Après la naissance du bébé, les pères et les mères sont saisis par un désir ardent de commencer immédiatement à développer l'enfant. Mais comment? Il est tout petit et ne peut rien faire...

En fait, un nouveau-né peut et en sait beaucoup. Il a des réflexes: il peut sucer, tenir ses doigts (réflexe de préhension), pousser avec ses jambes du support, et s'il est en position verticale, incliner légèrement son corps vers l'avant, le bébé fera ses premiers pas (step reflex). Il y a un autre réflexe - retenir la respiration. Lorsque l'eau ou un fort courant d'air atteint le visage, la miette aspire l'air par réflexe dans les poumons et retient sa respiration pendant quelques secondes. La nature sage a fait en sorte que même si un enfant tombe accidentellement dans l'eau, il ne se noie pas pendant un certain temps. Cette capacité unique des nouveau-nés est la base pour apprendre aux bébés à nager..

Utile à tous points de vue

La natation est un sport incroyable. Presque tous les principaux muscles du corps sont impliqués et le stress sur la colonne vertébrale (et donc le risque de blessure) est minime. La natation développe le système cardiovasculaire, augmente l'endurance et a un effet bénéfique sur la respiration: les poumons se dilatent et leur volume augmente. La plupart des nouveau-nés aiment l'eau: ils ont éclaboussé le ventre de leur mère pendant neuf mois et sont donc toujours plus à l'aise dans le bain que sur terre..

L'eau est particulièrement utile pour les bébés prématurés: le corps y pèse moins et les bébés rattrapent rapidement leurs pairs «terrestres» nés avec un poids normal.

Les bienfaits de la natation

La natation régulière améliore la santé. Cela est dû à la charge uniforme sur tous les muscles du corps. Les enfants qui nagent régulièrement ont un système cardiaque robuste ainsi que des poumons mieux entraînés. Et des charges constantes sur les muscles de la ceinture scapulaire et du dos forment l'habitude d'une posture uniforme.

En plus d'améliorer la santé physique, un entraînement régulier à la natation peut aider à équilibrer les émotions. L'eau de la piscine permet de libérer les pinces musculaires, ce qui permet au corps de bien répartir la charge sur les bras et les jambes. Dans le même temps, l'activité physique a un effet bénéfique sur l'équilibre hormonal, augmentant la production de dopamine et de sérotonine, ce qui rend l'enfant plus heureux..

Contrairement à d'autres sports, il est presque impossible de se blesser gravement en nageant. Avec une attitude raisonnable vis-à-vis des mesures de sécurité et le respect des règles de comportement sur l'eau, le risque d'atteinte à votre santé tend à être nul.

Comme un poisson dans l'eau

L'expérience montre qu'un bébé d'un an qui sait nager est réel. Tout d'abord, les enfants apprennent à nager sous l'eau, puis peu à peu ils commencent à rester à la surface. D'où la conclusion: pour apprendre à nager à un enfant, il faut d'abord lui apprendre à plonger. Dans la plupart des cas, les enfants ne sont pas enthousiasmés par cette idée, et les parents doivent faire preuve de beaucoup de persévérance et de patience pour que le bébé comprenne: la plongée est géniale. Beaucoup de papas et de mères doutent que le jeu vaille la chandelle, c'est-à-dire s'il est nécessaire de passer du temps et des nerfs à apprendre à un enfant à nager. À l'âge de cinq ans et apprendra, comme tous les enfants normaux! Essayons de peser le pour et le contre.

Un mot aux adeptes de la natation précoce. Voici leurs arguments:

  • La natation améliore la santé et la capacité de retenir votre souffle sous l'eau développe les poumons.
  • Nager tôt est une garantie que l'enfant n'aura pas peur de l'eau et ne se noiera pas s'il tombe accidentellement dans l'eau. Les statistiques montrent que les enfants se noient (beaucoup d'enfants!) Chaque année, et dans 78% des cas, ils se noient dans des plans d'eau peu profonds et même des flaques d'eau ordinaires, ne pouvant retenir leur souffle.
  • Après la baignade, les enfants dorment profondément. Nagez avec votre bébé et dormez bien la nuit!
  • La plongée est un bon moyen de se rincer le nez et de traiter un nez qui coule..
  • Nager avec les parents dans la piscine est très amusant pour toute la famille.
  • La natation vous aide à apprendre à communiquer avec votre bébé et à comprendre les signaux qu'il vous donne..

Objections des adversaires de la navigation précoce:

  • La première expérience de plongée se termine souvent par un cri déchirant d'un bébé et un état pré-infarctus du père - mère - grand-mère. Ne vaut-il pas mieux sauver les nerfs des parents et la psyché de l'enfant??
  • Si l'enfant adulte n'a pas peur de l'eau, il peut bien prendre l'initiative et essayer de nager dans l'étang à l'occasion (naturellement, sans la surveillance d'adultes). Inutile de dire en quoi une telle initiative est lourde?
  • À un âge plus conscient, apprendre à nager à un enfant est beaucoup plus facile..
  • De quel genre de confiance entre l'enfant et les parents pouvons-nous parler si la mère met le bébé sous l'eau de ses propres mains? En toute honnêteté, on constate que si les premières difficultés sont surmontées, l'enfant est calme face à l'eau: il sait que les mains de sa mère sont également proches..
  • À l'âge de six mois, la baignoire du bébé devient trop petite pour nager et tout le monde n'a pas de piscine près de la maison.

Instincts innés

Réflexe de nage

Jusqu'à la naissance de neuf mois entiers, le bébé nageait, plongeait et se développait dans un environnement liquide. Autrement dit, à la naissance, un enfant sait nominalement nager. La gravité spécifique de son corps est petite, le bébé a donc une flottabilité naturelle, l'eau retient facilement l'enfant. Et si vous ne supportez pas le réflexe de nage, n'apprenez pas au bébé à nager dans les premières semaines et les premiers mois, puis après trois mois, il oubliera sa capacité.

Réflexe de secousse

Une autre compétence importante du bébé est le réflexe de secousse. Si le bébé touche le bas avec les jambes, les jambes se plient sous l'influence du poids corporel. C'est là que le réflexe de secousse entre en vigueur: les jambes se déplient, poussent par le bas, le bébé flotte.

L'instinct d'auto-préservation et les réflexes aideront le bébé à nager et à plonger avec joie pour lui et ses parents.

Maman est la meilleure enseignante

Tous les auteurs de techniques de natation précoces sont d'accord sur une chose: il n'y a pas de meilleur professeur qu'une mère. La clé du succès est la confiance de maman. Si vous décidez d'apprendre à votre enfant à plonger, vous devez commencer après la naissance: après tout, à l'âge de trois mois, le réflexe de retenir la respiration disparaît complètement. Idéalement, pour la première fois, un instructeur s'occupe du bébé, qui montre aux parents quoi faire et comment le faire. Dès l'âge d'un mois et demi, vous pouvez vous rendre dans une piscine réservée aux enfants, où le «groupe des bébés» est engagé. De telles piscines sont maintenant apparues dans les jardins d'enfants et les cliniques de Moscou. Là, vous pouvez faire beaucoup d'exercices utiles, pour lesquels la baignoire est petite, et pour les enfants plus âgés, la piscine est une excellente occasion de nager à votre guise..

Quand commencer à apprendre aux enfants à nager?

Tatiana Elizarova, entraîneur de natation pour enfants, dit qu'il n'y a pas de limite d'âge pour que les enfants apprennent à nager. De zéro à un an, vous pouvez utiliser votre bain à la maison, et à partir d'un an, vous pouvez venir à la piscine.

La seule chose que les pédiatres conseillent est d'attendre que le cordon ombilical guérisse, puis de commencer à se baigner. Autrement dit, 15-20 jours après la naissance. À ce moment-là, le bébé grandira, prendra du poids et s'adaptera à la nouvelle réalité. Et les réflexes congénitaux ne seront pas encore oubliés, le bébé se souviendra facilement de son talent et l'utilisera.

Vous ne pouvez pas apprendre aux enfants à nager de temps en temps, les cours doivent être réguliers. Les mouvements répétitifs envoient des signaux au cortex cérébral, ce qui active l'apparition de nouvelles connexions neuronales. Les nouvelles connexions affectent les fonctions motrices, respiratoires et autres. Il régule et accélère la cohérence de toutes les fonctions corporelles..


Les moniteurs de natation et les pédiatres professionnels sont sûrs que vous pouvez apprendre aux enfants à nager littéralement dès la naissance

Seuls les courageux conquièrent les mers

Nos mères et grands-mères ont baigné leurs enfants dans des bains spéciaux, avec les plus grandes précautions: comment ne pas attraper un rhume! Mais les enfants sont heureux de s'éclabousser dans une salle de bain ordinaire pour adultes, s'ils en ont l'occasion. Vous pouvez commencer à nager lorsque la plaie ombilicale guérit. La stérilité dans le bain est totalement facultative: il suffit de bien le laver avant de se baigner. Il n'est pas non plus nécessaire d'ajouter du permanganate de potassium à l'eau, mais si le bébé a une irritation de la peau, un bain avec une décoction de la séquence lui sera bénéfique. Les bains de sel de mer sont traditionnellement utilisés pour traiter les enfants souffrant de troubles du système nerveux. De tels bains fonctionnent de manière excitante, il n'est donc pas recommandé de les effectuer avant le coucher..

L'eau ne doit pas être trop chaude: dans l'eau froide, les enfants bougent activement et s'endorment lorsqu'ils sont chauds. N'ayez pas peur de garder la porte ouverte - l'enfant a froid non pas à cause du froid, mais à cause du changement de température (c'est exactement l'effet que vous obtenez si vous déplacez le bébé d'une salle de bain chauffée à une pièce fraîche). De nombreux parents ont peur que de l'eau pénètre dans leurs oreilles et y insèrent du coton pendant le bain. Ceci est complètement inutile - l'eau ne peut pas causer de maladie de l'oreille moyenne..

Combien de temps pour nager dans la salle de bain? Regardez le bébé: quelqu'un est prêt à nager pendant quelques minutes, mais vous ne pouvez pas faire sortir quelqu'un de la salle de bain sans scandale. Si votre bébé est un baigneur actif, laissez un mince filet d'eau chaude couler en continu afin que le bain ne refroidisse pas. Verser de l'eau froide après le bain est un excellent moyen de tempérer votre bébé; il peut être utilisé dès les premiers jours de la vie.

Les bienfaits de la natation pour un enfant

Certains parents ne voyaient pas les bébés nager, car toutes les procédures à l'eau se réduisaient uniquement au lavage. La natation, quant à elle, est d'un immense avantage. Il s'exprime en:

  • formation d'une posture correcte;
  • renforcer les muscles du dos, de l'abdomen;
  • renforcement de la protection contre le rhume;
  • bonne fonction pulmonaire;
  • améliorer le développement;
  • normalisation du sommeil;
  • normalisation de la pression artérielle;
  • augmentation de l'appétit (l'enfant commence à mieux prendre du poids).

Important! Les pédiatres ont constaté que la natation et la numération globulaire sont liées. La respiration a souvent lieu pendant le bain et des globules rouges supplémentaires sont libérés dans le sang..

Être dans l'eau permet au corps de l'enfant de devenir plus résistant aux températures instables. La défense immunitaire du bébé est activée, la probabilité d'attraper un rhume diminue. Les enfants qui avaient l'habitude de nager à un âge précoce sont beaucoup moins susceptibles de tomber malades que leurs pairs qui ne se baignaient pas dans la salle de bain.

