Les mères qui allaitent subissent un grand stress physique et mental, ne dorment souvent pas assez, sont sujettes au stress et à la dépression. Les bonbons ne se débarrassent pas de tous les malheurs, mais ils soulèvent l'humeur et réduisent la tension nerveuse. Il est scientifiquement prouvé que les bonbons contribuent à la production de l'hormone du bonheur - la sérotonine. Le sucre contient des glucides rapides qui sont bien absorbés par le corps et donnent de l'énergie, en plus, ils donnent de la vigueur, aident à faire face à l'insomnie sur la base des nerfs. Il est important de ne pas abuser des bonbons et de choisir les variétés les plus saines..

Dans la plupart des cas, une mère qui allaite n'a pas besoin de restrictions alimentaires très strictes: elle peut également utiliser des bonbons, seulement ils doivent être choisis correctement

Bonbons sans danger

En achetant des produits sucrés dans le magasin, une mère peut se faire du mal à elle-même et au bébé, surtout si le bébé n'a pas encore trois mois. Dans la composition de ces délices, il y a des colorants nocifs, des conservateurs, des arômes et la qualité des matières premières est difficile à vérifier. Toutes ces substances se combinent avec le lait maternel au bébé et peuvent provoquer chez le bébé:

  • perturbation du système digestif;
  • éruptions cutanées allergiques, rougeur des joues;
  • gonflement;
  • dans les cas graves, les reins, le foie et d'autres organes sont affectés.

Vous pouvez utiliser de la confiture maison pour une mère qui allaite. Ce produit ne contient pas de conservateurs artificiels et se compose uniquement de fruits et de sucre..

Comment choisir la confiture?

Toutes les confitures ne sont pas bonnes pour l'allaitement. Une femme pendant l'allaitement n'est pas souhaitable d'utiliser:

  • baies râpées avec du sucre n'ayant pas subi de traitement thermique;
  • produit qui a été mal préparé ou stocké (l'étanchéité de la boîte est cassée, il y a des traces de moisissure dans la couche supérieure du produit ou sous le couvercle, il y a des signes de fermentation);
  • produits qui n'ont pas été cuits depuis longtemps - confitures de cinq minutes;
  • stocker des confitures.

Un produit de mauvaise qualité provoque une intoxication, qui affecte négativement le bien-être de l'enfant. Dans certains cas, vous devez même arrêter la lactation..

Si la confiture maison est faite sans casser la technologie, elle peut devenir enrobée de sucre. Un tel produit convient à la nourriture, il vous suffit de faire fondre le sucre:

  1. Faites chauffer de l'eau dans une casserole et placez-y un pot. Sous l'influence de la chaleur, la confiture prend un aspect normal.
  2. La confiture est placée dans un plat allant au micro-ondes. Le produit est chauffé au micro-ondes pendant environ 5 secondes.

La confiture maison peut être consommée propre, ainsi que ajoutée aux céréales, à la gelée bouillie, à la compote ou à la boisson aux fruits préparée, utilisée comme garniture pour la pâtisserie - c'est une délicatesse non seulement savoureuse, mais aussi saine.

La confiture est un excellent substitut aux bonbons du magasin et devient également la meilleure garniture pour les produits de boulangerie faits maison - croissants, tartes, petits pains

De quoi faire de la confiture?

Bien sûr, les fruits et les baies traités thermiquement sont moins dangereux que les fruits frais, mais vous devez commencer par les moins allergènes. Quel est le plus sûr? Bien sûr, pomme - ce produit convient même aux mères allergiques.

Les types de confiture potentiellement dangereux comprennent: le cassis noir et rouge, la myrtille, la groseille à maquereau et le chèvrefeuille. Ces délices devraient être introduits progressivement. Le cassis et la myrtille sont introduits une cuillère à café chacun et la réaction du bébé est surveillée. Si tout est en ordre, vous pouvez augmenter la portion..

Lorsque le bébé a 6 mois, la confiture de fraise, de cerise, d'abricot et de prune est introduite dans l'alimentation, mais vous devez commencer par une petite quantité. Il faut éviter les confitures exotiques à base d'oranges, de feijoa, de kiwi, etc. (pour plus de détails, voir l'article: une mère qui allaite peut-elle manger du kiwi pendant l'allaitement?). Il est conseillé d'utiliser de la confiture à partir des fruits et baies habituels.

La confiture de framboises est très saine. Si une femme qui allaite attrape un rhume, les framboises aideront à faire face à la maladie et à réduire la température. Cette baie contient de nombreuses vitamines et éléments nécessaires à l'organisme. L'essentiel est que le bébé et la mère tolèrent normalement la baie, il est conseillé de ne pas l'utiliser avant l'âge de 3 mois. Il y a une limitation: vous ne pouvez pas manger plus de 45 à 50 ml de confiture de framboises (environ 5 cuillères à café) par jour, car les framboises ont un fort effet antipyrétique.

La confiture de pomme est idéale pour une maman qui allaite. L'allergie aux pommes ne se produit presque jamais, et la composition en vitamines du fruit est très précieuse pour le développement de l'enfant (pour plus de détails, voir l'article: est-il possible pour une mère de manger des pommes pendant l'allaitement au cours du premier mois?)

Recommandations

Pendant l'allaitement, une femme devrait se limiter aux bonbons. Plus maman consomme de sucre, plus son lait est sucré. Un bébé allaité s'habitue aux sucreries et exige ensuite que tous les aliments correspondent à ce goût. L'enfant demandera de la bouillie et de la compote plus sucrées et pourra refuser complètement les aliments insipides. Pour adopter des habitudes alimentaires normales chez le bébé, la maman doit adhérer à une alimentation appropriée et ne pas abuser des bonbons.

Résultat

Même si le bébé vient de naître, une mère qui allaite peut manger de la confiture de pommes. Lorsque l'enfant a 3 mois, introduisez la framboise. Après six mois, vous êtes autorisé à manger tous les types de confiture à partir des fruits et baies habituels. Les espèces exotiques doivent être évitées. Les confitures de cassis et de myrtilles sont introduites avec prudence: elles commencent avec 1 cuillère à café, si le bébé n'a pas de réaction allergique, vous pouvez manger jusqu'à 50 ml de confiture par jour. N'abusez pas des aliments sucrés..

Pouvez-vous manger de la confiture de pommes pendant l'allaitement??

Si vous cherchez une réponse à la question de savoir si la confiture de pommes peut être allaitée, vous devez absolument lire cet article. Ici, nous vous parlerons des avantages de la confiture de pommes, des règles d'utilisation pour les nouvelles mamans et des risques éventuels associés au produit..

À partir de quel mois pouvez-vous manger de la confiture de pommes avec HS?

La confiture de pomme est considérée comme la moins allergène. C'est le point principal par lequel vous pouvez déterminer si la confiture est possible pendant l'allaitement. Il est recommandé de le manger avec GW. La confiture de pomme peut être ajoutée au régime, sans crainte d'allergies, dès les premiers jours de la vie d'un nourrisson. De plus, il provoque rarement des problèmes gastro-intestinaux..

Vous pouvez manger de la confiture de pommes pendant l'allaitement dès les premiers jours de la vie d'un enfant..

Pour la première fois, il est recommandé de manger quelques cuillères à café du produit le matin. Vous pouvez le boire avec du thé ou de l'eau non sucré. Si vous remarquez une éruption cutanée, une toux, des démangeaisons, des imperfections, des coliques, etc. chez votre enfant, reportez l'utilisation de plusieurs mois. Si aucune réaction négative n'est observée, vous pouvez augmenter progressivement la quantité. En principe, il n'y a aucune restriction pour ce produit.

Est-il possible pour une mère qui allaite de faire de la confiture de pommes le premier mois?

