Il est difficile pour un fumeur d'arrêter de fumer pendant la grossesse et de minimiser les conséquences négatives pour elle-même et le bébé. Elles endurent une grossesse beaucoup plus difficile et douloureuse que les filles non-fumeurs.

Il existe un risque énorme et injustifié de nuire à l'enfant à naître..

  • Comment arrêter de fumer pendant la grossesse
  • Termes, combien ou combien de temps avant la grossesse elle-même
  • Conseils pour une fille ou une femme qui décide de devenir mère
  • Pourquoi il est impossible de se séparer brusquement d'une habitude
  • Vidéo utile sur le sujet
  • Est-il possible d'arrêter de fumer par vous-même à une date ultérieure
  • Impact sur le développement fœtal précoce
  • Comment le tabagisme affecte le développement du fœtus
  • Réduire les méfaits de la nicotine pour la santé de la femme enceinte et du bébé

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Comment arrêter de fumer pendant la grossesse

Comment arrêter de fumer pour une femme enceinte? Les experts ne conseillent pas aux femmes enceintes d'arrêter brusquement de fumer. Prolonger correctement le processus d'arrêt du tabac pendant 3 semaines.

Chaque semaine est une étape distincte:

  1. Au cours de la première semaine, il est conseillé de réduire au moins de moitié le nombre de produits du tabac fumés, de passer à des cigarettes à plus faible teneur en nicotine et en goudron.
  2. Dans la deuxième phase, fumez encore moins de produits du tabac. Essayez de fumer deux fois moins, trois quarts de la quantité originale. Essayez de ne pas finir de fumer des cigarettes, réduisez le nombre de bouffées.
  3. Au cours de la troisième semaine, fumez lorsque vous vous sentez mal physiquement en raison d'un manque de nicotine dans le corps. À la fin de l'étape, l'envie de fumer disparaîtra..

Si l'expérience de tabagisme est courte, que la femme a une grossesse soudaine et qu'il n'y a aucune contre-indication à l'arrêt brutal du tabagisme, vous pouvez essayer d'arrêter en utilisant la méthode Allen Carr ou utiliser l'acupuncture ou le codage au laser..

  • Codage médical - affectera négativement le bien-être de la femme enceinte et deviendra un stress supplémentaire;
  • Utiliser des médicaments pour lutter contre le tabagisme - peut nuire au fœtus;
  • Codage avec hypnose et méthode suggestive - ont un effet néfaste sur l'état mental d'une femme et conduisent à des phobies supplémentaires.

Test des fumeurs

Termes, combien ou combien de temps avant la grossesse elle-même

Combien de temps avant la grossesse devriez-vous arrêter de fumer? Une femme devrait arrêter de fumer lorsqu'elle apprend qu'elle est enceinte. Éliminer toute exposition au tabac bien avant la grossesse lorsqu'une femme décide de devenir mère.

Ayant décidé d'arrêter de fumer un an avant une éventuelle grossesse, vous pouvez utiliser les moyens auxiliaires dont l'utilisation est interdite lors du port d'un fœtus..

La date est déterminée par la durée du nettoyage du corps:

  • Les reins éliminent l'excès de nicotine de 2 à plusieurs heures, selon la force des produits du tabac consommés;
  • Il faut de six mois à 3 ans pour restaurer et nettoyer le système broncho-respiratoire;
  • Le nettoyage complet du corps des toxines se produira dans 3 mois;
  • Les troubles du rythme cardiaque seront éliminés après 5 ans;
  • La fonction des organes internes se rétablira dans un an.
↑ Faites le test du fumeur

Conseils pour une fille ou une femme qui décide de devenir mère

Idéalement, compte tenu du temps nécessaire au corps pour récupérer, une femme devrait arrêter de fumer 3 ans avant la conception, mais comme peu de femmes planifient une grossesse si tôt, arrêtez de fumer au moins un an à l'avance..

Pour accélérer le processus de nettoyage du corps, il est conseillé:

  • Buvez plus d'eau et de lait;
  • Marcher plus souvent au grand air;
  • Allez aux bains publics;
  • Suivez un cours de vitamines;
  • Adoptez un mode de vie sain.

Pourquoi il est impossible de se séparer brusquement d'une habitude

La situation est lourde de complications de santé graves.

Il est doublement dangereux pour une femme enceinte d'arrêter brusquement de fumer, car elle met en danger sa santé et celle du bébé à naître.

Chez une femme enceinte qui arrête de fumer, en raison d'une diminution de la fréquence cardiaque, les muscles commencent à se contracter et une fausse couche peut survenir. Le malaise peut durer jusqu'à plusieurs mois.

Le syndrome de sevrage est un autre facteur affectant le bien-être de la future mère et de l'enfant.

En cas d'arrêt brutal du tabagisme, les femmes enceintes ne doivent pas utiliser de médicaments contenant de la nicotine, soulageant les symptômes ou provoquant une aversion pour les produits du tabac..

Aux inévitables maux associés à la grossesse s'ajouteront:

  • Maux de tête;
  • Perturbations de sommeil;
  • Toux.

Les quintes de toux peuvent avoir un effet néfaste sur le déroulement de la grossesse, sont des contractions musculaires supplémentaires et exercent une pression sur le système bronchopulmonaire.

Vidéo utile sur le sujet

Est-il possible d'arrêter de fumer par vous-même à une date ultérieure

En fin de grossesse, vous ne pouvez pas arrêter brusquement de fumer pour les raisons décrites ci-dessus.

Différentes façons de minimiser les méfaits des cigarettes déjà fumées pendant les premiers stades de la grossesse:

  1. Lors de la prochaine consultation avec un spécialiste, informez-vous que vous avez arrêté de fumer. Le médecin sélectionnera un régime alimentaire adéquat et des vitamines pour minimiser les symptômes de sevrage et autres symptômes désagréables.
  2. Prenez beaucoup de vitamine C. Elle accélère le métabolisme, élimine les toxines du corps et nettoie le sang. Des études ont montré que la vitamine C à des doses de 500 mg / dl réduit l'effet négatif de la nicotine et des toxines sur le développement du système bronchopulmonaire du fœtus.
  3. Prenez vos médicaments et choisissez des aliments riches en fer. Cela ramènera la numération globulaire à la normale..
  4. Évitez les produits contenant de la caféine:
    1. Produits de chocolat;
    2. Thés noirs;
    3. Coca-Cola, Pepsi-Cola;
    4. Boissons au café.
  5. Le régime doit contenir des fibres. Privilégiez un régime de fruits et légumes et des jus de fruits frais.
  6. Pour nettoyer le corps au plus vite, buvez plus souvent:
    1. Boissons laitières;
    2. Kéfir;
    3. Eau minérale sans gaz;
    4. Beaucoup de thé vert.
  7. Faites des promenades en plein air 3-4 heures par jour.
  8. Évitez la fumée secondaire - zones fumeurs et non-fumeurs dans l'environnement.

