À la 34e semaine de grossesse, le ventre de la femme enceinte continue d'augmenter, affectant son état général du corps. Les seins deviennent plus gros et plus pleins en vue de nourrir la future progéniture. Étant donné que tous les systèmes du corps se préparent à la naissance d'un bébé, la femme enceinte à ce stade doit surveiller attentivement sa santé. À la trente-quatrième semaine, une naissance prématurée peut survenir, il est donc préférable de les prévenir en arrêtant les symptômes dangereux au stade initial.

Contenu

  • introduction
  • Enceinte de 34 semaines: quelles sont les sensations
  • Changements externes à 34 semaines de gestation
  • 34 semaines de grossesse: problèmes et menaces
  • 34 semaines de grossesse: développement fœtal
  • Recherche et analyse à 34 semaines de gestation
  • 34 semaines de grossesse: régime
  • 34 semaines de grossesse: recommandations des gynécologues
  • Sexe à 34 semaines de grossesse
  • Conclusion

introduction

Selon le calendrier obstétrical, la trente-quatrième semaine de gestation correspond à la seconde moitié du huitième mois. À ce stade, le bébé est presque prêt à naître et ressemble à un bébé à part entière. À la fin de cette semaine, les poumons du fœtus mûriront complètement et se redresseront grâce au surfactant qu'ils contiennent, qui permet au bébé de respirer. Si le bébé naît prématurément, il sera placé dans un incubateur sous observation.

Cela est nécessaire pour donner à l'enfant la bonne quantité de graisse sous-cutanée pour un transfert de chaleur normal dans l'environnement externe. Grâce aux soins appropriés d'un bébé prématuré, tous ses organes et systèmes se développeront à leur état prévu et, dans un mois, le bébé pourra exister en dehors de la chambre de pression. Cependant, malgré le fait que le bébé pourra survivre, la future mère doit l'amener à une certaine date et lui permettre de naître naturellement.

Enceinte de 34 semaines: quelles sont les sensations

Avec le début de la trente-quatrième semaine de gestation, de nombreuses mères commencent à réfléchir à l'approche de la naissance imminente et qu'après la naissance du bébé, elles pourront enfin retrouver leur mode de vie habituel. De telles pensées sont pleinement justifiées, car à la fin du troisième trimestre, les femmes ressentent toute la «beauté» de leur grossesse.

Même dans les trois premiers mois, malgré les manifestations sévères de toxicose, la femme enceinte pouvait bouger librement et ne ressentait aucune gêne. Mais maintenant, paraît-il, la grâce devrait venir, puisque les nausées et les vomissements ne tourmentent plus, mais non, cela ne vient pas. Chaque jour, il devient plus difficile pour une femme enceinte de bouger, elle devient maladroite et limitée dans plusieurs de ses actions habituelles. Il lui est difficile de mettre des chaussures, sa démarche devient lourde, il est difficile de monter les escaliers et de faire de longues promenades dans le parc en raison d'une fatigue intense.

De plus, à la trente-quatrième semaine de gestation, une femme développe une insomnie en raison d'un décalage entre son biorythme et le régime de sommeil et d'éveil du bébé. Parfois, l'enfant peut être actif la nuit, ne donnant pas à maman un repos normal, et comme le fœtus est déjà suffisamment développé, son activité active est très bien ressentie par la femme enceinte et apporte souvent de l'inconfort.

De plus, au cours des dernières semaines de grossesse, une femme commence à s'inquiéter et à réfléchir à la façon dont l'accouchement se déroulera, si cela lui fera mal, si le bébé sera en bonne santé, si elle pourra accoucher seule ou devra subir une intervention chirurgicale. Toutes ces peurs la rendent de plus en plus nerveuse et inquiète chaque jour..

En plus de ce qui précède, les femmes enceintes souffrent d'essoufflement, de brûlures d'estomac, de gonflement des membres inférieurs, de chutes de tension artérielle, de faiblesse et de somnolence. Cet ensemble de symptômes désagréables se trouve rarement dans le complexe, mais il peut encore survenir dans la seconde moitié du troisième trimestre. Cependant, tout dépend de l'individualité de l'organisme et de la prédisposition à ces «troubles».

Il y a aussi des cas où la femme enceinte se sent merveilleuse et à l'aise tout au long de la grossesse, jusqu'à l'accouchement. Mais c'est une exception à la règle.

Changements externes à 34 semaines de gestation

Le bébé à la trente-quatrième semaine de gestation occupe déjà presque tout l'utérus tout en continuant à grandir et à l'étirer. Chaque semaine, il se rapproche. Si, au premier et au milieu du deuxième trimestre, il pouvait être actif, bouger, faire un saut périlleux, bouger librement les bras et les jambes, maintenant il peut à peine se tourner d'un côté à l'autre pour trouver une position plus confortable.

Comme l'enfant est très à l'étroit, et qu'il n'y a pas d'espace libre, ses mouvements et leur intensité sont réduits. Cela ne doit pas être craint, car de tels changements sont tout à fait naturels. À ce stade, l'agitation des miettes se fait principalement sentir s'il est mal à l'aise et essaie de prendre une position confortable, ou s'il n'aime pas la pose de maman et il commence à pousser pour qu'elle la change..

Maintenant, les tremblements fœtaux causent souvent de l'inconfort et de la douleur à une femme, surtout s'ils se produisent dans la zone entre les côtes.

34 semaines de grossesse: problèmes et menaces

Les sensations douloureuses et l'inconfort qui se produisent à différents endroits au cours du troisième trimestre sont associés non seulement à la croissance du fœtus et de l'abdomen, mais également à la restructuration physiologique qui se produit avant l'accouchement. Pour le moment, le corps de la future mère et tous ses systèmes visent à préparer la naissance d'un bébé et à assurer son passage normal dans le canal génital avec le moins de «pertes» pour une femme.

  • Algia dans la région lombaire et abdominale résulte d'un utérus et d'un abdomen considérablement élargis, ce qui exerce une pression importante sur la colonne vertébrale.
  • L'inconfort dans la région pubienne et sacrée survient à la suite d'un ramollissement de l'appareil ligamentaire et des articulations articulaires, ce qui est nécessaire à la divergence des structures osseuses du bassin.
  • La douleur est souvent ressentie dans les membres inférieurs en raison d'un œdème, qui augmente chaque semaine en raison d'un stress sévère sur les reins. Les pieds et les tibias sont particulièrement touchés.

Il convient de noter que tous les symptômes énumérés ci-dessus sont normaux, mais seulement jusqu'à ce que la douleur commence à s'intensifier. Si la douleur devient intense et constante, vous devez immédiatement contacter la clinique prénatale, car cette condition indique de graves perturbations dans le corps. De plus, elle peut devenir un signe avant-coureur d'une naissance prématurée, qui peut commencer à ce moment-là..