Si vous cherchez ce que vous pouvez faire de sucré avec l'allaitement, vous pouvez manger de la confiture de pommes en toute sécurité pendant votre séjour à l'hôpital. Il est très utile, provoque rarement des allergies et se digère facilement. Ce sont les critères les plus importants pour choisir les produits au cours du premier mois de la vie d'un bébé. Après tout, son corps ne s'adapte qu'aux conditions environnementales et son tractus gastro-intestinal apprend à reconnaître et à digérer diverses substances provenant des aliments.

Avantages de la lactation

Malgré le fait que les pommes fraîches sont beaucoup plus saines que la confiture, celle-ci contient une quantité suffisante de substances précieuses. La friandise contient des vitamines B, des vitamines A, E, C, P, K. De plus, il y a beaucoup d'acide folique dans la confiture. Si vous mangez constamment le produit, le corps de la mère qui allaite va restaurer les réserves de substances perdues pendant la grossesse et la période d'allaitement. De plus, la confiture de pomme a les propriétés suivantes:

  • abaisse le taux de cholestérol sanguin;
  • élimine les toxines;
  • améliore le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins;
  • augmente le niveau d'hémoglobine;
  • améliore la composition du sang et le sature en oxygène;
  • aide à perdre du poids;
  • améliore le fonctionnement du système immunitaire;
  • ralentit le processus de vieillissement;
  • améliore l'état de la peau;
  • accélère le métabolisme;
  • aide à lutter contre la goutte, etc..

Dommage potentiel lors de l'allaitement

Le plus souvent, des réactions secondaires se produisent à un produit de mauvaise qualité provenant de mauvais fruits ou lors de l'ajout de divers composants, avec une préparation et un stockage inappropriés. Parfois, il y a des réactions négatives même à la confiture naturelle faite maison sous la forme d'allergies. Il n'est pas recommandé de manger de la confiture avec un diabète sucré ou des maladies du tractus gastro-intestinal en phase aiguë.

Recette de confiture de pomme maison

Faire de la confiture de pommes est très simple. Vous n'avez pas besoin de beaucoup d'ingrédients et d'outils pour cela..

La confiture de pommes maison fonctionne beaucoup mieux pour l'allaitement que celle achetée en magasin.

Composition:

  • Pommes - 1 kg.
  • Sucre - 0,5-0,75 kg.
  • Cannelle (facultatif) - 1 cuillère à soupe l.

Préparation:

  1. Lavez les pommes et retirez les noyaux.
  2. Couper en petits cubes et couvrir de sucre pendant 10 heures.
  3. Porter à ébullition 2 fois. Laisser refroidir et bouillir encore un tiers d'heure. Vous pouvez ajouter de la cannelle.
  4. Lavez les bocaux et stérilisez.
  5. Mettez la confiture dans des bocaux et roulez.

Et vous pouvez également utiliser la recette vidéo:

La confiture est-elle possible pour une mère qui allaite pendant l'allaitement??

Date de publication: 12.10.2018 | Vues: 8070

Puisque la tâche principale de la mère est de fournir au lait des vitamines, des minéraux et de l'énergie, il n'est ni rationnel ni inutile de limiter le menu aux céréales et au bouillon de poulet. Y compris pendant l'allaitement, il n'est pas recommandé d'exclure complètement les sucreries, car les glucides sont une source de force et de vitalité..

La confiture est une alternative aux petits pains et au chocolat allergène. Avec le bon choix et une consommation modérée, le produit ne nuira pas au bébé, mais il satisfera les besoins de la mère pour soulager la tension nerveuse, la fatigue et le sommeil réparateur dus à la production de sérotonine (l'hormone du bonheur) lors de la digestion des glucides.

Avantage

Certains éléments utiles dans les fruits frais sont instables à des températures élevées, ils sont donc détruits après le traitement thermique. Mais il y a des exceptions à cette règle. Par exemple, la confiture finie conserve une concentration élevée de vitamines B et d'acide ascorbique. Les éléments PP, E, A sont également résistants à la chaleur, par conséquent, la baie bouillie conserve des propriétés antioxydantes, anti-âge et protectrices.

La teneur en calories du produit dépend directement de la quantité de sucre ajouté pendant la cuisson. Moins la recette contient de sucre raffiné, plus il y a d'avantages pour la mère qui allaite et le bébé..

La confiture a les effets positifs suivants:

  • récupération après des coûts émotionnels et physiques;
  • lutter contre l'insomnie;
  • la sérotonine élimine la dépression, la fatigue;
  • les flavonoïdes soulagent les spasmes, renforcent les vaisseaux sanguins, stimulent l'hématopoïèse:
  • les fibres éliminent les toxines, aident les aliments à être absorbés et digérés;
  • Les vitamines B améliorent la fonction cérébrale, les réactions nerveuses;
  • les polyphénols ont un effet positif sur le foie, abaissent le taux de cholestérol (myrtille, fraise, airelle, confiture de fraise);
  • prévention des formations tumorales (abricot, framboise, sureau).

Les pédiatres permettent de manger de la confiture avec l'hépatite B, comme source de vitamines pour l'enrichissement du lait.

Les avantages du produit sont déterminés par les normes d'utilisation. Pour éliminer les risques d'allergies et de perturbations du système endocrinien, il est recommandé d'introduire différents types de confitures certains mois..

Étant donné que la confiture est à moitié sucre, la surutilisation du produit conduit à la concentration de glucides rapides dans le corps. Le résultat est un excès de poids, une perturbation des fonctions endocriniennes, des problèmes de tissu osseux, de dents.

Un excès de sucre dévalorisera l'effet bénéfique de la baie, par conséquent, lors de la préparation de la confiture, il est recommandé d'ajouter le composant dans un rapport de 30/70.

La confiture peut avoir les effets négatifs suivants:

  • fermentation intestinale, coliques, troubles des selles chez un nourrisson;
  • déstabilisation du système endocrinien, du système immunitaire, développement du diabète (l'absorption du sucre ne prend que 15-20 minutes, le résultat est un saut de la glycémie, puis une forte baisse);
  • le sucre élimine le calcium du corps - ralentissant le développement du système squelettique du bébé, problèmes d'articulations et d'émail des dents de la mère;
  • l'appétit pour les aliments nocifs augmente;
  • dépendance aux bonbons, excès de poids;
  • l'excès de fructose provoque la production d'acide urique: maladies rénales et cardiaques.

Influence de la confiture sur la lactation et la composition du lait

Puisque le lait maternel pour le bébé est la seule source de nutriments, la tâche de la mère est de bien manger. Les glucides ne font pas exception. Avec GW, il est recommandé d'augmenter la teneur quotidienne en calories du menu de 450 à 500 kcal [1].

Compte tenu des restrictions en matière de sucre dans l'alimentation, la confiture maison est en train de devenir l'un des meilleurs choix pour les sources de glucides. Dans le même temps, le lait reçoit une charge énergétique et des éléments utiles des fruits.

Le célèbre pédiatre E.O. Komarovsky permet la confiture dans le menu d'une mère qui allaite, mais seulement avec modération. Il insiste sur le fait qu'une mère satisfaite et bien nourrie est la clé d'une lactation de haute qualité, et donc de la santé du bébé. Mais le médecin se concentre sur le mot «modéré».

Les aliments sucrés sont introduits avec précaution dans l'alimentation, sous étroite surveillance de la réaction du bébé. De plus, le type de fruit compte. Certains types de confiture sont autorisés dans l'alimentation dès les premiers jours de repas, car les moins risqués pour l'allergénicité - pomme, poire, groseille à maquereau.

Quel genre de confiture peut une mère qui allaite: une liste de

Auparavant, on croyait à tort que les agrumes provoquaient des allergies chez un bébé à la fois crus et cuits, ils ne sont donc autorisés dans le régime alimentaire qu'après un an. Cependant, en réalité, ils n'affectent pas le lait maternel, car ils ne modifient pas le pH du plasma maternel [2], et donc la seule contre-indication à leur utilisation est l'intolérance individuelle à un nourrisson ou à l'un des membres de la famille (maman, papa).

