La santé de son enfant dépend du régime alimentaire, du mode de vie et des habitudes de la femme enceinte au cours du premier trimestre. Ce que vous devez savoir sur la grossesse pendant cette période et ce qui aidera à soutenir le développement du bébé, à identifier les problèmes possibles en temps opportun et à les prévenir?

Le développement du fœtus

Que se passe-t-il au cours du premier trimestre de la grossesse? Pendant cette période, de merveilleuses transformations sont effectuées avec le bébé: au début du voyage, il n'est plus qu'un œuf, et au bout de 12 semaines, il peut déjà bouger ses bras et ses jambes. Comment un enfant grandit-il au cours des 3 premiers mois?

1 mois

L'œuf fécondé s'est attaché à l'utérus et a commencé à croître à un rythme impressionnant de plus d'un million de cellules par minute. À la fin de la quatrième semaine, lorsque vous avez remarqué pour la première fois les premiers signes de grossesse, l'embryon a développé les rudiments du cerveau et de la moelle épinière. Les tissus sont attribués, à partir desquels les organes vitaux commenceront à se former au cours du prochain trimestre. Le plus important est que déjà à ce stade, le cœur du bébé est formé..

2 mois

Au début de cette période, la croissance de l'embryon ne dépasse toujours pas 10 mm. À la septième semaine, les rudiments des dents apparaissent. Le système digestif se développe activement: l'estomac, les intestins, le foie et le pancréas sont déchargés.

Au cours de la huitième semaine, les mains et les pieds apparaissent chez le fœtus. Maintenant, le bébé a déjà formé les traits du visage: des lèvres, des yeux exorbités, un nez légèrement aplati est apparu.

3 mois

Le petit homme pèse environ 45 grammes et sa taille peut atteindre 9 cm. Il bouge ses bras et ses jambes, même si sa mère ne le remarque pas. Les organes génitaux externes sont bien formés, vous pouvez donc déjà connaître le sexe de l'enfant pendant cette période.

Premiers symptômes

Étant donné que le compte à rebours de la grossesse commence à partir du premier jour de la dernière menstruation, les premiers symptômes commencent généralement à apparaître au milieu du premier trimestre de la grossesse:

  • un retard de la menstruation de plus d'une semaine est un signe qu'il est temps de passer un test de grossesse;
  • hypertrophie des glandes mammaires, qui peut être accompagnée de sensations douloureuses;
  • il y avait un besoin de mictions fréquentes - l'utérus grandissant chaque jour de plus en plus de pressions sur la vessie;
  • la quantité de pertes vaginales augmente;
  • la somnolence, la faiblesse, les étourdissements et les maux de tête au cours du premier trimestre de la grossesse deviennent souvent les compagnons de la femme enceinte.

En plus des principaux symptômes du premier trimestre de la grossesse, des douleurs lombaires peuvent apparaître. Cela est souvent dû au travail des hormones qui reconstruisent le corps et préparent les os et les ligaments pour la naissance à venir. Mais la présence de ce facteur doit nécessairement être annoncée au médecin, car la douleur peut être annonciatrice de maladies plus graves qui ne sont pas liées à la position d'une femme.

Au cours du premier trimestre de la grossesse, des douleurs dans le bas-ventre ou des ovaires peuvent être ressenties. Cette condition ne signifie pas toujours qu'il y a un problème grave, c'est souvent juste une réaction courante à une augmentation du volume abdominal.

Cependant, la douleur peut également apparaître en raison de processus inflammatoires dans le corps d'une femme: infections des voies urinaires, ou peut-être même en raison de la constipation habituelle qui se produit avec une mauvaise alimentation. Il est impératif d'écouter toutes les sensations et de les signaler au médecin, une clarification intempestive de la cause de toute douleur peut entraîner une fausse couche. Vous devez également tout savoir sur les caractéristiques du traitement des maladies au cours du premier trimestre de la grossesse..

Toxicose

Au cours du premier trimestre de la grossesse, certaines femmes enceintes commencent à avoir des nausées, surtout le matin. À la 12e semaine, la toxicose recule généralement. Cependant, dans de rares cas, elle peut se poursuivre jusqu'à la naissance même, ce qui indique une maladie grave de la mère ou du fœtus..

Les médecins ne peuvent pas proposer de remèdes efficaces contre la toxicose des femmes enceintes, et ils conseillent simplement d'attendre cette période difficile pour de nombreuses femmes enceintes. Cependant, il existe des moyens de soulager vos nausées et de vous faciliter la vie au premier trimestre..

Astuce numéro 1 Une bonne nutrition

Une alimentation riche en glucides et en protéines facilite la digestion et réduit la fréquence des nausées.

Conseil numéro 2

Assurez-vous de boire des liquides pour rester hydraté. L'eau ordinaire peut être remplacée par des jus de fruits, des boissons aux fruits ou de la compote.

Conseil numéro 3

La vue ou l'odeur d'aliments spécifiques provoque souvent des nausées. Identifiez les «irritants» et demandez aux ménages de ne pas acheter ces produits avant au moins la fin du premier trimestre.

Astuce n ° 4

Les nausées fréquentes privent le corps de force et de nutriments, et au cours du premier trimestre, elles sont particulièrement importantes. Vous pouvez faire face à cela en modifiant le système d'alimentation. Mangez de petits repas dès la première envie, mais ne mangez pas trop. La charge sur l'estomac diminuera, mais vous serez toujours rassasié.

Conseil numéro 5

Maintenez une glycémie adéquate. Les fruits secs, les pommes, les bananes sont parfaits pour cela. Il ne faut pas prendre ce conseil à la lettre et abuser des bonbons: bonbons, biscuits, chocolat. Ces aliments augmentent non seulement la glycémie, mais peuvent également entraîner une prise de poids excessive..

Quels tests passer

Des tests de routine au cours du premier trimestre aident à identifier les maladies de la mère et les éventuels écarts dans le développement de l'enfant. La liste des tests est délivrée par le gynécologue effectuant votre grossesse. En règle générale, il comprend:

  • test sanguin express complexe (anticorps de la syphilis et du VIH, antigènes de l'hépatite B et C);
  • détermination du groupe sanguin et du facteur Rh;
  • au premier trimestre, un test sanguin général et biochimique est effectué;
  • test de glycémie;
  • analyse d'urine générale;
  • analyse de la microflore vaginale.

Sur la base des résultats des tests, le médecin peut envoyer la femme enceinte pour des tests supplémentaires. De plus, vous devrez être examiné par un ophtalmologiste, un dentiste, un oto-rhino-laryngologiste et un thérapeute..

De plus, dans les premiers stades, la première échographie de dépistage du fœtus est effectuée, ce qui peut déjà montrer si le fœtus se développe normalement et s'il présente des anomalies..

Projection et sa transcription

L'analyse initiale la plus significative est le «double test» ou dépistage périnatal. Elle est réalisée lorsque le fœtus est âgé de 10 à 14 semaines. Lors de l'examen, les médecins analysent deux marqueurs:

  • Taux de HCG (gonadotrophine chorionique humaine)

Cette hormone commence à être synthétisée dans le placenta à partir du moment où l'embryon se fixe à l'utérus. Les niveaux accrus et diminués d'hCG indiquent des violations dans le corps d'une femme enceinte ou dans le développement du fœtus..

Faible hCG:

  1. Grossesse extra-utérine ou non en développement
  2. Développement retardé de l'embryon (syndrome d'Edwards)
  3. Le risque d'avortement spontané
  4. Insuffisance placentaire

Augmentation de l'hCG

  1. Grossesse multiple
  2. Anomalies chromosomiques fœtales
  3. Gestose
  • PAPP-A - protéine plasmatique-A

La protéine plasmatique de cette protéine est produite tout au long de la grossesse, mais pour les médecins, c'est son niveau qui est important à la fin du premier trimestre. Il existe un lien entre une faible teneur en cette substance dans le sang de la mère et un risque accru d'avoir un fœtus présentant des anomalies chromosomiques..

Lors du dépistage, le médecin prend en compte les résultats de deux études et, sur la base de ceux-ci, tire des conclusions sur le développement du fœtus. L'identification des écarts par rapport à la norme n'est pas une garantie de la présence d'anomalies, mais elle permet une identification rapide de la plupart des problèmes de développement fœtal.

Repas tôt

Pendant cette période, la future maman n'a pas encore besoin de plus d'énergie. Il ne coûte pas plus de 100 kcal pour augmenter la valeur énergétique d'un menu familier. Avec le rapport optimal de produits dans l'alimentation d'une femme enceinte, les éléments suivants doivent être présents:

  • 55% de glucides
  • 15% de protéines
  • 30% de matières grasses.

Pourquoi ce ratio est-il considéré comme idéal??

Les glucides donnent au corps l'énergie nécessaire au développement du fœtus et au bien-être normal de la mère. Leurs principales sources: céréales, légumes et fruits frais, pain en quantité limitée (jusqu'à 2 pièces par jour).
Les protéines soutiennent la croissance du fœtus, ainsi que du placenta et de l'utérus. Dès les premiers mois de grossesse, une femme doit recevoir au moins 1,5 g de protéines pour 1 kg de son poids. Faites attention à la qualité de vos protéines: elles doivent provenir à la fois de produits d'origine animale et végétale sur un pied d'égalité.

Les graisses assurent le développement opportun du cerveau et de l'appareil visuel du fœtus. Leur principale source pendant la grossesse devrait être les huiles végétales, mais il n'est pas recommandé d'abuser de la viande grasse (agneau, porc).