Et si tel est vraiment le cas, la future mère devrait collecter toutes les choses nécessaires, une carte d'échange et se rendre à la maternité, où elle recevra l'assistance nécessaire, et contribuer également à la naissance de son bébé..

Écoulement vaginal à 34 semaines de gestation

À ce stade, la femme enceinte commence à remarquer que la décharge a augmenté de volume et que des particules de mucus transparent ont commencé à y apparaître. Vous n'avez pas besoin de vous en soucier. De tels changements se produisent à la suite du ramollissement des structures tissulaires du canal génital, qui se préparent activement au processus d'accouchement. Les sécrétions normales sont celles qui ont une teinte transparente ou laiteuse, sans odeur et de consistance uniforme..

S'ils deviennent jaunes, brunâtres, verts, fromage, aqueux ou sanglants, vous devez immédiatement vous rendre dans une clinique prénatale et suivre un traitement approprié..

Les raisons de l'apparition de tels symptômes peuvent résider dans la pénétration de microflore pathogène dans le tractus génital, le processus inflammatoire et le décollement prématuré du placenta. En cas de suspicion de détachement de la place de l'enfant, la femme est envoyée pour examen et si cela est confirmé, une césarienne planifiée est réalisée, car il est peu probable qu'il soit possible de livrer le fœtus de manière naturelle avec une telle pathologie.

Si un écoulement aqueux apparaît, vous devez également vous rendre à l'hôpital, car il peut s'agir non seulement d'une fuite de liquide amniotique, mais également du début de l'écoulement de liquide amniotique, qui est un signe avant-coureur d'une naissance imminente..

Naissance prématurée

Bien que la grossesse dure une certaine période, il arrive parfois qu'une femme commence un travail prématuré, qui ne peut pas être arrêté. Les signes de naissance prématurée sont présentés:

  • Augmentation du tonus de l'utérus et contractions régulières et intensives;
  • Douleur dans la région pubienne et abdominale;
  • Réduire les mouvements du bébé;
  • Décharge du bouchon muqueux;
  • Prolapsus abdominal;
  • Éjection de liquide amniotique;
  • Selles involontaires.

De nombreuses mamans confondent les contractions d'entraînement avec le travail prématuré, qui commence dans la seconde moitié du deuxième trimestre et sert à préparer le corps à l'accouchement. Une femme doit comprendre quand il est temps d'aller à l'hôpital et de le faire à temps. Dans ce cas, vous ne devez pas paniquer. Vous devez récupérer tout le nécessaire, une carte d'échange, appeler une ambulance et, avec une équipe médicale, vous rendre à l'hôpital.

Il n'y a pas non plus besoin de s'inquiéter pour un bébé prématuré, car il est déjà viable et peut exister indépendamment en dehors du corps de la mère. Après la naissance, une équipe de néonatologistes prendra le bébé et lui prodiguera les soins nécessaires, le gardant en prison pendant plusieurs semaines jusqu'à ce que son petit corps apprenne à réguler indépendamment sa température..

34 semaines de grossesse: développement fœtal

Trente-quatre semaines se sont écoulées depuis le premier jour du dernier flux menstruel, tandis que trente-deux seulement se sont écoulées depuis la fécondation de l'ovule. Ce cycle s'est terminé par la fixation du blastocyste sur la paroi de l'utérus et sa transformation en embryon.

Au début du neuvième mois de gestation, les paramètres externes et internes du corps du bébé ont presque atteint un niveau parfait. Par conséquent, même s'il est né prématurément, le bébé survivra.

À ce stade, la taille du fruit peut être comparée à une courge musquée. Le poids du bébé est de 2250 grammes et sa hauteur est de 44 centimètres. Les poumons de l'enfant sont déjà complètement développés, donc à la naissance prématurée, il respirera déjà de lui-même. La peau du fœtus est presque lissée et éclaircie. Les peluches et la graisse d'origine qui protégeaient le bébé ont d'abord disparu d'eux..

Les glandes surrénales travaillent activement chez le fœtus, produisant des éléments sécrétoires responsables de la production de lait. Ils pénètrent dans le corps de la mère et l'aident à se préparer à la lactation. De plus, le bébé se prépare lui-même à se nourrir, à entraîner le réflexe de succion et à avaler du liquide amniotique.

Les reins du bébé sont pleinement développés et fonctionnent comme chez un adulte, assurant le bon fonctionnement du système urinaire. Jusqu'à un demi-litre d'urine filtrée par les reins est excrété chaque jour dans le liquide amniotique du corps de l'enfant. Chaque jour, la couche de graisse sous-cutanée augmente, contribuant à la prise de poids et à l'arrondi du corps de l'enfant. Plus de cheveux sur la tête.

Les structures osseuses et musculaires continuent de s'améliorer, consommant de grandes quantités de calcium du corps de la femme enceinte. Une femme pourra sentir à quel point l'enfant s'est développé et renforcé par les fortes secousses des futures miettes.

Position et activité foetales

À la trente-quatrième semaine de gestation, tous les enfants sont généralement dans la bonne position, ce qui leur permettra de naître sans aucun problème. Le bébé tourne la tête vers le bas et les os mous du crâne, qui peuvent se glisser les uns derrière les autres, facilitent le passage dans le canal génital, évitant les pincements et les blessures. Mais même si le bébé est en présentation par le siège, il a encore un peu de temps pour prendre la bonne position.

À ce stade de développement, la durée de repos du bébé augmente. Il dort une vingtaine d'heures, le reste du temps il bouge, se balance et se retourne, bouge ses membres, hoquet et sent le cordon ombilical, en d'autres termes, il fait tout ce que le minimum d'espace à l'intérieur de l'utérus permet.

Vous pouvez également découvrir comment le bébé se développe, quelles recommandations sont données par les gynécologues à 35 semaines de grossesse et bien plus encore. Toutes les informations dont vous avez besoin se trouvent dans cet article..

Recherche et analyse à 34 semaines de gestation

Au début de la trente-quatrième semaine de gestation, la femme enceinte a une idée complète de la façon dont son bébé se développe et s'il présente des écarts. Au début du premier et du deuxième trimestre, la femme a subi deux examens échographiques du fœtus, et elle a également subi un triple test, qui comprend des analyses de la protéine alpha-foetoprotéine, de l'œstriol libre et de l'hCG..

Maintenant, avant chaque visite à la clinique prénatale, elle devrait subir des examens d'urine et de sang, qui permettront d'identifier les problèmes d'hémoglobine et de système d'excrétion urinaire, le cas échéant..