Pendant le bain, le sang circule plus rapidement en raison d'une diminution de la pression compensatoire. Il renforce le muscle cardiaque et les vaisseaux sanguins. Même des charges mineures dans l'eau renforcent le système musculo-squelettique et ne lui nuisent pas. Les enfants qui savent nager commencent à s'asseoir et à marcher plus tôt.

Pendant la baignade, les muscles abdominaux du bébé se détendent. Ce résultat n'est pas toujours atteint même avec l'aide d'un massage. L'exercice dès le plus jeune âge renforce les muscles du dos et prévient la scoliose.

L'eau a également un effet calmant. Par conséquent, les bébés qui ont l'habitude de nager n'ont pas peur des obstacles. Ils n'ont pas de peurs obsessionnelles..

Tout le monde nage

Le bébé est immédiatement immergé dans l'eau. Si maman lui parle et lui explique ce qui se passe, le bébé se sent plus confiant. Bien sûr, il ne comprendra pas les mots, mais les intonations bienveillantes de sa mère l'atteindront certainement. Certains enfants aiment nager sur le ventre, d'autres sur le dos. Commencez par celui que bébé préfère. Lorsque vous vous baignez sur le ventre, soutenez votre tête sous votre menton avec votre main droite et posez votre main gauche sur l'arrière de la tête. Vous pouvez couvrir sa bouche avec le pouce de sa main droite, et en plus, de nombreux enfants sont heureux de ronger la main de leur mère - cela ajoute à leur courage. Dans cette position, l'enfant est "conduit" le long de la salle de bain dans les deux sens et en huit.

Accélérez le rythme de vos mouvements individuellement: certains bébés aiment les virages et les vagues raides, lorsque le bain est presque «débordant», d'autres préfèrent bouger lentement. Rapprochez l'enfant du côté: sentant un soutien sous ses pieds, il poussera et flottera à l'autre extrémité presque indépendamment. Lorsque le bébé nage sur le dos, soutenez la tête d'une main et les fesses de l'autre. De nombreux enfants aiment vraiment se tourner du dos vers le ventre et vice versa. Vous pouvez également nager en position verticale - en position «grenouille». Dans ce cas, d'une main vous soutenez le bébé sous le sein, et de l'autre vous appuyez les jambes pliées contre le ventre. Cette pose ressemble à la position dans laquelle le bébé était dans l'utérus, les enfants l'aiment beaucoup.

Le moment le plus crucial est la plongée. Au mot «plonger», l'enfant souffle doucement dans le visage ou éclabousse de l'eau sur lui. En règle générale, à ce moment, le bébé ferme étroitement les yeux et retient sa respiration. Ensuite, vous pouvez tremper brièvement sa tête dans l'eau. Lorsque l'enfant est devenu à l'aise avec la plongée et peut retenir son souffle pendant quelques secondes, vous pouvez essayer de le laisser nager librement (pas pour longtemps!). Les enfants l'aiment beaucoup. Au fil du temps, le bébé apprendra à nager tout le bain sous l'eau.

Dans la piscine, vous pouvez attraper un jouet flottant, plonger avec votre mère et chanter "Baba semé des pois", et aussi nager sur la poitrine et le ventre de votre mère ou de votre père. Sauter de la planche dans l'eau provoque une tempête de plaisir parmi les champions adultes.

Si à la maison quelque chose a soudainement mal tourné avec la natation (plongée, natation), une visite à la piscine pour enfants et la consultation d'un moniteur expérimenté mettront tout en place.

Il existe des dispositifs spéciaux pour baigner les bébés - manchettes, "bonnet de sirène", poignets sur les jambes, palmes. L'instructeur vous montrera comment et quoi utiliser. Mais les experts sont unanimes sur une chose: ne donnez pas à votre enfant une bague gonflable. Cela crée initialement une position corporelle incorrecte et nuit à l'apprentissage ultérieur..

Séquence d'entraînement

La cohérence est l'un des principes de base d'un entraînement de natation réussi. Cela implique la maîtrise progressive de nouvelles compétences, mouvements, méthodes par les enfants et une augmentation progressive de l'activité physique. Le non-respect de ce principe entraîne une violation des compétences de natation de l'enfant. Par exemple, vous devez d'abord enseigner à l'enfant la technique de respiration correcte, puis seulement lui apprendre directement à nager.

Une fois que l'enfant a appris à respirer correctement, vous devez commencer à vous entraîner pour un travail correct des jambes. Ensuite, coordonnez vos jambes et votre respiration. La prochaine étape consiste à apprendre à travailler avec les mains. Et complète le processus de coordination du travail des jambes, des bras et une respiration correcte.

Le principe de cohérence s'applique à tout type de natation. Le plus souvent, l'enseignement des styles de natation aux enfants commence par un dos, une brasse ou un crawl..

Ainsi, un exercice régulier, puis de vrais entraînements, donneront certainement un résultat positif et seront bénéfiques pour la santé des enfants. Qui sait, peut-être que votre petit deviendra le futur champion de natation? L'essentiel est de soutenir l'enfant et de l'aider à se développer dans cette direction..

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Capitaine, capitaine, sourire!

En règle générale, les bébés adorent l'eau. Mais quand il s'agit de plonger, un rugissement peut commencer. Après deux ou trois tentatives, à l'idée même de plonger, les parents sont horrifiés et abandonnent cette aventure. Voici quelques idées pour faire de la plongée un plaisir.

  • Emmenez l'enfant dans la salle de bain au même rythme, puis (littéralement pendant une seconde) plongez sa tête dans l'eau et, comme si de rien n'était, continuez à bouger.
  • Chantez une chanson ou dites une rime, et ne changez pas l'intonation et le tempo: le bébé devrait entendre la voix d'une mère égale à la fois sous l'eau et après sa sortie.
  • Nagez ensemble! Rien n'est plus apaisant que maman quand elle-même est détendue et calme..
  • Donnez de l'eau. Les enfants ouvrent les yeux sous l'eau, et si le bébé voit le sein de sa mère directement devant lui, il nagera vers elle par tous les moyens, vous pouvez en être sûr! Et la récompense sera le merveilleux lait maternel, que le bébé recevra à sa sortie.
  • Le bruit de l'eau qui verse a un effet magique sur les enfants, alors ne fermez pas le robinet: le murmure apaisera le petit nageur.
  • Notez les mouvements que l'enfant préfère et passez-y immédiatement après sa sortie. Il peut s'agir de sauter en position verticale ou de la posture de la «grenouille».
  • Rendez la salle de bain accueillante: suspendre des jouets lumineux et des ballons colorés au plafond est un bon moyen de distraire votre enfant..
  • Assurez-vous de trouver un moyen de calmer le petit dans le bain. Il doit la laisser sans larmes, sinon il développera une peur persistante de l'eau.

Et encore une chose: se baigner ne devrait pas être un devoir. N'allez pas nager et plonger simplement parce que c'est à la mode et que le garçon d'à côté peut plonger. Si vous n'avez pas de cœur pour cela et que le bébé ne tirera aucun plaisir de l'eau.

Combattre l'hydrophobie

Si le bébé est terrifié par l'eau, il vaut la peine de commencer par de petites quantités..

  1. Vous pouvez prendre un bol et le remplir d'eau. Il est conseillé d'y immerger des jouets. Vous pouvez placer ce bol au milieu de la pièce. Laissez l'enfant montrer de l'intérêt, essayez de jouer avec l'eau. Ce sera la première étape vers la guérison de la peur..
  2. Lorsque le bébé est déjà capable de jouer tranquillement avec des jouets dans l'eau, vous pouvez prendre un bol plus grand, offrir au petit et rejoindre ses jouets lui-même.
  3. Si l'étape précédente a réussi, vous pouvez aller à la baignoire bébé ou à la piscine gonflable. N'oubliez pas d'utiliser les bons jouets. De plus, votre présence est importante pour votre bébé, il doit se sentir protégé..
  4. Si cette barrière est surmontée, vous pouvez essayer d'aller avec votre enfant dans un grand réservoir, l'essentiel est de ne pas oublier de prendre en compte toutes les règles de sécurité lors du choix d'un endroit approprié. L'enfant verra combien d'espace prend l'eau, mais en même temps, il vous suffit d'être dans la zone côtière pour que l'eau ne dépasse pas les genoux du tout-petit. N'oubliez pas non plus d'utiliser des jouets, des arrosoirs, des spatules et des tasses sont déjà bien adaptés ici..
  5. Maintenant, il est nécessaire d'augmenter progressivement le niveau d'eau en fonction de la croissance de l'enfant. Alors allez au niveau de la poitrine, c'est la profondeur optimale pour apprendre à nager.

Expérience personnelle

J'aime vraiment nager. Et quand l'enfant est né, j'ai décidé que la natation était ce dont nous avions besoin. Dès le début, j'ai vu que le bébé aime nager: dans l'eau, il se calme immédiatement. Mais il a plongé, franchement, sans délice. Nous avons commencé à aller à la piscine. Et après le tout premier cours, le gamin a changé son attitude vis-à-vis de la plongée: au mot «plongée», il a éclaté d'un sourire et, émergeant, a éclaté de rire. A la vue d'un bain ou d'une piscine, il agita impatiemment ses bras-jambes, toutes sortes de dire: «Plus vite dans l'eau!

Lorsque mon tout-petit a commencé à s'asseoir, nous avons rapidement maîtrisé le saut de planche, et à l'âge d'un an, toute la famille a éclaboussé dans une grande piscine d'eau de mer. L'enfant a nagé en toute confiance sous l'eau de maman à papa et retour, et tout le monde a eu beaucoup de plaisir.

Un ami a également décidé de nager avec l'enfant, mais le bébé a réagi à la plongée avec des cris déchirants. Maman a décidé de ne pas torturer l'enfant. Oui, son enfant de trois ans en parfaite santé ne sait pas nager, mais je ne pense pas qu’il en souffre beaucoup. Je n'ai aucun doute - ils ont trouvé d'autres moyens de rendre la communication harmonieuse et joyeuse..

Comment apprendre à votre bébé à nager dans la salle de bain à la maison

Les médecins recommandent l'âge optimal pour apprendre à nager - 2-4 semaines, mais à 3 mois, tous les réflexes de nage du bébé ont déjà disparu, et il ne sera possible d'apprendre à l'enfant à nager qu'après 3-4 ans, quand il est déjà bien adulte et comprendra les explications des adultes.

Lors de la baignade, le bébé se retrouve dans son environnement habituel, les muscles et la peau reçoivent un massage naturel et se détendent bien pendant cette procédure. En nageant, l'enfant renforce également son système cardiovasculaire..

Avant de commencer à apprendre à un enfant à nager, il est nécessaire et obligatoire de consulter un médecin, car il existe un certain nombre de maladies pour lesquelles il existe des contre-indications: pneumonie, malformations cardiaques et un certain nombre d'infections diverses. Par conséquent, le début des cours de natation avec un bébé doit être abordé avec beaucoup de soin et de prudence. Maintenant, nous décrivons les premières étapes pour apprendre à un bébé à nager dans la salle de bain à la maison.

La première expérience d'immersion dans l'eau doit obligatoirement se dérouler à la maison dans la salle de bain, dans l'environnement habituel d'un enfant. Il faut choisir le bon moment pour les procédures: l'enfant doit être rassasié, calme, de bonne humeur. Il est préférable d'avoir la première expérience avec maman. Se sentant des mains indigènes et tendres, le bébé se sentira beaucoup plus calme. Il est nécessaire de plonger le bébé dans l'eau verticalement, avec des mouvements prudents, pour ne pas l'effrayer ou l'exciter. En aucun cas, cela ne doit être fait par la force.