Impact sur le développement fœtal précoce

Le tabagisme précoce, avant 12 semaines, entraîne des fausses couches et des saignements utérins. Premier trimestre - la période de formation fœtale.

Au début, du septième au quatorzième jour, fumer nuit à la moelle osseuse du fœtus. Une greffe post-partum peut être nécessaire.

Au deuxième mois de grossesse:

  • Les organes internes;
  • Cerveau;
  • Organes de l'ouïe et de l'odorat;
  • Membres.

La cinquième semaine est caractérisée par la formation du cerveau, la contraction cardiaque, la fonction rénale et hépatique. La probabilité d'empoisonnement et de mort de l'embryon est très probable.

La sixième semaine est le moment où la circulation sanguine commence. Fumer pendant cette période entraîne des pathologies cardiovasculaires du bébé..

Le palais se forme entre la sixième et la huitième semaine. Le tabagisme pendant cette période provoque des déformations (par exemple, une «fente labiale») et la privation d'oxygène du cerveau naissant entraîne le développement du syndrome de Down.

Au troisième mois, les éléments suivants sont formés:

  • Les organes génitaux;
  • Appareil vocal

Une teneur élevée en monoxyde de carbone dans le sang du fœtus entraîne une privation d'oxygène.

  • Poids de naissance insuffisant du nouveau-né;
  • Accouchement précoce, prématurité;
  • Amincissement des parois des poumons chez un nouveau-né;
  • Système respiratoire faible et mal formé;
  • Système nerveux sous-développé;
  • La mort des cellules cérébrales et des organes internes;
  • Hernie inguinale;
  • Pathologie du développement des membres;
  • Pathologie du palais («fente palatine», «fente labiale») pendant une période de 6 à 8 semaines;
  • Le syndrome de Down.

Par la suite, ces enfants sont plus susceptibles de souffrir d'ARVI, sont plus sensibles à l'asthme et aux maladies pulmonaires graves. Des défauts dans la pensée logique sont présents, un développement mental retardé est courant.

Comment le tabagisme affecte le développement du fœtus

Fumer à la fin de la grossesse augmente le risque d'avoir votre bébé prématurément. Jusqu'à 30% des bébés prématurés meurent à la naissance.

Le rythme cardiaque fœtal s'accélère de 90 battements. En conséquence, la membrane fœtale peut se décoller, ce qui est la principale cause de saignements et de fausses couches..

Les organes de la vue et de l'ouïe se forment à la dix-huitième semaine. L'intoxication à la nicotine se transforme en.

Dans les vingt et unième à vingt-troisième semaines, l'entraînement de la respiration se produit chez le fœtus, ce qui affecte la fonction supplémentaire du système respiratoire. Chaque cigarette arrête le processus pendant une demi-heure.

À partir de la trentième semaine, le tabagisme est lourd de maladies des structures nerveuses, du système endocrinien et de troubles mentaux ultérieurs chez l'enfant..

Le tabagisme au cours du dernier mois peut entraîner une césarienne en raison d'un décollement placentaire.

En moyenne, les enfants de femmes qui fument ont une insuffisance pondérale de 300 grammes et une insuffisance pondérale de 1,2 cm.

Réduire les méfaits de la nicotine pour la santé de la femme enceinte et du bébé

S'il est impossible d'arrêter de fumer pendant la grossesse, essayez de minimiser les effets nocifs de la nicotine et des toxines sur le fœtus:

  1. Les experts conseillent de boire beaucoup de liquides. Le liquide nettoie le corps par les reins, réduit les effets négatifs du tabac sur le fonctionnement de la vessie de la femme enceinte.
  2. Ne fumez pas le produit du tabac jusqu'à la fin, laissez mijoter au milieu. Devant le filtre, la concentration de substances nocives augmente, donc 2 moitiés d'une cigarette sont "plus saines" qu'un tout.
  3. Changez pour une marque qui utilise des filtres à charbon. Le charbon absorbe plus de 30% des substances toxiques contenues dans un produit du tabac.
  4. Essayez de retirer le produit du tabac de votre bouche aussi souvent que possible afin de réduire l'irritation de la membrane muqueuse, de la gorge et le risque de brûlure de produits dans l'estomac..
  5. Passez à des cigarettes plus chères. Le prix est un indicateur de la qualité du nettoyage du tabac et du papier. La teneur en substances nocives après un nettoyage approprié diminue.
  6. Privilégiez l'exercice modéré, comme de longues promenades au grand air. Les sports actifs ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes ou les fumeurs. Ne fumez pas immédiatement après une activité physique inévitable (comme monter des escaliers).
  7. Le menthol dans les cigarettes augmente l'effet des toxines, alors évitez de fumer des produits du tabac contenant du menthol.
  8. Passez au tabac noir. Il est moins nocif, car lors de sa fabrication, aucune substance clarifiante et aromatisante supplémentaire n'est utilisée..
  9. Évitez de fumer avant les repas, pendant les repas et en association avec du chewing-gum. Cela réduira les effets néfastes du tabac sur le tractus gastro-intestinal, tourmenté par la toxicose.
  10. Ne prenez pas de bouffées trop profondes pour allumer un produit du tabac. Cela réduira le monoxyde de carbone inhalé de 30%..
  11. Fumée dans la rue.
  12. Fumez lentement, inspirez trop profondément.
  13. Passez du temps à l'extérieur et prenez une douche souvent pour améliorer la fonction bronchopulmonaire et la circulation sanguine.
  14. Mangez plus de fruits et de légumes. Donnez la préférence à:
    1. Ail;
    2. Des oranges;
    3. Navet;
    4. Carottes.
  15. Buvez beaucoup de liquides. Ils éliminent bien la nicotine et réduisent son effet sur le corps:
    1. Lait;
    2. Kéfir;
    3. Eau minérale plate;
    4. Thé vert.
  16. Suivez un cours de vitamines. Vous devriez vous concentrer sur:
    1. Vitamine C - accélère le métabolisme, élimine les toxines du corps et nettoie le sang;
    2. Vitamine A;
    3. Vitamine E;
    4. Sélénium.
  17. Mangez plus de poisson et de fruits de mer.
  18. Se retenir de:
    1. Graisse;
    2. Boissons alcoolisées;
    3. Fumé;
    4. Produits contenant de la caféine.
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Comment arrêter de fumer pendant la grossesse - pouvez-vous arrêter brusquement

Cesser de fumer pendant la grossesse est un cadeau qu'une mère peut offrir à son enfant à naître. Le tabagisme est nocif pour le fœtus, car il le met en danger, de la naissance prématurée et des malformations congénitales aux troubles de croissance et aux problèmes respiratoires.

Femme enceinte fumer nuit à son bébé

Méthodes d'abandon du tabac

Comment arrêter de fumer pendant la grossesse? Il existe des méthodes efficaces, chaque fille trouve elle-même la bonne.