Lors de la réception chez le gynécologue, la femme recevra une pesée de contrôle, une mesure de la pression artérielle, du volume abdominal et de la hauteur du bas de l'utérus. En outre, des frottis vaginaux seront prélevés pour détecter la présence de microflore pathogène et le rythme cardiaque fœtal sera écouté avec un stéthoscope.

Si le médecin soupçonne des anomalies, il effectuera une étude des signes vitaux du bébé, qui comprendra une évaluation de l'activité motrice, du rythme respiratoire du bébé, du degré de son tonus et du volume de liquide amniotique. Tous ces dépistages sont effectués à l'aide d'un appareil à ultrasons..

S'il existe des indications médicales à la trente-quatrième semaine de gestation, la femme enceinte peut être envoyée en cardiotocographie, ce qui permettra d'étudier l'intensité de la contraction utérine, ainsi que la fréquence cardiaque fœtale. De plus, certaines femmes enceintes sont envoyées pour une échographie Doppler, ce qui permet de comprendre si le flux sanguin est normal dans le placenta, les vaisseaux utérins et le système vasculaire du bébé..

Échographie à 34 semaines de gestation

À la trente-quatrième semaine de gestation, une échographie n'est envoyée que si cela est indiqué. Si la femme enceinte présente des symptômes suspects ou si le médecin soupçonne une pathologie chez le bébé et veut être convaincu de ses hypothèses, il prescrit une échographie à la femme..

À l'aide de l'image obtenue sur le moniteur, le spécialiste peut étudier les paramètres du développement de l'enfant, ainsi qu'évaluer les paramètres de son environnement. Après l'examen, le médecin indiquera les caractéristiques de la place de l'enfant, qui fournit au fœtus l'oxygène et les substances nécessaires à son développement. L'état du placenta et sa maturité, c'est un point très important.

En outre, les paramètres qualitatifs et quantitatifs du liquide amniotique sont déterminés. Si une femme a été diagnostiquée avec beaucoup ou un manque d'eau, le spécialiste donnera les recommandations nécessaires pour arrêter ce problème. À l'aide de l'échographie, vous pouvez voir la présence d'un enchevêtrement du cordon ombilical et la présentation du fœtus. Le plus souvent, à ce moment, l'enfant s'est déjà retourné et est en position tête en bas, se préparant ainsi à la naissance.

Si, pour une raison quelconque, la mère n'a pas encore découvert le sexe de son bébé, l'uziste peut maintenant lui fournir ces informations. La raison la plus courante de l'impossibilité de considérer le sexe de l'enfant est son emplacement peu pratique dans l'utérus.

Maintenant, c'est assez simple à faire, car le bébé n'a pas assez de place pour les pirouettes et il est dans une telle position lorsque ses organes génitaux sont clairement visibles.

34 semaines de grossesse: régime

Une alimentation correcte et saine est également importante. Au cours des dernières semaines de gestation, il est très important de manger des aliments sains, hypocaloriques et naturels. Le gain de poids depuis le début du premier trimestre ne doit pas dépasser dix kilogrammes.

Ce poids est pris au détriment du bébé, du liquide amniotique et du placenta, il disparaîtra donc immédiatement après l'accouchement, et afin de ne pas prendre de kilos supplémentaires, vous devez formuler correctement votre alimentation et ne pas trop manger. La prise de poids excessive ne doit pas être autorisée, car elle compliquera non seulement le déroulement de la grossesse, mais entraînera également de graves complications lors de l'accouchement..

  • Pour garder un poids normal et ne pas nourrir le bébé, vous devez contrôler votre menu, y compris uniquement les aliments sains riches en vitamines et minéraux, ainsi qu'en excluant les repas riches en calories, les produits semi-finis et l'alcool..
  • Pour couvrir vos besoins en calcium et ceux de votre bébé, vous devez manger des produits laitiers fermentés.
  • Pour normaliser le tube digestif et éliminer la constipation, vous devez manger des betteraves, des abricots secs et des pruneaux, et pour éliminer les brûlures d'estomac, vous devez boire de la gelée et du lait..

La règle principale de la future mère est des repas fréquents et de petites portions..

34 semaines de grossesse: recommandations des gynécologues

  • La future mère, même à ce moment, devrait mener une vie active. Elle devrait faire de l'aquagym, du yoga ou simplement marcher plus souvent dans le parc. Grâce à une bonne forme physique, il sera plus facile pour une femme d'accoucher et d'accoucher sans complications.
  • Les exercices de Kegel, qui doivent être effectués quotidiennement, seront également bénéfiques. Ils aideront à préparer le canal de naissance pour la naissance du bébé et éviteront les déchirures pendant le travail et l'accouchement..
  • Pour protéger la peau des vergetures, dès le premier mois de grossesse, elles doivent être soigneusement soignées à l'aide de produits cosmétiques spéciaux.
  • Les bains et le massage des pieds aideront à réduire l'enflure et la fatigue des membres inférieurs, et les varices peuvent être évitées à l'aide de crèmes veinotoniques.
  • Pour soulager la fatigue et la somnolence, vous devez dormir au moins huit heures par jour et vous devriez également trouver du temps pour une sieste l'après-midi..
  • Au troisième trimestre, il vaut mieux éviter les déplacements et les déménagements. Cela sauvera maman de la naissance prématurée, du stress et des menaces possibles pour la santé et le développement du fœtus..
  • Pour améliorer votre humeur et cesser de vous inquiéter, vous devez passer plus de temps avec votre mari, vos petites amies et vos proches. Leur attention permettra à la femme enceinte de s'accorder de manière positive, ayant un effet positif sur la femme et le bébé..
  • Déjà maintenant, il est nécessaire de commencer à chercher une maternité appropriée et de choisir un spécialiste qui prendra livraison. Si vous prévoyez un accouchement par un partenaire, une salle séparée et d'autres services, vous devriez en discuter avec le chef de la clinique à l'avance.
  • Eh bien, et la dernière chose à ne pas oublier est de communiquer avec votre bébé. Lui aussi n'est plus facile maintenant, car il, comme maman, ressent une naissance imminente et a ses propres peurs et inquiétudes à ce sujet.

Sexe à 34 semaines de grossesse

Les gynécologues, sur une vie intime à la trente-quatrième semaine, ont une opinion générale. Ils croient que le sexe est mieux reporté jusqu'à la naissance du bébé. À ce stade, le canal de naissance se prépare pour le processus de naissance, donc pendant l'intimité, il y a une forte probabilité d'infection dans l'utérus, ce qui affectera négativement la santé du fœtus.

