"Vestnik ATOR", avec l'aide de gynécologues et d'assureurs, a compilé un ensemble des trucs et astuces les plus importants dont les femmes enceintes auront besoin pendant la planification, la préparation, le vol et le séjour des vacances d'été à la plage - du choix de l'assurance aux règles pour un bronzage et une nutrition en toute sécurité.

L'ATOR Vestnik a été informé des détails et des nuances de l'organisation des vacances d'été pendant la grossesse:

Natalia Badikova, obstétricienne-gynécologue avec 13 ans d'expérience, urogynécologue, candidate aux sciences médicales

Yulia Alcheeva, directrice exécutive de la compagnie d'assurance ERV, le plus grand acteur du marché de l'assurance monotourisme en Russie.

De notre examen, vous apprendrez:

  • À quelle période de grossesse pouvez-vous partir en vacances et quand est-il préférable de rester à la maison
  • Jusqu'à quelle semaine de grossesse pouvez-vous voyager en vacances à l'étranger?
  • Quelle assurance choisir pour enceinte
  • Ce qu'une femme enceinte doit faire avant les vacances et quels documents prendre
  • Quels sont les symptômes d'une femme enceinte pour reporter le voyage?
  • Avion, voiture, train - ce qui est plus sûr pour les femmes enceintes?
  • Les femmes enceintes peuvent-elles passer le scanner pendant la sécurité de l'aéroport
  • Vol pendant la grossesse: comment se comporter et quoi emporter
  • Quel pays choisir pour des vacances à la plage pendant la grossesse
  • Comment prendre le soleil pendant la grossesse
  • Où est-il sécuritaire pour une femme enceinte de nager - la mer ou la piscine
  • Comment manger pour les femmes enceintes en vacances
  • Que faire si vous découvrez une grossesse pendant vos vacances

I. PLANIFIER DES VACANCES PENDANT LA GROSSESSE

QUAND LES FEMMES ENCEINTES PEUVENT VOLER EN VACANCES ET QUAND IL EST MIEUX DE RESTER À LA MAISON

Dans tous les cas, la décision de voyager pendant la grossesse ne doit être prise qu'après avoir passé les examens et les tests nécessaires - pour s'assurer que la grossesse est normale, pour exclure les conditions pathologiques.

Pour éliminer les risques de réservation anticipée, les femmes enceintes doivent toujours souscrire une assurance prolongée lors de l'achat d'un circuit - avec l'option d'assurance annulation de voyage incluse. Si vous découvrez une grossesse plus tard que l'achat d'un voyage, une telle assurance doit être souscrite séparément, ainsi qu'une assurance médicale spéciale (mais plus à ce sujet plus tard).

Selon les médecins et les assureurs, s'il n'y a pas de contre-indications médicales, il est préférable de partir en vacances à la plage avec un vol aérien au deuxième trimestre de la grossesse, avec certaines restrictions - dans la première et la première moitié du troisième trimestre (jusqu'à 31 semaines)

«La période de gestation est de 14 semaines à 23 semaines, selon la pratique médicale, la période la plus« calme »et relativement sûre pour les vols et tous les déplacements», explique Natalya Badikova, obstétricienne-gynécologue.

La période de grossesse est de 14 semaines à 23 semaines, selon la pratique médicale, la période la plus «calme» et relativement sûre pour les vols et tout voyage

Selon les médecins, le fait n'est pas seulement que les femmes enceintes jusqu'à 12 semaines présentent souvent une toxicose, qui se manifeste par de la fatigue, des nausées, des malaises, des changements dans les préférences gustatives, etc., ce qui, bien sûr, ne contribue pas à un repos calme. Mais aussi dans le fait que jusqu'à la 14e semaine incluse dans le corps de la femme, il y a une "pose" de base intensive de tous les systèmes et organes du bébé - et il est important de ne pas interférer avec elle. De plus, en Russie, le dépistage le plus important pendant la grossesse est effectué juste à la fin du premier trimestre - de 11 à 14 semaines. Ce dépistage comprend des diagnostics échographiques spécialisés, le calcul du risque individuel d'avoir un enfant présentant des anomalies chromosomiques et un certain nombre d'autres études complexes. Il est fortement déconseillé de l'ignorer, par conséquent, voyager loin du lieu d'observation médicale de 11 à 14 semaines de grossesse doit être totalement exclu..

La même règle s'applique à 18-21 semaines - à ce moment, les femmes enceintes subissent un deuxième dépistage (diagnostic périnatal des anomalies fœtales, une étude très importante), vous devez donc être à portée de la clinique où il est effectué et planifier correctement la date de début et de fin de la visite comme ceci avoir le temps de passer cet examen.

JUSQU'À QUELLE SEMAINE DE GROSSESSE EST-IL POSSIBLE DE VOLER À L'ÉTRANGER GROSSESSE

Notez que le troisième trimestre de la grossesse n'est généralement pas recommandé pour les voyages en avion et en raison du changement climatique. En particulier, les médecins considèrent qu'il est extrêmement indésirable de partir en vacances de la 28e semaine de grossesse jusqu'à l'accouchement si:

  • avez des antécédents obstétricaux et gynécologiques accablés (interruption précoce de grossesse, fausses couches, grossesses gelées, maladies gynécologiques graves, etc.)
  • avez des maladies somatiques concomitantes graves, y compris des maladies auto-immunes
  • nous parlons de grossesses multiples (jumeaux ou triplés).

Cependant, si la grossesse se déroule normalement, sans complications, la touriste peut partir en vacances à la plage à l'étranger, mais de manière à ce qu'elle se termine au plus tard 31 semaines de grossesse..

Pourquoi cette période particulière? Le point n'est pas seulement le risque accru à ce stade, mais aussi le fait que tous les produits d'assurance spéciaux avec options pour les femmes enceintes existant en Russie offrent une couverture d'assurance des frais médicaux pour les femmes enceintes jusqu'à 31 semaines au maximum. Par conséquent, tous les voyages de femmes enceintes, à partir de 32 semaines, ne seront assurés par aucune compagnie d'assurance. Il n'y a tout simplement pas de telles politiques, ce qui signifie que les complications ou les naissances prématurées à l'étranger menacent d'énormes sommes d'argent pour le traitement..

Après 32 semaines, les médecins et les assureurs donnent à tout le monde de bons conseils: ne partez pas à l'étranger, à moins que nous ne parlions de situations de vie difficiles. Cet avis doit être pris très au sérieux. Les statistiques du plus grand assureur voyage, ERV, sont décevantes: 9 femmes sur 10 qui recherchent des soins médicaux à l'étranger pour des complications de grossesse perdent un enfant.

Enfin, rappelons un autre facteur. Avec un âge gestationnel de 30 à 34 semaines, une échographie est réalisée sur le lieu d'observation d'une femme enceinte. Autrement dit, pendant cette période, il est également préférable d'être à la portée de l'établissement médical où la grossesse est surveillée..

QUELLE ASSURANCE CHOISIR UNE ENCEINTE

«La première chose que les touristes doivent comprendre est que les femmes enceintes qui voyagent à l'étranger ont besoin d'une assurance spéciale et distincte avec des options spécifiquement pour les femmes enceintes. Aucune des polices d'assurance de base sur le marché, qui vient «par défaut» dans un voyage organisé régulier, ne couvre les risques de complications de la grossesse à 12-31 semaines. Dans ce cas, le touriste doit demander à l'agent de voyage ou s'organiser lui-même pour une assurance supplémentaire dans le cadre d'un programme spécial », explique le directeur exécutif de la compagnie d'assurance ERV.

Pour les femmes enceintes voyageant à l'étranger, une assurance spéciale et distincte est nécessaire avec des options spécifiquement pour les femmes enceintes - ce n'est pas l'assurance qui fait déjà partie du voyage organisé

La grande majorité des compagnies d'assurance russes n'incluent pas dans les programmes de base les risques de complications de la grossesse jusqu'à 12 semaines. La seule exception sur le marché est l'assurance VRE, qui, même dans la version «de base», reconnaît les complications de la grossesse jusqu'à 12 semaines comme un événement assuré, car il est possible que l'assurée ne soit pas au courant de sa grossesse à un stade précoce..

Les produits d'assurance pour femmes enceintes, à partir d'une période de 12-13 semaines, font partie de l'assortiment de tous les principaux acteurs du marché de l'assurance, un touriste peut choisir une telle assurance par un ensemble d'options, le montant de la couverture d'assurance ou le prix.