10 conseils pour arrêter de fumer:

  1. Fixez une date pour arrêter le tabac et le garder.
  2. Débarrassez-vous des cigarettes, briquets et cendriers dans la maison.
  3. Support d'information. Écrivez une liste des inconvénients du tabagisme et des avantages de cesser de fumer pour vous-même, et affichez-les bien en vue. Regardez des vidéos et lisez des articles sur les dangers de la nicotine. Installez une application spéciale sur votre smartphone pour vous aider à combattre une mauvaise habitude.
  4. Demandez à votre entourage de ne pas fumer, en particulier au père de l'enfant. Merci mais fermement de refuser les invitations à fumer. Parlez aux autres de votre intention d'arrêter, demandez de l'aide.

Important! Il ne sert à rien d'arrêter de fumer, si vous continuez à être un fumeur passif, le mal à l'enfant demeure.

  1. Changez votre quotidien pour éviter les endroits et les situations dans lesquels vous avez fumé, comme ne pas sortir sur le balcon la première semaine.
  2. Proposez des actions pour satisfaire l'envie de fumer (par exemple, marcher, se laver les mains, faire des exercices de respiration pour les femmes enceintes). Un besoin urgent de fumer dure 3 à 5 minutes, vous devez être distrait et attendre que cela passe.
  3. Dans ces moments, un verre d'eau, de la gomme à mâcher, des bonbons ou tout autre aliment vous aidera. Gardez les fruits et légumes frais à portée de main pour éviter la tentation de remplacer les cigarettes par des aliments riches en calories.
  4. Se dire que s'habituer à une vie sans tabac prend du temps, un mois ou plus, peut prendre plusieurs essais. Cela vaut la peine de se débarrasser des sentiments de culpabilité envers vous-même et l'enfant..
  5. Après avoir pu vous arrêter, ne prenez pas de cigarettes en main, même pour prendre une bouffée - le risque de rechute est trop élevé.
  6. Soyez fier de vos réalisations et récompensez-vous. Calculez combien d'argent a été économisé et achetez à vous-même et à votre futur bébé ce que vous vouliez depuis longtemps.

Remarque! Les cigarettes électroniques ne sont pas une alternative saine aux cigarettes traditionnelles, car elles contiennent également de petites quantités de nicotine. Ils contiennent également un mélange de substances peu étudiées et d'arômes nocifs pour la santé personnelle et le fœtus..

Arrêtez brusquement ou progressivement

Abandonnez la cigarette une fois pour toutes

C'est un doute courant chez ceux qui cherchent à arrêter de fumer..

Jeter votre paquet de cigarettes et ne plus fumer est un moyen rapide et peu coûteux. Il apporte un effet positif instantané à la femme enceinte et à l'enfant. L'inconvénient de cette méthode est qu'elle nécessite de la volonté..

Les recommandations des psychologues se résument à cette option - seules les femmes enceintes ont de fortes chances d'arrêter de fumer instantanément, car elles ont une motivation et un objectif pour lesquels l'arrêt de la nicotine est facilement toléré.

Il y a aussi des opposants à cette méthode. Réduire progressivement la valeur quotidienne des cigarettes a des avantages tels que la réduction des symptômes de sevrage et des effets du stress sur le corps déjà inquiet d'une nouvelle condition - la grossesse. Le problème est que cette méthode nécessite une discipline et une persévérance strictes..

Est-il possible d'arrêter brusquement de fumer pendant la grossesse, chaque fumeur résout le problème lui-même.

Si vous arrêtez de fumer avant la grossesse

Dans les 24 heures suivant la dernière cigarette, la pression artérielle et la fréquence cardiaque reviennent à la normale, après une semaine, les papilles gustatives changent. En trois mois, la circulation sanguine est normalisée et le travail du système respiratoire s'améliore. Après neuf mois, la prédisposition aux pathologies bronchopulmonaires disparaît, après un an, la menace de maladie cardiaque diminue au niveau de jamais fumeurs.

Par conséquent, il est préférable d'abandonner l'habitude de fumer avant même d'envisager une grossesse..

Avantages de cesser de fumer avant la grossesse:

  • Même s'il faut des semaines à la mère pour retrouver ses fonctions, ce sera comme si le parent n'avait jamais fumé pour la santé du bébé..
  • L'avantage est que vous pouvez utiliser des drogues, même fortes, qui aident à vous débarrasser de la dépendance à la nicotine: Nicorette, Champix, Tabex, Zyban.
  • Vous pouvez essayer différentes techniques, il reste encore beaucoup de temps avant la grossesse: hypnose, massage, acupuncture, consultations psychologues.

Arrêter de fumer tôt

La grossesse est inattendue. Puis-je arrêter de fumer pendant la grossesse? Définitivement oui. Arrêtez de fumer dès que possible, ou au moins réduisez immédiatement le nombre de cigarettes.

Mieux vaut tard que jamais

Le premier trimestre de la grossesse correspond aux mois de formation des organes et du système nerveux, il est donc préférable de ne pas exposer votre bébé à des substances nocives et cancérigènes. Plus vite vous dites adieu aux cigarettes, moins le fœtus est nocif..

Quelle est la limite au-delà de laquelle les dommages au fœtus sont irréversibles en raison de la fumée de cigarette? Selon les médecins et les chercheurs, ce seuil est considéré comme la quinzième semaine de grossesse: si une femme arrête de fumer à ce moment, l'état de santé de l'enfant est comparable à celui d'un enfant d'une mère non-fumeur..

Cependant, il ne faut pas tirer de mauvaises conclusions: ne pas reporter l'arrêt du tabac à la quinzième semaine. Ceux qui ne se sont pas arrêtés au premier trimestre ne donnent pas nécessairement naissance à un enfant en difficulté.

Il existe des preuves d'amélioration chez les femmes qui arrêtent de fumer tardivement. Même si une fille arrête de fumer pendant l'allaitement, il y a des avantages tangibles pour la santé dans les deux cas..

Psychologie de l'habitude chez la femme enceinte

Les habitudes sont difficiles a arreter. Les filles enceintes subissent des changements physiques et mentaux. Le degré de changement psychologique est individuel et dépend de l'expérience de la vie, des relations avec la mère, avec un partenaire, des peurs personnelles, des problèmes internes non résolus, et bien plus encore. Certaines femmes n'éprouvent pas de problèmes pour arrêter de fumer dès le début de la grossesse, éliminer l'alcool et la caféine, passer à une alimentation saine et développer d'autres habitudes utiles. Ils sont aidés par la grossesse, un nouvel état émotionnel et psychophysique.

L'état psychologique d'une femme enceinte est très différent de l'habituel

D'autres, au contraire, éprouvent des difficultés encore plus grandes du seul fait de la grossesse. Ils ont du mal à arrêter de fumer si cela les aide à se calmer.

Il est impossible de savoir à l'avance comment la psyché réagira à la grossesse, ce fait est donc évalué comme une autre raison pour se débarrasser de la dépendance avant même la conception..