Mais si la grossesse se déroule normalement et que les futurs parents ont confiance l'un en l'autre, l'intimité ne doit pas être exclue. Une femme doit écouter son bien-être et déjà à partir de celui-ci, décider si elle doit avoir des relations sexuelles ou non.

Conclusion

Pendant une période de trente-quatre semaines, la femme enceinte doit surveiller son état de santé de très près..

Elle a besoin de bien manger et d'observer un régime hydrique afin d'éviter un œdème accru, de mener une vie active, de faire des exercices pour réchauffer le système musculo-squelettique, d'éviter le stress et de se rendre régulièrement aux cliniques prénatales. Dans ce cas, aucun problème ne se posera à ce stade..

34 semaines de grossesse

La 34e semaine de grossesse est terminée, ce qui signifie que la naissance se rapproche. Dès le début de cette période, une femme doit faire particulièrement attention à son bien-être. Les personnes proches qui sont proches de la femme enceinte, qui doivent surveiller l'état de la femme enceinte, et en cas de violation (liquide amniotique, contractions prématurées, saignements), répondent rapidement et emmènent la femme enceinte à l'hôpital.

34 semaines de grossesse combien de mois est-ce

34 semaines obstétricales de grossesse correspond à la fin du 8e mois de grossesse, au dernier, au troisième trimestre et à environ 32 semaines embryonnaires.

Sentir une femme à 34 semaines

Le bébé continue de grandir et de prendre du poids, ainsi que l'utérus et le ventre de la femme enceinte. À 34 semaines, l'utérus mesure jusqu'à 32 cm et se situe à 14 cm au-dessus du nombril. Il comprime de plus en plus les organes internes, ce qui se manifeste par des voyages constants aux toilettes, la présence de problèmes digestifs (brûlures d'estomac, nausées, constipation), un essoufflement et un essoufflement.

À 34 semaines de gestation, la norme pour le poids d'une femme enceinte est de +12 kg. Si la femme a gagné plus, le médecin vous indiquera comment réduire l'intensité de la prise de poids. Les kilos en trop pendant une telle période ne mèneront à rien de bon, ce n'est qu'une charge supplémentaire sur la colonne vertébrale et les jambes. Pour les jumelles enceintes, le gain de poids autorisé est de 14 kg.

La plupart des femmes enceintes à 34 semaines remarquent qu'il leur devient difficile de bouger, elles se lassent vite de marcher, elles sont poursuivies par une sensation constante de lourdeur dans le bas du dos et les jambes. Certains ne peuvent plus mettre de chaussures sans assistance. À l'heure actuelle, il est recommandé aux femmes enceintes des exercices physiques spéciaux pour les femmes enceintes, vous pouvez vous inscrire à des cours de gymnastique ou de yoga. L'exercice peut aider à réduire l'inconfort dans le bas du dos, le bassin et les douleurs aux jambes.

À 34 semaines, la taille des seins augmente et la production de colostrum commence. Il y a une poussée hormonale: le corps de la mère commence à se préparer à l'accouchement et à l'allaitement subséquent.

L'approche de la naissance entraîne les changements correspondants dans le corps de la femme: les os pelviens divergent, ce qui provoque des douleurs chez la future femme en travail. La quantité de liquide amniotique augmente, leur volume atteint 1 litre. Dès le début de 34 semaines de grossesse, les contractions de Braxton Hicks augmentent. Lorsqu'elles apparaissent, la femme ressent une douleur dans le haut de l'abdomen, qui, se propageant dans tout l'utérus, disparaît progressivement. De telles contractions d'entraînement sont nécessaires pour préparer le corps à la naissance à venir, qui n'est que dans quelques semaines. Vous ne devriez pas du tout vous en préoccuper..

L'apparition d'œdèmes, de crampes dans les jambes et le développement de varices sont encore possibles. En cas d'œdème sévère, une femme doit consulter un médecin.

Qu'arrive-t-il au bébé?

À 34 semaines de gestation, la quantité de lubrifiant qui recouvre le corps du bébé augmente. Maintenant, elle le protège des effets du liquide amniotique et, à l'avenir, cela l'aidera à passer plus facilement dans le canal génital.

Le développement du fœtus se termine, son poids à 34 semaines atteint déjà 2-2,2 kg et sa hauteur est de 40 à 44 cm. À ce stade de la grossesse, l'enfant commence à faire pousser des poils, remplaçant les peluches. Le bébé a besoin de calcium, qu'il devrait recevoir de sa mère.

Mouvements fœtaux à 34 semaines

La mère commence à sentir le mouvement du bébé à l'intérieur de l'utérus à 18-22 semaines de grossesse, à 25-27 semaines, les mouvements du bébé sont ressentis le plus clairement, causant parfois des inconvénients et même des douleurs à la mère. À la 34e semaine de grossesse, le bébé devient gros et ses mouvements sont limités par le placenta. Les changements de comportement du bébé sont perceptibles, mais vous ne devez pas avoir peur d'une diminution de son activité. Les mouvements du fœtus à ce moment deviennent plus fluides. Une femme enceinte doit écouter les mouvements de son bébé, ils doivent être réguliers et quotidiens, mais pas aussi actifs que lors des périodes précédentes.

Questions fréquemment posées sur les forums

Q: Pourquoi l'estomac se transforme-t-il en pierre à 34 semaines?

R: L'abdomen peut être engourdi pour plusieurs raisons: hypertonicité utérine ou contractions d'entraînement. Le tonus de l'utérus peut provoquer une naissance prématurée, tandis que les fausses contractions sont totalement sûres. Avec une tonicité accrue, le bas-ventre reste ferme pendant longtemps, cette sensation peut être accompagnée de douleurs dans le bas-ventre et le bas du dos. Dans ce cas, vous devez consulter un médecin, il vous prescrira des médicaments qui réduisent le tonus. Avec des contractions selon Braxton Hicks, l'abdomen devient pierreux pendant une courte période.Dans la plupart des cas, ces contractions sont accompagnées de sensations désagréables dans le bas de l'abdomen, mais les femmes ne ressentent pas de douleur évidente.

Q: Quelles devraient être les normes de CTG à 34 semaines de grossesse?

О.: Les normes de KTG sont les suivantes:

  • HRV (fréquence cardiaque) - 110-160 battements / min (état calme du fœtus) et 130-190 battements / min (état actif du fœtus).
  • Rythme cardiaque (hauteur des écarts par rapport à la fréquence cardiaque) - 5-25 battements / min.
  • Augmentation de la fréquence cardiaque - de 2 battements en 10 minutes.
  • Diminution de la fréquence cardiaque - absente.
  • Activité utérine - pas plus de 15% des contractions de BChS, durée - pas plus de 30 secondes.