Quant aux assurances qui couvrent les risques jusqu'à 31 semaines de grossesse (c'est la durée maximale), elles sont relativement peu nombreuses. L'assurance la plus «complète» se trouve à nouveau chez ERV (tarif Optima): en plus de la période allant jusqu'à 31 semaines incluses, la couverture comprend ici les frais médicaux non seulement pour les femmes, mais aussi 10 mille euros pour la prise en charge d'un enfant dans un établissement médical en cas de naissance prématurée (d'autres compagnies couvrent seulement le coût des soins médicaux pour la mère). Ce montant sera suffisant pour l'allaitement à long terme d'un bébé à l'aide d'un équipement spécial en Europe ou en Turquie..

Et bien sûr, l'assurance doit obligatoirement inclure l'option «annulation du voyage» (dans le langage courant on l'appelle aussi «assurance annulation de voyage»). La condition d'une femme enceinte change et il peut arriver que juste avant le voyage, elle ait des contre-indications au vol. Il est important de se rappeler que si un touriste voyage avec son mari, ses enfants ou d'autres parents, ils recevront tous le montant total de la visite uniquement si une «assurance annulation» est émise pour tous (et pas seulement pour la femme enceinte elle-même).

QUE DOIT FAIRE UNE FEMME ENCEINTE AVANT DE PARTIR ET QUELS DOCUMENTS PRENDRE

Avant le voyage (3-7 jours à l'avance), vous devez visiter le thérapeute et le gynécologue traitant, obtenir des conseils et, si nécessaire, subir les tests et procédures prescrits.

Vous devez demander au médecin de délivrer un certificat à la compagnie aérienne concernant la période de grossesse et l'absence de contre-indications médicales (sans cela, s'il y a des signes externes de grossesse, certains transporteurs aériens peuvent ne pas être autorisés à monter à bord de l'avion).

«En plus de l'assurance, des documents de voyage et des passeports, vous devriez également prendre une carte d'échange - surtout si vous allez en Russie. Pour la commodité et la tranquillité d'esprit du vacancier, vous pouvez également prendre un extrait du médecin traitant avec votre anamnèse, vos ordonnances, les résultats de la dernière échographie, le dépistage, etc., et les traduire, sinon dans la langue du pays d'accueil, du moins en anglais », conseille le médecin. gynécologue Natalia Badikova.

Ce serait également bien si le médecin traitant pouvait être en contact avec le touriste pendant les vacances. Les services de télémédecine modernes le permettent. Par exemple, avant le voyage, vous pouvez vérifier auprès de votre médecin s'il consulte à distance dans une application spéciale, ou souscrire un abonnement à plusieurs consultations de télémédecine d'un opérateur de télémédecine de confiance. D'ailleurs, les gynécologues consultent également à distance.

QUELS SONT LES SYMPTÔMES D'UNE FEMME ENCEINTE EST-IL MIEUX DE POSTER LE VOYAGE

«Douleurs tiraillantes dans le bas de l'abdomen au premier trimestre de la grossesse, tiraillements, crampes ou tensions (contractions fausses et vraies) - au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse avant le voyage - un réveil. Ce sont des raisons inconditionnelles pour une attention médicale immédiate. Des frottis brunâtres ou, en particulier, des taches écarlates à tout stade de la grossesse, aqueux - au deuxième et troisième trimestre - sont également une raison de consulter immédiatement un médecin et de ne pas se rendre à l'aéroport ", explique Natalya Badikova.

Parmi les autres «mauvais» signes évoquant la nécessité d'une consultation rapide d'un touriste avec un médecin, il y a un mal de tête aigu, accompagné d'acouphènes. Ceux-ci peuvent être les premiers signes de gestose ou de prééclampsie. Raisons de reporter le voyage pour une femme enceinte - vomissements, diarrhée et exacerbation de maladies concomitantes.

Pour qu'une femme enceinte puisse annuler sans douleur le voyage pour des raisons de santé et ne pas perdre d'argent, lors de l'achat d'un circuit ou séparément (mais au maximum 5 jours avant le départ), vous devez souscrire une assurance annulation pour tous les participants au voyage, que nous avons déjà mentionnée. En règle générale, son coût est de 5% du montant total du voyage.

II. VOLS PENDANT LA GROSSESSE

AVION, VOITURE, TRAIN - CE QUI EST PLUS SÛR POUR LES FEMMES ENCEINTES?

Contrairement aux idées reçues, l'avion n'est pas le mode de transport le plus «risqué» pour les femmes enceintes..

«De nombreuses personnes pensent que le moyen le plus sûr pour les femmes enceintes de voyager en voiture privée est de pouvoir s'arrêter où vous le souhaitez. Mais ce n'est pas le cas. De la façon dont il tremble dans une voiture, il ne tremble nulle part, même dans un train. Des bosses, un freinage brusque, une situation d'urgence sur la route - tout cela a un effet très négatif sur l'état de la grossesse. Plus une inactivité physique prolongée, le mal des transports, l'odeur de l'essence - cela peut déclencher une cascade de réactions pathologiques », explique le Dr Badikova.

Quant au train, s'il s'agit d'un train express confortable, et surtout si le trajet n'est pas long (3-4 heures, «Sapsan»), alors il peut bien être envisagé. Vous pouvez également envisager les nouveaux trains express à deux étages "Moscou-Sotchi". Dans d'autres cas, surtout si le train est vieux, avec des salles de bain adaptées à l'âge, les médecins recommandent de penser à un avion plutôt qu'à un train..

EST-IL POSSIBLE POUR LES FEMMES ENCEINTES DE PASSER LE SCANNER EN CHERCHANT À L'AÉROPORT

Seules les machines à rayons X sont dangereuses - par conséquent, vous devez savoir quel type de scanner se trouve à l'aéroport. Si l'appareil a une icône correspondante, vous devez montrer à l'employé de l'aéroport un certificat de grossesse et passer par d'autres procédures de contrôle..

Cependant, les appareils modernes dans les aéroports ne sont pas dangereux pour les femmes enceintes. «Les scanners d'aéroport modernes utilisent un champ électromagnétique basse fréquence. Ce ne sont pas des rayonnements ionisants, il n'y a aucun dommage pour le corps de la femme enceinte et du bébé, ainsi que des ultrasons », explique Natalya Badikova.

VOL PENDANT LA GROSSESSE: COMMENT SE COMPORTER ET QUE PRENDRE AVEC VOUS-MÊME

Le transport aérien a également ses propres facteurs qui peuvent nuire à la santé des femmes enceintes. Il y a des risques, mais si la femme enceinte se sent bien et que les médecins n'ont pas d'objection aux vacances, vous pouvez prendre l'avion.

Premièrement, ce sont les différences de pression artérielle au décollage et à l'atterrissage. Ceci est généralement combattu en créant un état de repos (pendant le vol, vous devez prendre un oreiller spécial avec gonflage réglable, des bouchons d'oreille jetables, un masque pour les yeux) et en buvant beaucoup d'eau (eau claire sans gaz). Vous pouvez acheter de l'eau en toute sécurité déjà à l'aéroport après avoir passé la frontière. C'est aussi une bonne idée d'emporter une tablette de chocolat noir avec vous pendant le vol (en cas de chute de pression et juste pour une collation).

Deuxièmement, il s'agit de l'inactivité physique et d'un long séjour en position assise, les femmes enceintes devraient donc, si possible, choisir des destinations de repos avec un vol court (3-5 heures) pendant cette période de leur vie.

Les femmes enceintes devraient, si possible, choisir des destinations de vacances avec un vol court (3-5 heures) pendant cette période de leur vie.

Pourquoi? «Une position assise prolongée entraîne une congestion dans le petit bassin. Cela peut perturber la circulation sanguine dans les organes pelviens, y compris l'utérus, et modifier les selles. Des anses intestinales enflées peuvent exercer une pression sur l'utérus, cela peut provoquer une hypertonicité qui, dans certains cas, peut provoquer un avortement », explique Natalya Badikova. Comment gérer ce risque? C'est simple: pendant le vol, vous devez essayer de vous promener plus souvent dans la cabine, vous lever, changer de position du corps, faire de la gymnastique légère pour les jambes et les bras.

En vol (en bagage à main), une femme enceinte doit penser à emporter des produits d'hygiène (lingettes humides, tampons jetables, etc.), de l'eau micellaire (pas plus de 100 ml à autoriser dans l'avion) ​​- pour hydrater la peau en vol, un ensemble de préparations (si les médicaments sont rares et sur ordonnance, il vaut mieux prendre une prescription pour eux, parfois - avec une traduction notariée - afin d'éviter des difficultés à la frontière).

