La grossesse est un moment heureux pour chaque femme. Pendant cette période, les femmes enceintes ne veulent pas se priver de nourriture, ce qui entraîne une réaction allergique et une prise de poids. Les arachides pendant la grossesse sont parmi les aliments dangereux, qui sont riches en calories et peuvent provoquer une réaction allergique. De plus, les caractéristiques de l'utilisation de noix lors du port d'un enfant seront examinées en détail - tout est-il si dangereux.

Avantage

Vous pouvez parler longtemps des avantages et des dangers des arachides grillées. Pendant la grossesse, une femme subit une restructuration du fond hormonal et d'autres systèmes d'activité normale, c'est pourquoi les réactions peuvent être inattendues. Quel que soit l'état, ce type de noix contient une grande quantité de vitamines et d'oligo-éléments. En conséquence, les propriétés bénéfiques sont présentées comme suit:

  • la protection contre les radicaux libres et les toxines s'avère, les élimine inchangés avec les produits d'activité;
  • les noix salées peuvent réduire les nausées et aider à faire face à la toxicose aux premiers stades;
  • les arachides peuvent abaisser le taux de cholestérol, ce qui réduit le risque de développer une thrombose;
  • aide à normaliser l'état émotionnel d'une femme pendant la grossesse;
  • les noix augmentent l'hémoglobine, ce qui est important pour l'apport d'oxygène à l'enfant dans l'utérus, cela empêche le développement de l'hypoxie fœtale;
  • fournit un soutien général à la mère - améliore les cheveux, l'état de la peau, empêche le développement des vergetures.

C'est important! Si une femme enceinte ne consomme que 100 g d'arachides par jour et par jour, elle reconstituera les besoins quotidiens en acides aminés nécessaires à la vie. 25 g de noix par jour reconstituent les niveaux de fer nécessaires pour augmenter l'hémoglobine.

Malgré la composition riche, qui comprend de nombreuses vitamines et acides aminés, micro et macro-éléments, le produit d'arachide nuit à l'organisme. Dans certains cas, il peut être complètement contre-indiqué en fin de grossesse. L'effet nocif se compose des facteurs suivants:

  • Un risque accru de développer des allergies chez une femme enceinte provoquera un gonflement, des démangeaisons et des problèmes respiratoires. Souvent, la victime est hospitalisée pour un choc anaphylactique, il y a des cas de décès. Cela se produit de manière inattendue et souvent en l'absence de problèmes précédemment liés à l'utilisation d'arachides, ce qui s'explique par le réarrangement du travail des organes vitaux.
  • Les arachides peuvent provoquer une allergie chez le fœtus - ce sera une pathologie congénitale, se manifestant au stade initial par des démangeaisons et une dermatite cutanée immédiatement à la naissance. De plus, les enfants reçoivent également un diagnostic d'allergie aux noix. Il vaut mieux éviter cela s'il y a des membres de la famille qui ont déjà reçu un diagnostic d'allergies aux noix..
  • La teneur élevée en calories des arachides - 550 à 600 kcal pour 100 g de produit - la rend dangereuse pendant la grossesse. Cela est dû au risque de prise de poids excessive, qui perturbe l'apport d'oxygène à travers le placenta et développe une hypoxie chez le fœtus. Un excès de calories conduit également à la croissance du fœtus dans l'utérus, ce qui conduit à un accouchement difficile et souvent à une césarienne..
  • Les arachides exacerbent des maladies précédemment développées - ulcères, gastrite, et provoquent également des ballonnements et d'autres problèmes de fonction intestinale. Un ballonnement constant et sévère des intestins provoque une pression sur l'utérus, ce qui augmente le risque de naissance prématurée.
  • Les arachides de manière insignifiante, mais augmentent la pression artérielle, ce qui augmente également le risque de développer une naissance prématurée. Une pression accrue conduit à la formation de varices.

Il existe certaines contre-indications à la consommation d'arachides pendant la grossesse. Ici, on distingue les maladies du tractus gastro-intestinal, ainsi que la goutte et d'autres pathologies concomitantes qui entraînent des perturbations dans le travail des organes internes..

Taux quotidien d'arachides pendant la grossesse

Pendant la grossesse et en son absence, une femme doit surveiller attentivement sa santé. La cacahuète est un produit plutôt "capricieux" qui peut provoquer de nombreuses pathologies chez l'homme, la femme et l'enfant. Mais le danger peut être évité si vous suivez les recommandations pour la consommation quotidienne de noix.

Un adulte ne peut consommer que 30 g d'arachides par jour. Après avoir mangé la quantité spécifiée, une personne ne s'inquiète pas de la faim pendant longtemps. Tout s'explique par la compensation des acides gras polyinsaturés. Le résultat est une excellente prévention du développement de l'athérosclérose et de l'augmentation du cholestérol..

Pendant la grossesse, il est permis d'utiliser le taux présenté en l'absence de circonstances aggravantes - problèmes de développement du fœtus et de l'état de la femme. Ce ne sont que 2 cuillères à soupe de noix pour prendre soin de vous lors d'une collation.

Contre-indications à utiliser

Les contre-indications à l'utilisation des noix d'arachide sont modifiées, ce qui se produit pendant la grossesse. Au cours de chaque trimestre, des changements se produisent dans le travail du corps de la femme, certains processus commencent dans le développement du fœtus dans l'utérus. En conséquence, les aliments habituels autorisés dans les premiers stades de la grossesse deviennent interdits plus tard..

Dans les premiers stades

Au début, une femme peut ne rien se refuser, mais doit manger des aliments conformément à son régime alimentaire habituel. Il est important de ne pas en faire trop en nutrition et de ne pas dépasser l'apport calorique quotidien autorisé..

Il n'y a pas d'interdiction concernant les arachides, mais elles ne sont consommées qu'en l'absence de prédisposition au développement de réactions allergiques. Sinon, la probabilité de provoquer un œdème et une crise d'étouffement augmente, même si cela n'a pas été observé auparavant.

Si après les arachides une femme enceinte a des démangeaisons, des irritations cutanées, des nausées et d'autres problèmes, il vaut mieux abandonner les expériences en faveur des légumes frais.

À une date ultérieure

Le désir de manger des noix chez une femme en fin de grossesse survient avec le développement d'une anémie ou de troubles digestifs. Vous ne devez pas recourir immédiatement à la consommation d'arachides s'il y a des problèmes dans le système cardiovasculaire, il y a des erreurs mineures pendant la grossesse. Il est préférable de consulter un médecin qui choisira un régime ou donnera des recommandations pour corriger la nutrition.

Au troisième trimestre, il est préférable de refuser complètement les arachides, même si cela vous évite certaines manifestations négatives. Par exemple, plus tard, une femme s'inquiète des crampes nocturnes. Cela est dû au manque de potassium et de magnésium dans le corps. La plupart des femmes enceintes notent qu'en mangeant des noix quotidiennement et en petites quantités, ces problèmes disparaissent. Manger 20 cacahuètes par jour n'est pas interdit uniquement en l'absence d'autres contre-indications.

Les principales interdictions de manger des arachides comprennent:

  • maladies du tractus gastro-intestinal;
  • motilité intestinale perturbée - la femme enceinte est constamment perturbée par la constipation ou la diarrhée;
  • goutte;
  • pathologie rénale;
  • gestose chez une femme enceinte;
  • tendance aux allergies - une femme peut souffrir de dermatite cutanée tout au long de la grossesse, aggravée par une violation du régime alimentaire.

Dans les derniers stades, le fœtus prend de la masse, au cours de laquelle la femme doit suivre un régime. Il est important d'éviter une prise de poids excessive, donc bien manger avec un apport calorique quotidien «normal». 500 kcal supplémentaires sont autorisés - ce sont des légumes et des fruits, ainsi que des aliments protéinés ou des glucides complexes. Les arachides ne rentrent pas dans cette catégorie, il est donc préférable de les refuser complètement..