Comment obtenir le résultat

Le médecin vous aidera. Si vous avez besoin de produits médicaux pour remplacer la nicotine, tels que des timbres, des chewing-gums, des comprimés à sucer, des inhalateurs et d'autres médicaments, vous devriez demander plus d'informations à votre médecin..

Important! Les patchs ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes, car la composition pénètre constamment dans le corps. Mieux vaut choisir d'autres médicaments. Rappelez-vous que recourir à un accompagnement médicamenteux dans le second cas, car l'effet sur le fœtus n'a pas encore été étudié.

Connectez-vous avec des spécialistes, des experts en hypnose. Cette méthode s'est avérée efficace dans la lutte contre les mauvaises habitudes. L'hypnose induit le calme et la clarté de l'esprit. Le patient est capable d'éveiller les énergies latentes, les ressources internes et d'accepter de nouveaux comportements.

Les séances individuelles de CBT aident également. Les psychologues travaillent sur la motivation et trois autres dimensions: les attitudes à l'égard du tabagisme, l'efficacité personnelle et les stratégies personnelles pour cesser de fumer (par l'évitement, la substitution et autres). L'accent est mis sur la confiance dans le résultat. Les personnes qui pensent avoir la volonté et les connaissances nécessaires pour arrêter de fumer sont plus susceptibles de réussir.

D'autres approches non pharmacologiques sont l'acupuncture, le massage ponctuel, l'Ayurveda ou la médecine chinoise. L'avis du médecin est nécessaire avant de commencer le traitement.

Le médecin aidera toujours à lutter contre une mauvaise habitude

Comment arrêter de fumer à la fin pour une fille enceinte? Fiez-vous à une méthode éprouvée et maintenez une forte motivation. Dans la pratique, chacun trouve une combinaison de méthode, de motivation et de moyens.

Comment arrêter de fumer pendant la grossesse?

Tous les fumeurs se sentent souvent mal à l'aise face à l'abondance des conseils de non-fumeurs sur la façon d'arrêter de fumer. Mais la plus grande pression est subie par les femmes pendant la grossesse. On leur reproche constamment de l'irresponsabilité, de la faiblesse et essaie presque de les forcer à arrêter de fumer rapidement, comme si des menaces pouvaient y contribuer. Bien sûr, arrêter de fumer pendant la grossesse est non seulement souhaitable, mais nécessaire, mais la pression et l'intimidation ne peuvent pas se débarrasser de la dépendance. La solution est bien plus simple et nous vous en parlerons maintenant..

Pourquoi vous ne pouvez pas arrêter de fumer pendant la grossesse?

Chaque fois que nous rencontrons des difficultés, nous recherchons toujours des conseils auprès de parents et d'amis. «Comment avez-vous arrêté de fumer pendant la grossesse?» Est probablement l'une des questions les plus courantes. Seulement, malheureusement, la réponse est souvent très triste: «Rien». De nombreuses filles continuent de «fumer» tous les 9 mois. En fait, de nombreuses personnes ont du mal à arrêter de fumer pendant la grossesse, quels que soient leurs efforts. Pourquoi ça arrive?

Pour la même raison, arrêter complètement de fumer (enceinte ou non) n'est pas aussi facile qu'il y paraît. Une fumeuse enceinte, avant tout, doit comprendre l'essence de la dépendance et se rendre compte profondément de tous les effets négatifs que le tabagisme provoque. Et seulement après cela, prenez la décision d'arrêter de fumer et trouvez un moyen efficace de le faire. Hélas, sans intérêt personnel, aucun conseil sur la façon d'arrêter de fumer pendant la grossesse n'aidera, et le désir ne peut survenir que sur la base des connaissances.

Cet article a été écrit pour fournir des informations aux filles et ainsi les aider à prendre leur propre décision d'arrêter de fumer pendant la grossesse. Aucune intimidation, aucune pression sur la moralité et aucun appel à la responsabilité. Seuls les faits.

Qu'y a-t-il réellement dans les cigarettes?

Avant d'arrêter de fumer pendant la grossesse, il est conseillé de se renseigner sur les matières premières pour la production de cigarettes. Si les producteurs antérieurs utilisaient vraiment des feuilles de tabac, il s'agit maintenant de poussière de tabac broyée, dans laquelle presque toute la plante entre, y compris les tiges..

Aussi, pour faciliter l'arrêt du tabac pendant la grossesse, il serait bon de savoir exactement comment les cigarettes sont fabriquées et ce qu'elles contiennent. Le plus important est qu'il n'y a pas plus de 12% de vrai tabac dans les cigarettes, et le reste est constitué de divers composés chimiques conçus pour «améliorer» le goût, réduire les symptômes de l'irritation de la gorge et contrôler le processus de brûlure. Parmi ces composants figurent l'eau, l'urée, la nicotine, l'ammoniaque, le salpêtre, les arômes et autres "produits chimiques".

Si les informations sur la fabrication des cigarettes ne suffisent pas pour arrêter de fumer pendant la grossesse, vous devez écouter les médecins..

Conseils du médecin sur la façon d'arrêter de fumer pendant la grossesse

Habituellement, ces recommandations visent à démontrer visuellement toutes les conséquences négatives qui attendent une mère fumeuse et son enfant à naître. Les gynécologues sont convaincus que la situation où une femme continue de fumer pendant la grossesse n'est rien de plus que la cause n ° 1 de tous les effets indésirables chez les bébés. Pour une personne qui grandit dans l'utérus, même le diabète ou l'hypertension seront moins dangereux que la fumée de cigarette contenant plus de 4000 produits chimiques, dont:

  • conduire;
  • cyanure;
  • et plus de 60 cancérogènes - substances qui causent le cancer.

Si vous n'arrêtez pas de fumer pendant la grossesse, toutes ces substances dangereuses entreront dans le sang de la mère, et donc dans le sang du bébé. Tous sont extrêmement nocifs pour l'organisme en développement et provoquent de nombreuses complications, notamment une naissance prématurée, un faible poids à la naissance et même une mortinaissance. Deux substances sont les plus dangereuses:

Faites le test et découvrez en une minute s'il vous sera facile d'arrêter de fumer

  • nicotine;
  • monoxyde de carbone.

Les deux, si vous n'arrêtez pas de fumer pendant la grossesse, provoquent une privation d'oxygène du fœtus. Le fait est que le bébé reçoit de l'oxygène par le cordon ombilical et que la nicotine resserre les vaisseaux sanguins. En conséquence, le bébé doit en fait «respirer» à travers une paille constamment effilée. Dans ce cas, le monoxyde de carbone interagit avec les globules rouges, les "empêchant" de transporter des molécules d'oxygène, ce qui augmente encore la privation d'oxygène..

Qu'arrive-t-il à un enfant si une fille n'arrête pas de fumer?

Le risque d'avoir un bébé pesant moins de 2,5 kg est fortement augmenté. Cela double également le risque d'avoir un bébé mort-né. De plus, pendant la grossesse, il suffit d'arrêter de fumer - il ne suffit pas de réduire le nombre de cigarettes fumées..