Tableau 1 - Propriétés et conditions d'introduction

Confiture:Période d'introduction:Éléments significatifs,% de la valeur quotidienne:
Pommedepuis la naissanceK - 5%
Fe - 7,5%
l'argousieravec 2Vitamine A - 68,9%
Vitamines gr. B - 25%
Vitamine C - 61,6%
Vitamine E - 72%
K, Ca, Mg, Fe - 2-5%
framboiseà partir de 3Acide ascorbique - 8,5%
Vitamines gr. B - 2,5%
Vitamine E - 3,5%
Potassium, fer - 7%
abricotà partir de 3Vitamine A - 22%
Cobalt, potassium - 3%
groseillede 5-6Vitamine A - 22%
Vitamine C - 144%
fraiseà partir de 6Vitamine C - 9,3%
Vitamine E - 2,5%
Potassium, fer - 5,5%

Les dates d'introduction présentées dans le tableau sont conditionnelles en fonction de données obsolètes. La communauté scientifique n'a pas confirmé la nécessité d'introduire un produit en particulier à partir d'un certain mois.

Confiture d'argousier

L'argousier est l'un des types de confitures les plus sains pour l'allaitement. Après ébullition, la baie conserve 60 à 80% de ses propriétés. Action - soutien à l'immunité, à la fonction reproductrice, à la santé de la peau et des yeux. Le complexe de vitamines B est responsable du travail bien coordonné du système nerveux, l'hématopoïèse. L'acide ascorbique aide le fer à être absorbé, stimule la réponse immunitaire. Les propriétés antioxydantes de la vitamine E soutiennent le muscle cardiaque, les gonades et la structure de la membrane cellulaire.

Avec une introduction prudente, la confiture d'argousier deviendra une source d'un grand complexe d'éléments utiles. Les propriétés de la baie, qui sont conservées après traitement thermique, sont un puissant soutien pour le corps de la mère et de l'enfant..

Confiture de pomme

La confiture de pommes pendant l'allaitement est autorisée dès le premier mois de la vie d'un bébé. Allergène minimum, bénéfice - augmentation du taux d'hémoglobine dans le sang (important après l'accouchement), soutien de la fonction cardiaque.

Confiture de framboise

La confiture de framboises d'allaitement est autorisée dès la naissance. Il est préférable d'essayer l'argousier si le bébé ne réagit pas. Les bienfaits de la confiture de framboises sont d'améliorer la digestion, de soutenir le système cardiovasculaire, l'hématopoïèse (augmente l'hémoglobine), un puissant effet immunomodulateur. La vitamine E prévient le vieillissement, régénère les cellules, neutralise les toxines.

confiture de fraise

La confiture de fraises pendant l'HS agit sur le corps de la même manière que les framboises, mais contient une concentration plus faible de minéraux et de vitamine B.Le principal avantage de la baie est la protection de l'immunité.

Confiture d'abricot

La confiture d'abricot contient du cobalt - un élément important du métabolisme, de la structure osseuse. Stimule la synthèse de l'hémoglobine, augmente l'absorption du fer, produit la formation d'érythrocytes, participe à la production d'ARN et d'ADN. Teneur élevée en vitamine A - aide à l'immunité, à l'état de la peau et à la fonction visuelle.

Confiture de cassis

La confiture de cassis est le leader de la teneur en vitamine C, soutenant une immunité affaiblie pendant l'allaitement. Améliore l'état de la peau: élimine l'acné, les plaies, régénère la rétine gazeuse, améliore la clarté de la vision. Les raisins de Corinthe soutiendront le corps de l'enfant dans le développement.

Dessert pour aujourd'hui - une vidéo sur la façon de faire de la confiture de fraises pour que les baies conservent leur couleur et ne bouillent pas.

Bibliographie:

  1. Maternal Diet - par CDCP (publié le 24.01.2018)
  2. Lawrence RA, Lawrence RM. Allaitement maternel: un guide pour la profession médicale. Philadelphie (PA): Mosby / Elsevier; 2011.

En 2019, elle est diplômée de l'établissement d'enseignement supérieur budgétaire de l'État fédéral «Université nationale de recherche de l'État de Mordovie, nommée d'après N.P. Ogareva "avec un diplôme en pédiatrie.

Numéro de série et d'enregistrement du diplôme: 101318 0420079

Quel type de confiture est autorisé pour une mère qui allaite: précautions

Après la naissance d'un enfant, une femme fait face à de grandes difficultés - manque de sommeil, stress physique et psychologique, surmenage, dépression. Bien sûr, les bonbons n'aideront pas à éliminer les problèmes, mais ils peuvent améliorer votre humeur et soulager le stress. L'essentiel est de les choisir correctement. La confiture d'allaitement peut remplacer les bonbons courants.

Les avantages et les inconvénients de la confiture

Il est préférable de privilégier les préparations sucrées - conserves ou confitures. Les bonbons des magasins - chocolat, bonbons, guimauves, etc. - contiennent de nombreux composants nocifs qui affecteront négativement la qualité du lait et la santé du bébé.

Tous les types de confitures maison seront beaucoup plus utiles pour maman et bébé que leurs homologues en magasin. Ils contiennent des vitamines et des micro-éléments utiles, alors qu'il n'y a aucun conservateur ni colorant nocifs..

Cependant, il est nécessaire de manger la confiture avec soin, en observant attentivement la réaction de l'enfant. Bien qu'il ne soit constitué que de fruits et de sucre, une mauvaise utilisation peut provoquer une réaction allergique, de la constipation, des coliques ou une diathèse. Après tout, de nombreux fruits et baies sont un allergène sérieux. Et le sucre d'allaitement est un produit controversé.

Est-ce possible pour sa mère allaitante

Bien que la lactation limite considérablement l'alimentation de la mère, il lui reste encore des joies. Par exemple, une mère qui allaite peut inclure de la confiture dans le menu assez tôt. Dans le même temps, il est très important de surveiller la qualité du produit. Éviter:

  • confiture-cinq minutes;
  • fruits et baies moulus avec du sucre;
  • confiture mal fermée ou mal conservée;
  • mal préparé (signes d'une violation de la technologie - moisissure sur la surface ou le couvercle, début de la fermentation).

La confiture contaminée peut mettre votre mère en colère. Et les substances nocives formées à la suite d'une intoxication au lait maternel peuvent atteindre l'enfant, perturbant le travail de ses intestins.

Quand et comment l'introduire dans l'alimentation

Au cours du premier mois d'allaitement, la mère doit être extrêmement prudente. À ce stade, le régime doit être aussi hypoallergénique et sans danger pour la santé de l'enfant que possible. Ne consommez rien qui puisse compliquer sa période d'adaptation..

Mais une fois que le bébé atteint l'âge de trois mois, il est tout à fait possible pour une mère qui allaite de se dorloter avec de la confiture. À cet âge, en règle générale, la microflore intestinale de l'enfant est établie, les coliques disparaissent et le corps s'adapte à de nouvelles conditions de vie.

Une mère qui allaite doit introduire de la confiture dans son alimentation à très petites doses - à partir d'une cuillère à café, il est préférable de le faire le matin, mais pas à jeun. Après le premier test, vous devez attendre 2 à 3 jours. Dans le même temps, surveillez attentivement la réaction du bébé - aux premiers signes d'éruptions cutanées ou de problèmes de selles, vous devez exclure le produit.

Si le bébé n'a pas eu d'allergies, de coliques et de douleurs après la confiture, la mère peut se permettre d'augmenter la quantité de friandise. Mais le taux quotidien ne doit toujours pas dépasser 4 à 5 cuillères à café. Dans le même temps, il vaut mieux exclure les autres sucreries de l'alimentation pendant les «jours de confiture».