Décryptez la cardiotocographie à l'aide d'un système de points. Chacun des critères ci-dessus est noté de 0 à 2 points. Selon l'évaluation finale, on peut parler de l'état du fœtus: 8-10 points
- la norme; 5-7 points - manque d'oxygène du fœtus, sans menaces, il est recommandé de répéter CTG; 4 points ou moins - hypoxie fœtale sévère, un accouchement d'urgence est recommandé.

Q: 34 semaines, le ventre a coulé. C'est normal? N'est-ce pas trop tôt?

R: Lors de la première grossesse, le ventre tombe très souvent 3-4 semaines avant l'accouchement. Ainsi, abaisser l'abdomen à 34 semaines est normal. Avec la deuxième grossesse, le ventre tombe, en règle générale, plus tard, 1 à 2 semaines avant l'accouchement.

Analyses et échographie à 34 semaines

À 34 semaines de gestation, vous devez subir un examen de routine par un médecin, passer des tests sanguins et urinaires généraux. Lors de l'examen, le gynécologue mesurera le poids et la circonférence de l'abdomen, comparera le poids du patient avec les précédents. Si la patiente a pris beaucoup de poids et a un œdème sévère, elle peut être admise à l'hôpital.

En outre, la femme devra subir une échographie programmée, si cela n'a pas été fait auparavant. Le spécialiste détermine la position du fœtus, l'état du placenta et la taille approximative de l'enfant. Dans 94% des cas, l'enfant est situé correctement dans l'utérus - la tête dirigée vers le canal génital, et seulement dans 6% des cas, le fœtus est localisé avec les jambes vers le bas. En cas de présentation par le siège, les médecins notent que l'accouchement doit être effectué par césarienne. Cependant, environ la moitié des enfants de ces 6% prendront la bonne position avant 36 semaines.

À 34 semaines de gestation, le gynécologue peut déterminer les troubles suivants:

  • décollement du placenta (les symptômes comprennent des saignements, une tension musculaire dans l'utérus et une fréquence cardiaque rapide);
  • hématome sur l'utérus (il se fait sentir avec des douleurs dans le bas-ventre, des saignements, une pression artérielle basse);
  • polyhydramnios (la femme enceinte a une pression artérielle élevée, peut souffrir de diabète sucré, le rythme cardiaque de l'enfant est mal entendu);
  • manque d'eau (ses signes sont la bouche sèche d'une femme, des nausées, une faiblesse, moins de volume de l'utérus, par rapport à la norme).

Normes d'échographie à 34 semaines

Taille fœtale (norme)

IndiceValeur
BPD (taille de tête bipariétale)79 à 93 mm
LHR (taille de la tête frontale-occipitale)101 à 119 mm
OG (tour de tête)295 à 339 mm
Liquide de refroidissement (circonférence abdominale)276-336 millimètre
DG (longueur des tibias)54 à 64 mm
DBK (longueur du fémur)65 à 70 mm
DP (longueur de l'humérus)55 à 65 mm
DPP (longueur des os de l'avant-bras)48 à 55 mm
la taille41 à 45 cm
Le poids2 à 2,5 kg

Liquide amniotique

Indice amniotique72-274

Longueur du coupas moins de 30 mm
Pharynx interne et externefermé

Positionà au moins 7 cm du col de l'utérus
Degré de maturitéDegré I ou II

Que devrait faire maman?

Nutrition de la femme enceinte

Une bonne nutrition est la clé de la santé et du bien-être de la mère et du bébé. À 34 semaines, le bébé a besoin de calcium, par conséquent, il est conseillé à la future mère de consommer plus d'aliments contenant cet élément:

  • tous les produits laitiers (fromages à pâte dure, fromage cottage, yaourt, crème sure, lait, lait cuit fermenté et autres);
  • légumes (chou blanc et chou-fleur, persil, céleri, ail, pois, haricots);
  • baies (figues, cerises, fraises);
  • poisson (sardine, saumon, carpe, etc.).

Il est préférable de prendre de la nourriture en petites portions. Le nombre de ces réceptions peut être d'environ 6 à 7 par jour. Pendant les pauses, la sensation de faim peut être étanchée avec des boissons aux petits fruits, des fruits frais ou une salade légère d'herbes fraîches.

Se préparer à l'accouchement

À 34 semaines de gestation, il convient de décider du choix d'une maternité et d'un médecin. Le sac d'urgence que maman emportera avec elle à l'hôpital devrait déjà être récupéré. Selon les conditions de l'hôpital, la liste des choses nécessaires peut différer.

Une liste approximative des choses à l'hôpital est la suivante:

  • documents (passeport, police, carte d'échange, certificat de naissance, résultats de la dernière échographie);
  • 2 chemises, peignoir, sous-vêtements, pantoufles;
  • coussinets post-partum;
  • papier toilette;
  • plats (assiette, cuillère, fourchette, tasse);
  • articles personnels (téléphone, chargeur, cosmétiques, shampoing, etc.);
  • choses pour le bébé (draps, sous-vêtements, couverture, bonnet, couches, lingettes humides).

Vie intime

Après 34 semaines de grossesse, le sexe n'est pas recommandé. Le sexe comporte un certain danger pour le fœtus en fin de grossesse. Il y a une forte probabilité d'introduire une infection dans le canal génital d'une femme. Il y a aussi la possibilité que le sexe puisse affecter la position du bébé dans l'utérus. Ayant précédemment pris la bonne position tête baissée, le bébé peut se retourner et s'asseoir sur le cul.

Dans la question de savoir s'il est possible d'avoir des relations sexuelles en fin de grossesse, un facteur important est l'évolution de la grossesse elle-même. Si la femme enceinte n'a aucune anomalie et que le gynécologue donne la permission, vous pouvez vivre une vie sexuelle. Si un couple marié décide toujours d'avoir des relations sexuelles pendant cette période, les mouvements doivent être sans hâte et fluides, et la pose doit être aussi confortable que possible pour la femme..

34 semaines de grossesse: ce qui se passe cette semaine?

34 semaines obstétriques de grossesse correspond à la fin de 8 mois de grossesse (34 semaines = 7 mois et 28 jours ou 238 jours de grossesse). Vous êtes dans le dernier, le troisième trimestre et les 32 semaines embryonnaires. Avec le début de 34 semaines de grossesse, le travail se rapproche. Dès le début de cette période, une femme doit être particulièrement attentive à son bien-être et répondre à toute sensation ou comportement douteux du bébé dans l'estomac..

Poids, croissance et développement du fœtus à 34 semaines

Le développement du fœtus est terminé, son poids à 34 semaines atteint déjà 2 kg et sa taille est de 44 cm.Votre bébé pèse autant qu'un melon.