En outre, les femmes enceintes doivent prendre soin des bas de compression en vol. Il doit s'agir de bas ou de mi-bas (la classe de compression doit être déterminée par le médecin traitant). Au cours des deuxième et troisième trimestres, un bandage prénatal doit être porté pour le vol. Pendant le vol, la femme doit porter des sous-vêtements en coton et un soutien-gorge à larges bretelles.

Pendant le vol, il est préférable pour les femmes enceintes de porter des chaussures confortables - des mocassins ou des chaussons légers et respirants.

III. REPOS DE PLAGE PENDANT LA GROSSESSE

QUEL PAYS CHOISIR POUR DES VACANCES À LA PLAGE PENDANT LA GROSSESSE

La liste de ces pays est déterminée par une combinaison de trois facteurs principaux. Tout d'abord, comme nous l'avons déjà dit, il devrait s'agir de destinations avec un vol court (jusqu'à 5 heures maximum).

Deuxièmement, ce devrait être la Russie ou des pays étrangers non exotiques avec un climat relativement modéré et une alimentation adaptée à notre cuisine. Les pays avec des climats excessivement chauds et une cuisine exotique doivent être évités.

«L'eau et les aliments non caractéristiques de notre alimentation, par exemple, dans les pays d'Amérique du Sud et centrale, d'Asie du Sud-Est, peuvent provoquer une toxicose chez les femmes enceintes au cours du premier trimestre, même si vous n'en avez pas. Il est également provoqué par la chaleur. Le fait est que l'hypoglycémie (manque de glucose) peut servir d'impulsion au développement de la toxicose chez la femme enceinte. Et cela se produit dans les climats chauds en raison de l'évaporation accrue de l'humidité de la peau, de la consommation excessive d'alcool et, par conséquent, du manque d'appétit et de longs intervalles de prise alimentaire », explique le Dr Badikova.

Les médecins conseillent aux femmes enceintes de choisir pour des vacances à la plage les pays où la température quotidienne moyenne (attention - pas le jour, mais la moyenne quotidienne) du lieu et pendant la période de repos ne dépasse pas 30,5 degrés Celsius.

Les femmes enceintes devraient choisir pour des vacances à la plage les pays où la température quotidienne moyenne (pas quotidienne, mais quotidienne moyenne) pendant les vacances ne dépasse pas 30,5 degrés Celsius

Il ne vaut certainement pas la peine de choisir un pays pour des vacances enceintes où il y a un risque de contracter des infections par giardiase, et des maladies infectieuses en général (encéphalite japonaise, dengue, fièvres Zika, etc.). Il doit absolument être exclu de la visite dans les pays dans lesquels il est recommandé de pré-vacciner (la liste se trouve sur le site Internet de Rospotrebnadzor). Les médecins recommandent fortement que les femmes enceintes ne soient vaccinées contre aucune maladie - cela peut avoir des conséquences fatales pour l'enfant, car tout vaccin passe à travers la barrière placentaire.

Troisièmement, en plus du climat et de la nourriture, les femmes enceintes devraient prendre en compte un facteur supplémentaire lors du choix d'une destination de repos: la disponibilité et le niveau de médecine dans le pays et à l'hôtel. Pendant la grossesse, la préférence doit être donnée aux pays où la médecine est développée (au moins dans les stations balnéaires), et lors du choix d'un hôtel, vous devez demander à l'agent de voyage s'il y a un médecin dans l'hôtel (en règle générale, il est dans des hôtels haut de gamme).

Le choix d'une femme enceinte au premier et au deuxième trimestre se résume donc à la liste de destinations suivante: Russie, hôtels dignes en Turquie, Espagne, Italie, Grèce, Chypre, Croatie, Bulgarie, Monténégro, Slovénie, République tchèque. Vous pouvez également vous rendre dans les pays du golfe Persique (de préférence dans les émirats développés des Émirats arabes unis - Dubaï et Abu Dhabi, ou au Qatar), et choisir avec soin un hôtel, préférant le haut niveau.

Les pays d'Afrique équatoriale, d'Asie du Sud-Est et des Amériques doivent être exclus de votre liste pendant la grossesse en raison du long vol, du climat chaud, de la cuisine inhabituelle, du risque de maladies infectieuses et, dans certains cas, du besoin de vaccinations..

COMMENT BRONZER PENDANT LA GROSSESSE

Tout va bien et la touriste enceinte est à la station balnéaire. L'été et la plage sont synonymes de soleil, et les médecins y ont également leurs propres conseils. Le soleil, bien sûr, apporte à la femme enceinte un effet positif (plus d'endorphines sont libérées), reconstitue la carence en vitamine D caractéristique des habitants des pays du nord.

Tout d'abord, les femmes enceintes doivent éviter de s'exposer au soleil et même de nager dans la mer (en raison de la réflexion du soleil sur la surface de l'eau) de 12h00 à 16h00.

Deuxièmement, et le reste du temps, vous devez soigneusement considérer la protection contre la lumière du soleil. «Pendant la grossesse, les femmes souffrent souvent d'hyperpigmentation. En tenant compte du fait d'être au soleil pendant les vacances, il y a une très forte probabilité que les taches de vieillesse, les taches de rousseur apparues pendant la grossesse sur les parties ouvertes du corps ne disparaissent pas. Par conséquent, une femme enceinte doit emporter avec elle un équipement de protection contre le soleil, avec un facteur de protection d'au moins 50 - plus c'est mieux. Il est souhaitable qu'un tel produit contienne de la vitamine E. Et immédiatement après l'exposition au soleil, vous devez appliquer un produit spécial après un coup de soleil, il hydratera en outre la peau », déclare Natalya Badikova.

Avec vous, une femme enceinte doit prendre un écran solaire de vacances avec un facteur de protection d'au moins 50 - de préférence plus. Il est souhaitable que la composition contienne de la vitamine E

En particulier, les médecins considèrent des gammes d'équipements de protection comme Sanosan, Lierak, Uriage, provenant des budgets, par exemple Garnier, comme des moyens éprouvés. Mais tout est individuel, et dans le choix de la marque et, surtout, de la composition du produit, il vaut mieux suivre les conseils du gynécologue traitant..

Les gynécologues recommandent fortement aux touristes d'emporter un maillot de bain fermé à la plage, à l'exclusion de la lumière directe du soleil sur l'abdomen. «Il serait également très bien de prendre une casquette avec une grande visière ou un chapeau à bord - pour exclure l'exposition au soleil sur le visage, car les risques d'apparition de taches de vieillesse chez la femme enceinte sont très élevés», conseille le Dr Natalia Badikova.

O IL EST SÉCURITAIRE DE NAGER UNE FEMME ENCEINTE - MER OU PISCINE

Les femmes enceintes peuvent nager en toute sécurité dans la mer si elle est chaude et confortable pour une femme. La durée du séjour - jusqu'au premier moment où la femme enceinte se sent "frissonnante". Une autre astuce - il n'est pas souhaitable pour les femmes enceintes de rester longtemps en maillot de bain mouillé. Aux premières sensations inconfortables, il vaut mieux changer de vêtements, et donc emporter plus d'un ensemble avec soi.

Dans le même temps, disent les experts, la mer pour les femmes enceintes est définitivement préférable à la piscine..

«Une eau excessivement chlorée dans certaines piscines peut entraîner des modifications de la microflore du vagin et, par conséquent, une vaginose bactérienne ou une inflammation de la zone spécifiée», explique Natalia Badikova. Après la piscine, il est également préférable pour une femme enceinte d'effectuer un traitement externe (uniquement externe!) Des lieux intimes avec de la miramistine ou des moyens similaires.

COMMENT MANGER DES FEMMES ENCEINTES EN VACANCES

Il vaut mieux laisser la ration alimentaire à l'hôtel de la même manière, à proximité de l'ensemble de produits qu'une femme mange à la maison, disent les médecins. Conseils pratiques, notamment avec le système «tout compris» - le buffet de l'hôtel vous permet de choisir presque n'importe quel type de nourriture.

Néanmoins, il existe des restrictions: par exemple, toutes les boissons gazeuses doivent être exclues, au lieu du thé vert, il est préférable de boire du thé noir. Et tous les produits exotiques pour nous, y compris les fruits et légumes du sud, doivent être ajoutés au régime progressivement, par petites portions, à partir de 3-4 jours de vacances.