Remarque! Des interdictions similaires sont imposées au beurre d'arachide enceinte, qui est riche en noix et en huile végétale supplémentaire. Dans les premiers stades, pas plus de 2 cuillères à soupe de pâtes sont autorisées et, à des stades ultérieurs, ils refusent complètement le produit.

Pourquoi une femme enceinte veut des cacahuètes?

Souvent, une femme qui traitait auparavant calmement les arachides pendant la grossesse en devient soudainement une amoureuse. La situation présentée est expliquée comme suit:

  • les arachides salées aident à soulager les nausées et à se sentir rassasié à un moment où vous ne voulez pas manger d'autres aliments;
  • il y a une pénurie d'hémoglobine - il est préférable de la reconstituer avec des grenades ou du kiwi, dans les cas extrêmes - en prenant des médicaments;
  • il y a une pénurie de micro- et macro-éléments utiles, ce qui entraîne des crampes nocturnes, une perte partielle de la vision, des dommages à la peau et aux cheveux et d'autres problèmes.

Il est préférable pour une femme enceinte de consulter un médecin avant d'introduire des arachides dans son alimentation. Il est recommandé de refuser les noix en cas de contre-indications. Un examen complet est nécessaire s'il y a une envie irrésistible de noix.

Arachides pendant la grossesse

Les femmes enceintes pendant la grossesse réfléchissent à leur alimentation et s'inquiètent de la possibilité d'inclure certains aliments dans le menu. Cela est correct, car de nombreux produits auparavant inoffensifs et utiles deviennent désormais moins sûrs et mieux ne pas être consommés. Ceux-ci incluent les arachides. Les arachides ne sont pas seulement disponibles pour les femmes enceintes en raison de leur bas prix, mais elles attirent également avec un goût agréable. Il peut être consommé frais, ainsi que transformé, par exemple, sous forme de beurre de cacahuète, dans le cadre de halva ou de barres au chocolat.

En raison de sa richesse en saveur, les arachides sont demandées pendant la grossesse par de nombreuses femmes enceintes. Les spécialistes dans le domaine de la diététique et de la gynécologie n'ont pas d'opinion commune sur la valeur du produit au cours de cette période de vie. Certains experts notent la richesse de la composition, d'autres soulignent la présence d'inconvénients. Considérez les avantages et les inconvénients de ce produit.

Arachides pendant la grossesse

Beaucoup de gens pensent que les arachides sont des noix, mais elles sont considérées comme une graine oléagineuse dans la famille des légumineuses. Sans surprise, les ballonnements et les flatulences résultent souvent de la consommation d'arachides pendant la grossesse. Pour ces raisons, de nombreux médecins recommandent de ne pas utiliser au minimum les arachides dans l'alimentation et, si possible, de les abandonner complètement pendant la gestation..

Avantage

Les noix moulues (chinoises) contiennent 25% de protéines et environ 45% de matières grasses. Dans ce cas, il suffit à une femme enceinte de ne pas consommer plus de 12 grammes. par jour du composant protéique. La saturation en graisse peut avoir un effet positif sur le système digestif car elle ne contient pas de cholestérol. Cependant, en raison de la quantité élevée de cholestérol, les arachides doivent être consommées avec une extrême prudence..

Les arachides aident à satisfaire rapidement la faim, car elles sont riches en calories - 600 kcal pour 100 grammes. produit. Il est utile pour la perte de poids et l'épuisement excessif. Le produit comprend:

  • acides aminés - 8 non essentiels et 12 irremplaçables;
  • les composants vitaminiques liposolubles (A, K, D, E), qui aident à prévenir les carences en vitamines, à prévenir une diminution de la défense immunitaire et la perte d'énergie vitale;
  • thiamine - importante pour soutenir le fonctionnement du système nerveux central, des organes digestifs, du cœur et du système vasculaire;
  • la riboflavine, nécessaire au développement normal d'un enfant dans l'utérus, qui aide à améliorer l'état de la peau et des muqueuses chez une femme, ainsi qu'à prévenir les changements inflammatoires;
  • acide nicotinique - a un effet positif sur le tube digestif;
  • acide folique - nécessaire au développement du cerveau et du système nerveux central du futur bébé;
  • fer pour réguler la concentration d'hémoglobine et prévenir l'anémie;
  • le potassium, qui régule les valeurs de l'équilibre hydrique chez les femmes, rétablit la pression, évite les écarts dans le travail du cœur et des vaisseaux sanguins;
  • manganèse - aide à réduire la saturation de la glycémie, a un effet positif sur le fonctionnement de la glande thyroïde, active la production de composants conjonctifs et de calcium dans les os;
  • magnésium - est nécessaire pour le système nerveux central d'une femme, a un effet positif sur la récupération du stress et réduit les risques d'oncologie;
  • zinc - participe directement à la construction de composés protéiques.

Les polyphénols inclus dans la composition se distinguent par des qualités antioxydantes et inhibent le processus de vieillissement dans l'organisme. Ils jouent également le rôle de moyen de prévention des néoplasmes malins, nécessaires au fonctionnement normal du cœur et des vaisseaux sanguins. Les arachides contiennent également du phosphore, des protéines et de la vitamine D.

  • élimination des radicaux libres et des éléments de toxines sans changer d'état avec les substances formées à la suite de l'activité vitale;
  • prévenir le développement de la toxicose chez la mère;
  • minimisation de la concentration de cholestérol;
  • exclusion des phénomènes convulsifs;
  • amélioration de l'état psycho-émotionnel d'une femme, protection contre le stress et récupération du stress mental;
  • augmenter la résistance des parois vasculaires, normaliser les indicateurs d'hémoglobine;
  • augmenter l'élasticité de la peau de la mère, limiter les processus qui provoquent les vergetures.

La richesse de la composition fait de l'arachide un produit unique. Cependant, les dommages causés par son utilisation peuvent être importants, à la suite de quoi les nutritionnistes conseillent de limiter la présence d'arachides en poudre dans l'alimentation des femmes enceintes..

L'une des raisons les plus importantes est l'allergénicité des arachides. De nombreuses personnes peuvent ressentir un gonflement et des démangeaisons, qui sont complétés par une détresse respiratoire. Le choc anaphylactique et la mort peuvent devenir leur manifestation grave. Si vous ne voulez pas que le bébé ait une allergie, il est conseillé d'abandonner les arachides pendant la grossesse. Cette exigence sera obligatoire en cas d'intolérance génétiquement déterminée chez les parents. C'est le risque de développer des allergies qui est dangereux pour la femme enceinte..

Ne sous-estimez pas l'augmentation de la teneur en calories - jusqu'à 600 kcal / 100 g. Si vous vous penchez trop sur les arachides, une augmentation significative de la masse du fœtus est possible, ce qui pose de nombreuses difficultés lors de l'accouchement. Dans le même temps, la femme elle-même est confrontée à des problèmes digestifs - l'arachide n'est pas très bien digérée, ce qui provoque des phénomènes tels que:

  • la transition de l'ulcère gastro-duodénal et de la gastrite au stade d'exacerbation;
  • manifestation de ballonnements dans l'abdomen;
  • trouble des selles.