À 34 semaines de gestation, la quantité de lubrifiant qui recouvre le corps du bébé augmente. Maintenant, elle le protège des effets du liquide amniotique et, à l'avenir, cela l'aidera à passer plus facilement dans le canal génital.

À ce stade de la grossesse, le bébé commence à pousser les cheveux, remplaçant les peluches. Le bébé a besoin de calcium, qu'il devrait recevoir de sa mère. À la 34e semaine de grossesse, le bébé devient gros et ses mouvements sont limités par le placenta. Les changements de comportement du bébé sont perceptibles, mais il ne faut pas avoir peur d'une diminution de son activité.

Les mouvements du fœtus à ce moment deviennent plus fluides. Une femme enceinte doit écouter les mouvements de son bébé, ils doivent être réguliers et quotidiens, mais pas aussi actifs que lors des périodes précédentes.

À ce stade, le bébé devrait déjà être en position tête en bas, directement au-dessus du canal génital. Cette option est considérée comme la plus sûre pour l'accouchement. Mais il existe également d'autres options de présentation, par exemple la présentation pelvienne (elle survient dans 3,5% des cas). Dans cette position, les jambes et les fesses du bébé sont au-dessus du canal génital. C'est également rare, mais vous pouvez quand même trouver une présentation oblique et même transversale. Dans ce cas, la femme est susceptible de subir une césarienne..

Qu'arrive-t-il au corps d'une femme enceinte à 34 semaines?

Pendant cette période, les futures mamans deviennent distraites, immergées en elles-mêmes. L'anxiété se manifeste souvent, les expériences et les peurs associées à la naissance à venir apparaissent. Maintenant, il est important que vous surveilliez attentivement votre bien-être et votre humeur, pour éviter les efforts physiques, le stress et l'anxiété liés aux bagatelles. Bien que la semaine 34 ne soit pas un bon moment pour les longs voyages, vous ne devez pas abandonner complètement la marche au grand air et toute activité physique. Il est important pour vous et votre bébé d'avoir suffisamment d'oxygène, et une activité physique modérée vous aidera à mieux supporter le travail..

L'abdomen devient plus lourd et il est difficile de monter les escaliers, de se déplacer dans la maison et même de trouver une position confortable pour se reposer et dormir. Des oreillers spéciaux pour les femmes enceintes aideront à faire face à ce dernier problème..

Les contractions «d'entraînement» sont ressenties de plus en plus souvent. Les jambes des mollets peuvent avoir des crampes, ce qui vous dérangera surtout la nuit. Pendant l'activité fœtale, l'abdomen ne tire plus autant. Faites attention à vos jambes, vos bras et votre ventre, car un gonflement est possible, ce qui est un signe d'hydropisie chez la femme enceinte.

Vous pouvez également «visiter» des douleurs dans le dos, l'abdomen et le bas du dos, la raison en est la croissance de l'abdomen et une augmentation de l'utérus. À ce moment, le corps commence à produire une grande quantité d'hormones qui contribuent au ramollissement de certains ligaments..

Augmentation de la miction lorsque le fœtus appuie sur la vessie. L'abaissement de l'abdomen se produit lorsque votre bébé à naître se déplace vers la région pelvienne et prend une position pour l'accouchement.

Surveillez attentivement les sécrétions naturelles des voies génitales. Portez une attention particulière aux écoulements minces et aqueux. Cela signifie que vous pouvez avoir un travail prématuré, ce qui est hautement indésirable, car à ce stade, il est trop tôt pour accoucher..

Problèmes et risques potentiels pendant 34 semaines

Si la femme enceinte a un estomac et / ou un léger écoulement sanglant, il s'agit très probablement d'une naissance prématurée. Dans ce cas, il est nécessaire d'appeler d'urgence un médecin et, si possible, la grossesse est maintenue ou les médecins accouchent. À ce stade de la grossesse, l'enfant est tout à fait viable. Un écoulement sanglant et une douleur dans le bas de l'abdomen peuvent également être une manifestation d'un décollement du placenta ou d'un praevia.

Les changements pathologiques associés au décollement placentaire se manifestent principalement par l'apparition de saignements résultant de lésions des vaisseaux utéro-placentaires.

En raison du fait que le placenta commence à se séparer, le sang s'accumule entre la paroi de l'utérus et le placenta et un hématome se forme. En augmentant progressivement, l'hématome augmente le détachement du tissu placentaire de la paroi utérine, et par conséquent, il conduit à la compression et à la fin du fonctionnement du placenta, qui est adjacent à ce site. Les médecins identifient les formes légères, modérées et sévères de décollement placentaire prématuré. Signes cliniques classiques de décollement placentaire prématuré - saignements du tractus génital, douleur et tension de l'utérus, troubles du cœur fœtal.

Le placenta praevia pendant la grossesse est considéré comme l'une des complications graves pendant la gestation et l'accouchement ultérieur. Le fait est que la situation où le placenta ferme complètement ou partiellement le pharynx utérin, et c'est le placenta praevia, est irréparable - il n'y a aucun moyen de corriger cet état de choses avec des médicaments, bien qu'il y ait toujours une chance que le placenta se déplace indépendamment des parties inférieures de l'utérus. Les seuls symptômes qui peuvent indiquer le placenta praevia pendant la grossesse sont des saignements indolores..

Recommandations pour 34 semaines de grossesse

Il reste très peu de temps avant la naissance, et pour qu'ils ne vous prennent pas par surprise, nous vous rappelons ce que vous devez faire.

  • Il faut déjà mettre les choses nécessaires selon la liste qui vous a été remise à l'hôpital. De plus, les documents nécessaires doivent toujours être à portée de main..
  • Vous avez déjà préparé une place dans l'appartement pour le bébé, cela peut être sa chambre séparée, ou peut-être avez-vous décidé de le placer dans votre chambre.
  • N'oubliez pas de capturer votre grossesse, car maintenant votre ventre est gros, et après l'accouchement, vous regarderez ces photos avec grand plaisir..
  • À la fin de cette semaine, vous devriez décider du choix d'une maternité, faire attention à savoir s'il existe une réanimation pour les enfants, quels sont les types d'accouchement sans douleur. Si vous décidez que votre mari sera présent à l'accouchement, est-ce possible dans la maternité choisie. Et vous devriez déjà choisir un gynécologue qui vous fera accoucher.
  • Il est temps de préparer les muscles du périnée pour l'accouchement, pour cela faites un simple exercice, serrez et desserrez les muscles du vagin. De plus, si vous lubrifiez le périnée avec de l'huile d'olive ou de pêche, son élasticité augmente, ce qui empêche les déchirures lors de l'accouchement..