Dans les premiers mois de la grossesse, l'œdème est rare, donc la quantité de liquide ne doit pas être limitée. Buvez l'apport quotidien habituel - 1,5 à 2 litres d'eau propre, de jus de fruits et de boissons aux fruits. Les médecins conseillent de réduire uniquement la consommation de café, ce qui stimule l'élimination des liquides du corps.

Un fait important! Il a été prouvé qu'une carence importante en amidon et en sucre au cours du premier trimestre peut affecter la santé de l'enfant. Les enfants de mères qui ont mangé de cette manière sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de poids et de système cardiovasculaire à l'âge scolaire.

Planification et grossesse: quelles vitamines choisir.

Quels dangers peuvent être dans le premier trimestre de la grossesse lisez sur la page.

Sports, yoga et gymnastique

Jusqu'à 12 semaines, le risque de fausse couche spontanée persiste, les médecins vous recommandent donc de faire attention à l'activité physique. Cependant, vous ne devez pas non plus abandonner complètement l'activité, car vous pouvez remplacer le gymnase par des marches et de la gymnastique légère..

En cours de charge, la femme enceinte peut préparer le corps aux changements qui se produiront activement pendant la grossesse. Une attention particulière doit être portée au sein, dont la forme commence à changer dès le premier trimestre. Un simple exercice aidera à le préparer et à renforcer les muscles..

Fermez vos paumes au niveau de la poitrine, tendez-les et serrez aussi fort que possible. Ensuite, détendez-vous et répétez encore quelques fois. Cet exercice ne cause pas de douleurs musculaires et est totalement sans danger pour les femmes enceintes..

Sports recommandés pour les femmes enceintes au premier trimestre: yoga, natation, gymnastique. Vous ne pouvez les faire qu'après avoir consulté un médecin et sous la supervision d'un formateur. En cas de tonus utérin élevé et de risque de fausse couche (pas seulement au premier trimestre), il est préférable de reporter les cours au deuxième trimestre..

Mais si une femme menait une vie active avant cela, les sports pendant la grossesse lui sont autorisés, même aux premiers stades, mais uniquement avec une charge réduite..

À la fin du premier trimestre?

Peu de femmes enceintes savent que le mois obstétrical est différent du mois calendaire. C'est 28 jours (la durée moyenne du cycle d'une femme), et ce sont les mois obstétricaux que la période de gestation est calculée. Ainsi, le premier trimestre se termine après 12 semaines à compter du premier jour de la dernière période menstruelle..

Regardez une vidéo sur les caractéristiques des premiers mois de grossesse:

Premier trimestre de grossesse

Termes du 1er trimestre

Le test de grossesse a-t-il montré deux bandes? Toutes nos félicitations! Dans notre calendrier, vous apprendrez tout sur ce qui arrivera à votre corps et sur le développement de l'enfant. Les examens médicaux nécessaires, les caractéristiques de l'alimentation et du régime quotidien, l'activité physique autorisée et d'autres informations utiles qui sont importantes pour la future mère et ses proches vous attendent!

La grossesse est comptée de deux manières.

La période de gestation obstétricale est comptée à partir du 1er jour de la dernière menstruation: à partir de ce jour, l'ovule commence à mûrir, qui sera fécondé par le sperme. La durée totale de la période obstétricale est de 40 semaines, et c'est sur elle que les médecins sont guidés lorsqu'ils sont enceintes. Les résultats des études échographiques sont également interprétés sur la base du comptage obstétrical.

La période de gestation vraie, ou embryonnaire, est comptée à partir du jour de l'ovulation et de la conception, et elle est donc de 2 semaines plus courte que l'obstétrique. Les médecins n'utilisent pas cette méthode de comptage, car sans surveillance médicale, il est impossible d'établir avec une précision absolue le jour du cycle menstruel de l'ovulation et de la conception..

Le temps d'attente pour le bébé, comme vous le savez, est de 9 mois, et cette période est généralement divisée en trois parties égales: 1er, 2ème et 3ème trimestre.

Le 1er trimestre comprend les 1er, 2ème et 3ème mois de grossesse et dure de la 1ère à la 13ème semaine obstétricale incluse.

Que se passe-t-il dans le corps de la femme enceinte

Le 1er trimestre est à la fois une période heureuse et difficile pour une femme enceinte. Son état de santé, son corps change, et ces changements doivent être acceptés (bien sûr, discuter de tout ce qui inquiète avec un obstétricien-gynécologue et d'autres médecins).

Nausées le matin. La toxicose est le symptôme le plus connu de la grossesse. Il est familier à 60 à 80% des femmes enceintes et est causé par un changement des niveaux hormonaux. En outre, les nausées peuvent être provoquées par une carence en vitamines et minéraux ou par une forte baisse de la glycémie. La toxicose commence à 2-3 ou 4-5 semaines de grossesse, se termine à 12-14. Si le symptôme désagréable dure plus longtemps ou se rattrape tard dans la grossesse, l'aide d'un médecin est nécessaire. Si les vomissements sont plus de 5 fois par jour, la surveillance d'un médecin est également nécessaire pour éviter les menaces de fausse couche dues à la déshydratation..

Problèmes digestifs. En raison des jeux hormonaux, les femmes enceintes peuvent avoir un fort appétit, son absence totale, et la constipation (c'est généralement un problème courant pendant la grossesse, dangereux avec la menace d'une fausse couche) et la diarrhée. De plus, les habitudes alimentaires et les réactions aux odeurs changent..

Gain de poids. Le taux approximatif de gain de poids au cours du premier trimestre est de 1 à 2 kg. Cet indicateur varie en fonction des caractéristiques individuelles de l'état de santé de la femme enceinte: pénurie, surpuissance ou la norme sur la balance, le médecin décide.

Mictions plus fréquentes. Tout au long de la grossesse, l'envie d'aller aux toilettes sera plus fréquente: plus l'utérus grossit, plus il appuie sur la vessie. Un changement du fond hormonal affecte également: une augmentation du taux de progestérone dans le sang provoque une plus grande consommation et, par conséquent, la libération de liquide.

Problèmes sanglants. Un petit écoulement de sang du vagin se produit chez 75% des femmes enceintes au cours des premières semaines du terme. Cela signifie que le fœtus a subi une implantation - ancré dans l'utérus. Important! Des saignements ponctuels peuvent indiquer une grossesse extra-utérine, des saignements sévères - à propos d'une fausse couche, des soins médicaux sont nécessaires.

Gonflement du sein. Les glandes mammaires sont légèrement hypertrophiées et plus sensibles (jusqu'à des sensations douloureuses), comme avant le début des règles. Ainsi, le corps de la femme enceinte commence à se préparer à l'allaitement..

Se sentir fatigué et somnolent, évanouissements et étourdissements. Encore une fois, une conséquence de changements hormonaux dans le corps, en particulier une augmentation de la production de progestérone, qui affecte les vaisseaux sanguins, provoquant des spasmes, de la congestion et une diminution de la pression artérielle.

Comment un enfant se développe

Outre la joie de savoir que vous attendez un bébé, il y a aussi de l'anxiété pour lui: les 3 premiers mois sont les plus dangereux en termes de statistiques de fausses couches et les plus importants pour la formation de la santé de l'enfant.

1er mois. Après les rapports sexuels, la fécondation se produit - la fusion des cellules reproductrices mâles et femelles (spermatozoïdes et ovules) dans la trompe de Fallope. La nouvelle cellule résultante - le zygote - pénètre dans l'utérus et s'y fixe. Un embryon est formé avec les rudiments du squelette et des muscles, du tube digestif, des systèmes cardiovasculaire, nerveux, urinaire, ainsi que du placenta et du cordon ombilical. À la fin du mois, la taille de l'embryon est de 4 à 5 mm.

2ème mois. L'embryon montre les rudiments des mains et des pieds avec les doigts. Le cou, les rudiments des organes des sens, les organes génitaux se forment. Le cerveau commence à coordonner le travail d'autres organes, des palpitations apparaissent, l'estomac sécrète du suc gastrique, le foie remplit la fonction d'hématopoïèse. À la fin du deuxième mois, l'embryon est déjà considéré comme un fœtus. Sa taille atteint 25-30 mm, tandis que la taille de la tête est égale à la moitié de la "croissance" du fœtus.

3ème mois. Des paupières, des rudiments d'ongles et de cheveux, des ouvertures urogénitales et anales se forment, des zones ossifiées apparaissent dans le squelette cartilagineux. Le fœtus a déjà des expressions faciales, peut bouger les bras et les jambes. Par la forme des organes génitaux externes, vous pouvez déterminer le sexe de l'enfant à naître. La longueur du fœtus est de 7 à 8 cm, tandis que la tête reste grande par rapport aux proportions du corps.

Si vous avez des jumeaux

Les statistiques disent: pour 87 à 90 cas de grossesse, il y a une grossesse avec des jumeaux (selon d'autres sources, 3 cas sur 100). Pour les futurs parents, surtout pour une mère, c'est un double bonheur et une double responsabilité. Ce qu'il est important de savoir?