Une fois que l'enfant a maîtrisé la natation et acquis les premières compétences, vous pouvez passer à l'apprentissage de la plongée. Des exercices préparatoires à l'entraînement en apnée doivent être enseignés. Le moniteur vous les présentera plus en détail, que vous pourrez facilement inviter au premier cours de natation.

La première expérience de plongée doit être faite à partir de la position de l'enfant sur le ventre, en l'abaissant soigneusement sous l'eau pendant seulement deux à trois secondes. La plongée est le point principal de l'apprentissage de la natation, car un enfant qui sait plonger ne s'étouffera pas par accident en jouant dans l'eau.

Pendant la plongée, l'eau pénètre dans les sinus maxillaires, les nettoyant, ce qui est une excellente prévention de la rhinite. Dans le même temps, les poumons du nouveau-né sont également bien entraînés..

Un autre avantage de la natation est que l'enfant à l'avenir n'aura plus peur des réservoirs. Et après la natation active, le sommeil du bébé sera très long, calme et doux, et la mère aura l'occasion de faire ses propres choses pendant quelques heures.

Pour que l'enfant se souvienne de tous ses réflexes innés, faites des exercices avec lui, ils sont décrits dans l'article Comment se souvenir des réflexes innés pour que l'enfant nage!

Cours de natation pour bébés dans la salle de bain: règles simples

La natation mammaire en tant qu'activité physique dès les premiers mois de ces dernières années est devenue de plus en plus populaire. Quelqu'un se tourne vers des entraîneurs pour obtenir de l'aide et quelqu'un essaie d'apprendre à son bébé à rester sur l'eau dans la baignoire à la maison. Dans presque tous les cas, on craint de se tromper et de nuire au bébé. C'est compréhensible. Alors, vous avez décidé d'enseigner à votre bébé des cours de natation. Où commencer? À quoi se préparer? Qu'avez-vous besoin de savoir? Et comment nager avec un bébé? Découvrez maintenant.

  1. Comment démarrer un bain de bébé?
  2. Bases de la natation pour nourrissons
  3. Ce qui est nécessaire pour nager bébé?
  4. Pourquoi nager bébé est utile:
  5. À quel âge est-il recommandé de commencer à nager chez le bébé?
  6. Que souhaitez-vous savoir?
  7. Comment tenir votre bébé en nageant?
  8. Première plongée
  9. Contre-indications pour la natation infantile:

Comment démarrer un bain de bébé?

Certaines mères aux genoux tremblants prennent leur enfant dans leurs bras. D'autres ont généralement peur de rançonner l'enfant, et cette mission incombe entièrement à l'heureux papa. Que dire de la natation et de la plongée!

Lisez également comment organiser le premier bain de votre bébé à la maison.

Bases de la natation pour nourrissons

La première règle à retenir tout de suite est de ne pas avoir peur, de rester calme et confiant et d'être patient. L'enfant est très sensible à l'état émotionnel des parents, en particulier de la mère. Lorsqu'un enfant vient de naître, son corps n'est pas encore adapté à l'environnement extérieur. Par conséquent, le premier bain pour lui peut être un véritable stress. Soyez prêt à ce que votre bébé pleure et s'inquiète. C'est une réaction naturelle. Il est important de ne pas devenir nerveux, vous devez parler doucement et doucement, continuez simplement à parler affectueusement avec l'enfant.

Commencez par une courte séance de natation et de natation. Augmentez progressivement les séances. L'enfant ne peut pas soutenir immédiatement sa tête par lui-même. Aidez-le et tenez-la.

N'oubliez pas de garder votre bébé à une température confortable. La norme est de 37 degrés. Il y a beaucoup plus de place et de marge d'action dans une baignoire ordinaire que dans une crèche. Mieux vaut commencer avec elle tout de suite.

Ce qui est nécessaire pour nager bébé?

Petit conseil: ajoutez du sel à l'eau pour qu'elle ressemble à une solution saline. Le secret est qu'une telle eau irrite beaucoup moins les yeux. La physiologie d'un bébé est arrangée de telle manière que dès les premiers jours de sa vie, il sait retenir son souffle sous l'eau, car dans l'utérus, il était entouré de liquide amniotique. Après quelques mois, ce réflexe inné devient terne..

Pourquoi nager bébé est utile:

  • Adaptation rapide et efficace aux changements de température;
  • Renforcer l'immunité;
  • La chance minimale de tomber malade;
  • Les muscles du dos sont renforcés;
  • Il stimule mieux la circulation sanguine que les massages;
  • L'enfant commencera à se développer plus rapidement, à ramper, à marcher;
  • Les poumons se développent;
  • Donne un effet sédatif;
  • Améliore le sommeil - le plus souvent, après une séance de natation, le bébé peut dormir toute la nuit.

À quel âge est-il recommandé de commencer à nager chez le nourrisson?

Il vaut mieux commencer les premiers cours à partir de quatre semaines, car à cet âge le nombril de l'enfant guérit déjà, la première adaptation au monde extérieur est en cours et le réflexe inné à la natation n'est pas encore devenu terne. De plus, l'enfant s'habitue à un bain normal et des procédures plus complexes peuvent être commencées: plongée et natation.

Surveillez l'humeur et le comportement de votre bébé pour savoir quelle température de l'eau votre bébé préfère:

  • Si le bébé est lent et inactif dans le bain, l'eau est trop chaude.
  • Si un enfant pleure au contact de l'eau et ne se calme pas, cela signifie que l'eau pour lui est chaude ou froide.
  • Si le bébé gémit, puis sourit et se comporte activement dans l'eau, la température de l'eau est optimale.
  • Vous pouvez abaisser progressivement la température de l'eau pour durcir davantage le bébé..
  • Cependant, pour les âges de 1 à 3 mois, la température de l'eau ne doit pas être inférieure à 33 degrés!

Que souhaitez-vous savoir?

Avant de commencer à faire de l'exercice, attendez une heure après votre dernier repas. Le bébé doit être de bonne humeur. Pour éviter tout stress inutile sur la colonne vertébrale des parents, vous pouvez mettre une chaise près du bain et baigner l'enfant en position assise.

Plongez le bébé dans l'eau lentement, progressivement, en surveillant sa réaction. N'abaissez pas l'enfant en position couchée, sinon vous risquez de vous faire peur. L'enfant a besoin de voir ce qui se passe. Parlez-lui, souriez. Cela le rendra plus calme et plus confiant. Ne faites aucun mouvement brusque.

Comment tenir votre bébé en nageant?

Il existe deux options pour soutenir un bébé:

  • Pour le menton - le bébé nage sur le ventre;
  • Sous la tête - le bébé nage sur le dos.

Nagez dans la première et la deuxième option. Voyez ce que votre fils ou votre fille préfère.

Emmenez l'enfant faire un tour dans la baignoire d'un côté à l'autre. Laissez le bébé s'éloigner d'eux. Montrez-lui votre jouet préféré. Jouez à un jeu dans lequel l'enfant la suivra (d'abord avec votre soutien).

Nagez en zigzags, selon différents modèles, pas seulement en ligne droite. Ajoutez du plaisir, un bain moussant ou d'autres sons préférés de bébé.

Première plongée

L'étape la plus difficile est la première plongée. C'est difficile pour tout le monde: pour le bébé, pour son père et sa maman. L'essentiel est de ne pas paniquer lorsque le bébé commence à cracher de l'eau et à tousser. C'est la réaction défensive du corps. Avant de faire la première plongée, vous devez pratiquer au moins une semaine.

Trouvez un mot-clé que vous prononcerez avant de plonger. Soufflez ensuite votre bébé au visage et il retiendra son souffle. Ajoutez progressivement un peu d'eau sur votre visage. Alors passez progressivement à la plongée à part entière. Augmentez progressivement le temps pendant lequel le bébé sera sous l'eau. L'heure de fin ne doit pas dépasser cinq secondes. Ne vous contentez pas de plonger votre bébé sous l'eau. Avance. Cela aidera votre enfant à apprendre à nager plus rapidement..

N'exercez pas de pression sur le bébé et ne le forcez pas à nager s'il ne le veut pas. Vous pouvez gâcher la psyché de votre enfant.

Contre-indications pour la natation infantile:

  • Pathologie du système musculo-squelettique;
  • Maladies du système cardiovasculaire;
  • Certaines maladies de la peau;
  • Avec ARVI, vous devez interrompre les cours;
  • Troubles du système nerveux.

Toute maladie a sa propre gravité, chaque histoire médicale est unique. Alors parlez à votre pédiatre. Il vous dira avec certitude si votre bébé peut nager ou non, c'est-à-dire «nager derrière les bouées». Eh bien, en général, bébé nageant dans la salle de bain stimule parfaitement la croissance et le développement de l'enfant, dès son plus jeune âge "éveille" l'endurance.

Nous apprenons aux bébés à nager et à plonger: comment et quand commencer les cours avec les nouveau-nés à la maison dans le bain. Beaucoup d'instructions vidéo

La plupart des parents modernes aiment les méthodes de développement précoces, notamment apprendre à nager aux nouveau-nés. Qu'est-ce que c'est - un passe-temps nouveau ou une condition nécessaire au développement harmonieux du bébé? Est-il nécessaire d'apprendre aux bébés à nager, quand commencer et comment le faire pour ne pas nuire à la santé des enfants? Dans notre article, nous essaierons de répondre à ces questions et à d'autres..

  1. Pourquoi la natation est bonne pour les bébés?
  2. Règles de natation avec bébés
  3. Comment faire des cours de natation pour bébés?
  4. Exercices de bain de base
  5. Attention, plongée!
  6. Contre-indications aux cours
  7. Vidéo: Apprendre à plonger | Règles de base et conseils
  8. Une sélection d'instructions vidéo pour la natation infantile
  9. À travers les yeux d'une mère: comment apprendre à votre bébé à plonger et à nager

Pourquoi la natation est bonne pour les bébés?

Dès la naissance, les enfants savent déjà nager: ils peuvent retenir leur souffle sous l'eau et s'amuser dans la salle de bain. Cela s'explique par des réflexes congénitaux - avant la naissance du bébé dans le ventre de la mère, il était dans un environnement liquide. Vers trois ou quatre mois environ, cette réaction congénitale s'estompe et il faudra beaucoup plus tard pour apprendre au bébé à rester à flot..

Cependant, l'essence de ces activités avec un nouveau-né n'est pas de faire de lui un futur champion olympique. De plus en plus, les pédiatres commentent les avantages inestimables de la natation pour nourrissons..

  1. Les traitements réguliers de l'eau apprennent aux enfants à être calmes face aux changements de température. Le durcissement renforce le système immunitaire, ce qui réduit le risque de rhume, favorise le développement physique dynamique et aide à prévenir divers problèmes de santé.
  2. Le résultat d'exercices systématiques est la formation d'une belle posture correcte, d'un corset musculaire solide pour la colonne vertébrale de l'enfant.
  3. Les exercices aquatiques sont beaucoup plus efficaces pour améliorer le système moteur que le massage et les caresses. Ils renforcent ou, au contraire, détendent les muscles du dos, des bras, des jambes et du cou. À propos, les jeunes nageurs commencent à ramper plus tôt, à se lever et à marcher (ce qu'un enfant de 1 an peut faire).
  4. Pendant le bain, lorsque l'enfant a un peu de difficulté à respirer et que le corps n'a pas assez d'oxygène, le corps de l'enfant sécrète en outre des globules rouges (érythrocytes), ce qui contribue à une augmentation du taux d'hémoglobine.
  5. La natation et la plongée ont un effet positif sur les poumons et le système cardiovasculaire, aident à stimuler le flux sanguin vers les organes et à normaliser la pression artérielle.
  6. Lorsque l'enfant plonge, l'eau qui coule dégage les sinus maxillaires. Et c'est la prévention d'un rhume chez un nouveau-né. Le bec de bébé est également lavé, toutes les bactéries, particules de poussière et allergènes éventuels sont éliminés.
  7. Dans l'eau, l'enfant se calme, se débarrasse des peurs. Aussi, les procédures d'eau renforcent le lien entre la mère et le bébé, donnant du temps au bébé lors de la baignade, vous pourrez mieux comprendre son langage corporel et ses gestes, ce qui vous permettra de trouver rapidement une compréhension mutuelle avec votre bébé.
  8. Un enfant qui a appris à nager depuis sa naissance n'aura pas peur de l'eau libre.