Si vous écoutez attentivement les conseils des gynécologues, il deviendra clair que pour votre enfant à naître, il n'y a pas de différence fondamentale entre le fait que vous fumiez 1 cigarette ou 10. Ensuite, nous vous expliquerons en détail les conséquences possibles si vous n'arrêtez pas de fumer pendant la grossesse.

Un paquet de cigarettes par jour, fumé par une femme enceinte, entraîne très probablement une diminution du poids de l'enfant de 200 g. Si vous pensez que c'est beaucoup et que personne ne fume, vous devez vous contrarier. Des femmes sont venues à notre centre Allen Carr pour dire: «Je ne peux pas arrêter de fumer pendant la grossesse», et elles ont fumé 2 paquets par jour. Ils n'ont même pas été arrêtés par le fait que tant de cigarettes peuvent réduire le poids d'un nouveau-né de 500 g ou plus! Malheureusement, tout conseil d'un gynécologue est impuissant face à la dépendance à la nicotine, ce qui oblige sa victime à continuer de fumer.

Si vous n'arrêtez pas de fumer pendant la grossesse, cela peut entraîner un phénomène tel que la naissance d'un bébé prématuré. Un tel bébé peut avoir de graves problèmes de développement des organes internes, y compris les poumons. Les bébés prématurés, dont les mères n'ont pas pu arrêter de fumer pendant la grossesse, sont forcés d'exister pendant les premiers jours de leur vie uniquement sous un appareil de respiration artificielle.

Le fait est qu'ils ont un retard dans le développement des poumons, et par la suite ils sont plus susceptibles de souffrir d'asthme. En outre, chez les enfants dont la mère n'a pas pu arrêter de fumer pendant la grossesse, le risque d'un phénomène aussi dangereux que le SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson) augmente de 2 à 3 fois..

Si une femme enceinte n'arrête pas de fumer à temps et continue de «fumer» au cours du premier trimestre, l'enfant peut développer une maladie telle qu'une maladie cardiaque. Selon une étude de médecins américains, publiée en février 2011, le risque de développer des malformations cardiaques congénitales chez les enfants de mères fumeuses passe de 20 à 70%! Si vous n'arrêtez pas de fumer pendant la grossesse, l'enfant est plus susceptible de développer des anomalies qui empêchent la circulation du sang du côté droit du cœur vers les poumons et des anomalies de la cloison auriculaire..

Dans le cadre de cette étude, les médecins ont examiné 2 525 enfants atteints de malformations cardiaques congénitales et 3 425 bébés en bonne santé. Toutes ces données ont été corrélées avec des informations sur les mères qui n'ont pas pu arrêter de fumer pendant la grossesse..

Si une femme enceinte n'arrête pas de fumer, il peut y avoir des difficultés telles qu'une violation du développement intellectuel de l'enfant. Souvent, les enfants de ces mères sont à la traîne dans l'apprentissage, ont un faible QI, un état psycho-émotionnel instable et des problèmes de comportement..

Pourquoi est-il aussi difficile pour une femme enceinte d'arrêter de fumer que n'importe qui d'autre??

Le fait est que la dépendance est la même pour tout le monde, peu importe que la femme soit enceinte ou non. Le toxicomane aspire à une nouvelle bouffée, pensant que ce faisant, il résoudra les problèmes immédiats et se donnera du plaisir ou de la satisfaction. Ce désir est beaucoup plus fort que toute information sur les conséquences possibles qui surviendront si vous n'arrêtez pas de fumer pendant la grossesse. De plus, la période de grossesse et la responsabilité du bébé créent un stress supplémentaire. Mais que font les fumeurs lorsqu'ils sont stressés?

Vaincre la dépendance par la volonté est très difficile. Comme le montre la pratique, jusqu'à 80% des femmes enceintes qui ont réussi à arrêter de fumer après la naissance d'un enfant fument à nouveau. C'est parce que la dépendance ne desserre pas son emprise. Elle peut supporter même 9 mois d'abstinence.

De manière surprenante, le médecin traitant empêche parfois les femmes enceintes d'arrêter de fumer. Certaines personnes en blouse blanche affirment que si vous arrêtez rapidement, le stress surviendra et il est contre-indiqué pour les femmes en position. Mais pour une raison quelconque, ces médecins oublient que la culpabilité des fumeurs pendant la grossesse est encore plus stressante..

Nous convenons que certains conseils sur la façon d'arrêter de fumer correctement et rapidement peuvent être stressants. Bien qu'il existe un moyen simple de le faire facilement, mais nous y reviendrons plus tard..

Dix conseils pour arrêter de fumer tôt pour les femmes enceintes

Si vous demandez à ceux qui ont réussi à se débarrasser de leur dépendance de manière indépendante: "Comment avez-vous arrêté de fumer pendant la grossesse?" - vous obtiendrez sûrement l'un des conseils suivants.