L'augmentation de la production de gaz dans la région intestinale entraîne une augmentation de sa taille et de sa pression sur l'utérus. Et cela devient un facteur provoquant des contractions utérines involontaires et un travail prématuré. En raison de la pression accrue et de la grande taille des organes situés dans la zone abdominale, les vaisseaux sont comprimés, ce qui entraîne un gonflement et des varices. En plus de cela, les arachides posent d'autres problèmes:

  • des accumulations excessives d'acide érucique dans les tissus provoquent une défaillance de la fonctionnalité du foie et des reins, perturbent le travail des tissus musculaires, du cœur et des vaisseaux sanguins;
  • le corps humain n'est pas capable d'absorber complètement les protéines qui y pénètrent avec les arachides et, par conséquent, des problèmes digestifs apparaîtront souvent chez une femme enceinte;
  • en raison de l'épaississement du sang, il y a des signes de thrombose et de varices, et il s'agit d'un chemin direct vers l'hypoxie et les troubles du développement fœtal.

Les indications

Considérez comment les arachides sont bonnes pour le corps:

  1. Les arachides sont utiles pour l'anémie en raison de la présence d'une grande quantité de fer dans la composition - jusqu'à 24% du volume quotidien demandé et d'acide folique.
  2. Le potassium dans le produit aidera à minimiser les manifestations convulsives chez les femmes pendant la gestation..
  3. Les arachides ont un effet positif sur l'état psycho-émotionnel d'une femme portant un bébé, réduisant les effets des situations stressantes et des surmenages nerveux.

Les graisses végétales, incluses dans la composition des noyaux de la noix chinoise, ont une propriété cholérétique. Par conséquent, les arachides sont utiles pour la stagnation de la bile, les maladies de l'estomac, la gastrite et les ulcères lors d'une exacerbation. La dernière exigence est un paramètre clé. Si les patients ont une coagulation sanguine réduite ou s'il existe un risque d'hémorragie, les arachides peuvent avoir un effet positif sur l'état du corps..

Contre-indications

La principale contre-indication, qui est d'une importance absolue pour une femme enceinte,
- une réaction allergique ou une tendance à celle-ci. Si la femme enceinte a une sensibilité individuelle à un produit, elle ne peut pas être incluse dans le régime alimentaire. Il est conseillé d'exclure les arachides du menu même s'il y a des personnes souffrant d'une réaction allergique parmi les plus proches parents. Le danger est que les femmes ne montraient souvent aucun signe d'allergie avant la conception. Mais avec le début de la grossesse, l'enfant peut commencer à réagir d'une manière particulière à ce composant. L'enfant est 75% plus susceptible d'être allergique aux arachides de la mère.

Il existe un certain nombre d'autres restrictions concernant l'utilisation des noix chinoises:

  • une tendance au surpoids, tant chez la mère elle-même que chez l'enfant à naître, ce qui est dangereux en raison de complications lors de l'accouchement;
  • la présence d'arthrite, de goutte, d'arthrose;
  • manifestations du diabète sucré;
  • trouble athérosclérotique;
  • tendance aux paramètres de pression artérielle basse;
  • les maladies du tractus gastro-intestinal, qui sont de nature ulcéreuse et érosive;
  • une tendance à la diarrhée et à d'autres troubles des selles, des ballonnements et une augmentation de la production de gaz.

Si les tests de la fonction hépatique de la femme enceinte sont anormaux ou si elle a des démangeaisons cutanées, il est conseillé de supprimer les arachides du menu afin d'éviter d'autres effets négatifs sur le foie..

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des arachides à différents trimestres?

Une arachide a beaucoup de propriétés utiles, mais en même temps, elle est dangereuse pour une femme enceinte dans un certain nombre de paramètres et présente de nombreuses contre-indications. Par conséquent, il est très important de déterminer à l'avance si les arachides peuvent être utilisées pendant la grossesse. Lorsque vous répondez à cette question, vous devez prendre en compte l'âge gestationnel..

1 trimestre

Cette période est associée à des processus actifs de changements affectant le corps de la femme. Souvent, à ces moments, les préférences gustatives changent également considérablement. Par conséquent, il n'est pas surprenant que certaines femmes enceintes aient un fort désir de consommer des aliments salés. Dans une telle situation, les arachides salées ne nuiront pas au corps si vous n'avez pas de prédisposition à une réaction allergique. Les médecins confirment que vous pouvez manger des arachides pendant la grossesse au cours du premier trimestre.

Cependant, vous devez toujours être attentif à votre propre corps. Suivez les changements qui se produiront dans le corps. Si vous développez des réactions cutanées sous forme d'éruption cutanée ou de démangeaisons, de nausées ou de détérioration de l'état général, le produit doit être exclu du régime à l'avenir. Tout dépend de la nature des réactions - si elles sont insignifiantes, les aliments salés ne feront pas de mal à l'avenir. Bien qu'il soit préférable de privilégier la version classique - concombres, choux et tomates marinées.

2 trimestre

Considérez si les femmes enceintes peuvent manger des arachides au cours du deuxième trimestre. Si vous voulez manger des cacahuètes plus tard pendant la grossesse, c'est une raison de réfléchir aux raisons possibles. Souvent, un tel désir indique une anémie ou des maladies des organes digestifs. Bien sûr, s'il n'y a pas de sensibilité individuelle aux arachides, le produit peut être essayé.

Il ne faut pas trop s'emballer avec le produit, il vaut mieux consulter un médecin. Peut-être que la femme a des troubles pathologiques et qu'un traitement médicamenteux est nécessaire. Mais de petits changements peuvent être compensés par une révision du régime alimentaire et une attitude plus attentive à une alimentation équilibrée..

3 trimestre

Au fur et à mesure que le fœtus se développe au cours du troisième trimestre, les femmes commencent à se plaindre de crampes nocturnes, qui provoquent non seulement de l'inconfort, mais aussi de la douleur. La raison de ce phénomène est une carence en magnésium et en potassium, dont le corps des femmes enceintes a beaucoup besoin..

Ces composants sont inclus dans la composition des arachides. Leur contenu est suffisant pour compenser le déficit, mais il ne vaut pas la peine d'utiliser cette méthode pour combler la pénurie sans réfléchir. Après tout, une cacahuète a un certain nombre de contre-indications et peut nuire au corps. Par conséquent, les médecins recommandent de ne pas abuser des arachides au troisième trimestre et de ne pas les utiliser comme méthode de reconstitution du corps avec des minéraux utiles. Les complexes de vitamines s'acquitteront de cette tâche plus efficacement et en toute sécurité..

Pourquoi une femme enceinte veut des cacahuètes

Ce produit a un goût agréable et contribue à la saturation nutritionnelle de l'organisme. Beaucoup de femmes disent que pendant la période de toxicose, lorsque les plats sont dégoûtants, les cacahuètes aident à saturer le corps féminin. Il est également utile dans une situation de carence en acide folique. Dans cet état, les femmes enceintes ont tendance à manger des cacahuètes..

Si vous décidez d'acheter ce produit, vous devez suivre les règles de sécurité:

  • il est conseillé de choisir les noyaux de noix dans un emballage transparent ou en poids, lorsque vous pouvez examiner des noix individuelles;
  • vérifiez toujours la date d'expiration;
  • si un stockage à long terme est prévu, achetez des arachides avec des coquilles;
  • lors de l'achat de pods, vérifiez les noyaux pour le son - en secouant, il ne devrait y avoir aucun son de sonnerie, car cela indique un séchage excessif;
  • les noix doivent être exemptes de moisissure, de pourriture, de taches à l'intérieur et à l'extérieur de la coque et d'une odeur désagréable;
  • l'arôme est généralement neutre, avec des notes agréables;
  • un produit de qualité ne doit pas présenter de signes d'humidité; vous ne devez pas chasser les grains trop gros, car ce n'est pas un signe de goût ou de qualité;
  • donner la préférence aux vendeurs et fabricants de bonne foi de confiance.

Comment manger des arachides pendant la grossesse

Les arachides sont consommées crues ou exposées à la chaleur. Les arachides grillées seront plus acceptables pour les femmes pendant la grossesse. L'appétence du produit augmente immédiatement. Il ne faut pas oublier que le traitement aide à se protéger contre les troubles digestifs, la manifestation d'infections de type intestinal, ainsi que contre les vers.