Un autre avantage incontestable est que de nombreux enfants, après la baignade et la plongée, s'endorment rapidement et ne dérangent pas la jeune maman presque toute la nuit. Quoi, tu vois, est important!

Règles de natation avec bébés

Apprendre à nager à un nouveau-né ne sera pas difficile pour les parents si vous suivez les recommandations de base.

Âge optimal

La formation devrait commencer de trois à quatre semaines. Premièrement, la plaie ombilicale guérit à ce moment-là. Deuxièmement, l'enfant prend du poids, s'adaptant progressivement à la nouvelle réalité. Enfin, les réflexes du nourrisson (nage et respiration) ne se sont pas encore atténués.

Préparation du bain

Toutes les procédures doivent être effectuées dans un environnement familier au bébé. Avant de plonger, lavez le bain avec du savon à lessive ordinaire et une fois par semaine rincez-le avec du bicarbonate de soude, en vous rappelant de bien rincer. Soyez prudent avec la solution de permanganate de potassium et les décoctions à base de plantes - l'enfant peut avaler des liquides. Une fois que vous avez acquis les compétences de base en natation, vous pouvez passer à des cours plus professionnels - dans la piscine.

La température de l'eau

Effectuez vos premiers entraînements à une température moyenne de 35 ° C. Il peut être réduit petit à petit, mais rappelez-vous que les petits enfants de moins de trois mois ne peuvent pas nager dans une eau dont la température est inférieure à 32 ° C. Pour créer l'environnement idéal, observez le comportement de votre enfant:

  • si le bébé pleure en plongeant pendant plusieurs minutes, l'eau est trop froide pour lui;
  • s'il gémit au début, puis se tait et patauge activement avec ses mains et ses pieds, vous avez choisi la température optimale;
  • s'il est trop détendu et passif, le bain est trop chaud.

Pendant la baignade, l'eau se refroidit progressivement, mais ne vous précipitez pas pour la ramener à sa température d'origine. C'est le sens de la procédure - les bébés sont endurcis.

Comment faire des cours de natation pour bébés?

Les interventions à l'eau doivent être effectuées environ une heure après avoir mangé: le bébé n'a pas encore faim et le lait a déjà été absorbé. Un autre point important - ne s'occuper que des enfants endormis afin d'éviter les larmes et les caprices.

Se pencher au-dessus de la baignoire, garder le bébé dans l'eau, est déjà assez dur - il atteint le dos et les épaules. Essayez ceci assis sur une chaise. Assurez-vous de recouvrir le sol de la salle de bain avec un tapis en caoutchouc afin qu'il ne soit pas si glissant. Prenez une couche propre avec vous pour pouvoir sécher votre nouveau-né après la baignade. Vous pouvez également y envelopper un bébé avant de l'emmener à la crèche. Cependant, s'il n'y a pas de courants d'air dans l'appartement, les médecins recommandent de mouiller un peu la peau du bébé, sans l'essuyer, et de l'amener nu dans le berceau. C'est un autre moyen efficace de durcir.

Donc, tout est prêt pour la baignade - le bain est rempli d'eau tiède et votre enfant est de bonne humeur. Tout d'abord, touchez sa main à la surface de l'eau, puis plongez-y les pieds de l'enfant. Abaissez le bébé verticalement, sans arrêter de parler d'une voix confiante et calme.

En natation infantile, deux types de supports sont utilisés: sous le menton et sous l'arrière de la tête. Dans le premier cas, le bébé est allongé sur l'eau, le ventre vers le bas, et vous tenez sa tête pour que le menton du bébé soit dans votre paume. Dans la deuxième option, l'enfant est allongé sur le dos et vous attrapez sa tête par l'arrière de la tête. Essayez les deux positions et choisissez celle qui plaît le plus à votre enfant..

Exercices de bain de base

(à la fin de l'article, il y a de nombreuses instructions vidéo sur les exercices qui peuvent être faits avec un nouveau-né dans le bain)

Si vous pensez que les procédures d'eau à domicile sont un événement sans intérêt, vous vous trompez. Bien sûr, le bébé n'aura pas la possibilité d'effectuer des sauts périlleux complexes sous la direction d'un instructeur, mais vous pouvez effectuer vous-même plusieurs manipulations simples.

Conseil: pour votre confort, achetez une bouée de sauvetage gonflable ou un chapeau en mousse. Ils ont l'air assez jolis et aident le bébé à être à la surface de l'eau même sans le soutien de maman.

  • Secousses et virages

Amenez les pieds de votre bébé sur les côtés de la baignoire. Se sentant soutenu, il poussera sur les côtés et essaiera de nager. À ce stade, votre aide est minime - il vous suffit de soutenir la miette, qui roulera du dos au ventre..

  • Éclabousser

L'enfant est allongé sur le ventre, complètement immergé dans l'eau, et vous tenez sa tête par le menton. Montrez-lui à quel point les cercles dispersés sur l'eau sont inhabituels, si vous éclaboussez un peu.

  • "Nous naviguons pour le bateau"

Position de départ, comme dans la leçon précédente. Placez un jouet pour se baigner devant le bébé et essayez de l'attraper en disant: «Regardez, notre bateau flotte au loin. Rattrapons-la. " Il est nécessaire d'augmenter progressivement la vitesse et la longueur de la "distance".

  • "Huit"

Lorsque votre tout-petit apprend à bouger en ligne droite, essayez de passer à la leçon suivante. Elle peut être pratiquée à la fois sur le dos et sur le ventre. "Dessiner" le nombre 8 par l'enfant, en sélectionnant individuellement la vitesse de la tâche.

Retournez le bébé sur le ventre, en tenant la tête par l'arrière de la tête et le menton pour qu'il reste au-dessus de l'eau. Simulez la nage dos à dos et de haut en bas (en plongée et en haut) avec des mouvements fluides.

Attention, plongée!

L'élément peut-être le plus difficile de la natation infantile est la plongée. Et c'est difficile non pas pour les enfants, mais pour les parents à cause de la peur que leur enfant bien-aimé s'étouffe. Cependant, un enfant dès la naissance sait retenir son souffle, il a juste besoin de se le rappeler.

Avant de plonger la tête de votre bébé, vous devez vous préparer. Dites le mot-clé "Plongée!" et souffler le bébé au visage. Il fermera immédiatement les yeux et retiendra son souffle. Répétez l'exercice pendant 10 jours.

Ensuite, la tâche devient un peu plus compliquée: après la phrase convenue, vous devez souffler et arroser de l'eau sur votre visage. Avez-vous maîtrisé cette étape? Allez, en fait, en immersion totale. Essayez de faire les premières plongées lorsque votre petit nageur est de bonne humeur et a eu le temps de nager un peu. Dites une commande familière et abaissez-la pas très profondément pendant quelques secondes. Plus tard, le temps de plongée peut être augmenté de cinq à six secondes.

Contre-indications aux cours

Avant de commencer les procédures systématiques d'eau, consultez votre pédiatre. Il vous expliquera si l'activité convient à votre enfant et identifiera les limitations possibles. La natation est contre-indiquée pour les problèmes de santé suivants:

  • troubles du système musculo-squelettique, qui nécessitent la fixation des membres;
  • maladie cardiaque congénitale;
  • dermatite purulente;
  • rhumes et maladies virales (après un traitement, vous pouvez nager);
  • troubles neurologiques accompagnés de convulsions.

N'oubliez pas de ne pas insister et de forcer les enfants à se baigner, à nager et surtout à plonger. De tels efforts ne contribueront pas à une miette de santé, mais au contraire entraîneront des problèmes psychologiques..

Ainsi, la natation bébé est une activité extrêmement excitante et extrêmement enrichissante. L'enfant est immergé dans un environnement familier pour lui, développe le système musculaire, renforce le système immunitaire et apprend le monde qui l'entoure. Les bébés qui ont commencé à nager dès les premiers jours de la vie s'adaptent mieux aux conditions de la maternelle et de l'école. N'est-ce pas une bonne raison d'aller nager avec votre enfant?

Nager pour les bébés dans le bain - exercice et gymnastique

Les traitements à l'eau sont très bénéfiques pour les bébés. Certaines mères vont au-delà du bain comme procédure d'hygiène et vont beaucoup plus loin. Les jeunes parents seront intéressés à apprendre à nager les bébés dans le bain.

Baigner un bébé dans une baignoire

Les bienfaits de la natation pour un enfant

Certains parents ne voyaient pas les bébés nager, car toutes les procédures à l'eau se réduisaient uniquement au lavage. La natation, quant à elle, est d'un immense avantage. Il s'exprime en:

  • formation d'une posture correcte;
  • renforcer les muscles du dos, de l'abdomen;
  • renforcement de la protection contre le rhume;
  • bonne fonction pulmonaire;
  • améliorer le développement;
  • normalisation du sommeil;
  • normalisation de la pression artérielle;
  • augmentation de l'appétit (l'enfant commence à mieux prendre du poids).

Important! Les pédiatres ont constaté que la natation et la numération globulaire sont liées. La respiration a souvent lieu pendant le bain et des globules rouges supplémentaires sont libérés dans le sang..

Être dans l'eau permet au corps de l'enfant de devenir plus résistant aux températures instables. La défense immunitaire du bébé est activée, la probabilité d'attraper un rhume diminue. Les enfants qui avaient l'habitude de nager à un âge précoce sont beaucoup moins susceptibles de tomber malades que leurs pairs qui ne se baignaient pas dans la salle de bain.

Pendant le bain, le sang circule plus rapidement en raison d'une diminution de la pression compensatoire. Il renforce le muscle cardiaque et les vaisseaux sanguins. Même des charges mineures dans l'eau renforcent le système musculo-squelettique et ne lui nuisent pas. Les enfants qui savent nager commencent à s'asseoir et à marcher plus tôt.

Pendant la baignade, les muscles abdominaux du bébé se détendent. Ce résultat n'est pas toujours atteint même avec l'aide d'un massage. L'exercice dès le plus jeune âge renforce les muscles du dos et prévient la scoliose.

L'eau a également un effet calmant. Par conséquent, les bébés qui ont l'habitude de nager n'ont pas peur des obstacles. Ils n'ont pas de peurs obsessionnelles..

Quand commencer

Vous devez commencer à nager à partir de plusieurs semaines. Au moment indiqué, la plaie ombilicale est généralement guérie. Certaines mères commencent à nager dès l'âge de 14 jours. Il n'y a rien d'inhabituel à naviguer si tôt. Jusqu'à 3 mois, le bébé a encore des réflexes de nage. Il retient automatiquement sa respiration lorsqu'il est placé dans l'eau et peut s'y déplacer. À l'âge de plusieurs mois, il est impossible de faire peur à un enfant avec de l'eau, car alors qu'il est dans le ventre de sa mère, il était entouré de liquide amniotique.