  1. Réduisez progressivement le nombre de cigarettes que vous fumez. C'est la réponse la plus courante à la question de savoir comment arrêter de fumer exactement si vous découvrez une grossesse. Parce que la même règle est recommandée pour tous les autres fumeurs. Il est également conseillé de ne pas fumer les cigarettes jusqu'au bout, de réduire le nombre de bouffées ou de les rendre moins profondes. Mais cela n'aidera pas! Retarder l'arrêt du tabac conduit au fait que la femme enceinte continue d'empoisonner son corps. Mais la raison principale est la valeur de la cigarette, qui devient plus chère quand il faut se limiter. Et en conséquence, la femme non seulement ne cessera pas de fumer, mais reviendra également au même nombre de cigarettes qu'elle a fumées plus tôt..
  2. Essayez d'oublier que vous vous forcez. Ne pensez pas à la façon d'arrêter de fumer pendant la grossesse, mais au fait que vous attendez un bébé. Ainsi, il vous sera plus facile de survivre à l'arrêt forcé de la cigarette. N'oubliez pas non plus que l'envie de fumer crée de la nicotine. Ce n'est pas ton souhait.
  3. Ayez confiance que vous faites cela pour vous-même. Souvent, avant d'arrêter de fumer, la fille se rend compte qu'elle le fait uniquement pour le bien de l'enfant. Cela peut entraîner des sentiments de privation associés au rejet, ce qui crée un stress et une tension supplémentaires qui affecteront le bébé. C'est absolument faux, par conséquent, ce n'est qu'en arrêtant de fumer pour vous-même que vous ne verrez pas cela comme un sacrifice.
  4. Ne cherchez pas de rituels de lancer. Parfois, avant d'arrêter de fumer pendant la grossesse, les filles effectuent un certain rituel. Par exemple, ils jettent un paquet complet ou cassent la dernière cigarette. Cela peut avoir un effet émotionnel à court terme, mais pas plus. Arrêter de fumer doit être un choix conscient..
  5. Commencez tout de suite. Souvent, en tant que conseil sur la façon d'arrêter de fumer pendant la grossesse, vous pouvez entendre que vous devez vous fixer le X-day, sur lequel vous arrêterez enfin, et vous y préparer. Cela ne fonctionne pas. Vous devez arrêter de fumer pendant la grossesse dès que vous en avez connaissance. Tout retard ne fait que retarder le temps et réduit les chances de succès..
  6. N'essayez pas de remplacer le rituel enfumé. L'une des principales raisons du tabagisme, qui est très difficile à arrêter pendant la grossesse, est les rituels agréables dans lesquels le tabagisme était présent. Le sentiment de calme et de détente qui survient après une cigarette fumée avec une tasse de café fort, ou les souvenirs de conversations agréables avec des amis passés dans la fumée de tabac parfumée, est bien ancré dans votre esprit. Toutes les situations familières étaient liées à la cigarette. Par conséquent, vous pouvez profiter de ces moments, car maintenant il n'y a pas d'empoisonnement dans votre vie et il n'y a pas de sentiment de culpabilité pour le bébé..
  7. Rendez-vous plus difficile de fumer. Comment se protéger d'une panne si vous arrêtez de fumer pendant la grossesse? Il est nécessaire de le faire pour qu'il n'y ait tout simplement pas une telle opportunité ou que ce soit très difficile. Allez à l'hôpital pour sauver ou rendez-vous chez des parents non-fumeurs pendant un certain temps. Et bien sûr, jetez toutes les cigarettes, briquets et cendriers. Pourquoi te souvenir de ce cauchemar.
  8. Changez votre alimentation. Ne vous inquiétez pas si vous ressentez un appétit pendant la grossesse. C'est un bon signe que vous vous rétablissez. Mais il y a un point technique: le sevrage physique de la nicotine est très similaire à une faim normale. Par conséquent, concentrez-vous sur des aliments sains - par exemple, le brocoli, le céleri, tous les légumes et fruits.
  9. Commencez à faire de l'exercice. L'activité physique pendant la grossesse sera doublement bénéfique car, en plus d'améliorer le corps, elle aidera à arrêter de fumer. Choisissez ce que vous aimez: natation, aquagym, yoga pour femme enceinte ou autre chose.
  10. Consultez votre médecin pour une consultation. Le médecin ne parlera pas seulement des conséquences possibles du tabagisme, mais donnera également des conseils médicaux sur la façon d'arrêter de fumer pendant la grossesse. Peut-être qu'il conseillera certains médicaments, mais dans ce cas, vous devez être très prudent, et voici pourquoi.

Les femmes enceintes peuvent-elles prendre Tabex?

La réponse à cette question est donnée par les instructions du médicament. Là, il est écrit en noir et blanc que Tabex est contre-indiqué pour les femmes enceintes. Le fait est que ce médicament peut provoquer des symptômes d'intoxication à la nicotine. Cela peut entraîner de graves conséquences négatives pour l'enfant en pleine croissance. Parmi les conséquences de la prise du médicament «Tabex», les femmes enceintes sont:

  • intoxication du fœtus;
  • décoloration de la grossesse;
  • fausse couche.

Comment arrêter de fumer à la maison?

L'interdiction de prendre le médicament «Tabex» par les femmes enceintes s'applique aux femmes qui allaitent. La substance active de ce médicament passe dans le lait maternel et peut donc nuire au bébé.

En général, la question de l'usage de drogues chez les femmes enceintes est beaucoup plus large qu'un «Tabex». Une femme dans cette position doit réduire ses médicaments, en particulier ceux qui sont censés aider à se débarrasser de la dépendance à la nicotine. Les femmes enceintes sont contre-indiquées dans Tabex, Champix et tous les médicaments qui fonctionnent sur le principe de la thérapie de remplacement de la nicotine. Il n'est généralement recommandé à personne de les prendre..

Séparément, il convient de dire s'il est possible pour les femmes enceintes de boire le médicament Champix, que certains considèrent comme plus efficace que Tabex. Parmi les effets secondaires de Champix figurent les hallucinations, la perte de conscience, la dépression et les états suicidaires. Après avoir lu ceci, toute personne sensée refusera de prendre un tel médicament. La dépendance est davantage un problème psychologique, de sorte que même des pilules sûres ne sont pas susceptibles de vous aider à arrêter de fumer.

À quel point il est facile d'arrêter de fumer pendant la grossesse?

Après avoir lu notre article, certains peuvent avoir le sentiment que tout est très, très difficile..

  • Les femmes enceintes peuvent-elles boire du Tabex??
  • C'est impossible.
  • Et d'autres médicaments peuvent être?
  • Tu ne peux pas non plus.
  • Comment avez-vous arrêté de fumer pendant la grossesse si vous ne pouvez utiliser aucun médicament??
  • Par volonté.
  • À quel point il est difficile d'arrêter de fumer pendant la grossesse?
  • Très difficile.
  • Ici, vous arrêtez de fumer pendant la grossesse, et comment?
  • En aucune façon. Allumé une cigarette à nouveau.

Mais il existe toujours un moyen d'arrêter de fumer facilement pendant la grossesse. Contactez-nous au Allen Carr Center. Cette technique est fondamentalement différente des autres, car elle fonctionne avec la cause profonde du tabagisme - avec la dépendance psychologique. Vous pourrez arrêter de fumer pendant et avant la grossesse. Et tout cela vous prendra une journée, et sans aucun effet secondaire! Vous perdrez simplement l'envie même de prendre une cigarette entre vos mains, car vous vous rendez compte que cela ne sert à rien.

Et puis, à la question de savoir comment arrêter de fumer pendant la grossesse, vous pouvez répondre en un mot: "Facile!"

La femme enceinte fume-t-elle? Voyons si vous pouvez soudainement arrêter de fumer pendant la grossesse

Beaucoup de filles posent cette question: "Est-il possible d'arrêter brusquement de fumer pendant la grossesse?" Oui et non. Voyons ensemble quand, après tout, un refus brutal sera dangereux pour le fœtus et la femme enceinte, et quand il sera nécessaire d'éliminer progressivement la nicotine du corps..

Nous comprenons qu'il ne sera pas facile d'arrêter de fumer, mais une grossesse en santé et la protection de l'enfant en valent la peine.

Nous avons également parlé plus tôt des dangers du tabagisme avant la grossesse. Tout ce mal doit être éliminé. Pourquoi? Jetez un œil aux avantages qui apparaissent après avoir renoncé à cette mauvaise habitude:

  • le fœtus reçoit plus d'oxygène et moins de monoxyde de carbone, ce qui contribue à son bon développement;
  • le déroulement de la grossesse avec une probabilité moindre de complications;
  • réduire le risque d'un enfant de faible poids à la naissance;
  • réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson.

De l'article, vous apprendrez

Devez-vous arrêter de fumer brusquement??

La grossesse change considérablement le mode de vie habituel de nombreuses femmes et, par conséquent, un refus brutal de fumer ne fait qu'augmenter le stress, ce qui affecte négativement le bien-être général et l'humeur..