- les jumeaux peuvent être monozygotes (et alors des jumeaux naîtront) et dizygotes (pas un, mais deux œufs matures sont fécondés, et les bébés nés, même du même sexe, ne seront pas extérieurement des copies l'un de l'autre). La présence de jumeaux fraternels est déterminée par échographie à 4–5 semaines de grossesse, jumeaux identiques - à 12 semaines;

- en cas de grossesse multiple, le niveau de l'hormone hCG dans le corps de la femme enceinte est 2 fois plus élevé que lors d'une grossesse normale;

- en général, l'état de santé d'une future mère deux fois ne diffère pas de l'état de santé de celles qui attendent un bébé, même si la toxicose, l'anémie, les brûlures d'estomac, les maux de dos et la prise de poids peuvent être plus prononcés. Le gain de poids idéal avec des jumeaux en 9 mois devrait être d'au moins 7 kg et pas plus de 18 à 20 kg;

- la prédisposition aux grossesses multiples est transmise génétiquement (en règle générale, après une génération), et le risque de tomber enceinte avec des jumeaux est plus élevé chez les femmes âgées de 30 à 40 ans et plus. Les scientifiques expliquent cela par le filet de sécurité de l'organisme, qui est programmé par la nature pour se reproduire. En outre, la prédisposition à concevoir des jumeaux est affectée par le rejet des contraceptifs oraux dans le contexte de leur utilisation à long terme, traitement de l'infertilité, FIV;

- les jumeaux se développent in utero au même rythme que les bébés avec une grossesse unique, mais, en règle générale, ont moins de poids et de taille (cependant, ils rattrapent facilement leurs pairs après la naissance dans ce paramètre). Ainsi, à la fin du 1er trimestre, les deux fruits atteignent 6 cm de longueur et pèsent environ 8 g chacun.

Photos du 1er trimestre de grossesse

Examen médical

  • obstétricien-gynécologue (il est préférable de s'inscrire auprès d'une clinique prénatale à l'âge gestationnel de 6 à 8 semaines; vous devez consulter un gynécologue au 1er trimestre au moins une fois par mois)
  • thérapeute
  • ophtalmologiste
  • endocrinologue
  • cardiologue
  • oto-rhino-laryngologiste
  • consultations avec d'autres spécialistes si la femme enceinte a des maladies chroniques et / ou une grossesse compliquée
  • test sanguin général (pris régulièrement, les indicateurs les plus importants sont le taux d'hémoglobine, les leucocytes, la numération plaquettaire, la VS)
  • test sanguin biochimique (pris régulièrement, les indicateurs les plus importants sont le taux de sucre, de bilirubine, de créatinine et d'urée)
  • coagulogramme (pris 1 fois par trimestre, l'indicateur le plus important est le taux de coagulation sanguine)
  • un test sanguin pour un groupe et le facteur Rh (il est pris une fois pendant la grossesse, l'indicateur le plus important est la présence / absence de conflit Rh entre l'enfant et la mère)
  • test sanguin pour le VIH, les hépatites B et C, la syphilis (à prendre une fois pendant la grossesse)
  • test sanguin pour l'infection TORCH: toxoplasmose, mycoplasmose, rubéole, cytomégalovirus, herpès (administré une fois pendant la grossesse)
  • analyse urinaire générale (prise régulièrement, les indicateurs les plus importants sont la transparence, la densité, l'acidité, la teneur en protéines, la présence / absence de bactéries et de levures)
  • un frottis sur la flore du vagin (il est pris 3 fois pendant la grossesse, l'indicateur le plus important est la présence / absence d'infections, y compris les infections sexuellement transmissibles).
  • électrocardiogramme (effectué au moins 2 fois pendant la grossesse, au 1er et au 3ème trimestre, la première fois - lors de l'inscription auprès d'une clinique prénatale; révèle la présence / l'absence de troubles cardiaques de la femme enceinte dans des conditions de charge croissante)
  • Échographie (réalisée au moins 3 fois pendant la grossesse, la première fois - à 10-12 semaines, un diagnostic plus précoce est également possible; confirme le fait même d'attendre un bébé, révèle la présence / l'absence d'une grossesse extra-utérine, les risques de fausse couche et d'anomalies fœtales, permet de l'évaluer développement)
  • test des villosités choriales (PVC) (effectué une fois pendant la grossesse à 10-12 semaines s'il est indiqué, par exemple, en fin de grossesse; révèle la présence / l'absence d'anomalies génétiques chez le fœtus)
  • dépistage (effectué 3 fois pendant la grossesse, la première fois - à 11-12 semaines; comprend une échographie, un test sanguin pour hCG, un test sanguin pour PAPP-A; détecte la présence / l'absence d'anomalies génétiques chez le fœtus).

Difficulté à porter

Les perturbations hormonales, une mauvaise hérédité, un stress sévère, des maladies maternelles et d'autres facteurs défavorables peuvent entraîner diverses anomalies fœtales et une perte fœtale. Vous pouvez faire face aux difficultés de portage dans de nombreux cas si vous êtes sous la supervision de médecins et suivez leurs recommandations..

Fausse couche. Les statistiques médicales disent: 15-20% des grossesses (c'est-à-dire environ une conception sur cinq) se terminent par un avortement spontané, lorsque le corps de la mère rejette l'embryon. De plus, plus de 80% des fausses couches surviennent au 1er trimestre. Il existe de nombreuses raisons à la perte d'un enfant, parmi lesquelles une mauvaise écologie (y compris des conditions de travail difficiles), de mauvaises habitudes et une sélection naturelle (la nature sage se débarrasse d'un embryon non viable), et des infections TORCH qui font que la future mère tombe malade et un avortement antérieur.

Grossesse non en développement. 10 à 15% des grossesses cessent de se développer, c'est-à-dire qu'elles se terminent par la mort fœtale. Le plus souvent, cela se produit jusqu'à 28 semaines, et les plus dangereuses sont les semaines du 1er trimestre, bien que le fœtus, malheureusement, puisse cesser de se développer à une date ultérieure. Les raisons de la décoloration de la grossesse sont similaires aux facteurs provoquant une fausse couche: des mauvaises habitudes et effets secondaires de certains médicaments à la prédisposition génétique, au stress et aux avortements..

Grossesse extra-utérine. 1 à 2% des grossesses sont des cas où l'ovule fécondé n'est pas attaché à l'intérieur de l'utérus, mais à l'intérieur de l'un de ses deux tubes ou, moins souvent, au col de l'utérus ou à l'ovaire. Il est possible d'identifier une pathologie à 3-4 semaines de grossesse à l'aide d'une échographie et d'un test sanguin d'hCG (le niveau de cette hormone sera inférieur à celui du port d'un fœtus correctement fixé dans l'utérus). À partir de 4-5 semaines, la future mère avec une grossesse extra-utérine est à risque: un fœtus en croissance entraîne une rupture du tube et des saignements internes - une menace pour la santé et la vie de la femme. Quelle manière de choisir pour retirer l'ovule: chirurgicale ou chimique, le médecin décide. Les raisons d'une grossesse extra-utérine peuvent être les mauvaises habitudes de la future mère et les avortements qu'elle a subis, les maladies inflammatoires des appendices utérins, les opérations sur les trompes de Fallope, les précédentes grossesses extra-utérines, l'utilisation d'un dispositif intra-utérin comme moyen de contraception, etc..

Développement de pathologies fœtales. Environ 5% des couples en bonne santé deviennent parents d'enfants spéciaux - avec un handicap mental ou physique. Dans le même temps, selon l'Organisation mondiale de la santé, les malformations peuvent être causées par des raisons génétiques, infectieuses, socio-économiques ou environnementales. Rappelez-vous: tout d'abord, les données diagnostiques doivent être revérifiées avec des examens complémentaires, y compris avec différents spécialistes du même profil. Et deuxièmement, le niveau de la médecine moderne est tel que telle ou telle maladie du bébé peut être corrigée soit au stade du développement intra-utérin, soit après la naissance..

Premier trimestre

Contenu

  1. 1 Changements dans le corps
  2. 2 Analyses requises
  3. 3 Problèmes possibles
  4. 4 Ce qu'il ne faut pas faire
  5. 5 Une bonne nutrition
  6. 6 vitamines essentielles
  7. 7 Est-il possible d'avoir des relations sexuelles
  8. 8 Protégez-vous des maladies

Qu'arrive-t-il au corps pendant les premières semaines, quelle devrait être la nutrition, quelles activités ont un effet bénéfique sur la mère et le bébé, de quoi s'abstenir, ainsi que de nombreuses choses intéressantes pour les femmes enceintes, nous détaillerons ci-dessous.

Le premier trimestre de la grossesse commence de 1 semaine à 13. La grossesse est décomptée par la période obstétricale. La première semaine obstétricale commence le premier jour de vos dernières règles. Pas à partir du moment de la conception - c'est une illusion.

Le premier tiers de toute la grossesse peut être considéré comme une période très importante, car c'est au cours de ces premières semaines que se forment tous les systèmes et organes vitaux du bébé.

Qu'arrive-t-il au corps au cours du premier trimestre de la grossesse?

  • Manque de menstruation. Bien sûr, il y a des exceptions, dans certains cas des taches sont observées pendant un certain temps, puis une femme enceinte peut se renseigner sur sa position «intéressante» dès le troisième mois. C'est extrêmement rare..
  • Beaucoup de gens remarquent qu'ils ont souvent commencé à vouloir utiliser les toilettes. Cela est dû au fait que l'utérus commence à augmenter de taille, par conséquent, appuie sur la vessie.
  • La constipation se produit. Tout cela est dû au fait que dans le corps d'une femme, il y a un changement hormonal actif. Le tonus des muscles intestinaux diminue, ce qui ralentit la surestimation. Pour améliorer les selles, vous devez augmenter la quantité de liquide que vous buvez (environ 7 à 9 verres) et ajouter plus de légumes frais, de fruits et de produits laitiers à votre alimentation. Il vaut la peine de limiter au maximum la consommation d'aliments gras, de lait entier et de muffins.
  • Vos seins commencent à vous faire mal, vos mamelons deviennent irrités et la peau autour d'eux s'assombrit. La nature vous prépare au fait que vous allez bientôt produire du lait et nourrir votre bébé. Parfois, il y a un inconfort insupportable tangible, dans ce cas, des sous-vêtements spéciaux et des lotions apaisantes aideront..
  • La fatigue est un autre symptôme de la grossesse précoce. Une nuit de sommeil saine et prolongée (environ 10 heures) aidera à y faire face..
  • Pression artérielle basse due à l'apport actif de sang à l'utérus. Des étourdissements fréquents peuvent survenir, surtout si vous restez debout ou assis pendant une longue période. Dans une telle situation, une charge spéciale aidera à améliorer la circulation sanguine..
  • De plus, la toxicose est une caractéristique du premier trimestre. Les nausées matinales, les vomissements, les troubles de l'appétit et la salivation abondante sont tous des signes de toxicose. Mais ne vous inquiétez pas, tous ces "désagréments" sont temporaires et disparaîtront presque complètement au bout de 12 à 13 semaines.