Mode d'activité

Les cours de natation initiaux se font généralement dans la même baignoire dans laquelle l'enfant se baigne. Dans ce cas, le bébé n'aura pas peur à cause du changement d'environnement. Toutes les procédures doivent être effectuées quelques heures après avoir mangé. À ce stade, le lait maternel ou son substitut a déjà été digéré et la sensation de faim n'est pas encore venue.

Chaque leçon ("leçon") doit être réalisée selon un certain système. Elle apprend à l'enfant à discipliner, il sait exactement ce qu'on attend de lui.

Se préparer à la baignade

Vous ne pouvez pas créer un "hammam" dans la salle pour les procédures d'eau. La température ambiante suffit à l'enfant pour l'habituer à l'eau.

Important! Avant de naviguer, la salle de bain doit être ventilée.

L'eau pour la procédure doit être propre. Il n'est pas nécessaire d'y ajouter différents désinfectants. Le bébé doit être immergé très soigneusement dans l'eau. Vérifiez la température au préalable. La plongée commence à partir d'une position verticale. Lorsque l'enfant s'y est habitué, vous pouvez le transférer à l'horizontale.

Immersion du bébé dans l'eau

Les parents doivent prêter attention à ces points importants:

  1. Il faut s'occuper du bébé quand il est rassasié, ne veut pas dormir.
  2. Maman doit être positive.
  3. Les mères doivent soutenir le bébé de manière fiable.

La température de l'eau

Les parents demandent souvent quelle devrait être la température de l'eau. Il varie généralement de 35 à 37 degrés. Au fur et à mesure que bébé s'adapte aux activités nautiques, la température de l'eau peut être progressivement réduite..

Remarque! Température de l'eau extrêmement basse pour les bébés - 32 degrés.

Le Dr Komarovsky recommande le respect d'un tel régime de température:

  • les 5 premières leçons - 37 degrés;
  • à partir de la cinquième leçon - 36,5;
  • de la neuvième - 36;
  • du 14 - 35,5;
  • du vingtième - 35;
  • à partir de la 24e leçon, la température de l'eau pendant la baignade peut descendre à 34 degrés avec une diminution progressive.

L'enfant doit se sentir à l'aise dans l'eau. Il ne doit pas être trop chaud, sinon l'enfant ne fera pas de mouvements actifs.

Le bon moment pour pratiquer

La baignade à domicile pour les nouveau-nés dure de 8 à 12 minutes. Chaque mois, la durée du séjour dans l'eau augmente de plusieurs minutes. D'ici un an, la durée de la procédure peut être de 40 minutes.

Important! Le signal de la fin de la leçon est l'insatisfaction persistante de l'enfant.

La natation pour les bébés peut être plus courte que la durée spécifiée. Il n'est pas recommandé de le dépasser..

Choses dont tu as besoin

Avant de commencer à nager bébé à la maison dans la salle de bain, vous devez prendre soin du confort et de la sécurité du bébé dans l'eau. Vous devez préparer:

  • thermomètre pour mesurer la température de l'eau;
  • montre avec un chronomètre;
  • tapis de caoutchouc;
  • un cercle autour du cou (pour soutenir la tête du bébé afin qu'il puisse apprendre à nager plus vite);

Cercle pour bébé

  • seau pour l'eau;
  • jouets;
  • couche ou serviette;
  • vêtements propres - maillot de corps ou casquette;
  • coton (il est nécessaire de nettoyer les oreilles);
  • huile d'olive pour bébé, poudre;
  • une pipette, du peroxyde d'hydrogène et du vert brillant (ils sont nécessaires pour traiter une plaie ombilicale);
  • tabouret bas.

Comment apprendre à un bébé à nager

Voici quelques conseils pour apprendre aux bébés à nager dans la salle de bain:

  1. En tenant soigneusement l'enfant, plongez-le dans l'eau. Nous devons voir ce qu'il ressentira en elle. Si le bébé pleure, vous n'avez pas besoin de le sortir tout de suite. Il devrait se mettre à l'aise pendant un moment.
  2. Si le bébé arrête de pleurer, vous devez le placer horizontalement en le tenant par le dos. Maman ou papa doit se tenir fermement sur le sol..
  3. Après avoir appris au bébé à nager, il s'est avéré que vous pouvez effectuer des exercices physiques simples dans l'eau.

Exercice et gymnastique

Apprendre à un bébé à se baigner est très simple, car il n'a pas peur de l'eau. Si les parents n'ont jamais baigné leur bébé, le pédiatre leur montre l'enseignement de la natation au nourrisson dans la salle de bain à la maison..

Dans la salle de bain, vous pouvez effectuer des exercices de renforcement simples:

  1. Mettez la miette sur le dos, en la tenant par le bas avec votre paume. La main doit être déplacée lentement vers l'arrière de la tête. L'enfant dans cette position est régulièrement dans l'eau et la mère ne le soutient que.
  2. Placez le bébé avec le ventre vers le bas. Maman prend la tête du bébé.
  3. Trempez les miettes horizontalement dans l'eau. Placez la jambe près de l'un des côtés. Puis il pousse sur le mur et essaie de nager seul. Cet exercice est fait si le bébé se sent en confiance dans l'eau..
  4. Placez le bébé dans l'eau avec le ventre vers le bas afin que tout le corps soit immergé et que la tête soit à la surface. Ensuite, vous devez montrer à l'enfant comment éclabousser dans l'eau..

Nager sur le ventre

  1. Lorsque le bébé a maîtrisé ces exercices, vous pouvez nager avec un jouet..
  2. Lorsque l’enfant peut nager seul sur le ventre ou sur le dos, il est utile d’effectuer l’exercice «en huit».
  3. En tenant les miettes par le bas par le ventre, vous devez la soulever avec précaution et la replonger. Cet exercice coordonne bien le fonctionnement du système cardiovasculaire..

Comment plonger

Les parents s'intéressent à la façon de plonger un bébé dans la salle de bain. Il est permis de commencer à plonger si le bébé se sent fermement dans l'eau. Lorsqu'il est complètement immergé dans l'eau, le nourrisson retiendra sa respiration par réflexe. Plonger les bébés dans la salle de bain n'est pas dangereux, vous n'avez pas besoin d'en avoir peur.

Vous pouvez apprendre à un bébé à plonger s'il nage pendant 5 à 10 minutes. Après l'avoir fixé dans vos mains, plongez-le dans l'eau pendant 2-3 secondes. Cette procédure doit être répétée plusieurs fois. Il n'est pas nécessaire de fatiguer le bébé - les cours doivent apporter des émotions positives. La durée d'immersion maximale est de 10 s.

Lorsque la baignade est interdite

Tous les bébés ne sont pas autorisés à nager dans la salle de bain. Il existe des maladies, des conditions dans lesquelles la natation d'un bébé dans la salle de bain est catégoriquement contre-indiquée:

  • maladies virales aiguës des voies respiratoires supérieures;
  • exacerbation de toute maladie chronique;
  • la période de récupération après des blessures et des maladies;
  • maladies de la peau (infectieuses et non infectieuses);
  • blessures et maladies graves du système musculo-squelettique;
  • certains types de malformations cardiaques congénitales;
  • augmentation de la pression intracrânienne;
  • troubles aigus du tube digestif;
  • troubles du système nerveux central, provoquant des convulsions.

Nager pour les nouveau-nés dans la baignoire est une excellente procédure de durcissement. Il contribue au développement physique et mental harmonieux du bébé. La formation à la natation pour nourrissons est offerte à tous les parents. Lors de la conduite des cours, vous devez surveiller de près le bien-être du bébé et en aucun cas nager avec le bébé s'il y a des contre-indications.

Nager les bébés dans un bain à domicile: théorie et pratique

Les traitements à l'eau sont extrêmement bénéfiques pour les bébés. Mais si certaines mamans se limitent à baigner leur bébé dans une baignoire bébé avec un support sous le dos, d'autres vont plus loin en suivant le slogan bien connu «nage - avant de marcher!». Probablement, toutes les mères ont au moins quelque chose, mais elles ont entendu parler de la natation pour nourrissons, et beaucoup, avec plus ou moins de succès, ont enseigné la natation dans un bain à domicile ou dans la piscine d'une clinique de district. Le portail Maternité vous invite à vous référer à l'histoire de l'émergence de la natation infantile, à vous familiariser avec les bases théoriques de cette technique et à maîtriser certaines compétences pratiques à l'aide d'exemples précis avec des photographies!

Nager pour les bébés dans un bain à domicile. Photo - Photobanque Lori

Partie I. Aspects théoriques de la natation chez les nourrissons

De l'histoire du bébé nageur

Les bains d'hygiène de l'eau (bains de toilette) pour les nourrissons âgés de 10 à 16 jours ont commencé à être prescrits par les pédiatres sans faute à la fin du 19ème siècle. Les bains hygiéniques pour bébés étaient de nature exclusivement passive et étaient effectués sur une base fixe avec une température de l'eau constante dans le bain de 37 à 35 ° C.

En 1962, l'instructeur-sauveteur de la piscine de Moskva I.B. Charkovsky a utilisé une sorte de bain incubateur pour un bébé prématuré pesant 1 kg 600 g avec une formation ultérieure pour plonger, jouer et nager..

La première école de natation et d'endurcissement des bébés en bains complets a été organisée en 1966 en Australie par des entraîneurs pratiques, les Timmermans, qui ont testé la technique de la natation sur leur fille. L'expérience des Timmermans a été rapidement adoptée aux USA, en Allemagne, au Japon, en Angleterre, en Tchécoslovaquie.

En 1979, à l'Institut de recherche sur la natation pour enfants, spécialement créé sur la base de la clinique pédiatrique de Munich, l'expérience a été résumée et analysée par des médecins, professeurs de natation sous la direction du professeur K. Vetke. En 1971, Heinz Bauermeister, qui était directement impliqué dans l'enseignement de la natation pour les nourrissons, a rendu compte des résultats de son travail à la Conférence mondiale du Comité médical de la Fédération internationale de natation..

Plus de 700 nourrissons ont appris à nager. Presque tous se sont avérés immunisés contre le rhume, développés plus rapidement que leurs pairs, étaient beaucoup plus actifs.

Le président du Comité médical international de la FINA Zakhary Pavlovich Firsov a grandement contribué à la propagande et à l'agitation de la natation et de l'endurcissement des bébés en URSS, qui a publié une série d'articles et organisé plusieurs programmes télévisés sur ce type de natation. Le professeur Ilya Arkadyevich Arshavsky a mené des recherches actives dans le domaine de la physiologie de la natation chez les nourrissons et de l'agitation.

Durcissant à l'aide de bains d'eau, de soleil et d'air, l'éducation physique des nourrissons a reçu une grande importance par les personnalités exceptionnelles de la pédiatrie russe, les professeurs A.A. Kisel, V.I. Molchanov, M.S. Maslov, G.N. Speransky, A.F. Tour.

En URSS, la natation dans les centres organisés des cliniques standard pour enfants de Moscou a commencé en 1976-1977.

L'importance d'enseigner la natation aux nourrissons

Le succès dans la prévention primaire et répétée des maladies, le développement normal et l'éducation des nourrissons ne peuvent être assurés que dans l'ensemble de toutes les mesures de soins, de nutrition, en tenant compte des biorythmes de sommeil et d'éveil.

In utero, un enfant se développe dans les 9 mois en milieu liquide, dans des conditions antigravité, et naît avec des réflexes de nage qui s'estompent sans fixation à l'âge de 3-3,5 mois.