Les arachides peuvent être grillées, séchées ou bouillies selon les préférences de la personne. En même temps, il est nettoyé en enlevant la cosse rose-brun. Il contient la plus grande quantité d'allergènes. Il n'est pas recommandé de manger des arachides salées pendant la grossesse. La raison réside dans les propriétés du sel, qui provoque l'accumulation de liquide dans le corps, qui devient la base du développement de l'œdème. Si une femme aime les noix recouvertes de chocolat ou d'une couche de glaçage, il est conseillé de refuser un tel produit. Après tout, vous obtiendrez non seulement des effets bénéfiques, mais également des calories supplémentaires. Et s'en débarrasser ne sera pas si facile.

Les experts conseillent de ne pas trop se laisser emporter par les arachides en portant un enfant. Cependant, si la tentation est extrêmement forte, il est conseillé de choisir des grains grillés ou séchés. Vous ne pouvez pas prendre un produit avec des saveurs.

Il est interdit d'acheter et de manger des noix humides, même après un séchage ultérieur. Un tel produit crée un excellent terreau pour les éléments fongiques et les moisissures. Il est difficile de s'en débarrasser pendant la cuisson et les conséquences pour le corps peuvent être graves..

Les arachides sont souvent consommées sous forme transformée. Il est utilisé en cuisine:

  1. Lait d'arachide sans lactose. Cette propriété rend le plat populaire parmi les personnes intolérantes au lait ordinaire, ainsi que parmi les végétariens et le jeûne..
  2. Beurre d'arachide - Vous pouvez utiliser la pâte pour une grande variété de plats. Il est utilisé pour faire des sandwichs et des desserts.
  3. Farine d'arachide utilisée dans l'industrie de la confiserie pour la boulangerie. La farine peut être présente dans les biscuits, les gâteaux. Ses propriétés sont également connues comme un moyen d'améliorer les paramètres gustatifs des plats..

Taux quotidien d'arachides pendant la grossesse

Les arachides sont classées comme allergènes. En raison de la composition à plusieurs composants, lorsqu'il entre dans le corps, le système immunitaire commence à réagir à ses protéines. Dans le même temps, ils sont considérés comme des éléments étrangers et un mécanisme de protection est donc déclenché. L'intolérance au produit se manifeste par une éruption cutanée, un gonflement, une variété de symptômes respiratoires.

De telles caractéristiques obligent à faire très attention à l'utilisation des arachides pendant la grossesse. Vous devez commencer avec 2-3 cœurs pendant la journée, en suivant votre propre réaction et les changements externes. En l'absence de manifestations négatives, la posologie peut être augmentée progressivement, portant la consommation quotidienne à 15-20 unités par jour.

Même s'il n'y a pas de réactions négatives, les arachides ne peuvent pas être consommées trop souvent afin d'exclure l'accumulation d'un allergène dans le corps d'une femme enceinte. Pendant cette période, il y a un travail amélioré du mécanisme immunitaire. Le corps considère les protéines provenant de l'extérieur comme des éléments dangereux, à la suite desquels une réaction négative de nature allergique est provoquée.

On pense qu'après l'accouchement, cette restriction est supprimée. C'est complètement faux. La raison en est qu'après la naissance, le bébé réagit de manière extrêmement active aux allergènes, y compris ceux qui accompagnent le lait maternel. Pendant cette période, la mère doit être très prudente pour modifier son alimentation habituelle, pour surveiller toute réaction de l'enfant. L'utilisation d'arachides par une mère provoque facilement une éruption cutanée chez les enfants, des démangeaisons, des rougeurs et des manifestations plus complexes. Par conséquent, lorsqu'elle allaite un bébé, la mère ne doit pas manger d'arachides, quels que soient le type et la méthode de préparation..

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des arachides salées?

Un excès de sel dans le corps est dangereux pour les personnes, même à l'état normal, car il crée une charge sur le corps, par exemple, provoque une accumulation de liquide. Chez la femme enceinte, cela provoque un œdème. Une quantité excessive de sel dans les arachides devient une cause du désir de boire plus d'eau, ce qui fluidifie le sang, modifiant sa structure.

Sous l'influence du sel, l'excrétion de l'acide urique est inhibée et les épices contenues jouent le rôle d'un allergène. Par conséquent, pendant la grossesse, il ne vaut toujours pas la peine de remplir le régime avec des noix et du sel..

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des arachides grillées

Beaucoup se demandent s'il est possible pour les femmes enceintes d'avoir des arachides? Si vous ne pouvez pas vous priver du plaisir de manger des cacahuètes, il est conseillé de choisir un produit exclusivement frit. Il n'est pas recommandé de le manger cru, car la noix pousse dans le sol et un stockage inapproprié et un traitement insuffisant entraînent une infection par des infections intestinales et des parasites. Dans le même temps, les grains crus sont très mal absorbés par l'organisme, il y a un risque énorme de diarrhée..

Il est également important de se rappeler que la friture ne détruit pas les champignons et les moisissures, qui sont dangereux pour le corps de la mère et de l'enfant. Le traitement thermique n'exclut pas la présence d'acide érucique dangereux.

Peut les arachides pendant la grossesse

Attendre un enfant est le bonheur d'une femme. Son développement normal dépend d'une bonne nutrition de la femme enceinte. Appréciées par beaucoup, les cacahuètes contiennent tous les éléments nécessaires. Mais est-il possible de cacahuètes pendant la grossesse est une question difficile..

Arachides pendant la grossesse

La responsabilité d'une nouvelle vie transforme la vision du monde d'une femme. Maintenant, l'essentiel est la santé de l'enfant à naître. Il a besoin de vitamines, protéines, fibres, potassium, magnésium, fer. Tout ce dont vous avez besoin est à l'intérieur des noyaux d'une noix chinoise.

Il y a aussi de l'huile (50-60%), des graisses (bien que végétales), des allergènes. Les arachides sont une légumineuse, leurs graines sont des haricots, comme tous les produits de ce type, entraînent des ballonnements, des ébullitions. L'augmentation de la production de gaz est dangereuse par la pression sur l'utérus.

Par conséquent, les médecins se demandent si les arachides peuvent être enceintes ou non..

La future mère doit savoir que l'utilisation de sa friandise préférée peut être à la fois bénéfique et nuisible. Le choix lui appartient. Et seulement après consultation avec votre médecin.

Avantage

Tout d'abord, sur les avantages! La clé de la santé d'une femme pendant la procréation réside dans les éléments bénéfiques à l'intérieur de chaque haricot.

  • Les vitamines E, groupe B ont un effet tonique;
  • Le phosphore, le calcium aident à renforcer le tissu osseux d'une femme, la formation du squelette du bébé;
  • Le magnésium renforce le système nerveux, aide à résister au stress, normalise le sommeil;
  • Le fer compense le manque d'élément lorsqu'il est déficient;
  • Les acides aminés normalisent le métabolisme, renforcent l'immunité, ce qui est important pendant les rhumes;
  • Les graisses végétales aident à éliminer «l'excès» d'eau, à prévenir l'œdème;
  • Les antioxydants ont un effet positif sur le travail du cœur, des vaisseaux sanguins.

Les indications

L'utilité des graines chinoises est indéniable. Une femme qui les a utilisés avant la grossesse ne risque pratiquement rien. Son corps est "habitué", mais il n'est pas recommandé de dépasser le taux journalier.

Que faire si vous le souhaitez vraiment. Prenez de nouveaux aliments progressivement. Commencez avec un écrou. En cas de changement de bien-être, exclure du régime. Le bien-être de l'enfant en vaut la peine.