Il est préférable d'essayer de fumer progressivement moins de cigarettes par jour, pour finalement le ramener à zéro..

À mesure que le corps s'adapte à une vie sans nicotine, une femme peut se sentir anxieuse et irritable dans les premiers stades..

Des symptômes tels que fatigue, diminution de la concentration, constipation, augmentation de l'appétit peuvent survenir.

Cependant, tous ces troubles disparaissent après 2-3 semaines..

Opinion d'expert

Les experts sont sans équivoque en faveur de l'arrêt du tabac pendant la grossesse, nous en avons déjà parlé dans cet article, mais ils déconseillent fortement de le faire..

Le sevrage brutal de la nicotine peut nuire gravement à la femme enceinte et à son bébé. Surtout si la future mère est, pour ainsi dire, une «grosse fumeuse» qui fume plus de 20 cigarettes par jour. La grossesse est déjà un grand stress pour le corps d'une femme, par conséquent, les experts ne recommandent pas de l'aggraver en arrêtant brusquement de fumer..

Beaucoup d'entre eux conseillent de réduire progressivement le rejet complet, tout en ne fumant pas de cigarettes jusqu'au bout, car à chaque bouffée, la concentration de substances nocives dans le tabac restant augmente. Cela augmentera certainement la consommation de cigarettes, mais la santé de l'enfant est plus importante..

Pourquoi vous ne pouvez pas arrêter brusquement pendant la grossesse?

Les médecins pensent que même l'abandon de la cigarette au cours des dernières étapes de la grossesse apportera d'énormes avantages au fœtus. À chaque bouffée, la mère transfère 18% de substances nocives à l'enfant, dont seulement 10 sont excrétées, et le reste s'accumule dans le petit corps encore immature.

De plus, le liquide amniotique stocke également la nicotine. En conséquence, un enfant peut naître avec une malformation cardiaque, un strabisme, un sous-développement mental et physique. Plus d'informations sur les conséquences du tabagisme sur le fœtus, nous en avons parlé dans cet article..

Quelles sont les conséquences si vous refusez immédiatement?

Le sevrage brutal de la nicotine à n'importe quel trimestre de la grossesse peut entraîner des convulsions, des blessures en cas de chute et même provoquer une fausse couche.

Il s'est avéré que le stress associé à un arrêt brutal du tabagisme libère dans la circulation sanguine de la femme des produits chimiques capables de pénétrer dans le placenta et de provoquer une détresse (hypoxie, c'est-à-dire un manque d'oxygène) du fœtus, ce qui est très dangereux et augmente la probabilité d'avoir un enfant sous-développé..

Il n'est pas nécessaire d'arrêter car le fœtus a déjà été blessé

C'est une fausse déclaration.!

Les médecins estiment que plus tôt la future mère arrête de fumer, plus elle a de chances de donner naissance à un bébé en bonne santé..

    Si vous arrêtez de fumer pendant une période de 2,5 à 3 mois, le risque de donner naissance à un enfant malade est minimisé. Après tout, comme mentionné ci-dessus, la nicotine s'accumule et, par conséquent, chaque cigarette fumée endommage le fœtus.

En savoir plus sur les dangers du tabagisme tôt.

  • À une période de 4-4,5 mois, le fœtus commence à prendre du poids activement et si la femme enceinte n'a pas abandonné à ce moment-là, il sera à la traîne en poids. Cependant, si vous arrêtez de fumer pendant cette période, le bébé rattrapera rapidement la norme..
  • Et même dans les derniers stades de la grossesse à 7-7,5 mois, vous pouvez donner à l'enfant une chance de rattraper son retard de développement et de lui donner naissance pleinement développé physiquement..
  • Quand à la question: "Dois-je arrêter de fumer brusquement?" on dit aux femmes enceintes "Oui!"

    À moins qu'une femme fume depuis longtemps et soit en bonne santé, arrêter sciemment la cigarette ne lui fera pas de mal. Parce que dès qu'une femme découvre qu'elle deviendra mère, cela vaut la peine d'abandonner brusquement la nicotine.

    Cela n'apportera pas de problèmes particuliers au tout début, sauf une mauvaise humeur. Mais le fait de continuer à fumer tous les 9 mois de grossesse entraîne un sentiment de culpabilité et de tension, qui affecte négativement le déroulement de la grossesse..

    Rappelez-vous que l'alcool et le tabagisme pendant la grossesse entraîneront de graves problèmes de santé pour l'enfant à l'avenir. Le tabagisme passif d'une femme enceinte doit également être évité..

    Vidéo utile sur le sujet

    La vidéo suivante s'applique non seulement aux femmes enceintes, mais à tous les fumeurs. Voir l'opinion du Dr Myasnikov sur l'opportunité d'arrêter brusquement de fumer:

    Conclusion

    Il est impératif d'arrêter de fumer pendant la grossesse! Et le plus tôt sera le mieux. Vous ne devriez pas vous consoler: «Je ne suis qu’une ou deux cigarettes». Chaque cigarette fumée est nocive pour l'enfant! Pour sa santé, vous devez essayer de trouver de la force en vous-même, car chaque jour de grossesse confère à l'enfant des qualités physiques et mentales..

    Fumer pendant la grossesse: l'avis des médecins

    La grossesse est un moment idéal pour chaque femme, mais elle est certainement confrontée à un certain nombre d'interdictions. Tout d'abord, cela s'applique au tabagisme et à la consommation d'alcool. Néanmoins, certaines femmes enceintes se permettent de faire les deux, estimant que de telles habitudes ne feront pas beaucoup de mal. Est-il permis de fumer pendant la grossesse? Voyons cela.

    Fumer pendant la grossesse: conséquences

    Malheureusement, une femme enceinte avec une cigarette est courante. Les raisons à cela sont appelées différentes: quelqu'un ne pouvait pas arrêter de fumer, quelqu'un ne le considère pas comme nocif et quelqu'un a été autorisé par le médecin. Cependant, la femme enceinte avec une cigarette à la main a l'air répugnante.

    Le tabagisme est nocif. Chaque fumeur le sait. Mais succomber ou pas à cette addiction est l'affaire de tous, car on parle de la santé d'une personne en particulier. Avec le tabagisme pendant la grossesse, tout est un peu différent, car la mère s'empoisonne non seulement elle-même, mais aussi l'enfant qui est dans son ventre.

    Bien sûr, la bonne façon est de quitter une mauvaise habitude bien avant la conception, ou tout au plus plusieurs mois. Ce n'est pas toujours possible, donc la future mère doit arrêter de fumer immédiatement après avoir confirmé une position intéressante: cela minimise les risques de développer des malformations fœtales.