Nutrition pour une femme enceinte à 34 semaines

À ce moment, de nombreuses femmes remarquent un gonflement des jambes et des bras. Si en même temps le poids corporel augmente trop rapidement, vous devez à nouveau ajuster votre alimentation. Pour l'œdème, il est recommandé de compter la quantité de liquide que vous consommez par jour (y compris l'eau, le thé et les soupes) et la quantité de liquide excrétée dans l'urine. Un tel test d'urine spécial vous a probablement été prescrit au cours du deuxième trimestre de la grossesse. Pourquoi est-ce? Comprendre la quantité de liquide non excrétée du corps. Et si nécessaire, vous devrez organiser plusieurs jours de jeûne. Par exemple, "pomme", "caillé".

Il est conseillé de sous-saler au moins partiellement les aliments pour réduire la consommation de sel. Puisqu'il retient le liquide dans le corps. Et dans votre situation, c'est maintenant indésirable. Pour soulager votre condition, il est préférable d'éviter les repas copieux. Donc, au lieu de la viande ou du poisson frits, il vaut mieux préférer bouillis ou cuits à la vapeur.

Si vous choisissez la bouillie, il vaut mieux éviter le riz pour le moment. Elle provoque également de la constipation pendant la grossesse. Les flocons d'avoine ou d'orge dans ce sens sont plus faciles à digérer. Les produits à base d'acide lactique vous sont simplement présentés maintenant. Ils améliorent la digestion et ne seront que bénéfiques. Certes, dans certains cas, ils peuvent provoquer des brûlures d'estomac. Bonbons, si vous ne pouvez pas les refuser, mieux vaut les remplacer par des fruits secs, même s'ils sont en chocolat. Les betteraves ont également un léger effet laxatif..

Maintenant, vous devez être très modéré lorsque vous prenez des vitamines, en particulier avec du calcium. À ce stade, le calcium qui accompagne les produits laitiers vous suffit. Le fait est qu'avec un excès de calcium, les os du nouveau-né deviennent plus forts et en même temps moins flexibles. Et pendant l'accouchement, cela pourrait entraîner des blessures à la naissance..
Parmi les vitamines utiles figurent désormais la vitamine K (on la trouve dans les choux de Bruxelles, le chou marin, les noix et le thé vert), la vitamine C, la vitamine E (dans les huiles végétales). Ils sont nécessaires pour éviter les naissances prématurées, les saignements et sont également nécessaires pour préparer les poumons du bébé..

34 semaines de grossesse

Qu'arrive-t-il au bébé

L'enfant est déjà complètement formé, a occupé presque tout l'espace libre dans l'utérus. Maintenant, il n'a pas assez d'espace pour faire des mouvements libres autour de son axe. Il ne peut que bouger ses membres et se retourner et se retourner. Le bébé utilise le temps restant avant la naissance avec avantage. Lui:

  • redresse le derme,
  • la couche sous-cutanée devient plus dense,
  • le teint rouge disparaît.

Les processus finaux de formation ont également lieu au niveau de l'organisme. Les glandes endocrines commencent à fonctionner et la minéralisation osseuse se poursuit. Le cerveau a déjà pris la responsabilité de diriger tous les mouvements. Le pouce de la main droite est souvent dans la bouche et l'autre main touche ou tire parfois le cordon ombilical. Les jambes bougent également activement, même si le bébé dort encore la majeure partie de la journée.

Qu'arrive-t-il à la future mère: sensations

La 34e semaine est la période pendant laquelle la mère est prête pour l'accouchement. Son ventre commence à s'enfoncer, les mouvements de l'enfant deviennent de plus en plus sensibles. La marche devient plus difficile en raison du déplacement du centre de gravité normal. La fatigue s'installe plus rapidement, les jambes gonflent souvent. L'essoufflement disparaît progressivement à mesure que l'utérus s'enfonce.

Maux d'estomac. Ils s'expliquent par la relaxation des ligaments dans les articulations des os pelviens, causée par l'hormone relaxine. Ce processus est considéré comme la norme, car le corps féminin se prépare progressivement à l'accouchement. Cependant, pour une douleur de force importante, vous devez consulter un médecin..

Douleur lombaire. Le ventre grossit et pour qu'une femme ne perde pas l'équilibre, elle est obligée de déplacer son centre de gravité vers l'arrière. Pour se donner la possibilité de bouger, elle sollicite les muscles de son dos. Ils sont toniques, ils peuvent commencer à faire mal. Le bandage prénatal aide à soulager cette charge..

Décharge du tractus génital. À 34 semaines, une femme enceinte a presque toujours un congé. S'ils sont de couleur blanchâtre, avec ou sans odeur légèrement acide, il n'y a aucune raison de s'inquiéter. De plus, ce n'est pas différent des mois précédents. Si des démangeaisons apparaissent dans le tractus génital externe et que la décharge a acquis un caractère ringard, vous devez consulter le médecin. Le muguet doit être exclu. Un écoulement d'une couleur différente - marron, rouge, vert - est un symptôme infructueux. Seul un médecin sera en mesure de déterminer de manière fiable leur cause et de prescrire un traitement.

Nausée et vomissements. Ce symptôme à 34 semaines est mentionné par ceux qui ont des problèmes avec le tractus gastro-intestinal. La deuxième raison est l'utilisation d'aliments qui provoquent la fermentation et les flatulences. Les brûlures d'estomac, qui ont tourmenté une femme pendant six mois, disparaissent, car l'utérus cesse d'appuyer sur l'estomac et l'œsophage.

Congestion veineuse et varices. Afin d'éviter qu'une femme ne présente des saignements sévères pendant l'accouchement, son sang commence à s'épaissir au troisième trimestre de la grossesse. Cela se produit sous l'influence d'hormones spéciales. Le sang épais est plus difficile à déplacer dans les vaisseaux et le risque de formation de thrombus augmente. La stagnation du sang dans les membres inférieurs entraîne des varices et le développement ultérieur de varices. De plus, le fœtus, en comprimant la veine cave inférieure, complique les processus normaux de circulation sanguine dans les membres inférieurs.

Des convulsions. Les crises convulsives sont particulièrement importantes pour les muscles du mollet. Ils se produisent également dans le cou, le dos, les mains, sur les surfaces avant et arrière des cuisses. La cause principale de ce symptôme est une carence en certaines vitamines et minéraux, comme le calcium et le magnésium. Si les crampes dans les jambes s'accompagnent de vertiges, de faiblesse et de nausées légères, le médecin suggérera une anémie. La quantité réduite d'hémoglobine dans les globules rouges empêche les tissus de recevoir suffisamment d'oxygène. Leur hypoxie se développe.