«Vous ne devriez pas manger plus de deux fruits inhabituels par jour (par exemple, la mangue). Si nous parlons de jus fraîchement pressés, il s'agit d'un substitut aux fruits (ou aux fruits - ou aux jus de ceux-ci). Ces jus doivent être bu strictement après les repas, et non à jeun, afin d'éviter une augmentation de la sécrétion d'acide chlorhydrique et des brûlures d'estomac », explique le médecin Badikova.

QUE FAIRE SI VOUS APPRENEZ SUR LA GROSSESSE PENDANT LES VACANCES

La touriste a découvert sa grossesse alors qu'elle était en vacances et elle aura un vol de retour. Ça arrive. S'il n'y a pas de moments perturbants (saignements, douleur, etc.), vous n'avez pas besoin de contacter votre médecin local. Que faut-il déjà faire pendant cette période?

Les médecins conseillent dans ce cas de changer immédiatement le régime pour un régime plus fractionné, d'exclure l'alcool, le café, le tabagisme (s'il y a une telle habitude) et d'inclure plus de viande, de poisson et de poulet dans le régime. Dans le même temps, il est nécessaire de limiter la consommation de légumes et de fruits orange et rouge vif - afin de ne pas former de syndrome allergique.

En ce qui concerne le transfert à l'aéroport et le vol lui-même, une femme enceinte à un stade précoce doit être exclue de la levée de poids.

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Est-il possible de voler en avion pendant la grossesse?

Est-il possible de voler en avion au 1er trimestre

Les experts recommandent de ne pas voler dans un avion au début de la grossesse, car pendant cette période, le corps d'une femme subit des changements hormonaux. Ils affectent la santé générale, peuvent provoquer des nausées, des maux de tête. Dans le même temps, dans les premiers stades, le fœtus se forme et la mauvaise santé de la mère, le stress pendant le vol peuvent théoriquement affecter négativement son développement..

De nombreux experts considèrent le 1er trimestre comme une période dangereuse. Voyager pendant cette période peut entraîner un avortement spontané. Cependant, aucune étude clinique à ce sujet n'a été menée. Par conséquent, le fait de voler ou non au début de la grossesse dépend du gynécologue et de la femme enceinte elle-même..

Il peut être intéressant de planifier un voyage plus près du troisième mois de gestation, lorsque la condition de la femme enceinte se stabilise et que l'impact négatif du vol en avion diminue..

Vols au 2ème trimestre

La période la plus favorable pour les vols est le milieu de la grossesse, surtout à partir de la 15e semaine. Et néanmoins, avant le voyage, vous devez consulter un médecin et évaluer votre état.

Il n'est certainement pas recommandé de prendre l'avion pour les patients qui ont des problèmes de tension artérielle. Dans d'autres cas, au 2ème trimestre, une femme peut voler librement.

Voyager en avion au 3ème trimestre

À partir de la semaine 36, les voyages en avion sont interdits. Des exigences similaires sont avancées par les compagnies aériennes elles-mêmes afin d'éviter les risques de naissance prématurée à bord..

La naissance d'un enfant à haute altitude provoque une gêne pour la femme elle-même, et en l'absence d'assistance qualifiée d'obstétriciens et de néonatologistes, elle peut menacer de complications graves.

Les chutes de pression peuvent-elles affecter la grossesse?

Lors des décollages, des chutes de pression atmosphérique se produisent, ce qui entraîne une contraction brutale et involontaire des vaisseaux sanguins. Certaines personnes développent une hypoxie à ce moment. Cela conduit au fait que les tissus du corps de la mère souffrent d'un manque d'oxygène. Une privation d'oxygène est également observée chez le fœtus. Si une femme a des complications, le processus peut entraîner des troubles du développement de l'enfant. Cependant, l'absence à court terme d'un niveau d'oxygène normal n'affectera en aucune manière..

Le décollement placentaire est beaucoup plus dangereux, qui peut également être causé par des chutes de pression. C'est pourquoi il est si important de consulter un gynécologue qui surveille votre grossesse avant de voyager par avion..

Contre-indications aux voyages aériens pendant la grossesse

Les principales contre-indications des vols sont de 36 semaines ou plus. Si une femme porte plus de deux fœtus, les vols sont déjà interdits à la 32e semaine. De plus, les voyages en avion doivent être évités s'il y a des complications pendant la gestation - cela n'a pas d'importance de la mère ou du fœtus..

Quand s'abstenir de voler:

  • Prééclampsie - cette pathologie nécessite une surveillance constante. Idéalement, une femme devrait généralement être hospitalisée..
  • Placenta praevia - cette condition est compliquée par le fait que pendant l'accouchement, des problèmes peuvent survenir lors du passage de l'enfant dans le canal génital.
  • Formes sévères d'anémie. Ils conduisent au fait que la faiblesse et la mauvaise santé de la femme enceinte sont encore intensifiées à bord d'un avion volant..

Si la femme enceinte a des contre-indications relatives, dans de rares cas et seulement après avoir consulté un médecin, vous pouvez effectuer des vols pas très longs.

Recommandations et règles pour les femmes enceintes pendant les voyages en avion

Si vous décidez de voler, suivez les règles qui vous aideront à déplacer la route plus facilement..

  • Choisissez un emplacement près de la proue de l'avion où il y a beaucoup moins de secousses.
  • Positionnez la ceinture de sécurité confortablement - dans l'abdomen ou les cuisses.
  • Faites un petit échauffement des jambes une fois par heure sur un long vol.

Étant donné que la durée du vol affecte la condition de la femme et du fœtus, la meilleure option serait d'acheter des billets pour des vols en classe affaires, où vous pourrez vous dégourdir les jambes et vous dégourdir les membres engourdis..

Nez qui coule et problèmes respiratoires pendant le vol

Le gonflement des sinus est fréquent chez les femmes enceintes. La condition peut s'aggraver en raison du système de ventilation de l'avion fonctionnant constamment. Cela conduit à un dessèchement de la muqueuse nasale, ce qui provoque une gêne..

Pour faciliter la tolérance à la sécheresse dans la cabine de l'avion, il est recommandé d'utiliser des gouttes hydratantes spéciales et de boire suffisamment de liquide.

Si la femme enceinte a une rhinite chronique, alors quelques heures avant le vol, vous pouvez prendre un comprimé antihistaminique comme indiqué par votre médecin.

Danger de varices

Porter un enfant provoque souvent des varices des membres inférieurs, ainsi que sa complication - la thrombose, qui peut se développer dans le contexte de varices. En même temps, il y a une sensation de lourdeur dans les jambes, des sensations douloureuses et des démangeaisons.

Souvent, la pathologie se développe dans les poumons, il est donc important de pouvoir distinguer les signes de thrombose dans le système respiratoire:

  • difficulté à respirer;
  • sensations douloureuses dans la région de la poitrine;
  • se sentir mal à l'aise en essayant de respirer profondément;
  • augmentation du pouls et des palpitations;
  • vertiges;
  • tousser du sang.

Des conditions similaires sont courantes chez les passagers aériens. Cependant, le risque de thrombose augmente considérablement chez les femmes en position délicate..

La formation de caillots sanguins est provoquée par le fait d'être continuellement dans une position - dans ce cas, assis sur une chaise. Par conséquent, vous devez bouger davantage ou bouger vos jambes. Toutes les heures et demie, il est recommandé de se lever et de se promener dans la cabine pendant cinq minutes.

Vous pouvez acheter des bas de compression spéciaux avant le vol, ce qui aidera à réduire la charge sur les jambes d'une femme enceinte..

Exigences des compagnies aériennes

Les vols pendant la grossesse ne sont autorisés qu'après consultation et examen avec le gynécologue traitant. Il doit délivrer un certificat confirmant que la femme a subi un examen médical dans les deux derniers jours et n'a pas de contre-indications à un tel voyage.

Au 8ème mois de port d'un enfant ou un mois avant l'accouchement, la compagnie aérienne exigera également un certificat valable sept jours, qui confirme le fait de passer un examen médical.

La grossesse et l'avion

Restrictions et recommandations lors d'un vol pendant la grossesse.

La grossesse est une période très importante et passionnante pour la femme enceinte. En même temps, vous ne voulez pas changer votre mode de vie habituel et vous priver du plaisir, par exemple, de voyager. Contrairement à de nombreux préjugés et histoires d'horreur, on a envie de dire: grossesse et vols en avion sont tout à fait compatibles! Cependant, vous devez toujours prendre en compte vos caractéristiques individuelles et vous rappeler un certain nombre de règles, dont nous parlerons ci-dessous..