Physiquement impuissant et incapable de mouvement coordonné sur terre en raison de la transition brusque de l'apesanteur relative pendant le développement embryonnaire aux forces gravitationnelles après la naissance, le bébé est étonnamment actif et émotif dans un bain complet. La gravité spécifique d'un nourrisson, en raison de la grande quantité de graisses de lécithine, est inférieure à la gravité spécifique d'un adulte, par conséquent, le bébé a une flottabilité positive et flotte facilement sur l'eau si son habileté à nager est développée et fixée dans l'automate. Le réflexe de retenir la respiration lorsque l'enfant est immergé dans l'eau est d'une importance spécifique et importante, qui est utilisé avec succès pour apprendre aux bébés à nager et à plonger..

Une pratique systématique de la natation quotidienne apprend à un enfant à nager à la fin de la première année de vie. Il ne faut pas oublier que les techniques de natation acquises pendant la petite enfance restent à vie, à condition que les cours se poursuivent à l'âge de 2-3 ans. Arrêter de nager pendant 1 à 2 mois entraîne une perte de compétences en natation qui doit être restaurée.

L'éducation dans une famille de natation, de gymnastique, de massage et de durcissement est d'une grande importance pour l'éducation d'une personne harmonieusement développée dès la petite enfance.

Durcissement systématique et baignade en bains complets:

  • Ils provoquent des émotions positives prononcées chez les nourrissons - joie, sourire, bourdonnement, grincement, qui après une séance de natation se transforment en réactions d'inhibition persistantes - sommeil sain et sain.
  • Le renforcement simultané des systèmes cardiovasculaire et respiratoire et du système musculo-squelettique conduit au développement normal des nourrissons, réduisant la mortalité au cours du premier mois et de l'année de vie.
  • Les procédures de natation stimulent l'appétit et augmentent les processus métaboliques ainsi qu'une augmentation de la fonction digestive - la base du développement normal des nourrissons.


Ainsi, la méthode de nage et de durcissement des nourrissons est à la disposition des parents..

Contre-indications aux cours


La natation est interrompue si l'enfant exprime son mécontentement en pleurant, en hurlant ou en cas de «chair de poule» ou de tremblement.

Les contre-indications à la natation sont: les maladies au stade aigu, les maladies cutanées contagieuses, les anomalies du développement qui excluent la possibilité d'entraînement.

Supervision médicale et consultations pratiques

La meilleure forme de suivi de la dynamique de la santé du bébé est le contrôle d'un néonatologiste, d'un pédiatre ou d'un médecin de famille qui est conscient des particularités de l'évolution de la grossesse, de l'accouchement, des premiers jours et des premières semaines de la vie d'un enfant..

Des conseils de natation sont conseillés au moins une fois par mois. Ils sont réalisés par des consultants en natation et / ou des professionnels de la santé à la clinique pour enfants ou à domicile. Les parents de l'enfant doivent bénéficier d'au moins 12 consultations au cours de l'année.

Deuxieme PARTIE. Préparation à la natation

La natation chez les bébés est basée sur:

  • nage du dos et de la poitrine avec soutien manuel,
  • supports autonomes, et enfin,
  • natation indépendante.

La natation avec des ascenseurs à main s'effectue principalement dans des bains complets, des ascenseurs autonomes peuvent être utilisés dans les mêmes bains et principalement dans la piscine. La nage indépendante dans les baignoires et la piscine est mieux accomplie en diminuant progressivement les appuis manuels et autonomes.

La nature de la natation est dans tous les cas un intervalle - un court repos suit la baignade. La natation commence sur le dos à l'âge de 5 jours et alterne avec la natation sur la poitrine. Selon les inclinaisons individuelles, l'un des types de natation peut prévaloir.

La réponse passive au dos peut être utilisée pour reposer les nourrissons. Nager sur la poitrine chez la plupart des nourrissons provoque des réactions motrices plus actives, qui devraient être utilisées pour activer le bébé dès le premier mois de vie.

Préparation à la natation

L'un des principes les plus importants pour apprendre aux bébés à nager est la stimulation des mouvements, qui sont effectués par un méthodologiste tout en nageant d'une seule main..

La maîtrise correcte des mouvements est facilitée par une gymnastique spéciale de natation à terre pour les bras et les jambes en position couchée et poitrine, à la fois en coordination réciproque et symétrique - roi et brasse.

L'activation des mouvements de l'enfant pendant la natation se produit généralement à la 8-9ème minute en raison d'une humeur motrice spécifique et d'une amélioration de l'hémodynamique musculaire.

Jeux aquatiques

Un bébé n'est pas un adulte miniature. Il faut garder cela à l'esprit lors d'une séance de natation. Les jeux et jouets sous une grande variété de formes aident à créer le fond nécessaire d'émotions positives et à stimuler les mouvements d'aviron du bébé.

Les jouets doivent être préparés à l'avance. Ils devraient être
- sûr (meilleur caoutchouc et plastique, non cassable, non "décoloré")
- nettoyer,
- brillant,
- pas petits pour que l'enfant puisse les voir immédiatement sur le côté de la baignoire, mais pas énormes, pour que le bébé puisse les tenir facilement dans les poignées.

Dosage progressif

La base du complexe de l'exercice physique est la co-maîtrise stricte des règles de dosage progressif à chaque étape du développement d'un nourrisson.

Par exemple, l'augmentation de la dose de natation à chaque leçon doit être de l'ordre de 10 à 15 secondes et la diminution de la température de l'eau à la fin de chaque mois doit être égale à 0,5 ° C, en d'autres termes, l'activation des fonctions motrices est obtenue en augmentant le nombre et la stimulation des mouvements, et en obtenant un degré élevé de durcissement - une diminution constante des températures des bains complets.

Une attention particulière est portée à l'immersion progressive de la tête du bébé. Dans la période préparatoire à l'âge de 1 à 2 mois, seule la bouche est immergée dans l'eau pendant 2 à 4 secondes, ce qui contribue à l'entraînement à retenir la respiration par le nez. À 5-6 mois, lorsque l'enfant commence à jouer avec des jouets, il peut être autorisé à obtenir des objets qui coulent du fond du bain, en position assise, en augmentant progressivement la profondeur, de cette manière, stimuler l'immersion de la tête avec le nez, puis avec les yeux.

Reprise des cours après une pause

Les cours interrompus pour cause de maladie ou pour d'autres raisons doivent être repris comme s'ils étaient dispensés dès le début, dans le strict respect des règles de gradualisme. La baignade après une maladie ne reprend qu'après consultation d'un médecin et selon son rendez-vous.

Forcer les doses de nage. Températures et plongées

Tout forçage (forte augmentation) des doses de nage, abaissement de la température de l'eau et augmentation de la durée et du nombre de plongées est interdit. Par exemple, abaisser immédiatement la température du bain à 30 ° C ou immersion avec le nez sous l'eau pendant 10 à 15 secondes. à l'âge de 1-1,5 mois dans la période préparatoire devrait être strictement interdit.

Lieu d'occupation à domicile et équipement

La natation et le durcissement peuvent être effectués dans un bain à domicile ordinaire, similaire ou plus petit dans une salle de traitement de l'eau. Il devrait y avoir une table à langer, des couches, des serviettes, du coton, des thermomètres de chambre et d'eau à côté de la salle de bain.

L'âge de l'enfantVolume de nage approximatifla température de l'eau
5 jours - 2 semaines10 à 15 minutes.36,5 ° C
1 mois14 à 17 minutes.36,0 ° C
2 mois19 à 22 minutes.35,5 ° C
3 mois24 à 27 minutes.35,0 ° C
4 mois29 à 32 minutes.34,5 ° C
5 mois34 à 37 minutes.34,0 ° C
6 mois39 à 42 minutes.33,5 ° C
7 mois44 à 47 minutes.33,0 ° C
8 mois49 à 52 minutes,32,5 ° C
9 mois54 à 57 minutes.32,0 ° C
10 mois59 à 62 minutes.31,5 ° C
11 mois64 à 67 minutes.31,0 ° C
12 mois69 à 72 minutes.30,5 ° C

Le tableau montre que l'augmentation du temps de baignade pour chaque mois correspond à 2 à 5 minutes et la diminution mensuelle de la température est égale à un demi-degré Celsius..

Partie III. Pratique de la natation infantile

La natation commence

L'âge optimal pour commencer les cours doit être considéré de 5 jours à 2 semaines. À trois mois, les réflexes de nage relancés s'estompent et il est beaucoup plus difficile de donner des cours avec l'enfant. Par conséquent, 3-3,5 mois est la dernière date pour le début de la natation pour les nourrissons. Nager après trois mois est plus individuel et demande plus de travail.

Supports manuels

La position de l'enfant sur le dos
La partie la plus lourde du corps d'un enfant est la tête. Par conséquent, tous les appuis manuels sont effectués sous la tête et en même temps le cou et le haut du dos..
Les supports manuels peuvent et doivent être modifiés.

* double appui de main lors de la nage sur le dos avec quatre doigts sous le dos, le cou et la tête, deux pouces sont sur la poitrine;

* support de godet à une main,


* support à une main avec un "demi-anneau" - le pouce et l'index couvrent le cou, la main est à l'arrière de la tête et légèrement sur le côté, sans gêner l'aviron du bébé.

Le support à une main «demi-anneau» et «seau» permet à la main libre de stimuler les coups.

Dès que l'enfant commence à ramer correctement, la nature du support change. En décubitus dorsal, un double appui est fourni avec trois, puis deux et enfin un doigt sous l'arrière de la tête de l'enfant.

Tous les types de supports doivent être réalisés très doucement, doucement et extrêmement librement, en donnant à l'enfant la possibilité de montrer l'instinct d'auto-préservation, qui est à la base des réflexes de nage..

En nage sur le dos, les appuis sont plus faciles et plus confortables que sur la poitrine, et sont toujours réalisés avec les oreilles enfoncées..

Sur la poitrine

* le support le plus confortable avec les deux mains de la tête sur les joues et légèrement sous le menton.

L'appui d'une seule main sur la poitrine se fait avec une "pelle" et aussi avec le pouce, son dos sous le menton de l'enfant, les quatre autres appuis sous la poitrine - la seconde main soutient légèrement l'arrière de la tête avec deux doigts (appui par la "prise" - index et pouce). Le support de menton aide à «verrouiller» la bouche pour empêcher le bébé de boire de l'eau.

* Soutien mammaire

Supports autonomes

La nage auto-allongée d'un enfant est mieux faite avec un support de tête autonome utilisant des flotteurs en mousse insérés dans les poches du bonnet et situés derrière les oreilles du bébé.

1. Le bonnet doit avoir un ruban de ficelle (en plus des ficelles), enfilé à travers le bas du bonnet. Elle tire sur un grand bonnet pour s'adapter à la tête du bébé. Pour ces rubans, alors, quand ils ont enlevé la main de sous la tête, ils conduisent le bébé flottant dans l'eau.
2. Portez un bonnet avant l'immersion dans le bain.
3. Le chapeau doit être sec.
4. Laissez le bébé jouer à l'avance (l'après-midi).
5. Après l'avoir abaissé dans l'eau dans un chapeau, maintenez-le d'abord sous la tête du bébé, en relâchant progressivement vos mains.

Un bébé peut nager avec ce support à l'âge de 3 à 4 mois, en étendant légèrement les bras sur les côtés pour l'équilibre. Le transfert du bébé à la piscine peut se faire lorsqu'il rameur et en équilibre. Le soutien autonome de la nage thoracique est plus difficile; en règle générale, ils doivent garder les épaules et le menton alignés avec l'eau, ils ne peuvent être utilisés qu'en cas de bonne activité motrice des membres supérieurs du bébé.