Incontinence urinaire. Un symptôme typique des périodes de fin de gestation. L'utérus élargi et affaissé comprime les uretères et la vessie. Les gouttes d'urine peuvent ne pas rester à l'intérieur pendant les éternuements, la toux, le rire. Ceci est naturel et ne nécessite aucune mesure..

bébé conseille

Les brûlures d'estomac sont-elles dangereuses pendant la grossesse au cours des premier, deuxième et troisième trimestres? Et si elle apparaissait soudainement? Conseils…

Désormais, vous ne surprendrez personne avec une grossesse tardive. Mais est-ce que tout est si sans nuages?

La prise de poids est l'indicateur le plus important de l'évolution de la grossesse. Combien peut-il grandir?

Examen médical

L'accouchement rapproché excite une femme. Elle écoute chaque mouvement du fœtus, enregistre les prochains changements. Pour que la grossesse se termine physiologiquement, les examens suivants sont présentés à la 34e semaine.

  • gynécologue, avec pesée obligatoire, mesure de la pression artérielle, mesure de la hauteur de l'utérus et écoute du rythme cardiaque de l'enfant;
  • ophtalmologiste - selon les indications;
  • endocrinologue - en cas de troubles du métabolisme hormonal;
  • hématologue - avec des changements dans le sang;
  • neuropathologiste - avec des plaintes du système nerveux;
  • cardiologue - s'il y a des symptômes appropriés.
  • analyse d'urine générale;
  • microscopie d'un frottis du tractus génital;
  • test sanguin pour l'hépatite B et C, le VIH, l'infection TORCH, si cela n'a pas été fait en temps opportun;
  • test sanguin biochimique - au besoin;
  • écouvillon de gorge pour staphylocoque - selon les indications. En attendant, il n'y a pas lieu de s'en inquiéter. »
  • Échographie Doppler. La qualité du flux sanguin dans les vaisseaux est évaluée;
  • Cardiotocographie. Contrôle du rythme cardiaque et des contractions utérines du bébé. Il est nécessaire d'exclure l'hypoxie intra-utérine;
  • Électrocardiogramme - selon les indications;
  • Échographie - si manquée conformément au plan.

Difficulté à porter

33 semaines de grossesse en retard, la femme s'est déjà adaptée à sa position, cependant, les difficultés de portance existent toujours.

Naissance prématurée

Peut survenir en raison d'une infection de la cavité utérine, d'un stress, d'une chute ou d'un choc, d'une insuffisance isthmique-cervicale. Les symptômes sont des crampes, parfois avec écoulement de liquide amniotique ou bouchon muqueux.

Augmentation de la fréquence des mouvements fœtaux

En raison du manque d'espace pour une action active, l'enfant pousse souvent la mère, parfois à la douleur. En raison du prolapsus de l'utérus, la localisation de la douleur se déplace également vers le bas.

Mauvais rêve

Un repos adéquat est entravé par: des difficultés à choisir une posture, une envie fréquente d'uriner, des maux de dos, de fausses contractions.

La peau qui gratte

Peut être allergique ou neurologique. Vous ne devez en aucun cas prendre vous-même des antihistaminiques. Seul un médecin peut prendre les bons rendez-vous.

bébé conseille

Les scientifiques sont sur le point d'être découverts dans la prévention et le traitement des complications associées au dysfonctionnement placentaire.

Gestose - conditions pathologiques de la seconde moitié de la grossesse, dangereuses à la fois pour la femme enceinte et le bébé.

La prise de poids est l'indicateur le plus important de l'évolution de la grossesse. Combien peut-il grandir?

À faire et à ne pas faire

Le congé de maternité n'a pas duré le premier jour, la femme a fait une routine quotidienne pratique pour elle-même et se prépare de manière responsable à devenir mère. Pendant cette période, il est important de suivre les recommandations du médecin et de lui faire part de tous vos sentiments..

Ce qui est POSSIBLE pour une femme enceinte:

  • faire de la gymnastique pour les femmes enceintes, y compris un complexe respiratoire, renforçant les muscles pelviens;
  • nager de façon mesurée et régulière, en ressentant une légère charge sur les muscles;
  • prenez des complexes multivitaminés avec des minéraux - comme prescrit par un médecin;
  • faire un léger massage pour les femmes enceintes, prendre des bains chauds et apaisants;
  • assister à des cours de préparation à l'accouchement;
  • être à l'air frais, sauf en cas de rayonnement ultraviolet brillant et de gel sévère;
  • rendre visite à un psychothérapeute pour la préparation psychologique à l'accouchement;
  • faites les choses selon vos intérêts: coudre, tricoter, broder, dessiner, lire;
  • étudier la littérature sur l'apparition d'un bébé dans la famille;
  • faire du travail de charité;
  • maître yoga;
  • adoucir la peau avec des crèmes spéciales pour éviter les vergetures profondes;
  • porter un bandage prénatal et des chaussettes de compression en cas de symptômes de varices;
  • désinfecter la cavité buccale et les dents;
  • guérir les maladies somatiques prescrites par un médecin;
  • avoir des relations sexuelles doucement s'il n'y a pas de contre-indications médicales.

Ce qu'une future maman ne devrait PAS:

  • mener une vie malsaine: dormir un peu, ne pas être dehors, manger irrégulièrement;
  • porter des vêtements qui restreignent le mouvement et la croissance de l'abdomen;
  • porter des chaussures à talons;
  • consommer de l'alcool, des drogues, de la nicotine;
  • prenez vos médicaments vous-même;
  • vapeur dans un bain chaud et un sauna;
  • rester longtemps au soleil ou sur des lits de bronzage;
  • soulever des poids;
  • s'engager dans un travail physique intense;
  • surmené émotionnellement, éprouver du stress;
  • faire de l'éducation physique, y compris sauter, courir;
  • faire du vélo et autres moyens de transport similaires;
  • contact avec des produits chimiques ménagers agressifs;
  • essayez de nouveaux produits de soins de la peau et cosmétiques;
  • négliger les visites chez le médecin et les tests nécessaires;
  • contact avec des patients infectieux;
  • assister à des événements culturels avec un grand nombre de spectateurs;
  • continuer à travailler dans des conditions néfastes de l'environnement de travail;
  • passer de longues périodes en position assise, comme à l'ordinateur.

Conseils utiles pour la future maman

Afin de renforcer les muscles du plancher pelvien, de soutenir l'utérus, le rectum, l'intestin grêle et la vessie, vous pouvez maîtriser la méthode du gynécologue Arnold Kegel. Ce sont 5 exercices dont le sens est l'alternance tension et relaxation de certains muscles. Des organes pelviens sains sont la clé d'un accouchement réussi et d'une récupération rapide pendant la période post-partum.

Lisez aussi ce qui se passe à 35 semaines de grossesse.