Chaque nouveau type de confiture doit être testé pendant plusieurs jours - la réaction peut ne pas apparaître immédiatement. Certaines confitures sont plus sûres que d'autres pendant l'alimentation. Il est impossible de dire avec certitude si telle ou telle confiture avec HS est impossible - après tout, chaque enfant est individuel et il est impossible de prédire à quel produit il peut être allergique. Après tout, la réaction apparaît parfois à des choses complètement inattendues..

Quel genre de confiture peut et ne peut pas être fait avec GV

Vous devez choisir très soigneusement le type de confiture qu'une mère qui allaite peut manger. Bien que les fruits et les baies soient sains, beaucoup d'entre eux (en particulier les rouges) sont des allergènes potentiels. Par conséquent, vous devez les essayer avec soin. Mais il vaut mieux remettre les confitures de produits exotiques à plus tard..

Framboise

La confiture de framboises est irremplaçable en cas d'immunité affaiblie ou de traitement ARVI pendant la période d'hépatite B, lorsque la plupart des médicaments sont interdits.

La quantité de vitamine C dans 100 g de framboises représente jusqu'à 27% de la valeur quotidienne. Et bien qu'il soit beaucoup moins dans la confiture, il est également riche en acide salicylique, en macro et microéléments. La confiture de framboises a un effet anti-inflammatoire et antiseptique, rétablissant rapidement les défenses de l'organisme.

Cerise

Une mère qui allaite est autorisée à essayer la confiture de cerises si le bébé n'est pas allergique aux aliments rouges. La cerise est riche en vitamines B, PP, E, elle contient de nombreux minéraux, oligo-éléments, acides organiques, nécessaires au développement normal de l'organisme. Les cerises et la confiture de cerises sont utiles pour traiter l'anémie et l'athérosclérose.

Pomme

La confiture de pommes, en particulier à base de fruits verts et jaunes, est considérée comme le type le plus sûr. Vous pouvez le manger dès les premiers jours d'alimentation. Dans le même temps, la confiture de pomme est riche en vitamines E, A, K, P, PP, groupe B, en minéraux, ainsi qu'en fibres grossières et en pectine nécessaires au fonctionnement normal du tube digestif.

prune

La confiture de prune est également disponible chez HW. Il est non seulement très aromatique et savoureux, mais contient également de nombreuses vitamines (K, PP, E, B), des minéraux (zinc, magnésium, calcium), des fibres alimentaires. Une telle délicatesse nettoie le sang, renforce les parois des vaisseaux sanguins et accélère le métabolisme. En même temps, il peut avoir un léger effet diurétique et laxatif, donc si le bébé a des problèmes de selles, alors toute expérience de nutrition, l'introduction de nouveaux aliments dans le régime doit être reportée de plusieurs jours.

Poire

La confiture de poire est comparable à la confiture de pomme dans sa sécurité. Il ne provoque pratiquement pas de réactions allergiques, mais il plaît avec un assortiment de vitamines, de minéraux et de nutriments (phytoncides, acide folique, flavonoïdes). Il est recommandé pour des problèmes tels que l'anémie, les problèmes rénaux et pancréatiques, l'insuffisance cardiaque, le diabète.

Groseille

La confiture de cassis est très utile pour HS. Il contient beaucoup de vitamine C, et en plus, il y a des vitamines E, K, P, B et de l'acide folique. Il est recommandé de le prendre pour les rhumes et les infections respiratoires aiguës, la grippe. La confiture de cassis a des effets anti-inflammatoires et diurétiques. De plus, la confiture de cassis peut compléter et améliorer l'effet des antibiotiques, bien que leur mère qui allaite ne devrait pas boire sauf en cas de nécessité.

Abricot

La confiture d'abricot peut également être incluse dans le menu de maman sur GW. Il est riche en vitamines B, K, P, oligo-éléments (magnésium, calcium). Cette confiture aide à faire face aux troubles métaboliques, à l'intoxication, aux carences en vitamines et à l'anémie. Il est utile de le manger avec constipation, et en cas de troubles gastro-intestinaux, au contraire, il vaut mieux s'abstenir.

Fraise et fraise

Les fraises et les fraises sont des baies très saines. Ils et leurs produits fournissent au corps les vitamines nécessaires (C, B), les substances utiles (acide folique, carotène, pectine, acides organiques), les éléments minéraux (Ca, P, K, I). La confiture de fraises aide à améliorer le fonctionnement du système nerveux, à abaisser la tension artérielle. Les confitures de fraises et de fraises ne sont pas interdites avec HS, mais seulement si ni la mère ni l'enfant n'est allergique aux baies elles-mêmes.

Argousier

Le goût et l'odeur inhabituels de la confiture d'argousier ne sont pas du goût de tout le monde. Cependant, c'est l'un des bonbons les plus sains. L'argousier fournit au corps des vitamines C, B, E, du carotène, de la pectine, des acides gras et d'autres substances utiles. Une délicatesse de ces baies normalise la digestion, améliore la fonction vasculaire, empêche le développement de l'athérosclérose et des carences en vitamines.

Confiture et gelée

Les confitures et gelées maison à base de fruits frais et de baies viendront parfaitement compléter et diversifier la «table sucrée» d'une mère qui allaite. L'essentiel est, lors de leur introduction dans votre alimentation, d'observer les mêmes précautions que pour tout nouveau produit et de surveiller attentivement la réaction du bébé..

En résumé, on peut dire que tous les types de confitures sont à la disposition de maman pendant la période GV, l'essentiel est de choisir le bon moment pour cela et d'observer les précautions nécessaires.

Est-il possible pour une mère qui allaite de faire de la confiture?

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Cette question inquiète à plusieurs reprises les jeunes mamans, car pendant la période d'allaitement, toutes les préférences alimentaires de la mère devraient être revues vers des produits plus bénéfiques pour le bébé? Mais est-il vraiment impossible de manger de la confiture et quoi manger du tout??

Selon les directives actuelles, vous n'avez pas besoin de couper de nourriture de votre alimentation. Une alimentation nutritive riche en une variété d'aliments sains aide à maintenir la santé et fournit à votre bébé les nutriments dont il a besoin pour grandir correctement. Si vous n'êtes pas allergique aux fraises ou à d'autres baies, vous pouvez les inclure en toute sécurité dans votre alimentation sous forme de confiture. Cependant, faites attention à votre enfant et à ses réactions négatives..

De manière générale, la réponse à la question de savoir si la confiture est possible pendant la lactation est sans ambiguïté - c'est possible! Mais voici quel genre de confiture peut une mère qui allaite, vous avez besoin d'une approche très différenciée de cette question.

Contrairement au beurre, à la margarine, au nutella et au fromage, les confitures sont exemptes de cholestérol et de graisses nocives pour votre corps. La confiture est riche en sucre et une excellente source d'énergie et de fibres.

La confiture est une source de nourriture concentrée lorsqu'elle est préparée avec des fruits bien mûrs. Les types de confitures mixtes ont généralement une saveur plus prononcée, mais seuls les types de confitures mono-composant sont autorisés lors de l'alimentation..

La confiture est un produit en conserve d'origine fruitée. Alors que de nombreux fruits frais ne sont pas autorisés pour maman en raison du risque de réactions allergiques et d'éventuels troubles dyspeptiques chez le nourrisson, les fruits cuits peuvent être une alternative. Naturellement, lors de la cuisson ou de la mise en conserve des fruits pour la confiture, de nombreuses substances utiles sont perdues, mais certaines vitamines y sont encore stockées. Par conséquent, vous pouvez manger de la confiture pendant la lactation, mais vous devez déterminer laquelle sera la plus utile.

Comment choisir la confiture pour la lactation?