Quels tests sont nécessaires au premier trimestre?

Dès qu'il est devenu clair que vous êtes enceinte, vous pouvez vous inscrire à la clinique prénatale. Le spécialiste surveillera la condition pendant toute la période de mise au monde de l'enfant.

Quelle recherche sera menée?

  1. 1 Analyse générale du sang et de l'urine;
  2. 2 Études de la microflore du vagin;
  3. 3 Détermination du groupe sanguin, facteur Rh;
  4. 4 Analyse pour le VIH, le RV, les hépatites C et B, la toxoplasmose, la rubéole, le CMV, le HSV;
  5. 5 Évaluation de la coagulation sanguine;
  6. 6 ECG;
  7. 7 échographie des organes pelviens et de l'embryon;
  8. 8 Dépistage de la bêta-hCG et du PPAP-A.

Quels médecins doivent visiter?

  1. 1 neurologue;
  2. 2 oculiste;
  3. 3 Otorhinolaryngologist;
  4. 4 thérapeute;
  5. 5 Endocrinologue

Si nécessaire, votre gynécologue peut vous orienter vers d'autres spécialistes spécialisés.

Quels problèmes peuvent survenir au cours du premier trimestre?

La principale menace pour la santé de la mère et du bébé dans les premières semaines de gestation peut être:

  • Grossesse extra-utérine;
  • Développement d'anomalies et de pathologies chez le fœtus;
  • Déséquilibre hormonal conduisant à un tonus utérin excessivement élevé. En conséquence - fausse couche ou fœtus congelé.

Comment minimiser l'apparition de problèmes?

  • Il est nécessaire de passer par le miel avant de planifier la conception. examen pour la détection des maladies. Obtenez le bon traitement.
  • Suivez un traitement d'acide folique, ce qui aidera à réduire le risque de pathologies fœtales. Et prenez également des multivitamines pour le bon développement de l'embryon. Le tout sur recommandation d'un spécialiste.
  • Visitez votre gynécologue régulièrement. Cela aidera à identifier les écarts de santé dans le temps..
  • Respirez plus d'air frais, promenez-vous.
  • Établir un équilibre nutritionnel (normaliser l'apport de certains nutriments, augmenter l'apport en légumes, fruits, herbes et baies, en fonction de la saison).

Ce qu'il ne faut pas faire au premier trimestre?

  1. 1 Fumer. Cela comprend également la fumée secondaire (c.-à-d. Rester dans une pièce à côté de fumeurs);
  2. Buvez de l'alcool;
  3. Soyez stressé, nerveux. Surmenage;
  4. 4 Restez dans un hammam à haute température pendant plus de 10 à 15 minutes;
  5. 5 Prenez des médicaments sans prescrire un médecin.

Comment bien manger au cours du premier trimestre?

Une nutrition adéquate est l'un des facteurs importants influençant la santé de la mère et du fœtus. Beaucoup de gens se demandent comment bien manger au cours du premier trimestre afin de profiter au maximum du développement du bébé? Alors, commençons.

Quels sont les principes de base lors de l'élaboration d'un menu pour une femme enceinte?

  • Repas toutes les 3-4 heures;
  • Cuisson souhaitable: cuire à la vapeur, mijoter, cuire au four;
  • Seuls des produits frais et de haute qualité doivent être présents dans l'alimentation;
  • Apport hydrique suffisant. Augmentation de la consommation quotidienne d'eau bue (généralement 1,5 litre par jour). En plus de l'eau, il est également permis de boire des tisanes et des jus naturels.

Quels aliments devriez-vous enrichir votre alimentation?

  • Sarrasin, millet, riz et autres céréales à grains entiers;
  • Fromage cottage, kéfir;
  • Yaourt et autres produits laitiers;
  • Poissons, fruits de mer;
  • Viande (poulet, bœuf, porc, agneau);
  • Tournesol, olive, beurre;
  • Fruits et légumes frais.

Il ne faut pas oublier que plus les fruits et légumes sont stockés longtemps, moins ils conservent de vitamines. De plus, lors du séchage, de la congélation ou du traitement thermique des produits, de nombreux éléments utiles sont perdus..

Qu'est-ce qui devrait être limité ou complètement éliminé de l'alimentation?

  • Produits contenant des additifs alimentaires, des colorants, des émulsifiants, des édulcorants, des conservateurs et des arômes;
  • Oranges, fraises, chocolat et autres aliments allergènes;
  • Vinaigre, moutarde, poivre, raifort et autres aliments amers, épicés, fumés, salés, épicés;
  • Plats gras frits et cuits au four, brioches et saucisses.

Le menu des femmes enceintes est basé sur le principe de l'abondance dans le corps des protéines, des graisses, des glucides, des vitamines. Surtout dans les premières semaines du trimestre, il est important de recevoir une gamme complète de composants, car à ce stade, il y a une formation particulièrement active du fœtus.

Les premiers stades de la grossesse sont souvent accompagnés de toxicose. Les nausées, les vomissements ou le manque d'appétit ne sont pas les symptômes les plus agréables de votre situation. Afin de rester en bonne santé autant que possible, il est recommandé de prendre 4 repas par jour, afin de ne pas alourdir l'estomac, de boire beaucoup d'eau plate. Il est conseillé de tout distribuer pour que le déjeuner tombe vers 13h30, et le dîner jusqu'à 19h00. Et après le dîner, il n'y a rien à manger, vous pouvez boire du yaourt ou du kéfir.

Quelles vitamines sont nécessaires au premier trimestre de la grossesse?

De nombreuses mères revoient leur alimentation, inculquent de bonnes habitudes alimentaires - tout cela pour le maximum de bienfaits pour le développement et la croissance de leur enfant. Des substances supplémentaires, des micronutriments sont souvent utilisés. Nous discuterons plus en détail des vitamines nécessaires au premier trimestre de la grossesse. Seulement ici, il est important de respecter strictement les dosages, afin d'éviter des conséquences indésirables..

À quels micronutriments devez-vous faire attention en premier??

  1. 1 acide folique;
  2. 2 Iode;
  3. 3 tocophérol;
  4. 4 Rétinol.

B9, alias acide folique, les médecins recommandent de le prendre à l'avance, même avant la conception. Son utilisation régulière aidera à éviter les défauts de formation du cerveau fœtal et de la moelle épinière. En outre, cette vitamine a un effet bénéfique sur la formation du placenta..

Avec un déficit en B9, les conséquences suivantes peuvent être observées:

  • Sous-développement du cerveau fœtal;
  • Hernie nerveuse;
  • Retard de la croissance et du développement du fœtus;
  • Anémie par carence en folates;
  • Insuffisance placentaire.

Rétinol, c'est-à-dire la vitamine A est également prescrite à l'avance, même avant la conception. Le rétinol est vital pour une division et une distribution cellulaires appropriées dans l'embryon. Il doit être pris strictement sur recommandation et à doses limitées. son excès peut entraîner des malformations cardiaques et des malformations du cerveau. En moyenne, les experts recommandent une dose quotidienne d'environ 2500 unités..

Le tocophérol (vitamine E) améliore le fonctionnement du système reproducteur féminin. Influence la production stable d'hormones responsables du maintien de la grossesse. Ce micronutriment affecte également la peau, il devient élastique, ce qui évite les vergetures indésirables et la rupture du tractus génital. La dose quotidienne recommandée est d'environ 15 mg.

L'iode est responsable de la formation d'un squelette sain du bébé, a un effet bénéfique sur son intellect et son immunité. Les scientifiques ont découvert que la carence en iode entraînait un excès de poids et une détérioration de la santé humaine, exprimés par des rhumes persistants. La dose quotidienne requise pour la personne moyenne est de 250 mg.

Est-il possible d'avoir des relations sexuelles au cours du premier trimestre de la grossesse?

Au début du premier trimestre, elle implique elle-même des rapports sexuels forcés. Le premier trimestre commence dans la première semaine obstétricale (à partir du début de la dernière période menstruelle). La conception devrait avoir lieu pendant cette période. La position missionnaire traditionnelle est considérée comme la plus réussie et la plus propice..

De plus, au cours du déroulement normal de la grossesse, les relations sexuelles ne sont pas contre-indiquées. Des contre-indications individuelles peuvent être indiquées par le médecin auprès duquel vous êtes inscrit. Cela peut être affecté par le déroulement de la grossesse et la santé globale de la mère et du fœtus..

Un partenaire pendant cette période devrait de toutes les manières possibles soutenir son âme sœur. Une augmentation de la libido chez une femme se produit en raison d'un changement du fond hormonal du corps. Il est donc nécessaire de faire preuve de patience, de compréhension et de sensibilité pour maintenir un environnement émotionnel positif dans la famille..

Comment se protéger de la maladie au cours du premier trimestre de la grossesse?