Moins. Il y en a moins, mais il est impossible de les balayer simplement, de le faire au hasard. Le bien-être maintenant n'est pas un indicateur de la naissance d'une progéniture en bonne santé. Chaque femme doit se rappeler que les arachides pendant la grossesse peuvent nuire.

  • La teneur en calories des arachides est de 551 kcal pour 100 g. produit. L'excès de poids chez une mère et un futur bébé est lourd de la menace d'une naissance difficile;
  • Les manifestations de toxicose sont soulagées par les arachides salées. Une consommation irrégulière menace d'œdème. Le sel retient l'eau dans le corps;
  • La teneur élevée en graisses des légumineuses aggravera les problèmes digestifs. Une digestion lente de la noix entraînera de la constipation;
  • Le plus dangereux, les médecins considèrent le risque de développer une dermatite atopique, une maladie qui dépend de l'alimentation de la mère pendant la grossesse. Des «plaques» qui démangent sont versées sur la peau du bébé sur le front, les joues, les fesses. C'est difficile à traiter. Le gamin est inquiet, perd l'appétit.

Contre-indications

Les nutritionnistes recommandent les arachides pendant la grossesse. Le strict respect des règles de prise du produit sera bénéfique. Une exception - contre-indications.

À qui il est strictement interdit de manger des arachides pendant la grossesse?

  • si elle, son mari, leurs parents avaient des manifestations allergiques. Les scientifiques sont d'accord - aucune expérience.
  • Obèse;
  • arthrite;
  • arthrose;
  • maladie du rein.

Peut les arachides pendant la grossesse

Vous pouvez arachides grillées, pas plus de 30 gr. Il est mieux digéré, le traitement thermique détruit les bactéries nocives, E. coli et autres parasites.

Aucun additif sous forme de chocolat, glaçage. Pour l'assimilation complète des nutriments, des arachides hachées sont ajoutées aux salades, au poulet, à la viande, aux pâtisseries.

Au 1er trimestre

Au 1er trimestre, la future personne est formée. Le développement des organes, des vaisseaux sanguins et du tissu osseux dépend complètement de la nutrition de la mère. Avec le début de la grossesse, les goûts changent, l'aliment précédemment préféré provoque des nausées, des vomissements.

Les grains d'arachide salés aideront à arrêter la toxicose. Pas plus de 30 grammes! Vous ne devriez pas vous laisser emporter. Le corps s'y habituera, l'effet curatif diminuera.

Au 2ème trimestre

L'enfant se développe activement, le squelette s'est formé, il commence à «bouger». L'acide folique (vitamine B9), est responsable de la qualité du tube neural fœtal, des processus métaboliques, de la synthèse des acides aminés. La microflore intestinale elle-même produit cette vitamine importante, mais la majeure partie provient des aliments. Haricots moulus - livraison fiable de l'élément au corps d'une femme.

Maintenir l'hémoglobine normale, normaliser la pression artérielle, affaiblir l'impact négatif du monde extérieur sur le système nerveux - tout cela concerne les arachides pendant la grossesse.

Mais le taux de consommation de noix est réduit à 2 à 3 fois par semaine.

Au 3ème trimestre

À une date ultérieure, les médecins recommandent de refuser de consommer des haricots chinois. La femme prend du poids, elle n'a pas besoin de calories supplémentaires. Il y a un problème de constipation. Vous devrez le résoudre à l'aide d'autres produits..

5 à 6 noix aident à soulager les spasmes, les crampes. L'abus est dangereux.

Avant d'accoucher, les médecins conseillent aux femmes enceintes de lacter les arachides. Très peu. 20-30 grammes 2 à 3 fois par semaine.

Pour une meilleure assimilation du produit, ajoutez-le le matin à la bouillie ou à la salade.

Pourquoi une femme enceinte veut des cacahuètes

Médecins - les gynécologues expliquent simplement la dépendance des femmes enceintes aux haricots chinois. Ils ne provoquent pas de toxicité, ont bon goût, satisfont rapidement la faim. Ceci est important pour les femmes enceintes, en particulier dans la première moitié de leur situation «difficile».

Les noix compensent le manque d'acide folique, la vitamine B9. Les scientifiques affirment que le désir de manger des graines d'arachide pendant la grossesse est inhérent à la nature au niveau subconscient. Autrement dit, une femme veut ce qui manque à un bébé.

Comment et quelles cacahuètes choisir

Il y a une riche offre d'arachides sur les étagères des magasins et des marchés. Critères de sélection corrects:

  • odeur fraîche et agréable;
  • il n'y a pas de fissures, s'assombrissant sur la coque;
  • en secouant, un son sourd se fait entendre («sonicité» indique que les noix sont vieilles, sèches);
  • l'emballage doit être hermétique, avec l'inscription "Non-OGM".

Le chocolat et le glaçage annulent les propriétés bénéfiques. Il est rarement recommandé d'acheter des arachides salées, très peu.

Il est préférable d'acheter des noix fraîches et crues et de les faire frire à la maison.

Taux journalier d'arachides pendant la grossesse, modes de consommation

Les arachides se distinguent par leur teneur en calories, la présence d'allergènes et leur teneur élevée en matières grasses. Leur utilisation correcte améliorera le bien-être de la maman, accélérera le développement du fœtus.

30 grammes d'arachides suffisent pour reconstituer l'approvisionnement en nutriments. Au 2ème trimestre, le taux d'admission est réduit à 2 à 3 fois par semaine. Au 3ème trimestre, il est recommandé d'exclure le produit de l'alimentation.

Vous ne pouvez pas manger de céréales crues. Les gousses poussent sous terre, laissant sur elles des bactéries nocives. Des moisissures et des champignons se développent sur les haricots s'ils ne sont pas stockés correctement. Le traitement thermique détruit la nocivité. Les arachides grillées sont rapidement débarrassées de la coque allergène, les antioxydants y sont concentrés.

Le matin est le bon moment pour consommer un produit aussi riche en calories. Pendant la journée, des calories seront dépensées et des nutriments seront absorbés. Le mâcher complètement aidera..

Tout régime est un stress pour le corps. Les restrictions alimentaires causent de l'inconfort. Offrez-vous du beurre d'arachide.

Le beurre d'arachide est-il acceptable pendant la grossesse

Tout est bon avec modération. Cette sagesse populaire dorée est à cent pour cent liée à la question: "Les arachides peuvent-elles pendant la grossesse?" Une consommation rationnelle sera bénéfique, une consommation excessive nuira.

La règle s'applique à un produit merveilleux, qui est le beurre d'arachide. Il conserve toutes les qualités bénéfiques des légumineuses, est savoureux, nutritif.

Les emballages en magasin contiennent des éléments dangereux:

  • conservateurs;
  • huiles végétales synthétiques;
  • sirops de sucre.

Aucun fabricant ne divulguera la liste complète des composés nocifs. Malheureusement, leur tâche principale est de vendre les marchandises de manière rentable pour eux-mêmes..

N'achetez pas de pâtes, fabriquez un produit entièrement naturel à la maison.

Vous aurez besoin d'un verre d'arachides grillées et pelées, d'une cuillère à soupe d'huile végétale de qualité.

Les haricots sont placés dans un mélangeur, broyés à une consistance huileuse. Remuez avec une cuillerée d'huile végétale. (Vous n'avez pas besoin d'ajouter de l'huile!) Le dessert est prêt!

Des fruits secs finement hachés, du miel, du sucre de canne ou encore des noix concassées diversifieront le goût. 2 à 3 cuillères à café d'une délicatesse parfumée amélioreront votre humeur, dynamiseront toute la journée.

Toutes les femmes qui sont contre-indiquées dans les arachides pendant la grossesse ne doivent pas manger de pâtes.