Une maman qui allaite peut-elle utiliser de la confiture maison? Cette question est vraiment importante, car la confiture du magasin n'a pas du tout le goût de la confiture maison. Et si la confiture est préparée correctement, il est vraiment préférable de privilégier le fait maison. Après tout, vous pouvez le cuisiner à partir des meilleurs fruits et conserver le maximum de vitamines. La confiture maison est le meilleur choix pour une mère car elle est faite de morceaux de fruits, pas seulement de jus. Les morceaux de fruits dans la confiture fourniront des nutriments supplémentaires ainsi que des fibres. Notez également la quantité de sucre et le type de sucre utilisé pour faire votre confiture. Par conséquent, la préférence est donnée aux produits faits maison qui contiennent une teneur connue en sucre et en autres fruits sains..

Avec quoi est-il préférable de manger de la confiture? Il n'y a pas de restrictions strictes, mais vous devez garder à l'esprit une alimentation correcte et une consommation minimisée de carbones nocifs. Par conséquent, il est préférable de laisser les petits pains frais pour plus tard, lorsque vous êtes sûr qu'ils ne vous feront pas de mal..

Combien de confiture pouvez-vous manger pendant la lactation? Tout d'abord, essayez de manger le minimum de confiture et observez la réaction du bébé en le faisant. Si vous avez mangé 20 grammes de confiture et qu'après une journée, le bébé n'est pas devenu plus agité que d'habitude, tout est en ordre. En outre, vous devez faire attention à la peau du bébé et voir s'il y a des éruptions cutanées ou des rougeurs. Vous devez faire attention aux selles de l'enfant, si ce sont les mêmes, vous pouvez manger cette confiture dans la même quantité. Il n'est pas recommandé d'augmenter la dose de confiture, il vaut mieux manger moins, mais régulièrement.

Confiture de framboise

Contient une grande quantité de vitamines, qui sont essentielles pour maintenir une bonne santé de la peau ainsi que la santé générale du corps. Douces et juteuses, les framboises regorgent de nombreux nutriments idéaux pour une maman qui allaite.100 grammes de framboises contiennent seulement 52 calories sans cholestérol. C'est aussi une bonne source de graisses saturées, une version plus saine des graisses nécessaires à la production d'hormones et à l'énergie..

La confiture de framboises produit également une bonne quantité de glucides, ce qui permet aux muscles et au système nerveux central de fonctionner. 6,5 g de fibres alimentaires, soit 16% de l'apport quotidien recommandé, stimulent le transit intestinal, améliorant ainsi le transit intestinal.

Le surpoids est l'un des problèmes auxquels de nombreuses mères sont confrontées après l'accouchement. Ce produit peut être utilisé pour perdre du poids car il est riche en manganèse et en fibres alimentaires, ce qui aide à augmenter le taux métabolique, empêchant ainsi l'accumulation de graisse corporelle. La confiture de framboises peut avoir des effets positifs sur la gestion du poids en raison de deux composés puissants appelés cétone et tyroside. Ces propriétés sont des antioxydants très efficaces qui détoxifient l'organisme. Les framboises sont l'une des rares sources de cétone. Cette propriété ne peut être trouvée dans aucun autre fruit et légume. La cétone améliore le métabolisme des graisses dans le corps, augmentant ainsi la consommation d'oxygène. Cela se traduira par moins de graisse corporelle, en particulier dans les cellules graisseuses. La consommation de framboises ralentit également l'activité de la lipase pancréatique. C'est une enzyme digestive qui absorbe les graisses. Si la lipase pancréatique est ralentie, le corps peut absorber moins de graisse, ce qui prévient l'obésité. La teneur en tyroside évite l'inflammation qui conduit au développement de graisses indésirables.

Les framboises utilisées pour fabriquer cette confiture contiennent de l'acide ellagique et préviennent le cancer en neutralisant les radicaux libres cancérigènes dans le corps. Ce fruit contient également des antioxydants qui empêchent l'accumulation de substances nocives dans le corps, ce qui peut entraîner certaines complications pour la santé. Les framboises sont une excellente source de vitamine C. Cette vitamine développe la résistance du corps aux éléments infectieux. La vitamine C est l'une des vitamines les plus importantes dont le corps a besoin. La vitamine C stabilise la santé globale. Avec suffisamment de vitamine C dans le corps, une protection contre les maladies courantes est établie. La vitamine C nettoie le corps au niveau cellulaire. Il arrête l'accumulation de radicaux libres, ce qui conduit à des troubles menant à la maladie et à la maladie.

La confiture de framboises fournit également des quantités importantes de vitamines E et K. La vitamine E normalise les cellules et les tissus. Il protège également les globules rouges. La vitamine K, en revanche, est très importante pour la coagulation sanguine et la santé du foie.

Outre les vitamines susmentionnées, la confiture de framboises est également une excellente source de minéraux, notamment le manganèse, le cuivre, le potassium et le fer. Les 29% de manganèse présents dans les framboises aident à convertir les graisses et les protéines en énergie, ainsi qu'à la formation des os et du cartilage, ce dernier étant bénéfique pour la cicatrisation des plaies. Le cuivre contribue également à la formation des os, ainsi qu'à la formation des globules rouges et au métabolisme du fer. Le fer interagit avec le cuivre pour créer des globules rouges alors qu'il fonctionne dans la synthèse de l'ADN. Enfin, 3% de potassium agit pour équilibrer les fluides dans le corps. Les vitamines, y compris diverses substances flavonoïdes, font des framboises une riche source d'antioxydants dont la mère et le bébé ont besoin.

Ces flavonoïdes sont l'un des antioxydants les plus efficaces qui peuvent optimiser non seulement la fonction cardiaque, mais également d'autres parties du corps. Les flavonoïdes préviennent l'inflammation en évitant l'accumulation de plaquettes. Cet antioxydant régule également la pression artérielle en relaxant les veines et les artères pour optimiser la circulation sanguine vers et depuis le cœur. Il renforce également les parois des artères pour réduire le risque de formation de caillots sanguins.

La confiture de framboises est une excellente source de fibres, connue pour réguler une bonne digestion. Il a également une teneur élevée en eau, ce qui aide à faciliter le processus de digestion. Il est très important que le processus de digestion soit effectué en conséquence, car le corps absorbe les nutriments extraits des aliments que nous consommons. Si la nourriture n'est pas correctement décomposée, le corps manquera des vitamines et des minéraux dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale. Cela peut conduire à des troubles menant à la maladie.

Une autre propriété importante de la confiture de framboises en particulier pour votre tout-petit est qu'elle protège la rétine des dommages pouvant provoquer des infections, des troubles et même la cécité..

Confiture d'abricot

C'est l'une des confitures de fruits les plus saines au monde, avec de nombreux avantages. 100 grammes de confiture d'abricot vous apportent 12% de vitamine C, 12% de vitamine A et 6% de potassium requis par le corps - le tout en moins de 50 calories. La confiture d'abricot contient de la vitamine A, également connue sous le nom de rétinol. C'est une vitamine liposoluble qui contribue à améliorer la vision, entre autres. Et il maintient le système immunitaire sous contrôle, protégeant ainsi votre peau. Le rétinol et le bêta-carotène (également présents dans les abricots) réduisent également les risques de déficience visuelle de la mère et du bébé.

Si votre confiture contient des morceaux d'abricot, les abricots sont une bonne source de fibres alimentaires. Étant donné que le rétinol de l'abricot est liposoluble, le fruit se dissout facilement dans le corps et les nutriments importants sont facilement absorbés par le système. Et il décompose rapidement les acides gras, ce qui signifie que votre digestion est bonne..

Étant donné que la confiture d'abricot est riche en fibres, elle aide à réduire le mauvais cholestérol dans votre corps, ce qui signifie que votre cœur est protégé. Et en même temps, il augmente le bon cholestérol. De plus, la teneur en potassium équilibre les niveaux d'électrolyte dans notre système, maintenant nos muscles cardiaques en ordre..