Au stade du début de la vie, il est important pour une femme de maintenir son corps en pleine santé physique et émotionnelle. Il est important d'éviter les rhumes ainsi que toute autre infection.

Il est également nécessaire de s'assurer que les dents sont saines au stade de l'intention de devenir enceinte, car l'anesthésie sous quelque forme que ce soit est extrêmement nocive pour la santé de la «panse». En général, prendre des médicaments est extrêmement indésirable, et si vous devez encore y recourir, alors seulement après accord avec le gynécologue observateur.

Comment se protéger des maladies au premier trimestre de la grossesse? Tout est très simple: vous devez être dans des endroits bondés aussi rarement que possible, et pendant la saison froide, éviter complètement les lieux publics. Prenez soin de vous et soyez en bonne santé!

Premier trimestre de grossesse: tout ce que vous devez savoir

La grossesse est une période importante dans la vie de chaque femme. Les futures mamans subissent de sérieux changements, les sensations changent. Cet article se concentrera sur le début de la grossesse - le premier trimestre. Les principales caractéristiques de cette période sont examinées en détail..

Quand commence le premier trimestre?

La grossesse comporte trois étapes principales. Au cours du premier trimestre, les organes du bébé à naître se forment. En règle générale, c'est au cours du premier trimestre que les premiers symptômes commencent à apparaître - toxicose, fatigue. Cette période est considérée comme la plus difficile - toute tension et tout stress affectent la formation du fœtus..

Important! La durée du premier trimestre est de douze semaines. Les gynécologues conseillent de compter la grossesse trois semaines après la conception.

Une position intéressante peut être identifiée après le premier mois. Dans ce cas, il est nécessaire de porter une attention particulière à l'état de santé, à l'âge de la femme et à d'autres facteurs..

Le principal signe de grossesse est un retard des règles. Lorsque cela se produit, vous devriez demander conseil à un gynécologue ou acheter un test spécial dans une pharmacie.

Quels changements se produisent au cours du premier trimestre?

Il y a des transformations objectives (lors de l'examen gynécologique) et subjectives (sentiments généraux). Après le premier mois de grossesse, l'utérus grossit. Extérieurement, les changements ne sont pas très visibles, ils ne peuvent être déterminés que lors de l'échographie. Dans la plupart des cas, le ventre repousse après 4 mois.

Les principaux signes du premier trimestre de grossesse:

  • augmentation de la miction - commence en raison d'une augmentation des taux de progestérone. Le corps de la femme a besoin de beaucoup de liquide;
  • douleur dans la région lombaire - la douleur apparaît en raison de changements hormonaux;
  • nausée - est une réponse à la formation du fœtus;
  • transformation des glandes mammaires (changement d'ombre et de taille, gonflement et autres) - de cette manière, le corps de la femme est préparé pour l'allaitement;
  • problèmes de défécation - observés lors de la restructuration du corps;
  • sensations désagréables dans la région de la poitrine - apparaissent en raison d'une augmentation de la taille de l'utérus;
  • fatigue, insomnie ou somnolence constante - manque de vitamines et de minéraux.

Quelles sont les causes de l'apparition d'une toxicose précoce?

Les nausées et l'apparition de nausées sont les principaux signes de grossesse. La toxicose s'accompagne de divers symptômes désagréables. La nausée peut apparaître dès les premières semaines et peut se poursuivre jusqu'au troisième stade de la grossesse.

La formation de toxicose dépend des caractéristiques individuelles du corps féminin. Cela se produit en raison de changements hormonaux, est une réponse à la formation d'un fœtus dans l'utérus. Au fil du temps, le corps s'habitue à cette condition et la nausée disparaît..

Que se passe-t-il pendant la formation du fœtus?

Le premier trimestre de la grossesse est déterminé par le développement du bébé dans l'utérus. À ce moment, le poids du fœtus augmente légèrement. Changements pendant la formation du fœtus:

  • les pieds et les mains sont délimités;
  • la formation du système cardiovasculaire;
  • création d'organes génitaux - un examen échographique aidera à connaître le sexe de l'enfant à naître;
  • le développement du cerveau;
  • la formation du réflexe de déglutition;
  • la formation d'organes internes (estomac, système intestinal);
  • définition des traits du visage de base.

Que faire avec la toxicose?

Si vous suivez certaines recommandations, vous pouvez rapidement et facilement vous débarrasser de l'inconfort. Conseils de base:

  • consommation d'au moins 2 litres de liquide par jour (eau potable propre);
  • sommeil complet (au moins 8 heures par jour);
  • repas fractionnés;
  • manque de tension et de stress;
  • augmentation de la glycémie - manger des fruits et d'autres aliments sains;
  • écouter de la musique apaisante;
  • promenades régulières au grand air;
  • une bonne nutrition - il est nécessaire de surveiller le rapport d'oligo-éléments.

Le régime alimentaire quotidien doit inclure le ratio suivant d'éléments bénéfiques:

  • protéines - 15%;
  • graisses - 30%;
  • glucides - au moins 55%.

Les protéines aident à construire les tissus du fœtus. Les glucides sont nécessaires pour fournir de l'énergie et les graisses sont responsables de la formation de la vision et du développement du cerveau de l'enfant à naître..

Quelles complications peuvent apparaître?

Le premier trimestre de la grossesse est une période stressante. À ce moment, certains problèmes peuvent se former..

Fausse couche

La principale raison de l'apparition de la menace est les maladies héréditaires du fœtus. Ainsi, le corps de la femme essaie de se défendre contre l'organisme indésirable. Parfois, une fausse couche se produit en raison de la présence de divers troubles:

  • maladies chroniques;
  • mauvaise structure des organes génitaux;
  • Avortement.

Important! S'il y a un risque de fausse couche (douleur dans l'abdomen, apparition de sang et autre écoulement des organes génitaux), vous devez immédiatement appeler un médecin.

Immunité abaissée

Commence la première fois après la grossesse. Parfois, en raison d'une diminution de l'immunité, le muguet peut se former. C'est pourquoi vous devez porter une attention particulière à votre état de santé. Si des symptômes apparaissent, consultez un spécialiste.

Grossesse extra-utérine

Cela se produit en raison du problème de l'introduction de l'embryon dans l'utérus. Ce faisant, il est fixé dans la trompe de Fallope. Afin de réparer une grossesse extra-utérine, une échographie est nécessaire. Afin d'éviter des conséquences désagréables, il est nécessaire d'identifier la présence d'une pathologie le plus tôt possible. Après identification, une intervention chirurgicale est effectuée - l'embryon est retiré avec l'appendice.

Les infections

Toute maladie affecte négativement l'état de la femme enceinte. Un rhume ou une autre infection peut entraîner la formation de pathologies chez le bébé. À ce stade, vous devez prendre des médicaments plus prudents pour combattre l'infection. Il est strictement interdit de s'auto-traiter..

Pourquoi la décharge apparaît-elle?

Parfois, après le début de la conception, des saignements des organes génitaux peuvent se former. Ils sont très souvent confondus avec les menstruations. La principale différence est le timing, ils disparaissent rapidement.

Dans les premiers mois de la grossesse, il y a une forte décharge d'une teinte transparente ou laiteuse. La raison principale est l'augmentation de la quantité de progestérone. Lorsqu'un écoulement se forme, l'inconfort et l'odeur ne doivent pas apparaître. Dans ce cas, vous devriez consulter un médecin pour un examen..

Conclusion

Cet article décrit en détail les caractéristiques du premier trimestre de la grossesse. La période est particulièrement importante - c'est à ce moment que se produit la formation des organes et des systèmes du fœtus.

Après le début de la grossesse, vous devriez revoir votre alimentation, abandonner les mauvaises habitudes, passer plus de temps à l'air frais, éviter les surmenages et le stress.

Il est recommandé de se soumettre régulièrement à un examen par un gynécologue. Une surveillance constante par un spécialiste est nécessaire pour le fonctionnement normal du corps et le développement de l'embryon. Le respect de certaines exigences pendant la grossesse aidera à porter et à donner naissance à un bébé sain et fort.

Premier trimestre de grossesse: signes, menaces, recommandations

Comme vous le savez, la grossesse dure 9 mois civils (ou 10 mois obstétricaux), ce qui comprend 40 semaines obstétriques ou 280 jours. Il est également habituel que les gynécologues divisent les mois de grossesse en trimestres, de sorte que lors d'une visite planifiée chez une femme enceinte, il soit possible de surveiller l'état du fœtus (à l'aide d'une échographie) et les indicateurs de santé de la femme enceinte avec des normes généralement acceptées, telles que le poids, la taille, le volume abdominal, les résultats tests sanguins, tests d'urine, tension artérielle, etc..

On sait depuis longtemps qu'étant dans le ventre de la mère, le fœtus passe par trois étapes importantes de développement intra-utérin. De plus, chaque trimestre est caractérisé par des stades de développement importants non seulement chez le fœtus, mais également par des changements spécifiques dans le corps de la future mère..

Dans cet article, nous parlerons du premier trimestre important et responsable de la grossesse. Nous parlerons des signes et symptômes de la grossesse, des menaces existantes des premières semaines, parlerons de l'état de la femme enceinte, proposerons des recommandations pour les premiers stades.

Qu'est-ce qu'un trimestre? Combien de semaines en 1 trimestre?

Les trimestres sont trois périodes de grossesse, chacune avec trois mois. Premier trimestre - combien de semaines et de mois? Le premier trimestre comprend les premier, deuxième et troisième mois de grossesse. Le mois «obstétrique» en gynécologie se compose de 28 jours, et chaque mois pendant 4 ou 5 semaines. Au total, le premier trimestre dure 13 semaines.