Notez que de tous les supports autonomes, le meilleur est ce capuchon. Ni une casquette cheburashka (oreilles) ni un collier sous le cou ne pourront progressivement apprendre à un enfant à la nage autonome.

Plongée et plongée

1. Immersion sous l'eau de la bouche du bébé à l'âge d'un mois pendant 2-3 secondes. vous permet de vous entraîner et de retenir votre souffle par le nez. Habituellement, dans ces cas, la retenue de la respiration est déterminée par la sensation - une main soutenant la poitrine - l'enfant cesse de respirer - pendant quelques secondes (4-10).

2. Les bains de bouche instantanés amènent le bébé et le nez à plonger, que tous les bébés respirent.

Les immersions du nez, puis des yeux, se produisent généralement lors d'un jeu indépendant, en position assise, lorsque l'enfant prend un objet du fond du bain.
L'immersion de la bouche sous l'eau doit être réalisée avec un double appui manuel dans une position en place de 3-4 à 6-8 fois par leçon.

Comme le montre la pratique, l'immersion de la bouche sous l'eau est effectuée par tous les enfants, à l'exception des bébés au nez qui coule. Pendant que le bébé pleure, l'immersion de la bouche est strictement interdite en raison du risque de pénétration d'eau dans les voies respiratoires. Il est impossible d'effectuer une immersion buccale pendant l'affichage en raison de la vague venant en sens inverse qui pénètre dans les voies nasales.

Lors des jeux, en position assise, l'enfant plonge bien sa bouche.
L'auto-progression vers le jouet tout en retenant la respiration est le prologue de l'auto-nage. En principe, un enfant peut être formé par un méthodologiste expérimenté et un plongeon de tête. L'expérience montre qu'une telle plongée forcée avec leurs enfants est réalisée par de nombreux parents, à partir de 3 mois. Cependant, le degré de compétence d'apprentissage des parents formateurs varie. Par conséquent, cette technique est conçue uniquement pour une immersion forcée de la bouche et une immersion indépendante avec une tête dans les jeux..

Il est strictement interdit de forcer la plongée avec la tête en jetant le bébé dans l'eau ou en le pressant vers le bas avec la main: cela peut entraîner une forte peur et une suffocation.

Un enfant qui a appris à retenir son souffle en immergeant sa bouche, son nez et sa tête, qui sait bien ramer avec ses mains, peut nager de manière autonome.

Natation indépendante

Le passage à la nage autonome sur le dos, comme on peut le voir de ce qui précède, est relativement simple et consiste en une diminution progressive du soutien manuel et autonome, tandis que la force des mouvements du nourrisson et la capacité de garder la tête à la surface de l'eau deviennent tout à fait suffisantes. La natation sur le dos, en règle générale, n'est pas associée à la retenue de la respiration et à la plongée, et donc plus accessible à l'entraînement.

Diminution du support hors ligne

Les flotteurs sont retirés du capuchon par paires à partir de bords différents, en commençant par le haut. Dès que le bébé s'adapte au nombre réduit de flotteurs et se sent en confiance, vous pouvez en tirer quelques autres en toute sécurité.

La photo montre qu'il y a 2 derniers, inférieurs sur le capuchon..

mais ici le bonnet n'est plus nécessaire (l'enfant a 4,5 mois)

L'enfant a 6 mois. Allonge sur le dos et il aime ça.

Enfant à 6 mois. nage le bain tout seul, poussant sur le côté et ramant avec les mains. La main d'un adulte est proche.


Nager sur la poitrine est une autre affaire. Chez les nourrissons, ainsi que chez les mammifères nageurs - dauphins, baleines -, le mouvement dans l'eau est associé à la plongée et à la retenue de leur souffle. Il est donc naturel d'apprendre d'abord au nourrisson à retenir sa respiration et à plonger seul, et seulement ensuite, à condition qu'il y ait de bons mouvements de caresse avec ses mains, à utiliser des glissements arbitraires, des exercices comme «torpille»..

Entraînement au mouvement

Un contrôle correct de l'exécution des coups de main et des coups de pied chez le lapin et les méthodes de nage symétrique est d'une importance capitale. Ainsi, par exemple, chez de nombreux bébés, le coup de pied classique avec les jambes (photo 14) peut être élaboré et fixé en utilisant la méthode de la brasse..

Lorsqu'ils nagent sur le dos, les bébés rament bien avec leurs mains sur les côtés de la tête aux cuisses, s'ils sont correctement "montrés" à un tel coup, d'abord sur terre puis dans l'eau (photo 13). Dans les cours pratiques pour nourrissons à la polyclinique, le méthodologiste-consultant doit déterminer à temps le moment du passage de la natation avec support manuel à la natation avec support autonome et le transfert du nourrisson à la piscine "Malyutka" pour des cours de natation systématiques sur "grande eau".

Il est possible de passer en soutien autonome lors de la nage sur le dos, comme le montre la pratique, à la fin de la phase préparatoire de préparation (3-4 mois), et de transférer l'enfant à la piscine "Malyutka" à partir de 4-5 mois, sous réserve d'un bon équilibrage et de la qualité des coups.

L'amélioration de la natation peut être réalisée à la fin de la 3ème - début de la 4ème étape des cours, lorsqu'il est possible d'améliorer les compétences acquises par les enfants sur la base des réflexes de natation congénitaux, en utilisant le deuxième système de signalisation - au moyen de mots. L'utilisation des mots «rangée», «pousser», «plonger» est aussi importante et nécessaire que, par exemple, les mots «maman», papa »,« grand-mère. Car ils sont associés à la capacité vitale de nager.

Partie III. De la théorie à la pratique


L'entraînement à la natation pour les enfants de moins d'un an peut être divisé en 4 étapes.

Première étape - PRÉPARATOIRE

Âge: 5-15 jours - 3 mois, âge de nage congénital. Les cours commencent après la guérison de la plaie ombilicale.

ON SUSH (partie introductive) - Le complexe de mesures préparatoires à partir de 2 mois se compose de massage, gymnastique générale, gymnastique de natation.
Il est pratique de pratiquer une gymnastique de natation spéciale (imitation de la natation) sur terre, puis de la répéter dans l'eau, renforçant les réflexes de natation innés:

Moro reflex - un mouvement de couverture symétrique des mains lors de la tapotement des fesses (4-5 dans la première leçon et 8-9 à la fin de l'étape).

Réflexe de Robinson - tonique - tenue ferme de l'objet (dans la première leçon 1 à 2 fois et 4 à 5 fois à la fin de l'étape).

Talent réflexe - flexion arquée du corps en caressant la peau entre la colonne vertébrale et l'omoplate (1-2 au début et 3-4 à la fin de l'étape).

Le réflexe Bauer est un phénomène rampant, ou coup de pied. Sur la poitrine - repousser les jambes de la paume des mains (4-6 au début et 8-10 à la fin de l'étape).

Coup de main inversé de la tête à la hanche par le côté (4-6 au début et 8-10 à la fin de la scène) sur le dos et imitation du coup avec les mains de type crawl sur le dos et la poitrine, ainsi qu'un coup de main symétrique de l'arrière de la tête aux hanches (4- 6 au début et 8-10 à la fin de l'étape).

Mouvements inversés des jambes sur le dos et la poitrine (4-6 au début et 6-8 à la fin de l'étape).

NAGE DANS UN BAIN COMPLET (partie principale). Support manuel "double" sur le dos et 8-10 passes sur la longueur du bain (plomb "navette"). Support dorsal demi-anneau à une main. Oreilles de bébé dans l'eau.

Support double main sur la poitrine avec un "seau" sous le menton et le harnais, support à une main avec un "seau", ainsi que support à une main avec un pouce sous le menton, le reste sous la poitrine et harnais avec des tours sur la longueur du bain (25-30 fois).

Travail des jambes stimulant avec une brasse sur support de paume d'une seule main et après une poussée latérale (10-14 au début et 20-30 à la fin de l'étape).
La toilette est effectuée à la fin de la séance à toutes les étapes. L'alimentation est effectuée après 15-20 minutes. après la fin de la baignade.

Deuxième étape - APPRENDRE À NAGER

Âge: 4-6 mois, conçu pour les nourrissons ayant passé le stade préparatoire, adapté aux bains complets et à une température de l'eau de 35 ° C.

Le développement ultérieur des réflexes de nage fixes est effectué à l'aide du mot. Les procédures sont effectuées de manière ludique sur fond d'émotions positives. L'enfant nage sur support autonome et avec son affaiblissement maximal sur le dos et la poitrine; volume de nage 32-42 min.

ON SUSH (introduction) - Augmentez la dose de massage, gymnastique générale et spéciale de 3-4 minutes. Développement et complication des réflexes congénitaux:
Bauer brasse sur les jambes vers le jouet (4-6 fois),

Talent - effectuer la pose du nageur sur les paumes (3-4 fois)

Robinson - pull-up sur "poids" (3-5 fois),

Moro - embrassant avec les mains (10-15). Les exercices sont accompagnés des mots: «pousser», «rangée», «tenir», «étirer».

NAGE DANS UN BAIN COMPLET (partie principale) - Nager avec appui double et à une main en position couchée et poitrine, ainsi qu'avec un soutien autonome, le plus affaibli possible.

Le «glissement» (abaissement immédiat du support pendant I-2 sec.) Est bien réalisé lorsque l'enfant est capable de retenir sa respiration. Assis sur place en auto-immersion avec des jouets. Tout le temps quand on nage, on utilise un leurre, les mouvements sont accompagnés des mots: "nager", "ramer", "pousser". De nombreux jeux dans l'eau tels que "tempête en mer", "torpille", etc..

L'enfant se tient debout et marche dans l'eau avec un soutien sous les bras.

La troisième étape - LA NATATION INDÉPENDANTE

Âge: 7-9 mois.
La troisième étape de la natation indépendante est conçue pour les nourrissons qui sont entraînés à nager dans la deuxième étape, adaptée à un bain complet et à une température de l'eau de 33,5 ° C; durée - jusqu'à 42 min.
Les enfants plongent indépendamment sous l'eau, plongent.

ON SUSH (introduction) - Augmenter la dose de massage, gymnastique générale et spéciale de 2-3 minutes.

Toy crawl dans l'arène avec ballon et jouets.
Pose du nageur: les mains sont pressées contre les hanches, étendues sur les côtés, vers l'avant.
Tirer les doigts du méthodiste de la position couchée et de la poitrine.

DANS L'EAU (partie principale) - Nager sur le dos et la poitrine avec et sans soutien manuel derrière un jouet, nager avec un soutien autonome.

Auto-immersion sous l'eau (plongée) pour un jouet.

Quatrième étape - LA PERFECTION DE LA NATATION

Âge: 10-12 mois. La quatrième étape est organiquement liée à la précédente. À la dernière étape, les nourrissons sont capables de nager de manière indépendante sur toute la longueur de la baignoire et de la piscine «Bébé», de visiter la salle de traitement de l'eau 3 fois par semaine, de plonger en longueur et en profondeur pour les jouets.
La durée totale des cours est de 62 à 72 minutes, la température est de -31,5 à 30,5 ° C.

ON SUSH (partie introductive) - La durée totale du massage et de la gymnastique atteint 10-12 minutes. et plus. Jeux terrestres couché, assis, debout avec ballon et jouets.
Exécution sur commande de différentes positions du nageur dans la position sur le dos et la poitrine. Effectuer le travail des pieds et des bras avec et sans instructeur. Essayez de pagayer avec un dauphin, brassez avec l'aide d'un instructeur.