Toute femme trouvera seule des informations sur l'utilisation de certains produits. Elle décide si les femmes enceintes peuvent avoir des arachides. L'essentiel est de se rappeler que la santé future du bébé dépend de son choix..

Une consultation médicale est requise. Le temps où la future maman n'était guidée que par ses désirs et son intuition est révolu.

Arachides pendant la grossesse 3 trimestre

L'alimentation est l'une des nombreuses préoccupations des femmes enceintes. Et l'excitation n'est pas vaine. Il est préférable de refuser certains aliments dont l'ingestion avant la grossesse n'a pas seulement nui, mais a également procuré des avantages, avec l'apparition du bébé dans l'utérus. Qu'en est-il d'un traitement aussi populaire que les arachides? Prendra ce produit de manière nocive pendant la grossesse?

Arachides pendant la grossesse

Tout le monde ne sait pas que les arachides ne sont pas du tout une noix, mais une légumineuse. Cela signifie que l'effet sur le corps (en particulier son système digestif) sera spécial - ce n'est un secret pour personne que les légumineuses provoquent souvent des ballonnements et une augmentation de la production de gaz. Et, néanmoins, quel côté de la balance «l'emporte» - les bénéfices du produit ou d'éventuelles perturbations du bien-être?

Arachides et grossesse - composition du produit

Un autre nom bien connu pour les arachides est l'arachide ou la noix chinoise - en raison de la composition chimique du fruit, qui est à bien des égards similaire aux noix. Ainsi, les grains d'arachides contiennent plus de 25% de protéines et au moins 45% de matières grasses (comme par exemple les noix de cajou). Déterminer l'effet des arachides sur le corps de la femme enceinte aidera à étudier la composition des fruits.

Les noyaux de noix chinoises contiennent:

  • Vitamines B (acide folique (B9), vitamines B3 (PP), B5, B6, thiamine (B1), riboflavine), acide ascorbique et vitamine E.
  • Oligo-éléments - zinc, fer.
  • Macronutriments - potassium, phosphore, magnésium, calcium.
  • Acides aminés.

N'oubliez pas la teneur élevée en calories du produit, qui est déterminée par la teneur élevée en huiles (jusqu'à 60%). Donc, 100 g d'arachides donneront jusqu'à 550 kcal.

Avantages des arachides pendant la grossesse

Quel est l'effet positif de la noix chinoise sur le corps de la femme enceinte?

  • Le premier est la saturation du corps de la femme en vitamines B (dont l'acide folique) et E. Ces éléments jouent un rôle énorme, en particulier au premier trimestre de la grossesse. La vitamine E prendra également soin de l'état de la peau d'une femme, la rendant plus fraîche et plus saine..
  • L'acide ascorbique renforce l'immunité de la femme, augmente la résistance du corps aux maladies virales.
  • L'excrétion de la bile est stimulée.
  • Pendant la grossesse, il y a souvent un manque de fer dans le corps de la femme. Les arachides aideront à compenser partiellement ces pertes.
  • Les minéraux présents dans le produit normalisent les processus métaboliques du corps.
  • Le potassium et le magnésium aident à faire face aux crises qui surviennent souvent chez les femmes enceintes à un stade avancé.
  • Les antioxydants qui composent les arachides sont une bonne prévention des maladies cardiovasculaires, protègent le corps d'une femme enceinte des effets négatifs des radicaux libres. Malgré la teneur élevée en matières grasses du produit, les arachides ne contiennent pas de cholestérol.
  • La noix de Chine est une puissante source d'énergie, elle contribue à améliorer l'état d'une panne.
  • Le produit aide à améliorer la mémoire, augmente la concentration.

Arachides pendant la grossesse - dommages possibles au produit

Il semblerait qu'avec toutes les propriétés positives de l'arachide, elle ne devrait guère être un participant constant au régime alimentaire d'une femme enceinte, mais ce n'est pas le cas. Pourquoi? La réponse réside dans d'autres propriétés du produit qui ne sont pas nécessaires pendant la grossesse..

  • Les arachides sont un allergène puissant. Une réaction particulièrement forte peut être provoquée par un mince film rouge de grains.
  • De plus, des études ont montré un lien direct entre la prédisposition allergique congénitale d'un bébé et la consommation d'arachide de la mère pendant la grossesse..
  • Les arachides sont riches en calories. En conséquence, une prise de poids excessive menace non seulement la femme enceinte, mais également son bébé..
  • Les arachides sont des aliments «lourds» pour le corps, elles provoquent donc souvent une augmentation de la production de gaz (flatulences), des ballonnements. Cette condition apporte non seulement une gêne, mais peut également affecter négativement le déroulement de la grossesse, car la pression sur l'utérus augmente.
  • La consommation d'arachides crues est non seulement indésirable mais également dangereuse. Dans ce cas, il existe des menaces supplémentaires:
    • un produit cru est plus difficile à digérer, donc les troubles digestifs (diarrhée) ne sont pas exclus;
    • si les arachides crues étaient stockées dans un endroit très humide, le risque d'empoisonnement par des moisissures et des champignons toxiques augmente;
    • La noix de Chine pousse dans le sol. L'absence de traitement thermique des céréales est lourde d'infections intestinales, de parasites (vers).
  • Les arachides contiennent de l'acide érucique, qui est conservé dans les grains crus et torréfiés. Cette substance peut s'accumuler dans le corps et affecter négativement le fonctionnement du cœur, du foie et des fibres musculaires..
  • Les composants de l'arachide ralentissent quelque peu la circulation sanguine. Pendant la grossesse, lorsque la charge sur le système circulatoire et les vaisseaux sanguins augmente, un ralentissement (quoique faible) du flux sanguin peut déclencher le développement de varices. Si une telle pathologie existe déjà ou s'il y a une prédisposition à celle-ci, la situation sera encore plus aggravée. De plus, une altération de la circulation sanguine peut conduire à un apport insuffisant d'oxygène au placenta. En conséquence, le développement de l'hypoxie (manque d'oxygène) du fœtus.

Manger des arachides grillées pendant la grossesse est la meilleure option si vous n'avez pas la force d'abandonner votre friandise préférée. Pendant la friture, le produit est traité thermiquement, donc la part du lion des micro-organismes pathogènes possibles est détruite (bien qu'il ne soit pas possible de «guérir» les grains affectés par les champignons et les moisissures). La peau fine qui provoque la plus grande réaction allergique est éliminée.

Contre-indications à la prise d'arachides pendant la grossesse

  1. Il y a une contre-indication absolue à la consommation d'arachides - la présence d'allergies ou une tendance à cela. La restriction s'applique s'il y a une réaction individuelle à un produit (pas nécessairement une arachide). La consommation de noix devrait également être limitée par les femmes qui ont une dermatite atopique chez leurs proches du côté du père et / ou de la mère. Même si une femme n'a pas souffert d'allergies avant la grossesse, après avoir consommé le produit, elle doit surveiller attentivement sa réaction, car son bébé peut percevoir les arachides comme un allergène..
  2. Tendance à l'obésité.
  3. Arthrite.
  4. Goutte.
  5. Arthrose.

Peut les arachides pendant la grossesse

Il est évident que les arachides ne sont pas un produit aussi inoffensif. Mais est-il vraiment impossible pour les femmes enceintes de le manger??

Arachides pendant la grossesse - 1 trimestre

Au cours du premier trimestre, des changements actifs se produisent dans le corps d'une femme enceinte, ce qui se traduit souvent par des changements dans les préférences gustatives. De nombreuses femmes enceintes célèbrent le désir de manger quelque chose de salé. Un paquet d'arachides salées acheté dans un magasin voisin n'aura pas d'effet négatif sur la grossesse (bien sûr, si la femme n'est pas allergique). Surveillez attentivement la réponse de votre corps. Si vous ressentez des démangeaisons, des nausées ou si votre état général s'est aggravé, vous ne devriez pas revenir aux expériences avec les arachides. Cependant, même si vous vous sentez mieux après «salé», rappelez-vous que vous pouvez parfois vous permettre une telle faiblesse. Il est préférable de privilégier les cornichons, les tomates ou le chou faits maison.