Le premier trimestre commence le premier jour de vos dernières règles. Les gynécologues comptent à partir de cette date, car en raison des caractéristiques individuelles de chaque femme, il est très difficile d'établir la date exacte de l'ovulation et de la conception.

Dans la plupart des cas, l'ovulation se produit le 14-16ème jour du cycle, cependant, des facteurs tels que: le stress; maladie; déséquilibre hormonal; les changements des conditions climatiques, etc., peuvent déplacer l'ovulation à 20, 21 jours ou plus du cycle menstruel. Avec l'ovulation à la fin du cycle, une conception tardive se produira, en raison de laquelle l'âge gestationnel sera calculé de manière incorrecte. Pour éviter une telle erreur, le gynécologue déterminera la date de naissance non pas à partir du milieu du cycle, mais à partir du début de la dernière menstruation.

Un tel calcul crée une confusion pour les mères avec leur âge gestationnel, car la différence entre le terme obstétrical et le terme embryonnaire (date de conception) est de deux semaines et les premiers jours du retard tombent au début de la 5e semaine obstétricale. Mais même si vous connaissez le jour exact de la conception et l'âge gestationnel réel, nommez toujours l'âge gestationnel obstétrical, car les médecins tiennent compte de ces semaines..

Comment déterminer l'âge gestationnel?

Vous pouvez déterminer votre grossesse et votre date d'accouchement à l'aide de notre calculateur de grossesse, il construira également un calendrier individuel de votre grossesse. Cependant, il existe souvent des situations où il est difficile d'établir le fait de la grossesse, il y a plusieurs raisons à cela:

  • la femme enceinte ne se souvient pas de la date de la dernière menstruation;
  • la grossesse s'est produite pendant l'allaitement du bébé et le cycle ne s'est pas encore rétabli;
  • la femme enceinte a un cycle menstruel irrégulier.

Comment déterminer le terme et s'assurer de la grossesse si la date de la dernière menstruation est inconnue?

Faites un test sanguin pour l'hCG

La gonadotrophine chorionique humaine, ou hCG en abrégé, est une hormone produite par la membrane chorionique 6 à 8 jours après l'implantation de l'embryon dans la cavité utérine. À l'aide du décodage de cette analyse, vous pouvez déterminer de manière fiable la grossesse et établir approximativement la période.

Faites un test de grossesse

Au lieu de bandelettes de test standard, utilisez un test de grossesse numérique, qui peut non seulement déterminer la grossesse avec une précision de 99%, mais également définir la période en semaines avec une précision de 92%..

Avec échographie

Un spécialiste expérimenté utilisant un appareil moderne est capable de calculer l'âge gestationnel avec une grande précision. C'est au 1er trimestre que le développement embryonnaire du fœtus se produit de la même manière, par conséquent, le nombre de semaines peut être déterminé avec une erreur minimale. À l'aide de l'échographie transvaginale, la grossesse peut être diagnostiquée dès 4 à 5 jours après un retard de la menstruation. Cependant, vous ne devriez pas aller pour une échographie dans les premiers jours du retard, attendre au moins un délai de 10 jours, lorsque la période de gestation sera de 6-7 semaines, à ce moment, l'uziste est déjà capable non seulement de voir l'ovule, mais aussi d'écouter son rythme cardiaque.

Mesurer la hauteur de la position du fond d'œil

Cette méthode ne vous aidera qu'à connaître la durée approximative de la grossesse, car au premier trimestre, l'utérus est au niveau de l'articulation pubienne, il est donc difficile de le sentir. Mais avec une augmentation de la taille de l'utérus et sa sortie au-delà des limites des os pelviens, le gynécologue sera en mesure de déterminer avec précision la durée de la grossesse en utilisant la hauteur du fond utérin..

Les mêmes méthodes nous aideront à être sûrs de la grossesse si le test montrait une deuxième bandelette faible. Il est très important d'établir une grossesse à ce moment-là, car dans les premières semaines, tous les principaux organes et systèmes du corps de l'enfant sont formés. La plupart des malformations congénitales et des fausses couches surviennent au cours du premier trimestre. Par conséquent, il est important pour une future maman d'exclure les mauvaises habitudes, de s'inscrire et de suivre strictement les recommandations du médecin.

Sentiments d'une femme enceinte au premier trimestre

À partir du moment de la conception dans le corps d'une femme, les changements hormonaux commencent immédiatement, ce qui est nécessaire pour porter un bébé. Dès les premiers jours, le cœur, les poumons et les reins commencent à fonctionner de manière améliorée. Le volume de sang en circulation augmente, les vaisseaux de l'utérus et du petit bassin se dilatent considérablement (cela est nécessaire pour la relaxation de l'utérus et un bon approvisionnement de l'embryon en nutriments). En raison de l'accumulation d'une grande quantité de sang dans les organes pelviens, une femme enceinte peut souffrir d'hypotension, de somnolence, de faiblesse, de maux de tête, d'étourdissements et il y a souvent des cas de perte de conscience..

Malgré une préparation aussi active du corps, dans la première semaine de la conception, la femme enceinte ne connaît pas sa position. Mais déjà à la 2ème semaine embryonnaire, une quantité suffisante de l'hormone hCG s'accumule dans le corps, par conséquent, à partir de cette période, la femme enceinte peut ressentir les premiers symptômes de la grossesse sur elle-même, tels que:

  • Augmentation de la sensibilité des mamelons et gonflement des seins;
  • L'apparition de nausées matinales (toxicose);
  • Augmentation de la température corporelle à la sous-fibrille (37,2 ° C);
  • L'apparition de sautes d'humeur fréquentes, de larmes;
  • Changement des préférences gustatives et augmentation de l'appétit;
  • L'envie d'uriner deviendra plus fréquente;
  • Il y aura des douleurs de traction dans le bas de l'abdomen et le bas du dos;
  • La constipation ou la diarrhée apparaît, ainsi que des ballonnements;
  • Des symptômes ARVI peuvent apparaître, puisque l'immunité diminue dans les premières semaines, cela est nécessaire pour que le corps ne perçoive pas l'embryon comme un corps étranger.
  • La nature des pertes vaginales changera. Si, pendant l'ovulation, ils ressemblent davantage à un blanc d'œuf trouble, ils deviennent complètement transparents après la conception. Un mucus sans couleur ni odeur indique que tout est normal avec le corps de la femme..

Ces compagnons de grossesse accompagneront maman jusqu'à 12-13 semaines, mais ils doivent être tolérés, ces changements sont temporaires, ils sont nécessaires à la croissance et au développement normaux du bébé à naître. Il est à noter que toutes les femmes enceintes ne présentent pas ces phénomènes et que beaucoup n'ont même pas un soupçon de nausée au cours du premier trimestre..

Pourquoi n'y a-t-il pas de toxicose pendant la grossesse?

De nombreuses jeunes mères sont convaincues qu'il n'y a pas de grossesse sans toxicose, cependant, les médecins assurent que chaque organisme réagit à la grossesse de différentes manières et même en citent plusieurs raisons:

  1. État psychologique calme, car la grossesse n'est pas devenue une surprise désagréable pour une femme. Plus la femme enceinte réagit joyeusement à la grossesse, plus le corps réagira (peut-être) facilement au fœtus.
  2. Une femme enceinte consomme une quantité suffisante d'oligo-éléments et de vitamines.
  3. Avant la grossesse, la femme a mené une vie saine et / ou a une forte immunité.
  4. La femme enceinte n'a pas de maladies chroniques ou génétiques. Il est également à noter que l'hérédité peut affecter l'apparition ou l'absence de toxicose..
  5. De plus, le respect du bon régime quotidien, un bon sommeil, du repos et une bonne nutrition est la clé d'une bonne santé sans manifestations de nausées et de vomissements en continu..

Ainsi, l'absence de toxicose est un phénomène normal, ce qui signifie que le corps est pleinement prêt à porter le fœtus et dispose de suffisamment de nutriments..

Cependant, si une toxicose était présente, puis que les vomissements cessaient, que la sensibilité des seins, la somnolence, l'irritabilité et d'autres symptômes de grossesse disparaissaient, vous devriez immédiatement consulter un médecin! Peut-être parlons-nous d'une grossesse gelée..

Photos de ventre au premier trimestre

Développement fœtal au 1er trimestre

Le premier trimestre est extrêmement important pour le bébé à naître, au cours de ces semaines, il passe par des périodes allant de la blastogenèse, de l'organogenèse, de la placentation à la période fœtale, lorsque le fœtus a déjà formé tous les systèmes organiques, les membres et même l'apparence. La violation des processus de ponte, de formation et de développement des organes et des tissus du fœtus au niveau cellulaire peut provoquer des malformations, la mort de l'embryon et une fausse couche.

Qu'arrive-t-il à l'embryon à 1 mois de grossesse?

Dans la deuxième - troisième semaine obstétricale après la fécondation de l'ovule, le mécanisme de division cellulaire et le mouvement du zygote formé le long de la trompe de Fallope vers l'utérus sont démarrés. À la fin de la troisième semaine de grossesse, le nombre de cellules atteint 250, la forme de l'embryon ressemble à une boule d'un diamètre de 0,1 à 0,2 mm. À ce moment, le futur bébé n'est pas encore connecté avec sa mère, il reçoit la nutrition des composés protéiques des tissus, ainsi que des réserves internes.

6-8 jours après la fécondation, l'embryon pénètre dans la cavité utérine, après encore deux jours dans l'utérus, le blastocyste s'attache d'abord puis pénètre dans la muqueuse utérine (endomètre). Ce processus est appelé implantation..