    Le tabagisme est plus dangereux au cours du premier trimestre de la grossesse, lorsque le bébé vient de se former: une fausse couche peut survenir, la mort du fœtus peut survenir ou d'autres pathologies peuvent apparaître. Au cours des deuxième et troisième trimestres, le placenta protège le bébé, mais cela ne signifie pas que fumer pendant la grossesse ne lui fait pas de mal. Par conséquent, vous ne devez pas céder à la dépendance pendant les 9 mois..

    L'enfant d'une femme qui a fumé pendant la grossesse peut développer:

    • Hypoxie.

    En raison de la fumée de cigarette, le fœtus perturbe la circulation sanguine et développe une privation d'oxygène. Ceci est lourd de conséquences graves, et en particulier d'hypoxie pendant l'accouchement, qui conduit souvent à un développement mental altéré..

    • Leucémie.

    La nicotine affecte les cellules sanguines: les cellules saines sont remplacées par des cellules malades ou elles ne peuvent pas se développer complètement. En conséquence, un petit enfant peut avoir un cancer du sang..

    • Trouble du développement mental.

    Il a été démontré que le tabagisme entraîne toutes sortes de problèmes neurologiques.

    • Développement mental altéré.

    Les enfants d'une mère qui fume souffrent souvent d'un retard du développement de la parole, d'une incapacité à se concentrer, ne peuvent pas exprimer clairement leurs pensées, sont à la traîne par rapport à leurs pairs.

    • Maladies des voies respiratoires.

    Les bébés dont la mère a abusé de la nicotine pendant la grossesse souffrent souvent d'asthme, de bronchite et de pneumonie..

    En outre, en raison du tabagisme, il existe un risque de rejet ou de rupture du placenta, de naissance prématurée, de saignements pendant l'accouchement, d'une carence en nutriments chez le bébé et d'autres problèmes.

    Ainsi, il devient clair que fumer une mère est en tout cas nocif pour elle et le bébé. Même si un enfant naît en bonne santé, les conséquences d'une mauvaise habitude peuvent apparaître plus tard..

    Les médecins notent que les enfants dont la mère a fumé tout au long de la grossesse naissent avec une sensation de sevrage nicotinique, car ils ont l'habitude de prendre une certaine dose chaque jour. Imaginez juste qu'une petite personne souffre, n'ayant pas le temps de vraiment voir ce monde...

    Certains médecins autorisent leurs patients à fumer, arguant qu'un arrêt brutal de la nicotine nuira plus au fœtus qu'un tabagisme modéré. Cependant, beaucoup considèrent cette opinion comme erronée, car le développement d'un enfant dans un environnement nicotinique ne peut être qualifié d'utile..

    La conclusion est évidente: fumer pendant la grossesse est inacceptable. Par conséquent, veillez à ce que cette habitude n'interfère pas avec le développement normal de l'enfant..

    Voir aussi: Tabagisme: préjudice à la santé

    Fumer pendant la grossesse: comment arrêter

    Donc, vous savez que vous êtes enceinte, mais vous continuez à fumer. Ceci est familier à de nombreuses femmes. Certains sont sûrs que dès qu'ils apprendront la grossesse, le désir d'empoisonner avec de la nicotine disparaîtra immédiatement, mais ce n'est pas toujours le cas. En conséquence, la femme enceinte continue de fumer, tout en souffrant de remords et en trouvant de nombreuses raisons de ne pas s'engager dans une mauvaise habitude.

    Photo: Dmitry Kucher

    Parfois, il arrive aussi que la femme enceinte passe à la cigarette électronique ou au narguilé. Bien sûr, cela ne peut pas être appelé un sevrage tabagique complet et une option plus bénéfique, car toute source de fumée est considérée comme nocive. Bien que la cigarette électronique avec un liquide sans nicotine soit meilleure que la cigarette ordinaire. Mais il vaut toujours mieux éviter de telles méthodes: on ne sait pas comment elles affecteront l'enfant..

    Mais quand même, comment arrêter de fumer pour une femme enceinte? Il existe plusieurs options:

    • Impact psychologique.

    Si vous n'avez pas une forte envie de nicotine, vous pouvez essayer de vous soulager. Imaginez comment un enfant s'étouffe à chaque bouffée, quel traumatisme vous lui infligez.

    Lisez les dangers du tabagisme pour le bébé, regardez la vidéo - peut-être que le désir d'empoisonner l'enfant disparaîtra de lui-même. Vous pouvez également recommander aux femmes enceintes de lire des livres spéciaux qui les incitent à arrêter de fumer..

    Un autre moyen réel est de consulter un psychologue. Il pourra peut-être trouver la bonne façon de vous aider à arrêter de fumer..

    • Donnez-vous trois semaines.

    S'il est difficile d'arrêter brusquement de fumer, accordez-vous trois semaines pour le faire. Au cours de la première semaine, divisez par deux le nombre de cigarettes que vous fumez. Au cours de la deuxième semaine, fumez un jour sur deux ou fumez partiellement une cigarette: ne prenez que quelques bouffées. Au cours de la troisième semaine, permettez-vous de fumer uniquement pendant le stress ou lorsque vous ressentez des signes de manque de nicotine..

    La plupart des filles notent que cette méthode fonctionne, car en trois semaines, le corps est reconstruit et le besoin de nicotine diminue, puis disparaît complètement..

    • Utilisez des substituts de cigarette.

    Certains recommandent aux femmes enceintes de remplacer les cigarettes par des patchs ou de la gomme à la nicotine. Cette méthode fonctionne également, mais il faut considérer tous les risques et consulter un médecin..

    • Changer les rituels.

    Essayez d'aller dans des endroits non-fumeurs, faites du yoga ou de la natation et planifiez votre journée de manière à ce que vous n'ayez pas le temps de fumer. Évitez les rituels de cigarette habituels (par exemple, en prenant le café du matin), n'allez pas dans des endroits où vous fumiez.

    • Utilisez des méthodes non conventionnelles.

    Ils disent que l'acupuncture, la pratique de l'Ayurveda et l'acupression aident à arrêter de fumer. Si vous souhaitez essayer ces méthodes, assurez-vous de consulter votre médecin, car elles ne sont pas toutes autorisées pendant la grossesse..

    Il est important que la décision d'arrêter de fumer soit ferme et définitive. Demandez le soutien de votre mari et de votre famille, rassemblez votre volonté en un poing et dites adieu à la dépendance. La santé d'un enfant n'est-elle pas plus précieuse qu'un paquet de cigarettes?

    Le tabagisme, dont les méfaits sont indéniables, est toujours mauvais, mais il est totalement inacceptable pendant la grossesse. Par conséquent, nous vous conseillons de prendre soin de la santé de bébé à l'avance et, si cela n'a pas fonctionné, d'arrêter de prendre la nicotine le plus tôt possible..

    Attention! Le matériel est à titre informatif seulement. Vous ne devez pas recourir aux méthodes décrites dans celui-ci sans d'abord consulter votre médecin.

    Auteur: Candidate en sciences médicales Anna Ivanovna Tikhomirova

    Examinateur: Candidat en sciences médicales, professeur Ivan Georgievich Maksakov