Arachides pendant la grossesse - 2e trimestre

Le besoin d'arachides plus tard dans la grossesse peut survenir avec une anémie ou, par exemple, des problèmes digestifs. N'utilisez pas les arachides comme bouée de sauvetage, même si elles procurent un soulagement. Pour les troubles plus graves, le médecin sélectionnera le traitement médicamenteux approprié. Avec des écarts mineurs, il suffit souvent de corriger le régime alimentaire d'une femme.

Arachides pendant la grossesse - 3 trimestre

A l'approche de la naissance du bébé, des plaintes de convulsions apparaissent souvent (surtout la nuit). Cette condition est causée par un manque de magnésium et de potassium dans le corps d'une femme enceinte. Ces éléments sont présents dans les arachides en quantité suffisante, mais il convient de rappeler les effets négatifs des arachides sur le corps d'une femme enceinte. Si la quantité de minéraux qui pénètrent dans le corps dans le régime n'est pas suffisante, une alternative plus sûre aux arachides serait de compléter les vitamines appropriées..

En résumé, il vaut la peine de dire que les arachides ne sont pas un mal absolu que les femmes enceintes devraient paniquer pour éviter. Tout est utile en quantités limitées. En l'absence de contre-indications, la femme enceinte peut parfois se dorloter avec un sac de noix de terre (pas crues!) Sans trop nuire à la santé. Mais n'oubliez pas que ce produit est riche en calories, il doit donc être consommé dans la première moitié de la journée, en tenant compte du fait que la poursuite de l'activité physique "enlèvera" ces calories inutiles.

Pourquoi les arachides sont-elles utiles pour les femmes enceintes??

Pendant la grossesse, chaque mère souhaite que son bébé grandisse en bonne santé. Elle essaie de mener une vie saine, d'observer le régime, d'être honnête et très attentive à son alimentation..

Pendant cette période, ce que mange maman est très important. Elle doit être très attentive aux qualités du produit utilisé, à son utilité, aux oligo-éléments et aux vitamines qu'il contient, si cela nuira à un petit enfant qui est dans l'utérus.

Par conséquent, une question importante est de savoir si les femmes enceintes peuvent utiliser des arachides. Si la femme enceinte n'a pas de contre-indications, les composants contenant des arachides auront un effet très bénéfique sur la grossesse.

Teneur en calories et composition en vitamines des arachides

Les arachides contiennent-elles quelque chose de sain? Dans les arachides crues, il y a 10,1 g d'eau et 9,9 g de glucides pour 100 g. La teneur en calories de la noix est de 551 Kcal pour 100 g d'arachides crues, la protéine est de 26,3 g; graisses 45,2 g; glucides 9,9 g.300 g de ce produit contient la quantité quotidienne de calories nécessaire à une personne.

Les vitamines contenues dans les arachides sont B1, B2, B3, ainsi que les vitamines E et C.C'est la vitamine E qui protège les membranes cellulaires humaines de l'influence des radicaux libres et aide les globules rouges à déplacer l'oxygène vers d'autres cellules de notre corps, c'est pourquoi on l'appelle une source jeunesse et beauté. La vitamine PP (acide nicotinique) est impliquée dans la transformation des graisses et des glucides en énergie.

Il participe aux réactions redox. La vitamine C combat les bactéries et renforce le système immunitaire. E1 empêche la formation de tumeurs, c'est un antioxydant naturel. B5 active la fonction cérébrale et améliore la mémoire. Les minéraux dans lesquels les arachides sont riches sont le potassium, le calcium, le phosphore, le sodium, le fer et le magnésium..

La teneur en calories des arachides grillées est de 626 Kcal, les arachides cuites au sucre ont une teneur en calories de 569 Kcal, mais les arachides salées ont 634 Kcal. La teneur en calories du beurre d'arachide atteint 670 Kcal, les barres chocolatées avec l'ajout d'arachides ont une valeur calorique de 514 Kcal.

Peut les arachides pendant la grossesse

Les arachides sont l'une des noix les plus facilement disponibles, bien qu'elles ne soient pas vraiment une noix. Pendant la grossesse, les femmes sont toujours attirées par des produits inhabituels au goût riche. Les arachides sont utilisées dans la fabrication de divers délicieux desserts, des pâtes et des halva en sont fabriquées, et les arachides sont également incluses dans les barres de chocolat. Malgré certains inconvénients de ce produit, en général, les gynécologues n'interdisent pas son utilisation pendant la grossesse.

Les arachides contiennent une grande quantité de vitamines et de nutriments. Ces éléments auront un effet positif sur le corps de la maman et du bébé. Ce produit contient des protéines. C'est à la fois un matériau de construction pour un bébé et une source d'énergie pour une mère. Ses composants augmentent la coagulation sanguine, ce qui est important lors de l'accouchement.

Au 1er trimestre

Le premier trimestre de la grossesse est la période allant de la toute dernière période menstruelle et des 13 semaines obstétricales suivantes. Cette période est une période très importante et responsable dans la vie de la future mère. Tous les organes et systèmes du bébé sont posés, le placenta est formé - un organe par lequel tous les nutriments pour le bébé, ainsi que l'oxygène, seront livrés.

Dans les premiers stades, la toxicose apparaît et se manifeste par une diminution de l'appétit, des vomissements et parfois une augmentation de la salivation. Les préférences gustatives d'une femme changent radicalement, les femmes enceintes sont attirées par le «salé», ce problème peut être résolu avec un petit paquet d'arachides salées.

Au 2ème trimestre

Le deuxième trimestre de grossesse dure de 13 à 27 semaines gynécologiques. La femme enceinte mène une vie active, car son ventre lui permet de marcher, de visiter la piscine et de faire du sport. Pendant cette période, elle ressent les premiers mouvements de son enfant. La formation de tous les systèmes corporels importants se termine chez un nourrisson. Vous pouvez déjà découvrir son futur sexe, son tissu osseux se développe activement et son squelette est déjà solide et durable. Au deuxième trimestre, lorsque le bébé commence à se développer activement, la femme enceinte doit certainement lui prescrire un complexe de vitamines et de minéraux.

Contenue dans les arachides, le B9, alias acide folique, est très important dans le processus de gestation, il participe à la formation du tube neural de l'embryon et aide à son développement ultérieur. De plus, les arachides sont une source de graisses monoinsaturées. Le fer est responsable du niveau d'hémoglobine, prévient l'anémie.

Avec l'aide du potassium, l'équilibre hydrique est maintenu, la pression est normalisée, le manganèse abaisse le glucose, participe à la normalisation de la glande thyroïde, stimule la formation de tissu conjonctif chez le fœtus et le développement de son squelette. Le magnésium a un effet positif sur le système nerveux de la femme enceinte, aide à minimiser les effets des situations stressantes. Le zinc est impliqué dans la construction de liaisons protéiques.

Au 3ème trimestre

Le troisième trimestre est la dernière étape de la naissance d'un bébé. Les femmes sont autorisées à prendre un congé prénatal afin de pouvoir se reposer et reprendre des forces avant d’accoucher. Pendant cette période, le fond hormonal affecte l'état psycho-émotionnel de la femme enceinte, son sommeil est perturbé, des larmes apparaissent, en raison de changements dans les courbures de la colonne vertébrale, des changements de démarche.