Implantation d'ovules

À partir de ce moment, le corps de la femme commence à produire de la gonadotrophine chorionique, une hormone de grossesse. Les villosités des cellules externes de l'embryon sont reliées aux vaisseaux sanguins de l'utérus, puis le placenta est formé à partir d'elles. D'autres cellules externes de la morula donnent lieu au développement du cordon ombilical et des membranes. Après un certain temps, divers tissus et organes du fœtus se développeront à partir des cellules internes..

À 4 semaines d'obstétrique, trois couches germinales se forment, à partir de la feuille du milieu, il y a une notocorde, du sang, de la lymphe, des vaisseaux, des muscles, du cartilage et des gonades.

Embryon à 4 semaines de gestation

La formation des organes internes commence à partir de là. La couche germinale externe donne lieu à la formation du système nerveux, de la peau, des follicules pileux et des plaques à ongles. Les systèmes respiratoire et digestif sont formés à partir de la couche germinale interne.

À la fin du premier mois de grossesse, le fœtus a déjà des vaisseaux sanguins et un petit cœur, ce qui fait ses premières tentatives de contraction, les membres commencent à se développer et les orbites apparaissent. Environ 21 jours après la conception, le bébé commence à développer la moelle épinière et le cerveau. À la fin d'un mois de grossesse, la taille de l'embryon augmente à 1-1,5 mm et le poids à 1 gramme.

Qu'arrive-t-il à l'embryon à 2 mois de grossesse?

À la 5e semaine de grossesse, le cerveau, la poitrine, la colonne vertébrale, l'estomac et le système nerveux central commencent à se former (à ce moment, il est important de commencer à prendre de l'acide folique pour le développement normal du système nerveux). Les principaux organes endocriniens se forment. Le foie fonctionne déjà, mais jusqu'à présent, il est responsable de l'hématopoïèse. Des dépressions se forment sur la tête, où les yeux et les oreilles finiront par apparaître. La lèvre supérieure et les cavités nasales sont formées sur le visage.

La formation des membres continue, les premiers rudiments d'ongles apparaissent. Le cœur se forme et à la fin de cette semaine, il commencera à battre. Les vaisseaux sanguins se développent. La taille de l'embryon est de 2-3 mm et le poids est inférieur à un gramme.

À 6 semaines de gestation, les parties antérieure et intermédiaire du cerveau se développent. Le cerveau, le pancréas, le foie, les poumons, la rate, l'oreille interne et le larynx commencent à se former. Le développement de la thyroïde se produit.

Les membres se développent activement et il est déjà possible de distinguer leurs sections - la cuisse, la jambe et le pied sur les jambes, et l'épaule, l'avant-bras et la main sur les mains. En outre, des globules rouges apparaissent - des érythrocytes. À la fin de cette semaine, le diagnostic par ultrasons vous permet déjà de corriger le rythme cardiaque du bébé. À 6 semaines obstétriques, la longueur de l'embryon est de 4 à 5 mm.

7 semaine obstétricale est significative en ce que la formation du cordon ombilical est enfin terminée et la circulation utéro-placentaire est établie. Maintenant, la respiration et la nutrition du fœtus seront effectuées en raison de la circulation sanguine à travers les vaisseaux du cordon ombilical et du placenta.

Les rudiments des futurs poumons sont apparus, les reins sont posés, les intestins se développent et se développent activement, le foie est complètement formé et a commencé à fonctionner, remplissant la fonction principale - l'hématopoïèse. Pendant cette période, les deux hémisphères du cerveau continuent à se former et à se développer. À la 7e semaine de grossesse, le bébé mesure environ 10 à 13 millimètres de long. De plus, son poids est d'environ 1,2 g.

À la 8e semaine de grossesse, la queue disparaît déjà. Presque tous les systèmes ont été mis en place et leur développement se poursuit. Le système visuel est formé, les yeux sont situés plus près les uns des autres. Les organes auditifs se développent.

À la fin de la huitième semaine, le visage de l'enfant à naître devient familier à une personne: les yeux, couverts de paupières, le nez, les oreillettes sont bien exprimées, la formation des lèvres se termine. À ce stade, l'embryon atteint 2 cm et le poids est de 2-3 g.

À la fin du deuxième mois, le tissu musculaire commence à se développer activement et à la fin de la semaine, les muscles sont capables de contraction. On note une croissance intensive de la tête, des membres supérieurs et inférieurs, une ossification des os longs des bras et des jambes et du crâne se développe. Les doigts sont clairement visibles, il n'y a plus de membrane cutanée entre eux.

Qu'arrive-t-il au fœtus à 3 mois de grossesse?

À la 9e semaine de grossesse, les vaisseaux placentaires sont améliorés et le flux sanguin utéro-placentaire s'améliore. L'appareil vestibulaire est formé, le développement du système musculo-squelettique se poursuit. Le processus d'ossification commence, les articulations des orteils et des mains se forment. L'embryon commence à faire des mouvements actifs, maintenant il peut serrer ses doigts.

La tête commence à prendre forme, le menton est étroitement pressé contre la poitrine. Les paupières apparaissent, le tronc et les membres sont allongés. Il y a des changements dans le système cardiovasculaire, la fréquence cardiaque est de 140 à 150 battements par minute.

À la 10e semaine de grossesse, deux événements importants se produisent: la ponte des organes est terminée et à partir de ce moment, le futur bébé est appelé un fœtus. Les principaux organes - le foie, les reins, les poumons, les intestins, sont situés correctement, ils ne font que s'améliorer.

La synthèse des hormones sexuelles commence, chez les filles - œstrogène, chez les garçons - testostérone. À la dixième semaine, le visage du bébé est déjà complètement formé et mobile.

Tout le corps acquiert une sensibilité et si le fœtus n'aime pas un certain irritant sous forme de chaleur, de douleur, de froid, le visage se ride. C'est le résultat du développement intensif du système nerveux et de ses voies. La croissance du bébé et la formation de ses organes progressent à un rythme accéléré pendant cette période. À ce stade, il pèse environ 5 grammes et est passé à 31-42 mm.

À la 11e semaine de grossesse, le système musculaire se développe activement, le bébé peut faire quelques mouvements simples - lever la tête, bouger ses bras et ses jambes. La peau à la 11e semaine obstétricale de grossesse est transparente, à travers elle les organes internes du bébé sont clairement visibles.

Le système cardiovasculaire atteint un développement proche de celui de l'adulte à 11 semaines de gestation. Le cœur bat très souvent - 140 battements par minute. Le bébé pèse déjà environ 11 grammes et sa taille est d'environ 5 à 6 cm. La croissance des vaisseaux sanguins dans le placenta est activée, l'enfant grandit rapidement et a besoin de plus de nutriments. Des oreillettes se forment, des follicules pileux sont posés.

À 12 semaines obstétriques, le système digestif est amélioré. Les intestins sont allongés et s'insèrent dans des boucles, comme chez un adulte. Les contractions périodiques commencent - péristaltisme. Le développement et l'amélioration du système nerveux fœtal se poursuivent.

Le cerveau est de petite taille, mais il répète exactement toutes les structures du cerveau adulte. Les mouvements réflexes sont améliorés: le fœtus peut serrer et desserrer les doigts en un poing, attraper le pouce et le suce activement. À ce moment, l'enfant commence à enregistrer des mouvements respiratoires uniques.

À 13 semaines d'obstétrique, les principaux organes et systèmes du fœtus sont déjà formés et le fœtus prend l'apparence d'un petit homme. À ce stade, le bébé a formé des paupières, les organes génitaux de l'enfant se distinguent et le sexe de l'enfant peut être déterminé. L'amélioration des systèmes digestif et nerveux se poursuit.

Les embryons de dents de lait commencent à apparaître sous les mâchoires supérieure et inférieure. La longueur du fœtus à la fin de la semaine est de 10 à 12 cm et son poids est supérieur à 20 grammes. Les proportions du corps commencent à changer: les membres supérieurs et inférieurs et le tronc sont allongés, les dimensions de la tête ne sont plus aussi grandes par rapport au corps. À la fin du troisième mois, une période plus sûre commence pour le fœtus, car à la fin de la deuxième période critique de grossesse, la menace d'avortement spontané est considérablement réduite.

Menaces et risques du premier trimestre

Comme déjà mentionné, le premier trimestre est la période la plus dangereuse pour un futur fœtus. Cette période représente trois périodes critiques de grossesse à la fois. Pendant certaines périodes de grossesse, des processus actifs ont lieu dans les cellules et les tissus, tandis que le métabolisme est considérablement augmenté et si le fœtus présente des anomalies pathologiques ou si la santé de la femme enceinte n'est pas normale, il y a un risque que la grossesse soit interrompue..

Chaque trimestre a ses propres périodes critiques et les raisons correspondantes de l'apparition de menaces pour la grossesse. Les premiers risques commencent dans les deuxième et troisième semaines obstétriques après la fécondation de l'ovule. Étant donné que la grossesse peut ne pas survenir pour des raisons telles que: un traumatisme ou des anomalies dans la structure de la couche interne de l'utérus (endomètre), des avortements et grossesses infructueux antérieurs, la présence de fibromes, kystes, tumeurs, cicatrice sur l'utérus après une césarienne.