La confiture d'abricot est une source naturelle d'antioxydants. Les antioxydants, à leur tour, tuent également les radicaux libres qui endommagent nos cellules..

Tout produit végétal contenant du fer contient du fer non hémique, qui se trouve également dans la confiture d'abricot. Ce type de fer prend du temps à être absorbé par le corps, et plus il reste longtemps dans le système, meilleures sont vos chances de prévenir l'anémie. Il est recommandé de prendre de la vitamine C avec elle pour assurer une meilleure absorption du fer.

Les fibres alimentaires contenues dans la confiture d'abricot améliorent le système digestif de maman et bébé. Par conséquent, une quantité modérée de confiture d'abricot sera très bénéfique pour une mère qui allaite, compte tenu également du faible potentiel allergène de ce produit..

Si vous allaitez pendant la période de croissance active des fraises, il n'est pas recommandé d'essayer des fraises fraîches, même en dépit de toutes ses propriétés bénéfiques. Dans ce cas, la confiture, considérée comme moins allergène que les baies fraîches, peut être une alternative. La confiture de fraises contient de nombreuses vitamines et minéraux dont vous et votre bébé avez besoin pour être en bonne santé. De nombreuses mères qui allaitent ont une carence en fer et l'ajout de fraises pendant l'allaitement est un moyen d'augmenter votre consommation. Une portion de confiture de fraises fournit également de petites quantités de calcium, de magnésium et de potassium. Les fraises sont une source saine de vitamine C dont vous avez besoin chaque jour pendant l'allaitement.

confiture de fraise

Ce sont des fibres naturelles et des vitamines, minéraux, acides aminés et autres nutriments essentiels à faible teneur en sucre.

La confiture de fraises joue un rôle important dans le développement des fibres nerveuses, ce qui est important au stade de croissance intensive de votre bébé. Riche en antioxydants, les fraises protègent les cellules du cerveau des dommages des radicaux libres. Ils modifient également la façon dont les neurones du cerveau interagissent les uns avec les autres. Cela conduit finalement à une meilleure formation et conduction de l'influx nerveux, ce qui peut améliorer la mémoire de votre bébé..

La confiture de fraises contient de la quercétine, et la consommation de quercétine avec une activité physique régulière peut réduire la formation de plaques d'athérosclérose.

Les fraises sont également riches en vitamine C, qui joue un rôle important dans la prévention de l'inflammation.

Les fraises sont connues pour contenir de la pectine, un type de fibre soluble qui abaisse le taux de LDL (mauvais cholestérol) dans le corps.

La confiture de fraises peut causer des coliques, des irritations et de l'inconfort chez les bébés. Si votre bébé a des coliques, il est susceptible de pleurer, de s'agiter ou de tirer ses jambes vers sa poitrine avec douleur. Surveillez les symptômes de votre enfant et évitez les fraises pour voir si elles disparaissent au cours des prochains jours.

Les aliments hautement allergènes peuvent passer dans votre lait maternel. Les fraises sont des aliments hautement allergènes, ce qui signifie qu'elles peuvent provoquer une réaction allergique même lorsque vous mangez de la confiture. Les signes d'une réaction allergique peuvent inclure des irritations, de la diarrhée et des éruptions cutanées. Si votre enfant présente l'un de ces symptômes après avoir mangé de la confiture de fraises, n'en consommez plus..

Confiture de cassis

Fournit un large éventail d'avantages pour la santé. En plus de cela, les baies de cassis contiennent beaucoup plus de vitamine C que toute autre plante naturelle ou source de nourriture (environ cinq fois plus qu'une orange fraîche). En ce qui concerne les aliments riches en vitamine C, la confiture de cassis est un super aliment. Les bienfaits nutritionnels de la vitamine C pour le corps sont importants. Il est utilisé par notre corps pour le métabolisme des protéines et la formation de collagène.

La couleur violette des cassis indique la présence d'anthocyanes, qui ont une activité antioxydante extrêmement forte et d'autres qualités bénéfiques pour la santé..

La recherche montre que la confiture de cassis est significativement plus élevée en niveaux d'antioxydants que les autres fruits. Et même si vous consommez du cassis sous forme de confiture, il est important de savoir que les antioxydants du cassis semblent très stables et restent actifs après transformation..

Un autre avantage important de la confiture de cassis est qu'elle est riche en acides gras oméga-3, qui sont également excellents pour la santé cardiaque. Ces acides gras essentiels sont capables d'abaisser les taux de lipoprotéines de basse densité (LDL) ou de «mauvais cholestérol» tout en augmentant simultanément la quantité de lipoprotéines de haute densité (HDL) ou «bon cholestérol» dans le sang. Les acides sont également impliqués dans le développement des connexions neuronales dans le cerveau de votre bébé..

Le cassis a d'excellentes propriétés antibactériennes car il contient des tanins chimiques et des anthocyanes. Les deux peuvent empêcher la croissance de bactéries dans les voies urinaires, c'est pourquoi la confiture de cassis empêche les infections du système génito-urinaire..

Étant donné que, outre les avantages de la confiture de cassis, elle est également bien tolérée par l'enfant, vous pouvez alors essayer d'ajouter une telle confiture lors de l'allaitement..

confiture de cerises

Contient de nombreuses vitamines telles que la vitamine C, le potassium et le bêta-carotène.

Les cerises, comme le fruit lui-même, ont une teneur élevée en eau; une utilisation accrue de l'eau entraînera certainement une augmentation des niveaux d'énergie ainsi qu'une amélioration du processus métabolique. Si la confiture de cerises est cuite correctement sans excès de sucre, les bienfaits des cerises sont également préservés..

La confiture de cerises a certains avantages pour la santé. Les anthocyanes, les antioxydants contenus dans les confitures de cerises, sont des substances associées à la protection contre les radicaux libres et à la suppression des enzymes cyclooxygénases. Par conséquent, la confiture de cerises a un effet anti-inflammatoire et analgésique, équivalent à la médecine traditionnelle.

La confiture de cerises noires contient de la quercétine, de l'acide ellagique et de grandes quantités de mélatonine. Tous ces composants agissent efficacement sur le système nerveux de la mère et améliorent la durée du sommeil et traitent l'insomnie..

La confiture de cerises contient des antioxydants et constitue une excellente source de vitamines B1-B3, B5, B6, C, K, de potassium et de magnésium pour le corps. Elle est faible en gras et sans cholestérol, donc la confiture est la collation parfaite ou même un traitement de perte de poids..

Confiture de prunes

Contrairement au beurre et au fromage, ils ne contribuent pas à la teneur en cholestérol et en matières grasses et sont donc le point de départ préféré des mères allaitantes pour le petit-déjeuner. La confiture de prune est l'un des types de confiture les plus sains pour améliorer la digestion. La pectine est une substance présente dans tous les fruits. Au cours du processus de chauffage lors de la préparation de la confiture, cette substance est modifiée. La pectine modifiée améliore le péristaltisme et aide à la constipation, ce qui peut affecter non seulement la mère, mais aussi entrer dans le lait maternel et prévenir la constipation chez le bébé.

Les confitures de prunes sont riches en sucre et une bonne source d'énergie. Les prunes sont riches en fibres, en vitamine C, A et en antioxydants. Les prunes contiennent une bonne quantité de magnésium, qui peut détendre les muscles et éviter le stress. Compte tenu de la faible activité allergénique, une jeune maman peut manger de la confiture de prune avec modération sans nuire à l'enfant..

Confiture de myrtilles

Chargé de nutriments et largement reconnu pour ses bienfaits pour la santé, en particulier pour les enfants. Et si la mère mange de la confiture tout en nourrissant son enfant, l'effet d'influencer le développement du cerveau du bébé sera significatif. Les myrtilles sont considérées comme l'une des baies les plus nutritives. Une tasse de confiture de myrtilles (148 grammes) contient 24% de la vitamine C recommandée, 36% de la vitamine K recommandée et 25% de manganèse, en plus des fibres.