Avion en début de grossesse

Une grossesse précoce n'est pas considérée comme le meilleur moment pour voyager en avion. Les femmes enceintes au premier trimestre de la grossesse se plaignent souvent de nausées, de maux de tête, de malaise général - tout cela se produit en raison de changements hormonaux dans le corps.

Les symptômes désagréables peuvent être exacerbés si vous montez dans un avion au début de la grossesse. De plus, dans la période allant jusqu'à la 12e semaine de grossesse, il existe un risque élevé de fausse couche, et la différence d'altitude et de pression peut aggraver l'état du fœtus: une basse pression dans la cabine de l'avion peut provoquer un manque d'oxygène pour les organes internes de la mère et le bébé..

Avec une grossesse en bonne santé, la probabilité de dommages causés par le vol est extrêmement faible, mais avant de monter dans un avion aux premiers stades de la grossesse, vous devez toujours penser aux conséquences possibles..

Le moment le plus sûr pour voler pendant la grossesse

Le moment le plus confortable et le plus sûr pour voyager en avion pendant la grossesse est de 14 à 27 semaines de grossesse. À ce moment-là, le corps est déjà habitué au nouvel état et la femme n'est pas tourmentée par des épisodes de toxicose. Le ventre n'est pas encore si gros, ce qui signifie que vous pouvez voyager aussi facilement que possible.

La plupart des compagnies aériennes autorisent librement les femmes enceintes à voler jusqu'à 36 semaines (si la grossesse est simple) ou 32 semaines (si elles portent des jumeaux).

Si vous devez voyager en avion pendant une grossesse tardive (4 semaines avant la date prévue de l'accouchement), la compagnie aérienne vous demandera un rapport médical et une autorisation de voyage d'un médecin superviseur. Selon les informations sur le site Web de la compagnie aérienne Aeroflot, la conclusion doit être signée au plus tard 7 jours avant le vol. Ces précautions sont attribuées au risque de naissance prématurée..

Les règlements des compagnies aériennes concernant les vols pour les femmes enceintes peuvent différer, veuillez donc vérifier si vous serez éligible à voyager avant d'acheter..

Bien que la compagnie aérienne n'exige un document officiel qu'en cas de vol en fin de grossesse, vous devez toujours consulter un spécialiste si vous prévoyez de voyager en avion.

Comment rendre le vol pendant la grossesse confortable

Voici quelques règles simples pour vous aider à rendre votre grossesse aussi confortable que possible:

  • Essayez de choisir un siège côté couloir. De cette façon, vous serez moins contraint en mouvement et il vous sera plus confortable de vous lever pour vous étirer. Ne restez pas assis: cela augmentera le risque de thrombose et de varices, qui sont sensibles aux femmes enceintes.
  • Lors de l'enregistrement, demandez un siège au premier rang avec plus d'espace pour les jambes ou juste à l'avant de la cabine - il y a moins de turbulences.
  • Achetez des bas de compression. Ils aideront à garder vos veines toniques sans les surcharger et assureront une circulation sanguine normale. En outre, ils aideront à éviter l'œdème dont souffrent les passagers ordinaires après les vols..
  • Boire beaucoup d'eau. L'air dans la cabine est très sec et peut provoquer une déshydratation. Il est conseillé à tout passager de boire un demi-litre de liquide toutes les heures.
  • Assurez-vous de voyager avec des vêtements confortables qui ne gênent pas les mouvements et apportez de petits oreillers sous votre cou et le bas du dos.
  • N'oubliez pas de porter votre ceinture de sécurité lorsque vous êtes dans votre siège.

Enfin, rappelons une fois de plus que la grossesse et les voyages en avion ne sont pas des concepts qui s'excluent mutuellement. Si vous suivez certaines règles et précautions, et après avoir consulté votre médecin, vous pouvez voyager en toute sécurité.

Les femmes enceintes peuvent-elles voler en avion? 8 règles pour les vacances

Grossesse et vacances: informations de vol.

Inna Pribora Journalist, écrit sur l'éducation et l'éducation

Les vols sont-ils dangereux pendant la grossesse, dans quel mois il est préférable d'organiser le voyage, les règles de «transport» du ventre et d'autres réponses utiles à des questions troublantes.

La grossesse est entourée de nombreux préjugés différents. La grand-mère dit qu'on ne peut pas se faire couper les cheveux, la mère dit qu'on ne peut pas acheter une dot pour le bébé à l'avance; nous rejetons des milliers d'instructions absurdes et continuons à mener notre vie bien remplie, à travailler, à aller dans les salons de beauté et à voyager. Mais tout voyage convient-il aux femmes enceintes? Le plus douteux est l'avion. Les dangers de voler sont-ils les préjugés d'une grand-mère ou la menace existe-t-elle vraiment? Les médecins ne sont pas parvenus à un consensus sur les vols: la plupart diront clairement qu'il s'agit d'un «risque indésirable» pour les femmes enceintes.

Qu'est-ce qui peut effrayer une femme enceinte pendant un vol?

1. Chutes de pression. Naissance prématurée

On sait que les femmes enceintes sont extrêmement sensibles aux chutes de pression, phénomène inévitable lors d'un vol, surtout ressenti au décollage et à l'atterrissage. Il est impossible de dire avec une certitude absolue comment une femme le gérera. On pense qu'une forte baisse de la pression atmosphérique peut provoquer une naissance prématurée. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour cela. Bien sûr, les naissances prématurées ne sont pas rares, elles peuvent survenir sur terre. Mais c'est dans l'air qu'il n'y aura pas de soins intensifs pour enfants, une équipe de médecins et la possibilité de fournir une assistance qualifiée..

Vous pouvez connaître le risque de naissance prématurée par échographie, en mesurant la longueur du col de l'utérus. De nombreuses compagnies aériennes imposent des restrictions de vol aux femmes qui ont de fortes chances de vivre la joie de la maternité dans l'avion. Il s'agit notamment des femmes enceintes tardives, des femmes ayant des grossesses multiples et de celles qui ont déjà des antécédents de travail prématuré..

2. Manque d'oxygène

Pendant le vol, la concentration en oxygène diminue dans la cabine. Ce fait est également associé à de nombreuses inquiétudes des femmes enceintes, qui dessinent immédiatement dans leur tête des images terribles de la privation d'oxygène de l'enfant dans l'utérus. Le professeur suisse R. Huch est prêt à les calmer. Il a mené des recherches, étudié l'effet de l'hypoxie relative sur le corps de femmes enceintes en bonne santé et n'a trouvé aucune raison de s'inquiéter: il n'y avait aucun écart ni dans la composition gazeuse du sang de la mère ni dans les réactions du fœtus. Il est donc généralement admis par la science moderne qu'une légère diminution de la saturation en oxygène du sang ne présente pas de danger pour les femmes enceintes. Cependant, seules les femmes enceintes en bonne santé ont été prises en compte. Les femmes souffrant d'anémie souffriront d'un manque d'oxygène plus grave. L'anémie sévère est une contre-indication directe à la fuite.

3. Congestion sanguine, maladie veineuse et complications thromboemboliques

La formation d'une thrombose, c'est-à-dire d'un caillot sanguin dans les veines des jambes, est peut-être le danger le plus grave auquel les femmes enceintes s'exposent lorsqu'elles sont assises immobiles pendant de longs vols. Les médecins rapportent tristement que le risque de thrombose veineuse profonde chez la femme enceinte est 5 fois plus élevé que le risque de le développer chez la femme non enceinte d'environ le même âge..

La grossesse elle-même est un facteur de risque de thromboembolie veineuse et une assise prolongée dans une chaise de classe économique n'améliore pas clairement la situation. Par conséquent, vous devez suivre quelques recommandations simples: utilisez des bas de compression, buvez de l'eau plus souvent en vol, abandonnez les boissons contenant de la caféine et promenez-vous tranquillement dans la cabine pendant au moins 10 minutes par heure..

4. Exposition potentielle aux rayonnements

Le rayonnement radioactif cosmique n'est pas du tout un mythe. Certes, il est principalement étudié dans des institutions telles que la NASA en lien avec le danger d'exposition aux radiations des astronautes..

Alors que nous vivons quelque part près du niveau de la mer, sous une épaisse couche de l'atmosphère (elle sert de barrière naturelle aux radiations), nous recevons une dose de rayonnement égale à deux rayons X chaque année. Il est considéré comme sûr.

Cependant, à l'altitude où les avions modernes s'envolent, qui ne visent pas à conquérir l'espace, la couche protectrice de l'atmosphère est beaucoup plus basse qu'au sol. Au début de l'année, la Federal Aviation Administration des États-Unis a publié un document admettant que les pilotes d'aéronefs sont irradiés en un an presque de la même manière que dans les installations présentant un risque de rayonnement accru..