Les exercices sont accompagnés de conversations utilisant des termes spécifiques de natation à la fois sur terre et dans l'eau.

DANS L'EAU (partie principale) - Début de la leçon - jouer dans l'eau avec des jouets coulants, flottants et suspendus. Baignade indépendante sur toute la longueur du bain à domicile (2-3 fois sans s'arrêter) et de la piscine "Bébé", nage avec jouets, sur jouets. Glissez avec les bras tendus, les bras appuyés sur le dos et la poitrine. Nager sur les jambes brasse et ramper avec l'aide d'un moniteur et de manière autonome. Plongée en longueur et en profondeur pour jouets, saut dans l'eau, jeux.

Étapes de l'apprentissage de la natation en classe

1ère LEÇON DE NATATION

Âge des enfants - 5 jours - 2-3 semaines; durée des cours - 10-15 minutes; température du bain - 36,5 ° С.

1. Entrée lente dans l'eau avec les jambes et allongé sur le dos sur un support à deux mains.
Câblage lent sur toute la longueur de la baignoire (câblage «navette»), câblage au coin proche de la baignoire avec la tête et en tournant les jambes vers le coin le plus éloigné, et avec la tête vers elle-même et légèrement vers le haut.
Coup de pied de la baignoire et câblage dans l'autre sens (câblage avec tours), oreilles dans l'eau.

2. La main gauche est sous l'arrière de la tête et du dos, la main droite avec une "louche" pour le menton et la joue droite - allumez la "louche" (le menton de l'enfant est strictement au-dessus de la ligne de flottaison).
Interception avec le "seau" gauche sous le menton en double appui manuel sous le menton en position sur la poitrine.
Harnais en position poitrine sur double support manuel avec des torsions aux extrémités de la baignoire.
Pendant l'affichage et les virages, observez strictement la position de la bouche au-dessus de la ligne de flottaison.

3. Support d'une main sur le dos "demi-anneau", tours aux extrémités du bain et interceptions d'une main à l'autre.
Supports d'une main et harnais sur le "seau" sous le menton de l'enfant.
Support à une main (à droite) - le pouce sous le menton du bébé, le reste sous le sein.

4. Stimulation des coups de pied et des coups avec les mains en décubitus dorsal et la poitrine avec appui d'une seule main avec la main libre.

5. Toilette (laver) l'enfant, sortir du bain et frotter, sécher les oreilles avec du coton.

REMARQUE: Le massage, la gymnastique générale et spéciale sont effectués à partir de 2 mois; en 5 jours - 3 semaines, exclure l'immersion de la bouche et ne la réaliser qu'à partir d'un mois.

Étape 2 (I mois) - immersion de la bouche en place, suite des exercices de l'étape 1.

Étape 3 (2 mois) - projection de massage, gymnastique générale et spéciale.

Étape 4 (3ème mois) - technique de soutien libre, affaiblissement du soutien, technique des secousses et des coups avec les mains dans l'eau.

Étape 5 (4e mois) - test de soutien autonome tel qu'une casquette avec un petit support manuel sur le dos, nageant derrière un jouet sur la poitrine avec un soutien manuel et récupérant un jouet en position assise.

Étape 6 (5e mois) - une diminution du soutien autonome sur le dos, prendre des jouets du fond du bain en position assise, immerger sa bouche puis son nez, transférer l'enfant dans la piscine "Bébé", avec des cours d'aptitude et de natation, trois fois par semaine dans la salle de traitement de l'eau, trois fois - à la maison.

Étape 7 (6e mois) - soutien du dos autonome minimal, dos sans soutien. Nage avec support thoracique autonome, relaxation du support thoracique autonome, jeux assis.

Étape 8 (7e mois) - soutien autonome minimal sur la poitrine, nage sur la poitrine avec abaissement instantané du soutien manuel, jeu dans l'eau assis et debout.

Étape 9 (8e mois) - amélioration des coups sur le dos et la poitrine, exercices comme "torpille", plongée pour les jouets coulants, une bouteille. Jouer dans l'eau assis, debout, en marchant avec divers jouets.

Stade 10 (9-12 mois) - poursuite de l'amélioration de la nage indépendante sur le dos et la poitrine, amélioration de la plongée indépendante, jeux.

REMARQUE: À toutes les étapes de l'entraînement, les mouvements spécifiques sont accompagnés des mots «rangée», «nager», «plonger», «pousser».

Plan d'entraînement à la plongée

Aide à développer le système respiratoire, l'appareil vestibulaire, ainsi qu'à développer des qualités émotionnelles et volitives - courage, force, endurance.

Cours dans une grande salle de bain à domicile, de préférence sous la supervision d'un moniteur. Dans la première partie de la baignade - natation, comme décrit ci-dessus, principalement - nage sur le dos et dans un bonnet.. Ensuite, la plongée est effectuée (2-3 fois 3-4 "huit et plongées), en alternance avec du repos et des exercices sur l'eau.

Phase préparatoire
Âge de l'enfant - 1 semaine - mois.
Le bébé nage simplement avec les repose-mains sur le ventre. Fait les soi-disant "huit" - flotte autour du périmètre de la baignoire, tournant "huit".

Étape 1.
À partir d'un mois, vous pouvez apprendre à votre bébé à retenir l'air. Pour ce faire, en position couchée, après 3-4 "huit", je dois dire: (nom de bébé), plonge! Et immédiatement souffler au visage. Habituellement, les enfants retiennent leur souffle. Répétez cet exercice 2 à 3 fois le premier jour..
Chaque étape se termine lorsque l'enfant a maîtrisé une nouvelle compétence..

Étape 2.
Tout est pareil, seulement après les mots: nom, plonge! Éclaboussure au visage. Après une semaine, vous ne vaporisez plus, mais de l'eau. Tenir le bébé d'une main sous le menton, de l'autre, après les mots «plonge! ramasser de l'eau et verser sur le dessus de votre visage. Cela ressemble à du lavage.
La transition vers l'étape suivante seulement après vous être assuré que l'enfant ne ferme pas seulement les yeux, mais retient définitivement son souffle.

Étape 3.
Comme prévu, 3-4 premiers "huit". Après le premier "bébé, plonge!" versez à nouveau de l'eau sur votre visage. L'enfant doit se rappeler quoi faire après cette commande. Puis encore 3-4 "huit", la commande "plongeon!" et la plongée. Pour ce faire, vous tenez la tête du bébé avec 2 mains et le plongez brusquement sous l'eau. Et sortez immédiatement et continuez les mouvements des «huit».
garde ainsi

Pour la première - deuxième - troisième fois, 1 à 2 plongées suffisent. Assurez-vous de faire attention à la réaction de l'enfant. S'il n'aime pas ça, il vaut mieux reporter à la prochaine fois..

Puis baignez-vous selon le schéma: nager sur le dos, retourner sur le ventre, 3-4 "huit", plonger, encore 3-4 "huit", plonger, encore 3-4 "huit" plonger. Reposez-vous sur le dos. Faire de l'exercice (pousser, marcher, etc.). Encore une fois un cycle de "huit" et de plongée, repos, jeu, un cycle de "huit" et plongées, repos sur le dos. TOUT! Le bain se termine. Ainsi, vous obtiendrez environ 9 plongées par session..

Mais, si l'enfant est méchant, vous voyez qu'il est malheureux, ne vous en tenez pas au stratagème. Faites ce que l'enfant aime. Ou peut-être qu'il est déjà fatigué. Finissez de vous baigner tôt..

Étape 4.
Une fois que votre bébé est habitué à plonger, commencez à plonger sous l'eau. Cela devrait prendre 1 à 2 secondes au début. Si vous constatez que le bébé a suffisamment d'air emprisonné, augmentez progressivement le temps d'une seconde. Ainsi, pendant une semaine, vous pouvez plonger pendant 1-2 secondes, les 2-3 suivantes, puis 3-4 et ainsi de suite. Mais pour cette fois, vous ne plongez pas simplement l'enfant sous l'eau, mais plongez la distance sous l'eau. Toutes les plongées participent au même cycle d'exercice que l'étape 3.

Étape 5.
Il diffère de l'étape 4 en ce que, après avoir immergé le bébé sous l'eau, vous le relâchez et il flotte tout seul. Après les mots: "Bébé (nom), on plonge!" il faut plonger brusquement la tête sous l'eau, comme pour pousser en avant et lâcher prise. Au début, vous le ramassez rapidement, mais à chaque fois vous augmentez le temps de son être indépendant sous l'eau.
Ici, vous pouvez voir que le bébé nage et que les mains de l'adulte sont à proximité. Mais ne le gardez pas:


Conclusion
Je ne suis ni moniteur de natation, ni médecin. Le médecin est mon mari et je suis psychopédagogue. J'ai écrit sur la plongée à partir de ma propre expérience. Ainsi, par exemple, mes enfants ne nageaient pas dans une eau à 30 degrés, et pas en dessous de 34. En dessous, ils n'aimaient pas.

À la fin, nous éclaboussons de l'eau froide après la baignade. Le pédiatre nous a dit qu'il était nécessaire de réduire progressivement la température de l'eau de coulée (comme dans le bain). Mais les enfants aiment plus quand ils sont arrosés d'eau très froide. Après le bain, l'eau froide les brûle et ils (surtout les plus âgés) crient de plaisir.

Notre fille aînée a 4,5 mois. s'allonger sur l'eau sans aucun soutien, nager le bain sur le dos et plonger avec plaisir. La moyenne a appris à rester sur l'eau et à plonger à 6 mois. Les plus jeunes apprenaient à nager de temps en temps - il n'y avait tout simplement pas assez de temps pour les «nages» quotidiennes. Néanmoins, les trois enfants, entrant dans un réservoir ouvert, n'avaient pas peur de l'eau, ils nageaient de plaisir, plongeaient et nageaient seuls à l'âge de 3 ans..

La meilleure façon d'enseigner la natation et la plongée est, bien sûr, un instructeur spécialement formé. Mais si, malgré tous vos efforts, votre argent et votre temps passé dans la piscine, le bébé va au bain sans plaisir, pleure et refuse de nager, ne vous fâchez pas. Il y a de tels enfants - eh bien, ils n'aiment pas nager! Après tout, les adultes ne sont pas non plus tous des amateurs de procédures aquatiques. Rien, il y a encore tellement de sports et de jeux dans le monde dans lesquels votre bébé montrera les meilleurs résultats..
Et pour ces enfants, vous pouvez recommander un bain doux progressif dans une couche (pour la première fois), puis dans un bain avec maman. C'est le contraire d'apprendre à nager aux bébés. Il est basé sur l'hypothèse que la baignade libre et, de plus, la plongée sous-marine des nourrissons sont un stress pour un enfant, car l'eau est un habitat étranger pour les humains. Par conséquent, chaque parent choisit lui-même l'approche nécessaire pour élever et endurcir son enfant. Cet article n'est pas un appel pour apprendre à nager aux bébés, mais seulement des conseils pour ceux qui veulent le faire..

Les cours seront organisés avec succès avec des parents qui ont confiance dans les avantages de l'affaire et n'ont pas peur de faire quelque chose de spécial avec le bébé. Bien que la natation et la plongée soient monnaie courante depuis longtemps.
Ayez confiance en vos capacités et le succès est garanti.

L'article utilisé:
"Natation des nourrissons" (recommandations méthodiques) Ed. V.V.Shitskova Moscou, 1978. Les recommandations ont été élaborées par le pédiatre V.A. Guterman.

"Nagez avant de marcher" ZP Firsov, Moscou, Culture physique et sports, 1978.