La deuxième période critique est de 4, 5, 6 semaines. Pendant cette période, il y a une division active des cellules, la pose de couches germinales, la formation d'organes et de systèmes du futur fœtus. Pendant la période d'organogenèse, des anomalies chromosomiques et des pathologies du développement fœtal incompatibles avec la vie, une grossesse gelée, une fausse couche et une grossesse extra-utérine se produisent souvent. Il existe plusieurs raisons d'interrompre une grossesse:

  • MST
  • diabète sucré et autres maladies qui menacent la grossesse
  • stress, choc nerveux et anxiété
  • médicament
  • mauvaises habitudes
  • activité physique intense
  • changement climatique
  • surchauffe ou hypothermie
  • vol tôt
  • conditions de travail nocives (rayonnement)
  • entraînement sportif intense
  • manque de vitamines et minéraux importants pour une femme enceinte: iode, acide folique, vitamine E, etc..
  • maladies infectieuses aiguës, etc..

La troisième période critique est de 8, 9, 10, 11 et 12 semaines. À ce stade, la principale raison de l'interruption est considérée comme un déficit hormonal, qui perturbe la formation du placenta. Cette condition peut être associée à une diminution du travail du corps jaune des ovaires, un dysfonctionnement de l'hypophyse ou de la glande thyroïde, une diminution de la quantité de progestérone produite dans le corps, une augmentation de la quantité d'hormones sexuelles mâles, ce qui conduit à une diminution des œstrogènes.

Une bonne nutrition au premier trimestre

Une bonne nutrition est avant tout importante pour l'enfant à naître, car l'état de santé du bébé dépend en grande partie de la question de savoir s'il aura suffisamment de nutriments, de vitamines et de minéraux. Pour se développer, le bébé a besoin de matériaux de construction tels que:

  • Les protéines. Ce sont des matériaux de construction pour le corps, c'est pourquoi ils sont si importants en attendant le bébé. Les protéines sont d'origine végétale et animale.
  • Les graisses. Promouvoir la production d'énergie, en sont une source directe. Ils jouent également un rôle important dans l'absorption de certaines vitamines. Mais vous ne devez pas en abuser pour ne pas nuire à votre santé..
  • Les glucides font également partie de la composante énergétique, contribuent à une bonne capacité de travail et productivité, et aident à acquérir une sensation de satiété..

Par conséquent, le régime alimentaire d'une femme enceinte doit être varié, cependant, il est important d'aborder votre alimentation de manière responsable et dès les premières semaines, il est nécessaire de refuser ces produits alimentaires nocifs pour une femme enceinte, tels que:

  • Saucisses fumées et sans matières grasses, jambon, saucisses;
  • Sushi et certains types de poissons (thon, flétan, bar, maquereau royal, écrevisses);
  • De l'alcool;
  • Champignons;
  • Préparations maison;
  • Plats préparés et restauration rapide;
  • Margarine;
  • Café et thé fort;
  • Bonbons, bonbons, gâteaux et pâtisseries d'usine;
  • Boissons gazeuses.

En grande quantité, nocif: agrumes, miel; chocolat, fraises, noix, cacahuètes, persil, betteraves, menthe, crevettes, crabes, calamars, moules, caviar, foie, mayonnaise, ketchup, sauce soja, sel, raisins, bonbons, eau pétillante minérale, églantier, cannelle, céleri.

Inclure dans le régime les aliments dont la consommation est autorisée:

  • Variétés faibles en gras de poisson et de viande;
  • Salade d'épinards;
  • Produits laitiers fermentés (ogourt classique, fromage cottage, kéfir, lait cuit fermenté, etc.);
  • Pain de grains entiers, pain de son de grains entiers;
  • Céréales;
  • Les fromages;
  • Soupes;
  • Légumes (brocoli, tomates, concombres, poivrons, chou-fleur, courgettes, etc.);
  • Fruits (à l'exclusion des fruits exotiques);
  • Fruits secs, décoction de fruits secs;
  • Légumineuses;
  • Asperges;
  • Œufs sciés et de poule;
  • Olive, tournesol, maïs et beurre.

Avant d'acheter, faites attention à la composition, n'achetez pas le produit s'il contient: des conservateurs, des colorants, des graisses hydrogénées, des exhausteurs de goût et d'arôme, des régulateurs d'acidité et des émulsifiants. Avant de consommer de la nourriture, regardez attentivement la date d'expiration, ne consommez pas d'aliments avec une date d'expiration.

Analyses et examens au premier trimestre

Entre 6 et 7 semaines de grossesse, la femme enceinte peut consulter un gynécologue pour la première fois. Lors de la première visite chez le médecin, la femme enceinte sera interrogée, une anamnèse sera établie, l'âge gestationnel et la date d'accouchement seront établis. En outre, le médecin: pesera, mesurera la taille, déterminera l'indice de masse corporelle (IMC), mesurera la tension artérielle (TA) et la taille du bassin, examinera le col de l'utérus sur des miroirs, procédera à un examen manuel du vagin et donnera des instructions pour les tests..

Selon l'arrêté n ° 572 du ministère de la Santé de la Fédération de Russie du 1er novembre 2012, la gamme de base des examens des femmes enceintes comprend:

  • analyse générale de l'urine et du sang;
  • groupe sanguin et facteur Rh (avec un facteur Rh négatif, le mari donne également du sang pour le groupe et le facteur Rh);
  • test sanguin biochimique (protéines totales, urée, créatinine, glucose, enzymes hépatiques (AST, ALT), bilirubine totale, bilirubine directe, cholestérol total);
  • coagulogramme ou coagulation sanguine (fibrinogène, plaquettes, agrégation plaquettaire, temps de coagulation, temps de saignement, indice de prothrombine, temps de thromboplastine partielle activé par APTT);
  • sang pour la syphilis (réaction RW);
  • sang pour infection à VIH et hépatite virale (B et C);
  • un frottis du vagin et du col de l'utérus pour la microflore (champignons et gonocoques) et un examen cytologique;
  • examen des infections génitales (selon les indications): chlamydia, autre ureaplasmose;
  • sang pour la rubéole et la toxoplasmose (détection des anticorps de type M et G).

À 11-14 semaines, la première échographie de dépistage a lieu, qui: détermine l'âge gestationnel et calcule la date approximative de l'accouchement; évalue la croissance et le développement du fœtus; évalue la cavité utérine et les appendices, ainsi que le pharynx interne pour la présence de maladies qui menacent la grossesse, examine le fœtus pour des anomalies congénitales, telles que le syndrome de Down, et d'autres pathologies. Le lendemain de l'échographie, la femme enceinte passe un double test (PAPP-A, hCG). Il s'agit d'un test sanguin à partir d'une veine, qui permet d'identifier les anomalies génétiques et les maladies congénitales sévères du fœtus.

Au bout de 10 semaines, une femme enceinte est le plus souvent inscrite. À la réception, le médecin évaluera les résultats des analyses de sang, d'urine et de frottis et déterminera les tactiques de prise en charge de la femme enceinte, en tenant compte des tests reçus et des conclusions d'autres spécialistes. Vous devez avoir un passeport, un certificat d'assurance médicale et un certificat d'assurance pension (SNILS). Pendant tout le premier trimestre, la femme enceinte visite le médecin une fois toutes les trois à quatre semaines. 2-3 jours avant de consulter un médecin, vous devez uriner pour analyse.

Recommandations pour la femme enceinte dans les premiers stades

  • Ne prenez pas de médicaments seuls, les antibiotiques, les antidépresseurs, les tranquillisants et les somnifères sont particulièrement dangereux. Même des médicaments inoffensifs peuvent interférer avec le développement du fœtus. Une exception est l'acide folique à une dose de 400 mcg par jour, il est nécessaire afin de prévenir une anomalie du tube neural chez un enfant. Si vous prenez des complexes vitaminiques pour femmes enceintes dans lesquels de l'acide folique est déjà présent, vous n'avez pas besoin de le prendre séparément..
  • Abstenez-vous d'avoir des relations sexuelles si vous et votre partenaire avez eu des maladies sexuellement transmissibles non traitées avant la grossesse. Si vous avez eu ou avez des saignements ou des pertes vaginales brun rosâtre, votre gynécologue peut vous interdire de faire l'amour pendant un certain temps, prenez-le au sérieux.
  • Ne prenez pas le soleil au soleil;
  • Éloignez-vous du micro-ondes allumé;
  • Observez la routine quotidienne. Vous devez dormir au moins 8 heures par jour;
  • Ne soulevez pas d'objets lourds, réduisez l'activité physique et le sport.

Évitez tout contact avec des produits chimiques nocifs. Évitez les détergents puissants, les nettoyants, les vernis et autres produits chimiques ménagers.

  • Il est nécessaire d'exclure complètement: l'alcool, le tabagisme actif ou passif, l'utilisation de produits nocifs;
  • Essayez de ne pas vous allonger sur le ventre, surtout après 8 à 9 semaines;
  • Ne croisez pas les jambes, portez des chaussures confortables avec un talon petit et stable;
  • Achetez des vêtements pour femmes enceintes, le ventre à 3 mois est déjà assez grand pour les vêtements habituels;
  • Achetez des remèdes contre les vergetures, n'oubliez pas de prendre soin de votre peau au quotidien pour éviter les vergetures.
  • Procurez-vous un oreiller pour femme enceinte, quelques semaines de plus et il vous sera très utile;
  • Soyez plus souvent à l'air frais et aérez la pièce;
  • Ne visitez pas les endroits bondés quand il y a un risque d'attraper un rhume pendant la grossesse, si vous avez des symptômes du SRAS, consultez un médecin;
  • Ne visitez pas les bains et les saunas, les températures élevées de l'air peuvent provoquer une fausse couche;
  • Éviter le stress. Essayez de maintenir une humeur de niveau, calme et optimiste.
  • Ne passez pas beaucoup de temps devant l'ordinateur et le téléphone, il est prouvé que le rayonnement d'un téléphone portable et d'un réseau Wi-Fi est dangereux pour les femmes enceintes.
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