Et les femmes enceintes qui ne travaillent pas comme pilotes d'avion de ligne ne devraient pas paniquer. Les chercheurs pensent que les vols peu fréquents n'affectent pas négativement le fœtus. Par exemple, lors d'un vol transatlantique (qui dure au moins 7 heures), une personne est irradiée 2,5 fois moins qu'avec une radiographie pulmonaire.

Quant au rayonnement, qu'il est toujours effrayant de recevoir en passant à travers les cadres des détecteurs de métaux à l'aéroport, il n'y a pas lieu d'être nerveux du tout. Les employés de l'aéroport s'assurent que le cadre est basé uniquement sur un champ magnétique faible.

Moment de la grossesse: quel est le meilleur moment pour voler

Le moment le plus propice pour le vol est le deuxième trimestre, de 14 à 28 semaines de grossesse. Au cours du premier trimestre, il existe un risque de fausse couche, les principaux organes de l'enfant ne se sont pas encore formés et le passager souffrira très probablement de symptômes désagréables de toxicose. Au troisième trimestre, il y a un grand risque de naissance prématurée, de plus, en raison de la taille du ventre d'une femme enceinte, il peut être tout simplement inconfortable dans un siège d'avion à l'étroit.

Cependant, le guide principal pour décider de vacances dans des contrées lointaines doit toujours être l'avis de votre gynécologue, car c'est lui qui connaît toutes les complications de votre grossesse et est conscient des problèmes éventuels. Lors d'une visite chez votre médecin, vous devez emporter un certificat indiquant la durée de la grossesse, la date approximative de naissance, ainsi qu'un message laconique «tel ou tel n'a pas de contre-indications au vol». Avant cela, le gynécologue peut demander une analyse supplémentaire ou se rendre à une échographie pour enfin dissiper l'anxiété.

Et le Collège royal des obstétriciens et gynécologues de Grande-Bretagne considère le placenta praevia, la prééclampsie et l'anémie sévère comme des contre-indications absolues au vol. Les contre-indications relatives comprennent le risque de naissance prématurée et de décollement prématuré du placenta normalement situé; anémie modérée, faible placentation (à partir de 20 semaines de gestation), présence de saignements du tractus génital à tout stade de la grossesse, procédures invasives, grossesses multiples (après 24 semaines) et position fœtale anormale dans la seconde moitié du troisième trimestre).

Exigences des compagnies aériennes pour les femmes enceintes

Avant de voyager, il est utile de savoir quelles règles la compagnie aérienne choisie adhère à l'égard des femmes enceintes. Leurs exigences sont différentes. Par exemple, le site Web d'Aeroflot contient les informations suivantes: "Les femmes enceintes, dont la naissance est prévue dans les quatre prochaines semaines, doivent soumettre un consentement écrit du médecin pour le vol. Un examen médical doit être délivré au plus tôt 7 jours avant le vol.".

Et "Transaero" informe: "Le vol des femmes enceintes est autorisé à condition qu'il soit effectué au plus tard quatre semaines avant la date de la naissance prévue et qu'il n'y ait pas de risque de naissance prématurée. Des informations sur l'état de la femme enceinte, confirmées par un certificat médical et une carte d'échange, doivent être fournies. compagnies aériennes.

Le vol des femmes enceintes est possible à la condition qu'une garantie soit signée avant le vol, qui stipule que la compagnie aérienne n'assume aucune responsabilité pour les conséquences néfastes pouvant survenir pour une femme enceinte et son fœtus pendant le vol et du fait du vol..

AirFrance n'exige aucun papier: "Les femmes enceintes sont autorisées sur les vols Air France sans certificat médical. Malgré cela, nous vous recommandons tout de même de consulter un médecin avant de voyager.".

Dans tous les cas, il est préférable de clarifier ces informations immédiatement avant le vol, car il arrive que les compagnies aériennes modifient leurs règles..

Règles pour un vol réussi

  1. Il vaut mieux acheter un billet, bien sûr, en classe affaires: les sièges y sont plus larges et généralement plus confortables. En Classe Économique, vous pouvez demander à prendre place au premier rang, où vous pourrez vous dégourdir les jambes sans reposer les genoux sur le siège avant. De plus, le flux d'air dans l'avion va du nez à la queue - il sera plus facile de respirer sur le siège avant. Vous ne devriez pas choisir de siège près de la fenêtre, vous devriez pouvoir vous lever et sortir souvent dans l'allée.
  2. Les vêtements de vol doivent être confortables, amples et respirants. Vous pouvez emporter plusieurs oreillers dans le salon - sous le cou et ailleurs pour vous offrir un maximum de confort.
  3. Pour éviter la déshydratation, buvez autant d'eau que possible et arrêtez de prendre des diurétiques (café, soda).
  4. Il est nécessaire de boucler la ceinture de sécurité; sauter sous le ventre.
  5. Enlevez vos chaussures avant de voler. Évitez de vous asseoir les jambes croisées, car cela entrave la circulation sanguine dans les jambes. De temps en temps, il est judicieux de solliciter les muscles de vos mollets et de marcher dans la cabine.
  6. Pour vous rafraîchir, apportez un spray nasal d'eau salée et un spray thermique.
  7. Gardez toujours une carte d'échange avec vous, ainsi qu'une note indiquant votre groupe sanguin et le numéro de téléphone d'un être cher (si vous voyagez seul ou uniquement avec des enfants).

Les informations sur le site sont à titre indicatif uniquement et ne constituent pas une recommandation d'autodiagnostic et de traitement. Pour des questions médicales, assurez-vous de consulter un médecin.

Puis-je piloter un avion pendant la grossesse? Périodes favorables et défavorables pour les voyages en avion, contre-indications et conséquences négatives possibles

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De nos jours, le transport aérien est devenu un événement assez ordinaire qui ne provoque pas d'émotions fortes chez une personne de tout âge, à moins qu'elle ne soit paniquée pour voler. Cependant, même un événement aussi banal que le transport aérien soulève des inquiétudes et de nombreuses questions si la personne qui envisage de voyager dans l'avion est une femme enceinte..

A propos de la vigilance accrue d'une femme enceinte par rapport à sa propre condition, dont dépend le développement normal du fœtus, elle s'interroge sur la sécurité de presque toutes les activités quotidiennes, y compris les voyages en avion. Considérons l'impact possible du transport aérien sur la condition de la femme enceinte et répondons à la question: "Est-il possible de voler pendant la grossesse dans un avion?"

Vol pendant la grossesse

Les voyages en avion pendant la grossesse, à tout âge gestationnel jusqu'à la naissance, sont dans la très grande majorité des cas sûrs et ne causent aucun dommage significatif à la femme elle-même et au fœtus. Les seules contre-indications au transport aérien pendant la grossesse sont la menace de fausse couche ou de naissance prématurée, le décollement placentaire, la gestose, les saignements, l'anémie de grade III, la prééclampsie et l'exacerbation des maladies chroniques existantes. En l'absence de ces contre-indications, une femme enceinte peut voler librement dans un avion à tout moment. Par conséquent, si la grossesse se déroule normalement et que la femme se sent bien, elle peut très bien voler dans des avions modernes sans se faire de mal ni à l'enfant à naître..

En général, le degré de sécurité du transport aérien pour chaque femme enceinte dépend de son état de santé. C'est, en fait, la sécurité d'un vol pendant la grossesse est la même que pour la même chose, mais pas une femme enceinte..

Les dangers potentiels actuellement connus et les effets négatifs possibles des voyages aériens sur le corps humain ne concernent pas tant la croissance et le développement du fœtus dans l'utérus, que tout adulte ou enfant effectuant un voyage en avion. Cela signifie que tous les risques et dangers du transport aérien pour les femmes enceintes sont exactement les mêmes que pour les femmes, les hommes et les enfants non enceintes. Ainsi, les principaux risques du transport aérien sont considérés comme «syndrome du voyage en classe économique», un risque accru de thromboembolie, un assèchement des muqueuses des organes ORL, une infection par des infections transmises par des gouttelettes en suspension dans l'air en raison de l'accumulation d'un grand nombre de personnes en cabine, etc..

Cependant, tous les risques relatifs existants du transport aérien peuvent être réduits à presque zéro en suivant des règles de conduite simples tout au long du vol, que nous considérerons séparément..