Les myrtilles contiennent environ 85% d'eau et sont très faibles en calories et en glucides, mais riches en nutriments. Les composés antioxydants présents dans les myrtilles sont capables de conserver leurs propriétés protectrices même après un traitement thermique. La confiture de bleuets aide également à soutenir le fonctionnement du cerveau, réduit les dommages oxydatifs aux cellules cérébrales et améliore la mémoire de votre tout-petit en développement..

Confiture de poire

Contrairement à la prune, elle a un effet liant, donc lorsque vous choisissez l'une ou l'autre confiture, vous devez faire attention au type de chaise de votre bébé. La confiture de poire est également très bénéfique pour les nouvelles mamans. Les bienfaits pour la santé de la confiture de poires pour les bébés comprennent une bonne source de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Il est facilement absorbé, aide à cicatriser plus rapidement les plaies, stimule le système immunitaire et possède également des propriétés antimicrobiennes. L'une des principales raisons pour lesquelles la confiture de poires devrait être incluse dans le régime alimentaire d'une mère pendant l'allaitement est de fournir des vitamines et des minéraux essentiels en plus d'un apport régulier en glucides, protéines et lipides. Les poires contiennent un certain nombre de vitamines telles que les vitamines A1, B1, niacine, B2, niacine, folate, E et C.Il y a des extraits minéraux importants tels que le potassium, le cuivre et le phosphore dans les poires qui sont pauvres en soufre, magnésium, calcium, fer, sodium et chlore. Il existe plusieurs variétés de poires qui contiennent une source de fer très riche. Les vitamines et les minéraux jouent un rôle important dans le développement global de votre enfant, notamment en renforçant le système immunitaire, en améliorant la vision, la croissance osseuse, le développement du cerveau et la production de globules rouges. Chaque vitamine et minéral joue un rôle important dans le développement global de votre enfant. Et toutes ces vitamines sont présentes dans le lait maternel jusqu'à six mois. Étant donné que les poires fraîches peuvent avoir des effets secondaires, il est préférable de privilégier la confiture de poires.

La confiture de poire est l'un des plus riches fournisseurs d'antioxydants.

Les antioxydants sont les produits biochimiques qui sont importants pour protéger les cellules, les tissus et l'ADN des dommages. Étant donné que la nourriture que nous mangeons est décomposée en nutriments spécifiques et consommée dans chaque cellule de notre corps, la cellule libère certains produits chimiques appelés radicaux libres en tant que résidu. Ces molécules de radicaux libres n'ont pas d'électrons et pour se stabiliser chimiquement, elles arrachent des électrons de n'importe où, y compris les cellules, les tissus et même l'ADN. Cela conduit à des dommages aux cellules et à l'ADN, qui peuvent parfois être irréparables. Les bébés sont également vulnérables aux attaques des radicaux libres. Ainsi, fournir régulièrement des fruits, des légumes et des herbes dans le régime alimentaire de maman aide à maintenir les niveaux d'antioxydants..

La chair des poires est très douce et tendre. Cela fait de cette confiture de fruits l'un des candidats idéaux pour une bonne assimilation par maman. Il est également utile lorsque votre enfant souffre de problèmes digestifs, y compris une tendance à la diarrhée fonctionnelle..

La confiture de poire a des propriétés antimicrobiennes. Cette qualité est possédée par les substances biochimiques des poires. Ils sont efficaces contre les espèces bactériennes qui causent fréquemment des maladies.

Un autre avantage du fruit de la poire est sa propriété cicatrisante. La poire est également très bonne pour le système immunitaire. Le système immunitaire est stimulé par des substances biochimiques telles que l'acide caféique et l'acide chlorogénique. Ces produits biochimiques améliorent la vigilance immunitaire du corps. Les étapes à suivre pour allaiter votre bébé et manger de la confiture de poires sont de prévenir les allergies. Étant donné que la poire appartient à la famille des plantes allergiques, il est possible que même une poire puisse provoquer une allergie chez votre enfant..

confiture de fraise

De par son genre, il appartient aux analogues des fraises. Par conséquent, le degré d'allergénicité d'une telle confiture est assimilé à la fraise. La confiture de fraises contient également un certain nombre de vitamines, mais aussi des composants qui ne se trouvent que dans cette baie. La confiture de fraises peut être une bonne source de calcium et de phosphore. La croissance de votre enfant dépendra de la quantité de calcium alimentaire qu'il recevra chaque jour. Comme nous le savons tous, le calcium est essentiel à la croissance osseuse et au développement et au fonctionnement des muscles, du cœur et des nerfs. Le phosphore, d'autre part, contribue également au développement des os, ainsi qu'à une meilleure digestion, à la dégradation des protéines, à la réparation cellulaire et à diverses réactions chimiques qui se produisent dans le corps. Les fraises sont une bonne source de folate ou d'acide folique. L'acide folique est très important pour les bébés et les jeunes enfants. Le folate aide à la production de globules rouges et est bénéfique pour le développement du cerveau. Un enfant peut tirer tous ces éléments de votre lait si vous mangez de la confiture de fraises..

Cependant, la confiture de fraises peut être potentiellement nocive pour les bébés. Par conséquent, il est recommandé d'essayer de l'introduire dans le régime alimentaire en très petite quantité et de surveiller la réaction de l'enfant..

Confiture de groseilles

L'un des aliments hypocaloriques les plus sains. Les groseilles à maquereau contiennent beaucoup d'eau et de vitamines, qui sont également conservées lors de la confiture. Il a une faible teneur en sucre, contrairement aux autres baies, ce qui assure un système digestif plus sain. Les groseilles à maquereau sont vraiment riches en fibres. Il aidera à une selle saine et équilibrée et à nettoyer en profondeur le tractus intestinal. Son goût amer et amer active de nombreux récepteurs du goût et aide également à activer les enzymes digestives. Ces types de jus aident efficacement à la destruction adéquate des éléments alimentaires. Il est connu pour neutraliser l'acidité gastrique et a un effet rafraîchissant. La confiture de groseille à maquereau réduit les problèmes d'estomac car elle a des propriétés anti-inflammatoires et agit comme un bon antidote contre l'indigestion. Il réduit l'acidité lorsqu'il est pris à jeun.

La groseille à maquereau est riche en minéraux tels que le chrome, le zinc, le cuivre, le fer et autres. Par conséquent, la confiture de groseille à maquereau est considérée comme bénéfique pour la mère et l'enfant, et prévient même la perte de cheveux due aux changements hormonaux dans le corps de la mère..

Confiture de coing

Il peut être attribué à des types de confiture exotiques, de sorte que de nombreuses mères ont peur de l'essayer et préfèrent les types de confiture fabriqués à partir de fruits cultivés localement. Mais ce n'est pas très correct, car en fait, le coing est un produit très sain et la confiture de coings ne provoque presque jamais d'allergies. En plus de son goût astringent et aigre, le coing est une bonne source de nutriments, de vitamines et de minéraux. Consommer 92 g de confiture de coings offre 0,6 mg de sélénium, 13,8 mg de vitamine C, 0,12 mg de cuivre, 14,08 g de glucides, 0,64 mg de fer, 1,7 g de fibres alimentaires totales, 181 mg de potassium. 0,037 mg de vitamine B6 et 16 mg de phosphore. Comme la plupart des fruits, le coing est riche en nutriments comme les vitamines A, B et C, les fibres et les minéraux comme le potassium, le cuivre, le sélénium, le zinc, le phosphore, le calcium, le fer et le magnésium. Confiture de coings faible en gras. La riche valeur nutritionnelle du coing le rend bon pour votre santé des manières suivantes.