Pendant cette période, il est nécessaire de renforcer encore le contrôle nutritionnel et de continuer à prendre le complexe vitamino-minéral. Tous les problèmes sont liés à des problèmes à la fois d'augmentation et de diminution de la pression. Le changement de pression est dû au fait que porter un enfant impose une charge énorme sur les organes de la mère elle-même. A risque sont les femmes qui, avant la grossesse, avaient un diagnostic d '«anémie» ou souffraient de dystonie végétative. Et aussi si une femme enceinte est en surpoids.

La conséquence d'une mauvaise nutrition de la femme enceinte peut être l'anémie; un pratiquant du végétarisme, une femme enceinte trop jeune ou des femmes enceintes souffrant de malformations cardiaques risquent de tomber malades.

Si vous avez eu des règles excessivement abondantes avant la grossesse. Au troisième trimestre, de nombreuses femmes commencent à développer des crampes dans les membres inférieurs, en particulier la nuit. Cela indique un manque de magnésium et de potassium dans le corps. Dans ce cas, les arachides pour les femmes enceintes peuvent également aider..

Propriétés des arachides pour les femmes enceintes

En général, les cacahuètes sont très utiles pour la femme enceinte. Ses éléments le protègent des effets des radicaux libres et éliminent les toxines inchangées, aident à la toxicose, aident à réduire le taux de cholestérol, préviennent les crampes des membres inférieurs, aident à lutter contre l'insomnie, aident à réduire la tension nerveuse, normalisent l'état psychologique pendant la grossesse, participent au renforcement des vaisseaux sanguins et augmentation des taux d'hémoglobine. Les arachides ont un effet bénéfique sur la peau, augmentant son élasticité, aidant à prévenir les vergetures.

Avantage

Les arachides pendant la grossesse peuvent être à la fois nocives et bénéfiques. L'acide folique aide les cellules à renouveler et normalise la fonction hépatique. À l'aide d'acide nicotinique, les membranes des cellules nerveuses sont restaurées. Les arachides reconstituent les réserves de tryptophane du corps, qui est responsable de la qualité du sommeil et de la production de l'hormone de la joie et du bonheur sérotonine. Il y a un léger effet cholérétique.

Les arachides grillées sont sans aucun doute moins saines, mais elles ont une saveur et un arôme riches. Pire encore, les arachides salées ou les arachides préparées avec l'ajout de beurre et de sucre agissent sur l'organisme. Mais pendant le traitement thermique, la teneur en polyphénols, un antioxydant naturel, augmente en arachides, de plus, les arachides grillées ont une durée de conservation plus longue. Pendant la torréfaction, un film apparaît qui protège la noix de la perte de vitamines. Les graisses qui composent les arachides ont un léger effet cholérétique, elles sont donc très utiles pour les personnes souffrant d'ulcère gastro-duodénal et de gastrite.

Si vous incluez des arachides dans votre alimentation, cela aide à renforcer la mémoire, à améliorer l'audition et à affecter la concentration. Ce produit contient des antioxydants naturels. Ils fournissent au corps humain une résistance aux effets nocifs des radicaux libres. En cela, il est aidé par des composés tels que les polyphénols. Ce sont eux qui empêchent le développement des maladies cardiaques, aident également à la prévention du cancer et retardent le vieillissement prématuré..

Dommages et contre-indications

Le mal que les arachides causent au corps est leur teneur en calories, ce qui entraîne un excès de poids. Il faut garder à l'esprit que les arachides sont un produit très allergène. Pour attraper l'œdème de Quincke, il suffit de ne manger que quelques aliments. Si une femme a un diagnostic de «varices» ou de «thrombophlébite» et qu'il y a une augmentation des plaquettes dans le sang, la consommation d'arachides doit être abandonnée, car le produit ralentit le débit sanguin dans les vaisseaux, l'épaissit. En outre, ce produit est contre-indiqué dans le diabète sucré..

Une réaction allergique aux arachides se manifeste sous la forme de démangeaisons sévères, ainsi que d'une rougeur de la peau. Dans les cas extrêmes graves, un œdème laryngé, un eczéma et une urticaire allergique apparaissent. De plus, si les arachides n'ont pas été stockées correctement et que l'humidité n'a pas été observée, des aflatoxines peuvent se former en elles, ce qui nuit au foie, et également en raison de l'humidité, un champignon nocif peut se former..

Pourquoi une femme enceinte veut des cacahuètes

Si la femme enceinte est attirée pour manger des arachides, la femme enceinte peut vérifier le taux d'hémoglobine dans le sang. Un tel besoin de ce produit peut être un signe qu'elle développe une anémie ou des troubles digestifs..

Comment et quelles cacahuètes choisir

Avant de décider quelles arachides acheter, vous devez savoir que les arachides sont divisées en types tels que:

  • arachides crues en coque,
  • arachides crues décortiquées,
  • frit sans peau et sans coque,
  • frit avec la peau sans coque.

Les arachides, qui sont vendues sans coque et sans peau, sont prétraitées à une température avant d'être vendues, une sorte de blanchiment. Cela a un coût assez élevé. Le prix dépend de l'emballage, les arachides peuvent être vendues soit au poids, soit triées en petits emballages. Lors de l'achat de haricots, faites attention à leur apparence..

S'il y a des grains froissés et foncés dans l'emballage, ainsi que sur la surface de la coque, il y a des fissures ou des taches, s'il y a des débris parmi les noix, si le contenu est embué dans l'emballage, il vaut mieux ne pas le prendre. Assurez-vous que tous les grains sont de la même taille. Si vous prévoyez de stocker des arachides pendant un certain temps, il est préférable de les acheter en coque..

Les variétés de noix varient en taille et en forme. Par exemple, les arachides indiennes sont les plus petites, mais elles ont un goût très riche et l'arôme le plus fort. Les arachides ouzbeks ont les mêmes qualités. Les arachides, cultivées en Amérique du Sud et du Nord, sont principalement utilisées pour fabriquer du beurre d'arachide. Les variétés argentines sont utilisées en cuisine.

Comment utiliser

Une femme enceinte ne devrait jamais manger pour deux. Une grande quantité de vitamines et de minéraux peut être obtenue à partir d'une bonne nutrition. Étant donné que les organes internes sont comprimés par l'agrandissement de la vessie utérine, ils fonctionnent de manière améliorée et, par conséquent, la nourriture doit être fractionnée et fréquente, et les arachides sont très bonnes pour les collations. Crues et pâtes sur sandwichs.

Les arachides grillées sont utilisées lors des collations par les clients. Vous pouvez utiliser du beurre d'arachide pour faire des sandwichs sucrés en l'étendant sur du pain blanc sur de la confiture. Une salade très inhabituelle avec l'ajout de haricots d'arachide est lorsque des arachides sont ajoutées à du poulet bouilli finement haché, de l'avocat en dés, un peu d'oignon et des carottes râpées. Tout est saupoudré de sauce soja et d'huile de sésame. Les arachides sont très appréciées en cuisine, elles sont utilisées pour décorer les gâteaux et saupoudrer les biscuits. Il donne aux produits de boulangerie une saveur riche.

Des mesures de précaution

Les noix d'arachide peuvent être assez difficiles à digérer. Surtout pour les personnes qui ont des maux d'estomac. En plus de sa teneur élevée en calories, gardez à l'esprit que l'allergie alimentaire aux arachides est la plus courante de toutes les allergies alimentaires..

Lorsque vous choisissez du beurre d'arachide, veuillez noter qu'il ne doit contenir que des arachides et du sel. Il est inacceptable d'ajouter d'autres huiles ou sucres à la composition, sinon les graisses trans qui sont libérées de l'huile de palme peuvent nuire à une femme enceinte et entraîner un blocage des vaisseaux sanguins. Pour bénéficier du beurre de cacahuète, ne dépassez pas 3 cuillères à soupe par jour.