Ainsi, nous pouvons conclure qu'une femme en bonne santé, dont la grossesse se déroule normalement (sans complications), peut voler en avion en toute sécurité, en suivant des règles simples visant à minimiser les risques, lorsque cela est nécessaire, car le transport aérien est sans danger pour elle et l'enfant à naître. Si une femme a des complications de grossesse, elles doivent d'abord être éliminées, après quoi, après avoir obtenu une amélioration stable, vous pouvez voler par avion, en suivant également des règles simples qui minimisent les risques et les effets négatifs du vol en avion..

Contre-indications de vol pendant la grossesse

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux femmes enceintes d'éviter les voyages en avion si elles souffrent des conditions ou maladies suivantes:

  • Grossesse singleton sur 36 semaines;
  • Grossesses multiples sur 32 semaines;
  • Les sept premiers jours après l'accouchement;
  • Grossesse compliquée (par exemple, menace de fausse couche, gestose, toxicose sévère, etc.).

Ces recommandations de l'OMS sont assez vagues, car elles ne reflètent que les points basiques et très généraux sur lesquels il n'est pas recommandé à une femme enceinte de voler dans un avion. De plus, ils ont un caractère de recommandation et ne sont pas des contre-indications. Il ressort également des recommandations de l'OMS qu'une femme enceinte peut prendre l'avion lorsqu'elle en a besoin, car le transport aérien est sans danger pour elle et pour le fœtus..

Des contre-indications plus claires aux voyages en avion pendant la grossesse sont données par les obstétriciens-gynécologues des pays développés d'Europe et des États-Unis. Ainsi, les conditions suivantes chez une femme sont des contre-indications absolues aux voyages en avion pendant la grossesse:

  • Placenta praevia (complet);
  • Prééclampsie;
  • Anémie de grade III (taux d'hémoglobine inférieur à 70 g / l).

Cela signifie qu'en présence de ces contre-indications absolues, les femmes enceintes ne doivent en aucun cas voler en avion..

En plus de l'absolue, il existe des contre-indications relatives au transport aérien pour les femmes enceintes. En présence de telles contre-indications relatives, une femme peut piloter un avion avec prudence, cependant, les médecins recommandent fortement que dans de tels cas, renoncez à voyager en avion. Ainsi, les conditions et maladies suivantes sont désignées comme des contre-indications relatives aux voyages en avion pendant la grossesse:

  • La menace d'une naissance prématurée;
  • Risque de fausse couche;
  • Décollement placentaire suspecté;
  • Degré de gravité de l'anémie II (taux d'hémoglobine inférieur à 90 g / l, mais supérieur à 70 g / l);
  • Localisation basse du placenta (prise en compte uniquement à partir de la 20e semaine de grossesse);
  • Structure anormale du placenta;
  • Écoulement vaginal sanglant à tout stade de la grossesse survenant 1 à 2 jours avant le vol prévu;
  • Mauvaise position du fœtus au troisième trimestre de la grossesse (de 28 à 40 semaines incluses);
  • Grossesses multiples sur 24 semaines de gestation;
  • Effectuer des procédures invasives (par exemple, amniocentèse, choriocentèse, etc.) dans les 7 à 10 jours avant le vol prévu;
  • Gestose;
  • Toxicose sévère;
  • Vomissements excessifs;
  • Thrombophlébite transférée dans le passé;
  • Diabète sucré non contrôlé;
  • Hypertension non contrôlée;
  • Insuffisance isthmico-cervicale;
  • Exacerbation de maladies chroniques (par exemple, herpès, infections à cytomégalovirus, etc.);
  • Maladies infectieuses aiguës (y compris rhume, grippe, etc.);
  • Grossesse par FIV;
  • Cicatrice sur l'utérus.

Effets négatifs possibles des voyages en avion pendant la grossesse

Risque de naissance prématurée en raison de chutes de pression lors du décollage, de l'atterrissage et de la turbulence

Il est devenu ancré chez de nombreuses personnes que les voyages en avion à n'importe quel stade de la grossesse augmentent le risque d'accouchement prématuré. De plus, ce fait s'explique par le fait que les chutes de pression survenant lors du décollage, de l'atterrissage et des turbulences affectent négativement l'utérus, provoquant le travail..

Cependant, de nombreuses années d'observations pratiques de vols de femmes enceintes à différents stades de la grossesse ont montré que la fréquence des naissances prématurées dans les airs est la même qu'au sol. Et les chutes de pression n'affectent en aucun cas l'activité contractile de l'utérus. En d'autres termes, les voyages en avion n'augmentent pas le risque de naissance prématurée, vous ne devriez donc pas avoir peur. Et même si une femme a déjà un risque de fausse couche ou d'accouchement prématuré, le transport aérien ne l'augmentera pas. Ainsi, cette opinion est un mythe..

Il est possible de déterminer le risque d'accouchement prématuré par échographie transvaginale avec mesure de la longueur du col de l'utérus. Si le col de l'utérus mesure plus de 14 cm, le risque de naissance prématurée est pratiquement nul et vous pouvez voler en toute sécurité. Si le col de l'utérus mesure moins de 14 cm, il existe un risque de naissance prématurée, dont le degré doit être évalué par le médecin et décider si cette femme peut voler dans un avion.

De nombreuses femmes ne sont pas convaincues par les résultats de nombreuses années d'observations pratiques, car elles pensent que si les vols n'augmentaient pas le risque de naissance prématurée et n'affectaient pas négativement la grossesse, les compagnies aériennes ne les limiteraient pas aux permis de vol, nécessitant un certificat d'un gynécologue, ce qui indique que cette femme peut voler en avion. Cependant, la politique des compagnies aériennes n'a rien à voir avec l'impact des vols sur la grossesse, cette conclusion est donc fondamentalement erronée..

Il faut comprendre qu'une telle politique des compagnies aériennes n'est pas causée par l'impact négatif des vols sur la grossesse, mais par la volonté de minimiser la probabilité de stress pour l'équipage du paquebot, qu'ils recevront si le passager commence à accoucher dans la cabine de l'avion. Après tout, ni les pilotes ni les agents de bord ne sont des gynécologues, et ils ne veulent pas particulièrement se trouver dans une situation où il est nécessaire de porter assistance à une femme en travail. Bien que les hôtesses apprennent à accoucher, elles ne sont ni médecins ni sages-femmes, et donc une femme qui accouche est une urgence pour elles. Et personne ne veut être dans une situation d'urgence stressante, et donc les compagnies aériennes s'assurent simplement, préférant ne pas faire face à de tels incidents. C'est très simple à faire - pour limiter l'admission aux voyages aériens pour les femmes enceintes, ce que nous voyons des compagnies aériennes.

Thrombose veineuse profonde ou embolie pulmonaire (EP)

Le risque de thrombose veineuse profonde lors de longs vols de plus de 4 heures augmente de 3 à 4 fois chez toutes les personnes, et pas seulement chez les femmes enceintes. Cependant, comme la grossesse elle-même est déjà une condition dans laquelle le risque de thromboembolie et d'EP est augmenté, les voyages en avion aggravent ce risque, le multipliant par 3 à 5 par rapport aux femmes en bonne santé non enceintes. De plus, l'utilisation de médicaments hormonaux augmente légèrement le risque de thrombose et d'EP. Le risque de thrombose et d'EP augmente également à mesure que le temps passé en vol augmente. Autrement dit, plus le vol dure longtemps, plus le risque de complications thrombotiques est élevé. Par conséquent, cette opinion est vraie..

Il convient de rappeler que le risque de thrombose et d'EP pendant les voyages en avion est associé à une faible concentration d'oxygène et à une sécheresse excessive de l'air dans la cabine de l'avion, à la consommation d'alcool, de café et de soda, ainsi qu'à une immobilité prolongée. Tous ces facteurs provoquent une stagnation du sang dans les vaisseaux des jambes et une déshydratation, ce qui conduit à la formation de caillots sanguins..

Cependant, ces risques accrus de thrombose et d'EP chez la femme enceinte peuvent être minimisés par un comportement de vol approprié (marcher toutes les 45 à 50 minutes, bouger souvent les jambes en position assise, porter des vêtements de compression, etc.). Si une femme enceinte suit ces règles de conduite en vol, le risque de thrombose sera considérablement réduit. Actuellement, la British Society of Obstetricians and Gynecologists a élaboré les recommandations suivantes pour les femmes enceintes, dont la mise en œuvre réduira le risque de thrombose:

  • Resserrez les muscles de la jambe inférieure pendant 5 à 10 minutes toutes les heures;
  • Toutes les 45 à 50 minutes, faites le tour de la cabine pendant 10 à 15 minutes;
  • Boire 500 ml de liquide par heure (jus, eau plate);
  • Ne buvez pas de café, de thé, d'alcool;
  • Mettez des mi-bas de compression en vol avec un degré de compression préventif.