Prendre de la confiture de coings abaisse le taux de cholestérol dans le corps. L'activité antioxydante peut réduire l'oxydation des graisses, neutraliser les triglycérides et réduire les graisses présentes entre les vaisseaux sanguins. De plus, la peau de coing contient un flavonoïde appelé quercétine. Ce flavonoïde peut réduire l'inflammation dans nos vaisseaux sanguins, qui est un stimulant cardiaque.

Les composés flavonoïdes et les phytonutriments peuvent réduire la gravité de la déficience visuelle et également augmenter la maturation des cônes dans les yeux de votre bébé. Cela aidera à prévenir les problèmes de vision de votre bébé plus tard et à réduire le risque que votre bébé développe des différences de couleur..

La confiture de coings peut aider à la formation de globules rouges. Le cuivre et le fer sont essentiels à la nouvelle formation des cellules sanguines. Des niveaux plus élevés de fer dans les baies peuvent améliorer considérablement la production de globules rouges. Une carence en fer peut entraîner une anémie et de la fatigue.

Confiture de pêche

Il a une structure et une composition similaires à celles de l'abricot. Étant donné que les abricots sont considérés comme un produit local et que les pêches sont exotiques, il est recommandé de réduire la consommation de pêches pendant la lactation. Mais cela ne s'applique pas à la confiture de pêches, car il s'agit d'un produit cuit, qui n'est pas aussi allergène que les fruits frais.

Environ 50 grammes de confiture de pêches vous fournissent les nutriments suivants: glucides, protéines, lipides, fibres, vitamine C, vitamine A, potassium, magnésium, fer. La confiture de pêche est extrêmement riche en vitamine C, nécessaire à la formation des os de bébé, 100 g de fruits de pêche vous donnent 6,6 milligrammes de cette vitamine. La vitamine C aide votre corps à absorber facilement le fer, vous aidant ainsi que votre bébé à prévenir l'anémie. 100 g de confiture de pêches donnent environ quatre microgrammes de folate. L'acide folique est un nutriment essentiel pendant votre période de lactation. Cela minimise l'anxiété du bébé, la fatigue de la maman, les crampes aux jambes. Peach Jam maintient un équilibre fluide entre la mère et le bébé. La confiture de pêche est riche en vitamines A et C et en antioxydants comme la lutéine, la zéaxanthine et la bêta-cryptoxanthine. Ces nutriments sont importants pour le développement sain des yeux et de la vision de votre bébé..

Le potassium abondant présent dans la pêche est bon pour le système circulatoire du bébé. Un apport excessif en sodium peut être nocif pour les nourrissons, car leurs reins immatures ne peuvent pas traiter le minéral. Ils obtiennent suffisamment de lait maternel. Les pêches sont pauvres en sodium.

La confiture de pêches contient du fluor, essentiel à la santé des os et des dents. Un apport adéquat en fluorure aide à prévenir la carie dentaire ou la carie dentaire.

Les pêches sont une bonne source de fibres alimentaires, offrant environ 1,5 gramme pour 100 grammes de fruits. L'apport quotidien recommandé en phosphore pendant la lactation est de 700 milligrammes et 100 grammes de fruits de pêche fournissent 20 milligrammes de ce nutriment. Il aide à renforcer les os de la mère et du bébé en pleine croissance. Ainsi, la confiture de pêches fournit tout ce dont vous avez besoin pour la lactation..

Confiture de figue

Utilisé pour traiter diverses maladies. L'Ayurveda utilise les figues comme remède contre la fièvre, l'asthme, les hémorragies et l'épilepsie..

Les figues offrent de nombreux avantages pour la santé. Mais, il reste douteux que la confiture de figues puisse être introduite dans l'alimentation d'une mère qui allaite et si elle ne sera pas nocive pour les bébés. Il s'avère que les figues peuvent être incorporées dans les aliments pour bébés et qu'elles fournissent des vitamines et des minéraux essentiels à la croissance du bébé..

La confiture de figues facilite la digestion. Cet avantage est particulièrement bénéfique pour les bébés dont le système digestif est très faible et nécessitent donc des aliments très mous. L'introduction des figues dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite peut faciliter la digestion et améliorer les selles de bébé.

Les besoins en vitamines et minéraux sont plus importants chez les nourrissons et les enfants que chez les adultes. Chez les nourrissons et les enfants, les vitamines et les minéraux jouent un rôle important dans le développement de leur corps et de leur cerveau. Les minéraux tels que le fer, le cuivre, le calcium, le phosphore, le potassium, le magnésium sont essentiels au développement de divers organes du corps. Les confitures de figues sont une bonne source de vitamines et de minéraux, et l'inclusion régulière de figues peut être la meilleure option à long terme..

L'amélioration de la fonction du système immunitaire devrait également être un défi majeur pour la mère si la santé globale du bébé doit être prise en compte. Les figues peuvent vous y aider. Divers composés biochimiques et polyphénols qui s'y trouvent sont connus pour améliorer le système immunitaire.

La confiture de figues ne prend pas longtemps à cuire, surtout si vous utilisez des fruits frais. Lors de l'ébullition, assurez-vous de ne pas jeter l'eau bouillie car l'eau contiendra tous les nutriments.

Confiture de chicouté

Mangez très soigneusement. Malgré le fait qu'il contient de nombreuses vitamines, en particulier de la vitamine C, ce produit contient de nombreuses substances laxatives. Cela peut augmenter le péristaltisme chez la mère et provoquer une diarrhée chez le bébé. Par conséquent, il est préférable de goûter une telle confiture après la période de lactation..

Confiture d'argousier

Connu pour son action anti-grippale. Il augmente l'activité du système immunitaire pendant les périodes froides et prévient les rhumes. Étant donné qu'une jeune mère ne peut pas être malade lorsqu'elle nourrit un enfant, la confiture d'argousier peut y contribuer. De plus, la confiture d'argousier contient des vitamines des groupes B, K, PP, ce qui améliore la fonction barrière de la peau du bébé, si importante pour lui pendant cette période. Mais vous devez vous rappeler que vous devez manger de la confiture d'argousier fraîche, à base de fruits cette année, car des substances nocives peuvent s'y accumuler..

Confiture de canneberges

Très utile pour le travail du système cardiovasculaire. Il contient beaucoup de vitamine K, ce qui permet également au bébé d'assurer le fonctionnement normal du système de coagulation sanguine..

Pour maman, la confiture de canneberges peut être bénéfique en raison de la teneur en antioxydants actifs qui régulent le métabolisme et améliorent la digestion.

Confiture de corneille

Il est utilisé dans les pays arabes comme le principal remède pour la prévention et le traitement du rhume. Comme cette plante n'est pas si répandue sur notre territoire, elle n'est pas utilisée en vain dans le même but. Étant donné que les mères qui allaitent ne peuvent pas utiliser de médicaments pendant la saison de la maladie, dans ce cas, la confiture de cornouiller peut être un excellent choix. La cerise cornaline contient de la pectine, des acides organiques, du tanin, du sucre, du goudron et de la vitamine C, et fait intéressant, elle contient plus de vitamine C qu'une orange. Il a un large éventail d'effets cicatrisants et peut être utilisé dans les situations suivantes: maux de gorge, anémie, maladie rénale.

Le thé de cornouiller peut être utilisé comme moyen naturel pour lutter contre la fièvre et les problèmes digestifs. Le tanin et la pectine, l'un des principaux constituants de cette plante, ont un effet positif sur la muqueuse intestinale. Par conséquent, il peut être recommandé aux mères qui allaitent..

La confiture pendant l'allaitement peut être une excellente source de vitamines qui ne sont pas disponibles à certaines périodes de l'année ou qui peuvent être des allergènes lorsqu'elles sont fraîches. Par conséquent, les mères qui allaitent ne devraient pas abandonner la confiture, en pensant qu'il n'y a rien d'utile. Si la confiture est préparée correctement, de nombreux nutriments et vitamines pour maman et son bébé peuvent y être conservés..