De plus, si une femme enceinte présente des facteurs de risque supplémentaires de thrombose, tels qu'un poids supérieur à 100 kg, des grossesses multiples, une thrombophilie, des varices, une préparation médicale est nécessaire avant le vol. Cette formation vise à réduire le risque de thrombose et d'EP pendant les voyages en avion, et consiste en l'introduction d'héparines de bas poids moléculaire (par exemple, Fraxiparin, Dalteparin, Enoxyparin, etc.). Les médicaments sont administrés une fois, la veille du prochain vol, à une dose de 5000 unités..

Si, pour une raison quelconque, il est impossible d'administrer des préparations d'héparine de faible poids moléculaire, elles peuvent être remplacées par la prise d'aspirine 75 mg une fois par jour la veille et le jour du vol. Cependant, l'aspirine pour la prévention de la thrombose veineuse et de l'EP est moins efficace que les héparines de bas poids moléculaire.

L'effet du rayonnement cosmique

A une altitude de plus de 2500 mètres, il existe en effet un rayonnement radioactif dû à l'activité du soleil. Le fait est que l'atmosphère de notre planète retarde ces éruptions solaires radioactives, les empêchant de toucher le sol. Par conséquent, une personne, lorsqu'elle est sur terre, n'est pas exposée au rayonnement solaire. Mais s'il s'élève dans l'air à une altitude de plus de 2500 mètres, le rayonnement solaire l'affectera pleinement, car l'effet protecteur de l'atmosphère dans ce cas est déjà absent. Ainsi, étant dans des avions de ligne modernes volant à une altitude de plus de 2500 mètres (généralement 10000 mètres), une personne est réellement exposée au rayonnement solaire..

Cependant, il ne faut pas paniquer, car cet effet du rayonnement solaire est totalement sans danger pour toutes les personnes de tout sexe et âge, y compris les femmes enceintes. La sécurité du rayonnement solaire auquel une femme enceinte est exposée lors d'un vol aérien est due au fait que la dose de rayonnement reçue est très faible. Ainsi, la dose de rayonnement solaire reçue lors d'un vol transatlantique est 2,5 fois inférieure à celle d'une radiographie des organes thoraciques. Par conséquent, avec des voyages aériens peu fréquents, une femme enceinte est exposée à de petites doses de rayonnement, qui ne sont dangereuses ni pour elle ni pour le fœtus..

Hypoxie

À haute altitude, l'air est plus mince et sa concentration en oxygène est relativement faible. En conséquence, la concentration d'oxygène dans la cabine de l'avion est également inférieure à celle de l'air à la surface de la terre. Cette situation conduit au fait que la quantité d'oxygène dans le sang de toute personne, y compris une femme enceinte, diminue également légèrement. Cependant, l'hypoxie ne se produit pas, car une diminution de la pression d'oxygène dans le sang provoque un certain nombre de réactions compensatoires qui fournissent de l'oxygène aux tissus et aux organes.2 dans les quantités dont ils ont besoin.

Ainsi, au cours de l'étude de l'effet d'une faible concentration d'oxygène dans l'air pendant les voyages en avion sur le corps des femmes enceintes, il a été révélé qu'il n'y avait aucun signe d'hypoxie chez le fœtus (selon les données du CTG). Autrement dit, une légère diminution de la concentration d'oxygène dans l'air et le sang d'une femme pendant le vol ne conduit pas à une hypoxie fœtale et, par conséquent, n'a pas d'effet négatif sur son état. Par conséquent, la croyance largement répandue selon laquelle le fœtus subit une privation d'oxygène lors d'un voyage en avion est un mythe..

La seule situation dans laquelle le fœtus peut être en état d'hypoxie lors d'un voyage en avion est la présence d'une anémie de grade III chez une femme enceinte. Dans ce cas, les mécanismes compensatoires ne suffisent pas pour éliminer l'hypoxie en raison du manque de la quantité requise d'hémoglobine..
En savoir plus sur l'hypoxie

Cadre du détecteur de métaux lors de l'inscription

Vibrations et tremblements en vol

Déshydratation

Gonflement du nez et apparition de rhinite, mal de gorge et autres signes d'un rhume

Le risque de contracter des infections respiratoires

Complications obstétriques soudaines

Règles de conduite pour les femmes enceintes pendant les voyages en avion

Les périodes de grossesse les plus favorables pour les voyages en avion

La période la plus favorable et la plus sûre pour voyager en avion est le deuxième trimestre de la grossesse, c'est-à-dire de 14 à 27 semaines de gestation incluses. Pendant cette période, les symptômes de toxicose sont déjà terminés, l'abdomen est encore relativement petit et la menace de naissance prématurée est minime. Par conséquent, il est conseillé aux femmes de planifier leurs vols au cours du deuxième trimestre de la grossesse..

En plus des périodes favorables, il existe également des périodes défavorables pour les voyages en avion, pendant lesquelles le vol est le plus dangereux pour une femme enceinte. Ces périodes défavorables pour les voyages en avion, et en fait pour toute autre action active, comprennent les suivantes:

  • De 3 à 7 semaines de grossesse;
  • De 9 à 12 semaines de grossesse;
  • De 18 à 22 semaines de grossesse;
  • Chaque période de la prochaine menstruation, qui se serait produite s'il n'y avait pas eu de grossesse.

Pendant ces périodes dangereuses et défavorables, il est recommandé de s'abstenir de voyager en avion.

Vols à différents stades de la grossesse

Vol précoce (1, 2, 3 et 4 semaines de grossesse)

Vol pendant le 1er trimestre (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 semaines de grossesse)

Vol au cours du 2ème trimestre (13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 semaines de grossesse)

Vol au 3ème trimestre (28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 semaines de grossesse)

Divers règlements aériens pour le transport de femmes enceintes

Actuellement, il existe généralement les règles suivantes pour le transport des femmes enceintes, auxquelles la plupart des compagnies aériennes adhèrent:

  • Avant 28 semaines de grossesse, les femmes sont admises à bord sans aucun certificat ni document spécial;
  • De 29 à 36 semaines de grossesse, les femmes doivent fournir un certificat d'un gynécologue attestant que le vol est autorisé à monter à bord de l'avion;
  • Aucun voyage aérien à partir de la semaine 36.

Un certificat d'un gynécologue requis pour un vol de 29 à 36 semaines de grossesse est valable pour un maximum de 7 jours, il doit donc être obtenu immédiatement avant le voyage prévu. En outre, à tout stade de la grossesse, lors de l'inscription d'une femme, un certificat ou un autre document (par exemple, une carte d'échange) peut être exigé, indiquant l'âge gestationnel..

Ces règles sont générales et les plus courantes, mais pas universelles. De nombreuses compagnies aériennes utilisent des règles différentes pour le transport des femmes enceintes, qui peuvent être plus strictes ou, au contraire, fidèles. Par exemple, certaines compagnies aériennes embarquent des femmes même après 36 semaines de grossesse avec un certificat d'un gynécologue indiquant que le vol est autorisé. Par conséquent, lors de l'achat de billets d'avion, vous devez connaître les règles de la compagnie aérienne qui exploite le vol..

Les principales compagnies aériennes ont les règles suivantes pour les femmes enceintes:

  • KLM - gratuit jusqu'à 36 semaines, après quoi le passager ne sera en aucun cas admis à bord;
  • BRITISH AIRWAYS - gratuit jusqu'à 28 semaines et de 28 à la livraison uniquement avec un certificat d'un gynécologue, qui indique qu'il n'y a pas de contre-indications au vol et avec une déclaration complète que la femme est consciente de tous les risques et ne blâme pas la compagnie aérienne;
  • LUFTHANSA - gratuit jusqu'à 34 semaines, de 35 semaines jusqu'à l'accouchement uniquement avec un certificat d'un gynécologue qui travaille dans un centre spécial de la compagnie aérienne;
  • Aeroflot et S7 - un certificat d'un médecin à tout stade de la grossesse;
  • UTair, Air Berlin, Air Astana - jusqu'à 36 semaines avec un certificat d'un gynécologue, et à partir de 36 semaines - pas de vol;
  • Air France - gratuit à tout stade de la grossesse jusqu'à l'accouchement;
  • Alitalia - gratuit jusqu'à 36 semaines, puis sur note du médecin.

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Auteur: Nasedkina A.K. Spécialiste en recherche biomédicale.